2011-2012年新編三年級第一學(xué)期體育與健康全套教案

1、三年級第一學(xué)期體育與健康課教學(xué)進(jìn)度周次課次教 材 內(nèi) 容備注11跑：蹲踞式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動作三投擲：雙手向前、向后拋實(shí)心球23韻律活動和舞蹈：韻律繩操跑：蹲踞式起跑4跑：50M快速跑游戲：沖過火力網(wǎng)35跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)選修內(nèi)容6韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球47武術(shù)：組合動作三跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)8跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)小籃球：原地運(yùn)球59韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物10武術(shù)：組合動作三投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)611跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球12韻律活動和舞蹈：韻律繩操跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)713技巧：前滾翻、后滾翻投擲：原地側(cè)向投擲壘球14武術(shù)：

2、組合動作三跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)815跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)考核小籃球：原地雙手胸前傳接球 16跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)考核小籃球：原地雙手胸前傳接球917武術(shù)：組合動作三游戲：合力18技巧：組合動作武術(shù)：組合動作四1019韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動技巧：組合動作20技巧：組合動作游戲：兩壘球1121跑：50M快速跑韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動22技巧：組合動作考核小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球1223技巧：組合動作考核選修內(nèi)容24跑：彎道跑小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球1325支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下游戲：十字接力26支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前挺身跳下跑：彎道跑1427支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳

3、下跑：耐久跑28支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下選修內(nèi)容：一分鐘仰臥起坐考核1529跑：耐久跑游戲：互擠出圈30跑：400M耐久跑考核選修內(nèi)容1631跑：400M耐久跑考核小籃球：原地單手肩上傳球32武術(shù)：組合動作四游戲：通過障礙1733小籃球：原地單手肩上傳球游戲：跳繩接力34小籃球：小籃球比賽選修內(nèi)容1835體育常識：爬山、郊游益處多室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操36體育常識：籃球室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操 1937養(yǎng)生之道：身要常搖、足要常擦室內(nèi)活動：換位接力38健康常識：為什么課間要進(jìn)行適量活動室內(nèi)活動：“小吊車接力賽2039健康常識：運(yùn)動時為什么腹部會疼痛室內(nèi)活動：拾子40體育常識：科學(xué)鍛煉身體

4、的方法 室內(nèi)活動：吹雞毛三年級學(xué)年體育與健康教學(xué)方案時數(shù) 比重教 學(xué) 內(nèi) 容全年時數(shù)百分比第一學(xué)期第二學(xué)期考 核 項(xiàng) 目時數(shù)次數(shù)時數(shù)次數(shù)必修內(nèi)容體育與健康根底常識、室內(nèi)活動1215612612第一學(xué)期:蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧組合動作一分鐘跳仰臥起坐400M跑或50M8第二學(xué)期:50米跑助跑投擲壘球250g立定跳遠(yuǎn)分腿騰越山羊?qū)嵺`內(nèi)容根本動作游 戲8104848體操技 巧81036支撐跳躍低 單 杠田徑跑2430510510跳 躍4836投 擲2.554.59武 術(shù)5.56.93.5724開展身體素質(zhì)練習(xí)結(jié)合各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容安排選修內(nèi)容限選韻律活動和舞蹈56.23624小 籃 球911.34.594.59任

5、選民間體育活動其 他8.510.62.55612合 計(jì)8010040804080三年級跑教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能記住快速跑、耐久跑、障礙跑的動作方法2、能做到快速跑時兩臂前后擺動、前腳掌著地的動作，跑時輕松自然；耐久跑時動作協(xié)調(diào)、輕快、步幅均勻、呼吸自然3、學(xué)生能體驗(yàn)跑的重復(fù)練習(xí)時的堅(jiān)辛與完成練習(xí)后的樂趣課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求1站立式起跑1、原地高抬腿跑、小步跑練習(xí)學(xué)會站立式起跑動作，做到反響迅速，快速起跑2、聽信號起動練習(xí)3、聽信號做起跑練習(xí)4、分組作站立式起跑的加速跑23040米加速跑1、擺臂練習(xí)，高抬腿跑注意體會跑的正確動作，在跑的速度到達(dá)

6、最快的時候，仍能保持自然、放松、協(xié)調(diào)的姿勢2、分組做站立式起跑的加速跑3、成縱隊(duì)魚貫練習(xí)3040米加速跑4、分組比賽450米1、原地?cái)[臂，高抬腿跑兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松跑2、一路縱隊(duì)，魚貫對角線放松跑3、二路縱隊(duì)，魚貫交叉放松跑4、四列橫隊(duì)放松跑550米快速跑1、高抬腿跑用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線2、50米放松跑3、讓距追逐跑12迎面接力跑1、示范講解傳接動作學(xué)會迎面穿梭接力的方法，能在跑動中完成傳接動作2、二列對面站立練習(xí)傳接動作3、用走、慢跑練習(xí)傳接動作4、分組做迎面穿梭接力，組織比賽16障礙跑1、模仿通過障礙物的方法能在快跑中快速、平安通過障礙物，由學(xué)生自己選

