商務(wù)禮儀訓(xùn)練方法

1、商務(wù)禮儀訓(xùn)練方法商務(wù)禮儀訓(xùn)練方法隨著商業(yè)活動(dòng)越來(lái)越全球化，商務(wù)禮儀扮演著越來(lái)越重要的角色。商務(wù)禮儀已經(jīng)成為當(dāng)代商務(wù)活動(dòng)中必不可少的溝通工具，下面是學(xué)習(xí)啦我搜集整理的商務(wù)禮儀訓(xùn)練方法，希望對(duì)你有幫助。商務(wù)禮儀微笑訓(xùn)練方法人與人相識(shí)，第一印象往往是在前幾秒鐘構(gòu)成的，而要改變它，卻需付出很長(zhǎng)時(shí)間的努力。良好的第一印象;于人的儀表談吐，但更重要的是取決于他的表情。微笑則是表情中最能賦予人好感，增加友善和溝通，愉悅心情的表現(xiàn)方式。一個(gè)對(duì)你微笑的人，必能體現(xiàn)出他的熱情、修養(yǎng)和他的魅力，進(jìn)而得到人的信任和尊重。把手舉到臉前雙手按箭頭方向做拉的動(dòng)作，一邊想象笑的形象，一邊使嘴笑起來(lái)。把手指放在嘴角并向臉的上方

2、輕輕上提：一邊上提，一邊使嘴充滿笑意。商務(wù)禮儀站姿訓(xùn)練方法(1)五點(diǎn)靠墻：背墻站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁，以訓(xùn)練整個(gè)身體的控制能力。(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓(xùn)練腿部的控制能力。(3)頭上頂書：站立者按要領(lǐng)站好后，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩(wěn)定性，以訓(xùn)練頭部的控制能力。(4)效果檢測(cè)：輕松地?cái)[動(dòng)身體后，霎時(shí)以標(biāo)準(zhǔn)站姿站立，若姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，則應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，直至無(wú)誤為止。商務(wù)禮儀標(biāo)準(zhǔn)站姿(1)身體舒展直立，重心線穿過(guò)脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。(3)脖子伸直，頭

3、向上頂，下鄂略回收。(4)挺胸收腹，略為收臀。(5)雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前穿插相握。(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開(kāi)約45，呈V型;男性站立時(shí)，雙腳可略為分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。(7)站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。由于日常活動(dòng)的不同需要，我們可以采用其他一些站立姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過(guò)手和腿腳的動(dòng)作變化體現(xiàn)出來(lái)。例如，女性單獨(dú)在公眾面前或登臺(tái)亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得愈加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢(shì)必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與詳細(xì)環(huán)境相配合，才會(huì)顯得美觀大

4、方。商務(wù)禮儀坐姿訓(xùn)練方法(1)入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、優(yōu)美。假如椅子位置不適宜，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動(dòng)位置，是有違社交禮儀的。(2)神態(tài)沉著自若(嘴唇微閉，下頜微收，面容安然平靜自然)。(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。(5)雙膝自然并攏，雙

5、腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小V字型。男士?jī)上ラg可分開(kāi)一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開(kāi)以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開(kāi)腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。(6)坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。(7)談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿?，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)?，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。(8)離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。商務(wù)禮儀蹲姿訓(xùn)練方法1.下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。3.下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸

6、、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。4.女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。正確的蹲姿如下列圖1.穿插式蹲姿在實(shí)際生活中經(jīng)常會(huì)用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時(shí)，女士可采用穿插式蹲姿，下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾高低式蹲姿下蹲時(shí)右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直于地面，左腳腳跟提起，腳掌著地。左膝低于右膝，左膝內(nèi)側(cè)靠于右小腿內(nèi)側(cè)，構(gòu)成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。蹲姿禁忌1.彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。2.下蹲時(shí)注意內(nèi)衣不能夠露，不能夠透。補(bǔ)充：蹲著三要點(diǎn)：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，能