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文檔簡介
1、姓名：XXXX性別：男生日：1980年10月10日年齡：36歲身高：175cm體重：75kgBMI：24.49血壓：150/85mmHg心率：90次/分血糖：5.56mmol/L （正常）運動：6000步睡眠：良好飲食：推薦飲食，每日打卡心理：今日心理健康指數(shù)評估內(nèi)容（今日）BMIBMI計算公式：體重（kg）身高2（m）BMI（中國參考標準）：18.5 體重過低；18.523.9 正常范圍；24 超重；2426.9 肥胖前期；2729.9 I度肥胖；30 II度肥胖評估內(nèi)容：你目前超重請注意控制飲食和增加運動來降低體重心率評估內(nèi)容：你目前心率屬于正常（偏快）建議調(diào)整生活方式，增加運動量，保持情
2、緒平靜。正常人心率60100次/分鐘血糖評估內(nèi)容：你目前血糖屬于正常請保持?？崭寡牵赫Ｖ担?.96.1mmol/L空腹血糖受損：6.17.0mmol/L糖尿?。?.0mmol/L餐后2小時血糖：正常值： 3.9-7.8mmol/L 餐后血糖受損：7.811.1mmol/L 糖尿病：11.1mmol/L運動評估內(nèi)容：今日步數(shù)6000步，恭喜你，完成目標。運動目標適量運動，每周5-7次，每次持續(xù)30分鐘。飲食飲食原則：每日總攝入熱量：1904 kcal/d適量蛋白質(zhì)：75g（1.0g/kgd）限制脂肪：45-75g（0.6-1g/kgd）低鈉：鹽攝入6g/d豐富維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維今日食譜
3、一早餐：麥片1碗、脫脂奶1杯（250ml）、香蕉1根午餐：米飯1碗、粉絲雜菜煲1碗、番茄菠蘿炒雞肉(雞肉75克)、蘋果1個。晚餐：水餃湯面1碗、蔬菜1碟、橙1個。今日食譜二早餐：小米粥(小米50克)，饅頭(面粉25克)。 午餐：清蒸魚(鯽魚100克)，素炒油菜(油菜200克)，米飯(大米100克)晚餐：肉末豆腐(瘦豬肉末50克，豆腐100克)，拌黃瓜(黃瓜100克)，拌西紅柿(西紅柿100克，白糖10克)，米飯(大米100克)，水果適量。加餐：牛奶(維生素AD鮮牛奶250ml)。整體評估內(nèi)容（默認一個月）您的總體情況一級高血壓您已經(jīng)確診患高血壓，您的測試結(jié)果為一級高血壓；您這一月一共進行了15次血壓測量，大部分血壓都未達標。您這一月的心率平均值為92次/分鐘，正常偏快。您這一月的運動均達到目標要求，請繼續(xù)保持。您這一月的睡眠均達到目標要求，請繼續(xù)保持。您這一月的飲食均達到目標要求，請繼續(xù)保持。您這一月的心理均達到目標要求，請繼續(xù)保
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