7、擇通過的方法，以開展他們創(chuàng)新思維的能力2、用慢跑、快跑通過障礙3、障礙跑18迎面障礙接力跑30米1、分組擺設(shè)障礙初步學(xué)習(xí)迎面障礙接力跑的方法、規(guī)那么，學(xué)會擺設(shè)障礙2、用慢跑、快跑通過障礙3、迎面障礙接力跑288001000米自然地形跑1、講解、示范各種地形跑的方法和動作要點(diǎn)跑得輕松、自然。動作協(xié)調(diào)，呼吸較有節(jié)奏，提高利用自然地形跑的能力2、中速跑150200米3、8001000米自然地形跑4、設(shè)計(jì)情境，讓學(xué)生假想跑31400米耐久跑1、講解跑的動作要領(lǐng)、呼吸方法和體力的分配初步學(xué)會耐久跑的動作，跑時動作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏2、分組做80100米跑3、中速跑150200米4、分組練習(xí)400

8、米耐久跑33400米耐久跑考核1、做好準(zhǔn)備活動努力跑出好成績，完成考核任務(wù)2、放松跑150200米3、宣布考核方法和標(biāo)準(zhǔn)4、分給輪換考核5、小結(jié)評議，做好成績登記三年級投擲教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能知道投擲壘球的動作要領(lǐng)2、能做出原地側(cè)向投擲動作，做到擲出時動作連貫，用力快速3、能聽從指揮，練習(xí)中表現(xiàn)出刻苦、頑強(qiáng)的品質(zhì)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求7對墻投擲小沙包1、集體做手腕、振臂、繞環(huán)練習(xí)學(xué)會快速有力的揮臂擲出動作2、分散做徒手“鞭打動作練習(xí)3、做蹬地轉(zhuǎn)體、快速揮臂練習(xí)4、分散做對墻投擲練習(xí)5、組織學(xué)生示范表演和評議9雙手向前拋實(shí)心球1千克1、兩人一組

9、做“拉滿弓、壓肩練習(xí)學(xué)生正確的用力順序，向前上方拋出2、做徒手模仿練習(xí)3、雙手向前拋實(shí)心球練習(xí)4、分組比賽10雙手向后拋實(shí)心球1千克1、兩人一組做壓肩、“拉滿弓練習(xí)學(xué)會正確的用力順序，向后上方拋出2、做徒手模仿練習(xí)3、雙手向后拋實(shí)心球練習(xí)13雙手向前、向后拋實(shí)心球1千克1、雙人徒手操練習(xí)用力順序正確，動作協(xié)調(diào)2、分散做模仿練習(xí)3、練習(xí)雙手向前、向后拋實(shí)心球17側(cè)向?qū)ν遁p物1、做兩臂前、后、左、右繞環(huán)練習(xí)揮臂迅速、投擲有力2、做振臂、體前屈練習(xí)3、做原地投擲徒手練習(xí)分組做對墻投擲練習(xí)19原地投擲壘球1、集體做徒手練習(xí)學(xué)會原地側(cè)向投擲動作，揮臂快速、有力2、分散做“鞭打、“拉滿弓練習(xí)3、徒手做側(cè)

10、向投擲動作，揮臂快而有力4、分組做投擲輕物練習(xí)5、分組用壘球做投擲練習(xí)22原地投擲壘球1、兩人一組做壓肩、“拉滿弓練習(xí)改良和提高側(cè)向投擲動作，做到動作連貫、協(xié)調(diào)，揮臂快速、有力2、練習(xí)投擲預(yù)備動作3、集體做快速揮臂練習(xí)4、分組做壘球擲遠(yuǎn)練習(xí)5、分組擲遠(yuǎn)比賽23原地投擲壘球考核1、做好準(zhǔn)備活動提高投擲動作的正確性和協(xié)調(diào)性，努力完成考核任務(wù)2、做徒手投擲練習(xí)3、宣布考核方法、標(biāo)準(zhǔn)334、分組試投、考核5、課前劃好考核投擲場地三年級跳躍教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的跳遠(yuǎn)根本動作；做到在

11、踏跳區(qū)內(nèi)準(zhǔn)確起跳3、學(xué)生對練習(xí)感興趣，具有靈敏、機(jī)智、果斷和勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求3蹲跳起1、教師示范、講解初步學(xué)會蹲跳起動作，做到兩腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿練習(xí)3、蹲跳起練習(xí)4、快速蹲跳起練習(xí)6跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體1、分組助跑3-5步，用手或頭觸懸掛物體跑動中單腳起跳，起跳后迅速向前上方躍起2、觀摩同學(xué)表演3、自選目標(biāo)，逐漸加長助跑距離進(jìn)行練習(xí)8蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散做單足交換向前跳和20米加速跑練習(xí)學(xué)會起跳后迅速向前上方躍起2、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、向上跳起動作3、講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)4、分組做助跑幾步、踏上跳箱蓋、跳

12、起越過前面的石灰線練習(xí)5、分組做助跑15-20米、踏跳后向上躍起落入沙坑練習(xí)11助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定高度30-40厘米1、分散做跳短繩練習(xí)能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提2、教師講解、示范跳躍動作3、分組練習(xí)：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過30-40厘米高的橫繩4、分組練習(xí)：助跑幾步，蹬地起跳，落入沙坑14蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分散和集體做起跳練習(xí)能在踏跳區(qū)內(nèi)起跳2、15-20米加速跑3、練習(xí)確定助跑點(diǎn)的方法4、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳15蹲踞式跳遠(yuǎn)1、分組做15-20米快速跑學(xué)習(xí)快速助跑、在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳2、講解、示范快速助跑和準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動作要領(lǐng)3、分組做快速助

13、跑和積極有力、準(zhǔn)確起跳的練習(xí)4、分組練習(xí)，在踏跳區(qū)起跳三年級韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、知道節(jié)奏操的名稱和動作方法2、能隨音樂節(jié)拍將全套操連貫起來練習(xí)，并能創(chuàng)造性學(xué)練3、對能較好地完成韻律體操學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求2韻律體操節(jié)奏操1、講解、示范節(jié)奏操1-3節(jié)動作方法學(xué)會節(jié)奏操1-3節(jié)動作2、隨口令節(jié)拍進(jìn)行分解和連貫動作練習(xí)3、隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)4同上次課1、復(fù)習(xí)上次課已學(xué)的內(nèi)容學(xué)會節(jié)奏操4-6節(jié)動作2、講解、示范節(jié)奏操4-6節(jié)動作方法3、提示學(xué)生動作的連貫性和上下肢協(xié)調(diào)配合6同上次課1、復(fù)習(xí)前六節(jié)動作學(xué)會節(jié)奏操7-9節(jié)

14、動作2、講解、示范節(jié)奏操7-9節(jié)動作方法3、加強(qiáng)每節(jié)操動作間的銜接練習(xí)8同上次課1、自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)已學(xué)過的節(jié)奏操各節(jié)動作學(xué)會節(jié)奏操10-12節(jié)動作2、隨口令節(jié)拍分解和連貫動作練習(xí)3、成做操隊(duì)形站立，隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)11同上次課1、分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操全套動作能隨音樂節(jié)拍完整練習(xí)節(jié)奏操2、隨音樂節(jié)拍做完整動作練習(xí)3、在完整練習(xí)中，及時提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏12自我表現(xiàn)活動1、介紹創(chuàng)編韻律體操的方法能創(chuàng)編3-4節(jié)簡單的節(jié)奏操2、自由組合6-8人的創(chuàng)編小組，共同創(chuàng)編節(jié)奏操3、巡視指導(dǎo)，對各組創(chuàng)編的節(jié)奏操進(jìn)行講評和比照13同上次課1、各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點(diǎn)能將自我創(chuàng)編的節(jié)奏操動

15、作組合起來練習(xí)2、提示學(xué)生動作要準(zhǔn)確、連貫，富有表現(xiàn)力3、分組進(jìn)行觀摩評比三年級武術(shù)教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能了解“武術(shù)操與組合動作一，記住動作名稱2、能做出“武術(shù)操與組合動作一，努力展現(xiàn)武術(shù)動作特點(diǎn)3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考的習(xí)慣；使學(xué)生了解武術(shù)是中華傳統(tǒng)體育的一塊瑰寶課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求19武術(shù)操一、二節(jié)1、講解武術(shù)操應(yīng)表達(dá)的武術(shù)特點(diǎn)記住動作名稱和練習(xí)方法，做到拳、掌、勾手型變化正確；擊掌、俯腰動作到位、有力2、教師精講要點(diǎn)、正確示范，使學(xué)生學(xué)會拳、掌、勾的練習(xí)方法3、看動作講出其名稱或聽名稱做出其動作21武術(shù)操三、四節(jié)1、先復(fù)習(xí)武術(shù)操一、二節(jié)，再

16、學(xué)習(xí)三、四節(jié)，練習(xí)時正確運(yùn)用拳、掌、勾記住動作名稱和練習(xí)方法；做到方向、路線正確，擺掌、勾手正確、有力2、精講要點(diǎn)，正確示范，使學(xué)生建立擺掌、勾手、分掌正確動作概念3、通過武術(shù)操的練習(xí)，領(lǐng)會武術(shù)快速、有力的特點(diǎn)23武術(shù)操五、六節(jié)1、先復(fù)習(xí)武術(shù)操一至四節(jié)，再學(xué)習(xí)五六兩節(jié)記住動作名稱和練習(xí)方法，做到弓步、仆步正確，轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)，亮掌、按掌清楚，推掌、沖拳有力，跳躍輕松2、精講要點(diǎn)，正確示范，使學(xué)生建立仆步亮掌、推掌沖拳的動作概念3、看動作講出其名稱或聽名稱做出其動作4、啟發(fā)學(xué)生積極思維，記住并復(fù)述六節(jié)操的動作名稱和順序26武術(shù)操考核1、先分組復(fù)習(xí)，要求記住動作名稱和順序熟記動作名稱和順序，展現(xiàn)武術(shù)風(fēng)格

17、，完成武術(shù)操的考核任務(wù)2、邊復(fù)習(xí)邊測驗(yàn)，鼓勵學(xué)生學(xué)好武術(shù)操3、組織武術(shù)操考核28組合動作一預(yù)備并步抱拳、格擋拗弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳1、講解格擋拗弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳的攻防含義記住動作名稱和練習(xí)方法，做到動作路線清楚，蹬腿沖拳有力2、采用邊講解、邊示范、邊練習(xí)等方法，使學(xué)生學(xué)會組合動作一-動作3、通過示范、講解、練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣4、組織交流講評29組合動作一弓步?jīng)_拳、拗弓步?jīng)_拳、收勢并步抱拳1、先復(fù)習(xí)組合動作一中的預(yù)備、，再學(xué)習(xí)組合動作一的、收勢記住組合動作一的各拍動作名稱，了解攻防含義和練習(xí)方法，做到呼喊精神、路線清楚、蹬腿正確、沖拳有力2、采用邊示范、邊講解、邊練習(xí)、邊糾錯的方法進(jìn)

18、行教學(xué)3、采用先呼喊動作名稱，再做動作的練習(xí)方法4、組織交流和講評三年級乒乓球教學(xué)內(nèi)容單項(xiàng)教學(xué)方案動作規(guī)格重 點(diǎn)難 點(diǎn)教學(xué)任務(wù)1、能了解乒乓球持拍、顛球、正手攻球、搓球等動作方法2、能做出正手攻球、搓球等根本動作3、對乒乓球運(yùn)動感興趣，活動中能表現(xiàn)出機(jī)敏、果斷等心理素質(zhì)課次課的任務(wù)教 學(xué) 手 段教 學(xué) 要 求15握拍、顛球1、示范握拍動作，介紹握拍的方法，學(xué)生模仿直拍或橫拍的握拍方法能知道直拍和橫拍的握法，能知道顛球的方法，并做出原地顛球的動作2、示范顛球動作，學(xué)生觀摩并試做3、分組做原地顛球動作練習(xí)，互相幫助21顛球1、分組或分散做原地顛球練習(xí)能說出兩種不同的握拍法，能做出移動顛球的動作2、

19、分組進(jìn)行原地顛球比多3、分組推薦做得好的同學(xué)表演4、教師做移動顛球動作示范，學(xué)生觀察并模仿5、學(xué)生分散體驗(yàn)移動中顛球動作25推擋1、示范對墻推擋動作，學(xué)生觀察并徒手模仿能了解原地推擋的方法，能試做原地推擋的動作2、持拍做原地推擋動作的徒手練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)3、分組或分散做原地對墻推擋球練習(xí)，教師重點(diǎn)輔導(dǎo)困難學(xué)生4、分組做對墻推擋球小比賽26推擋1、分散持拍做原地對墻推擋球的練習(xí)能了解移動推擋的方法，能試做出移動中推擋的動作2、集中或分組進(jìn)行對墻推擋球小比賽3、示范移動中對墻推擋球動作，學(xué)生觀察并模仿4、分組或分散練習(xí)移動中對墻推擋球動作29推擋1、集中或分散持拍進(jìn)行對墻推擋球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)能

20、知道推擋的動作方法，能做出推擋的動作，并能與同伴配合練習(xí)2、兩人一組或多人一組輪換，在地面上做推擋練習(xí)3、在球臺或桌面上兩人一組或多人一組做對面推擋練習(xí)30正手攻球1、出示掛圖并示范正手攻球動作。學(xué)生觀察，徒手模仿能了解正手攻球的動作方法，能試做出正手攻球的動作2、分組或分散持拍地墻擊球3、分組持拍擊吊線球4、在乒乓球臺上，兩人配合做推擋、正手攻球練習(xí)31正手攻球1、集體或分組復(fù)習(xí)正手攻球動作能知道正手攻球的動作方法和作用；能做出正手攻球的動作，并能與同伴配合練習(xí)2、按技能水平分組，在乒乓球臺上或用多種方式進(jìn)行選擇性的正手攻球練習(xí)3、幫助分析練習(xí)中存在的共性問題，采取針對性改良練習(xí)32搓球1、

21、出示掛圖并示范搓球動作，學(xué)生持拍做模仿練習(xí)能了解搓球的動作方法，能模仿出搓球動作2、分組或分散做對墻搓球練習(xí)3、兩人或多人一組在球臺上試做搓球練習(xí)34搓球1、集體或分組復(fù)習(xí)搓球動作正手為主能知道搓球的動作方法和作用；能做出搓球動作2、分組或分散對墻搓球練習(xí)或半臺對墻擊球、搓球3、兩人或多人一組，在球臺或桌面上，一人推擋、一人搓球配合練習(xí)4、推薦動作好的學(xué)生表演，集體觀摩、評議體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跑:站立式起跑2、游戲：老鷹和小雞學(xué)習(xí)任務(wù)要求走時身體自然放松，上體正直，自然放松，眼看前方，兩臂輕松自然前后擺動；會觀察老師和同伴的動作。能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走

22、的動作。能聽從教師的指揮，遵守課堂紀(jì)律。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)原地踏步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)原地踏步走。二1、跑：站立式起跑示范講解站立式起跑動作，出示小黑板，讓學(xué)生看圖了解起跑動作；組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑練習(xí)和站立式起跑分解動作練習(xí)。用各種信號讓學(xué)生做站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生反響迅速、快速起動的能力。指

23、導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動能力。通過觀察示范動作，能看圖解說出動作名稱，并自我進(jìn)行模仿練習(xí)，理解并掌握站立式起跑的動作過程。成四列橫隊(duì)站在起跑線后間隔1.52米,集中注意力看、聽教師的信號，練習(xí)站立式起跑動作，體會反響迅速、快速起動的要領(lǐng)。按能力分組，站成梯形，練習(xí)站立式起跑的30米加速跑，46人一組，用階梯式起跑，跑得快的同學(xué)站在后面階梯上，跑得慢的同學(xué)站在前面或先起跑，力爭最先跑過終點(diǎn)。2、游戲：迎面?zhèn)髑蛑v解游戲的方法和規(guī)那么，并請?bào)w育委員配合進(jìn)行示范。進(jìn)行分組嘗試，啟發(fā)學(xué)生互相討論、交流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。根據(jù)存在的

24、問題，分組進(jìn)行糾正，重點(diǎn)掌握傳、接球的根本技術(shù)。注意提示學(xué)生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)那么。在組長的帶著下常識游戲，通過教師的啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。在教師的帶著下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。積極參加游戲，體驗(yàn)傳、接球技術(shù)在游戲中的作用。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)在教師引導(dǎo)下用音樂伴奏展開想象模仿各種小動物形象，作各種動物模仿操，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極參與韻律活動，并勇與自我表現(xiàn)。體

25、育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律體操:節(jié)奏操13節(jié)2、3040米加速跑學(xué)習(xí)任務(wù)記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點(diǎn)。能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習(xí)。能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習(xí)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)原地踏步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)原地踏步走。二1、韻律體操:

26、節(jié)奏操13節(jié) 示范、講解節(jié)奏操13節(jié)動作方法，請參看配套教學(xué)錄相片。用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每拍動作準(zhǔn)確到位以及上下肢協(xié)調(diào)配合。連貫練習(xí)時，要針對學(xué)生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同與音樂節(jié)拍的速度。觀察教師的示范動作，說出每節(jié)操的特點(diǎn)。隨教師口令節(jié)拍做動作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和上下肢的協(xié)調(diào)配合。自由組合學(xué)練小組，相互模仿、交流，共同解決較有難度的動作。試著歲音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。2、跑：3040加速跑組織跑的專門練習(xí)：原地?cái)[臂、高抬腿跑、小步跑。指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑動作。組織分組練習(xí)3040米加速跑，可采用比

27、賽的形式進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生自由組成小組，分散練習(xí)，建立逐漸加快速度的動作概念。分組聽信號練習(xí)，體驗(yàn)由起跑到加速跑的動作要領(lǐng)。分組比賽中相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)本節(jié)課在教師鼓勵、啟發(fā)下，著重培養(yǎng)學(xué)生在集體性體育活動中樂于和他人合作，共同參與學(xué)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中大膽的動腦、動手、動口，自由發(fā)揮自身的學(xué)習(xí)個性。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跳躍：蹲跳起2、游戲：沖過火力網(wǎng)學(xué)習(xí)任務(wù)能知道蹲跳起的方法，說出蹲跳起的術(shù)語。能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、

28、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進(jìn)行練習(xí)。樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：原地踏步指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)原地踏步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)原地踏步走。二1、跳躍：蹲跳起示范、講解蹲跳起動作，指導(dǎo)學(xué)生分散做模仿練習(xí)。組織學(xué)生分組練習(xí)半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起時腳尖繃直。安排分組練習(xí)快速蹲跳起。組織練習(xí)次數(shù)不要太多，要強(qiáng)調(diào)速度

29、。觀察教師的示范，分散做模仿練習(xí)，了解蹲跳起動作的過程。由半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習(xí)，體會整個過程的動作順序和踝關(guān)節(jié)的用力。分組練習(xí)，體會快速連續(xù)的蹲跳起的動作方法。2、游戲：沖過火力網(wǎng)請幾個同學(xué)試做，講解游戲的方法和規(guī)那么。重點(diǎn)提示奔跑躲閃的方法和投準(zhǔn)技術(shù)。組織學(xué)生嘗試性練習(xí)，啟發(fā)攻組隊(duì)員要機(jī)智、果斷，設(shè)法不讓擊中；守隊(duì)隊(duì)員那么要沉著、冷靜、迅速、準(zhǔn)確地投擊。游戲時，教育學(xué)生要自覺遵守游戲規(guī)那么。游戲過程中時刻提醒學(xué)生要注意游戲規(guī)那么。仔細(xì)觀看幾個同學(xué)的試做過程，認(rèn)真聽講解，記住游戲的方法和規(guī)那么，理解游戲的重點(diǎn)。在組長帶著下進(jìn)行練習(xí)，通過自我體驗(yàn)和教師的啟發(fā)，能機(jī)智、果斷、沉著、冷靜地做好

30、游戲。在教師指導(dǎo)下，分組進(jìn)行游戲，不要違反游戲規(guī)那么。游戲時，投擊不可用力過猛，不要投擊腰以上部位，沖過跑道時不要推拉前面的同學(xué)。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)通過考核了解同學(xué)們掌握的情況，比照擬差的同學(xué)要進(jìn)行課外輔導(dǎo)，開展一幫一，以好帶差，共同進(jìn)步。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律體操：節(jié)奏操46節(jié)2、跑：50米放松跑學(xué)習(xí)任務(wù)記住節(jié)奏操46節(jié)的動作方法和特點(diǎn)。能完成46節(jié)節(jié)奏操的連貫動作，并能在跳動中變換隊(duì)形。積極參與韻律體操的學(xué)習(xí)，并敢于自我表現(xiàn)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi)

31、 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。師生問好。宣布內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊師生相互問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二1、韻律體操：節(jié)奏操46節(jié) 復(fù)習(xí)上次課所學(xué)13節(jié)節(jié)奏操，著重進(jìn)行動作的連貫性練習(xí)。講解、示范節(jié)奏操46節(jié)動作方法請參看配套教學(xué)錄相片，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察后交叉步的動作要領(lǐng)。用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作，口令由慢到快，逐漸同與音樂節(jié)拍的速度。根據(jù)學(xué)生對動作掌握的情況，可

32、組織學(xué)生進(jìn)行跳動中變換隊(duì)形練習(xí)。成做操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。觀察教師的示范動作，說出每節(jié)操的名稱和特點(diǎn)，并反復(fù)模仿后交叉步動作。跟隨教師做動作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組練習(xí)，體驗(yàn)每節(jié)動作的連貫性和上下肢的協(xié)調(diào)能力。先進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)。比一比，看誰節(jié)奏把握得好。2.跑：50米放松跑1.組織進(jìn)行練習(xí)原地?cái)[臂和原地高抬腿跑練習(xí)2.邊示范、邊講解放松跑的動作方法，提示用中等稍快的速度跑3.組織一路縱隊(duì)魚貫地沿對角線放松跑、二路縱隊(duì)魚貫交叉放松跑、分組依次放松跑等多種形式練習(xí)4.放松跑強(qiáng)度不高，練習(xí)次數(shù)可適當(dāng)增加；練習(xí)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)自然、放松，提示動作要領(lǐng)1.觀察教師

33、的示范，比擬放松跑與慢跑的不同點(diǎn)，理解放松跑的含義2.反復(fù)體會放松跑的動作要領(lǐng)，重點(diǎn)體會正確的擺臂方法和跑的過程中動作的自然、放松。掌握正確的擺臂方法，注意控制跑的速度3.分組練習(xí)時不比跑的速度，比誰跑得自然、放松，動作正確三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)充分發(fā)揮學(xué)生自主性，創(chuàng)造性的同時，培養(yǎng)學(xué)生合作探究的精神，體驗(yàn)與他人合作完成體育活動的任務(wù)帶來的無限樂趣。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、跑：50米加速跑2、游戲：截住空中球?qū)W習(xí)任務(wù)能說出快速跑的動作要求。做到跑時上體正

34、直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線。練習(xí)時刻苦、頑強(qiáng)，敢于自我表現(xiàn)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。師生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊師生相互問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二1、跑：50米加速跑組織跑的專門練習(xí)：原地?cái)[臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示學(xué)生，練習(xí)速度由慢逐漸加快，直至到達(dá)最快。指導(dǎo)分組練習(xí)50米放松跑，著重改良跑的動

35、作。分組練習(xí)50米快速跑時，可采用讓距追逐跑來組織教學(xué)。體會速度由慢到快時的動作變化，建立正確的速度概念。在保持正確的上體姿勢的根底上，改良跑的動作。跑的過程中利用積極擺臂，加快步頻，到達(dá)快速，來超越、甩開對手，最先跑到終點(diǎn)。2、游戲：截住空中球請幾個同學(xué)當(dāng)助手，講解、示范游戲的名稱、方法和規(guī)那么，并進(jìn)行提問。請一組同學(xué)試做，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)在防守的條件下提高傳、接球的技術(shù)，并帶著學(xué)生嘗試游戲。游戲中，指導(dǎo)學(xué)生靈活多變地運(yùn)用學(xué)過的傳、接球方法巧妙的傳、接球，搶球人要強(qiáng)占有利位置，抓住有利時機(jī)迫使對方失誤。游戲時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習(xí)密度。仔細(xì)觀察教師的示范動作，認(rèn)真聽講教師講解，并認(rèn)真答復(fù)教

36、師的提問。認(rèn)真觀察同學(xué)的試做過程，根據(jù)自己的理解去體驗(yàn)游戲，著重練習(xí)傳、接球技術(shù)。在組長帶著下進(jìn)行游戲，通過教師的指導(dǎo)，靈活、機(jī)智、巧妙的進(jìn)行游戲，體驗(yàn)成功后的快樂。游戲時傳球力量不能過大，以防傷害事故的發(fā)生。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)本課在以學(xué)生為主體的前提下，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練，充分感受自主與合作的樂趣。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律體操:節(jié)奏操79節(jié)2、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體學(xué)習(xí)任務(wù)記住節(jié)

37、奏操79節(jié)的動作名稱和方法。能連貫地完成79節(jié)節(jié)奏操的動作，并能在跳動中變換隊(duì)形。對學(xué)習(xí)韻律操有濃厚興趣,并樂于重復(fù)練習(xí)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。師生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊師生相互問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二1、韻律體操:79節(jié) 復(fù)習(xí)上節(jié)課16節(jié)節(jié)奏操,著重加強(qiáng)動作的連貫性練習(xí)。示范、講解節(jié)奏操79節(jié)動作方法(請參看配套教學(xué)錄象片),重

38、點(diǎn)提示學(xué)生觀察一節(jié)操里兩個動作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解和連貫動作練習(xí)，口令由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。根據(jù)學(xué)生動作掌握情況,可組織學(xué)生跳動中變換隊(duì)形練習(xí)，以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。成體操隊(duì)形站立,復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。觀察教師的示范動作,說出每節(jié)操里都有哪兩個動作組合，并反復(fù)模仿、體驗(yàn)、揣摩相互之間協(xié)調(diào)銜接的方法。隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。先進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)。比一比，看誰舞姿優(yōu)美、節(jié)奏把握得好。2、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí)前準(zhǔn)備活動的方法，組織準(zhǔn)備活動。 組織助跑35步

39、起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領(lǐng)。請做的好的同學(xué)示范動作。練習(xí)時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習(xí)密度。在教師的指導(dǎo)下，知道跳躍練習(xí)應(yīng)做好踝、膝、髖及腰等部位的關(guān)節(jié)、肌肉準(zhǔn)備活動。分組練習(xí)，體會連貫動作和單腳用力瞪地向前上方躍起動作。觀察同伴的示范表演，學(xué)生觀摩后逐漸加長助跑距離，自選目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)時根據(jù)教師要求進(jìn)行，以防傷害事故的發(fā)生。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)本課力求適應(yīng)新的課改的根本要求，根據(jù)學(xué)生的年齡、生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)力求注重學(xué)生在體育教學(xué)過

40、程主體作用的充分發(fā)揮，使師生雙方處于平等地位，建立和諧的師生關(guān)系。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、投擲:對墻投擲小沙包2、選修內(nèi)容:連續(xù)單腳交換跳短繩學(xué)習(xí)任務(wù)能記住已學(xué)過的肩上屈肘的投擲方法。 能按投擲方法完成對墻投擲沙袋的動作,揮臂快速有力。樂于重復(fù)練習(xí)，能遵守課堂紀(jì)律。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。師生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)向稍息、立正、右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊師生相互問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動

41、作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二1、投擲:對墻投擲小沙包指導(dǎo)學(xué)生自行做兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂和肩繞環(huán)練習(xí)，以及徒手做原地投擲動作和“鞭打動作。示范、講解蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有力的投擲動作。組織學(xué)生做對墻投擲練習(xí)，提示揮臂要快速有力，教師巡回指導(dǎo)。請投擲動作做的好的學(xué)生表演，并進(jìn)行講評。課前在選好的墻壁前810米處，畫間隔1.5米的幾條橫線為投擲線。準(zhǔn)備小沙袋、小皮球。成體操隊(duì)形站立,在組長帶著下，做好腕、臂、肩等部位的準(zhǔn)備活動，體會投擲的“鞭打動作。觀察教師的示范動作,按教師講解的口令，輪流做蹬地轉(zhuǎn)體模仿練習(xí)，互相觀察、互相指正。 分組聽信號對墻投擲小沙包或小皮球練習(xí)。體會快速有力的揮臂投擲動作

42、。觀察同學(xué)表演，聽教師的講評，進(jìn)一步感知動作，理解動作要領(lǐng)。2、選修內(nèi)容:連續(xù)單腳交換跳短繩組織學(xué)生通過“聽信號換腳跳短繩的游戲，復(fù)習(xí)單腳連續(xù)跳數(shù)次的交換跳短繩的動作方法，熟練把握兩腳交換跳的動作時機(jī)。 指導(dǎo)學(xué)生跟著音樂節(jié)奏練習(xí)，進(jìn)一步掌握單腳連續(xù)交換跳短繩的動作時機(jī)，把握雙手搖繩和兩腳交換的動作節(jié)奏。示范、講解跳繩記數(shù)的方法和規(guī)那么，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。公布?江蘇省四年級男、女跳短繩的標(biāo)準(zhǔn)?，組織一分鐘跳短繩測驗(yàn)，并記錄成績。各人自選場地進(jìn)行練習(xí)，逐步提高兩腳交換的動作頻率，體驗(yàn)交換動作時手和腳配合一致的身體感覺。隨音樂節(jié)奏進(jìn)行連續(xù)單腳交換跳短繩的練習(xí)，努力做到跳繩速度和音樂節(jié)奏保持一致。四

43、排橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立，前、后兩人組成一組。聽教師講解后練習(xí)記數(shù)方法，相互說一說規(guī)那么，如有不明確的地方，相互討論或請教教師。參加測驗(yàn)，爭取好成績。“有進(jìn)步和“達(dá)標(biāo)的同學(xué)向家長匯報(bào)或用自己喜歡的方式慶賀成績。三1、做放松練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)啟發(fā)學(xué)生想象模仿，讓學(xué)生了解各種小動物，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生在集體活動中樂于和他人合作，主動學(xué)習(xí)，在快樂的氣氛中感受到活動的樂趣。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律體操:節(jié)奏操1012節(jié)2、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)任務(wù)記住節(jié)奏操

44、1012節(jié)的動作名稱和方法。能完成1012節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。對學(xué)習(xí)韻律操有濃厚興趣,并樂于重復(fù)練習(xí)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二1、韻律體操: 1012節(jié) 復(fù)習(xí)上節(jié)課19節(jié)節(jié)奏操,著重加強(qiáng)動作的準(zhǔn)確性和連貫性練習(xí)。示范、講解節(jié)奏操1012節(jié)動作方

45、法(請參看配套教學(xué)錄象片),重點(diǎn)提示學(xué)生觀察第十節(jié)操里兩個動作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解和連貫動作練習(xí)，口令由慢到快,逐漸同于音樂節(jié)拍的速度,重點(diǎn)提示學(xué)生練習(xí)第十一節(jié)腹背、全蹲動作,此操動作變換快，幅度大，要注意掌握動作的節(jié)奏。在音樂伴奏下將1012節(jié)動作連貫起來練習(xí)。成體操隊(duì)形站立,自由組合學(xué)練小組,復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容,領(lǐng)悟標(biāo)準(zhǔn)化的動作要求.觀察教師的示范動作,說出每節(jié)操里都有哪兩個動作組合，并反復(fù)模仿、體驗(yàn)、揣摩相互之間協(xié)調(diào)銜接的方法。隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，然后兩人一組互學(xué)互練分解動作,體驗(yàn)各節(jié)操的動作方法，把握每節(jié)動作的節(jié)奏。 隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)

46、。比一比，看誰舞姿優(yōu)美、節(jié)奏把握得好。2、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)組織單足交換向前跳練習(xí).組織跑幾步、一腳起跳、擺動腿踏上跳箱的練習(xí)落地處放上墊子。 示范、講解起跳后向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動作，注意起跳后擺動腿迅速向前、向上擺起的動作。組織助跑幾步踏上跳箱蓋，擺動腿迅速向前、向上擺起，越過地上約1.5米遠(yuǎn)度的石灰線的練習(xí)，提示學(xué)生要擺動腿先著地，落地要輕巧。然后組織學(xué)生助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。在墊子與沙坑中分組輪換練習(xí)，墊子要有足夠的緩沖度。在教師的指導(dǎo)下，分散練習(xí)，體會單腳用力蹬地起跳動作和擺動腿迅速向前、向上擺起的動作。觀察教師示范，建立蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空動作的概

47、念。分成四組，兩組在箱蓋、墊子上練習(xí)，兩組在沙坑中練習(xí)。在箱蓋上練習(xí)，主要體會起跳后迅速向前上方躍起動作；在沙坑中練習(xí)，主要體會騰起后兩腿屈膝上體動作。練習(xí)時根據(jù)教師要求進(jìn)行，以防傷害事故的發(fā)生。三1、做放松舞練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)讓學(xué)生自己觀察比擬哪種方法最輕松，動作最優(yōu)美，讓學(xué)生通過練習(xí)、思考、討論的形式得出結(jié)論。體育與健康實(shí)踐課教案 年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、投擲:雙手向前拋實(shí)心球2、游戲:“8”學(xué)習(xí)任務(wù)能說出向前拋實(shí)心球的用力方法。能做出雙手從頭后向前拋實(shí)心球動作，做到用力順

48、序正確，向前上方拋出。練習(xí)中表現(xiàn)出相互配合、相互幫助的優(yōu)良品質(zhì)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)稍息、立正、向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二投擲:雙手向前拋實(shí)心球組織練習(xí)雙人徒手操，做好充分的準(zhǔn)備活動。示范、講解前拋實(shí)心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、揮臂的動作要協(xié)調(diào)，用力順序要正確。帶著學(xué)生分組練習(xí)雙手前拋實(shí)心球，練習(xí)幾次后，

49、進(jìn)行比賽。在練習(xí)時，要注意平安措施，加強(qiáng)平安教育。練習(xí)雙人徒手操，學(xué)會相互幫助，懂得相互配合的重要性。觀察教師的示范動作,分散做徒手模仿前拋動作，體會蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。分組聽信號練習(xí)，體驗(yàn)用力順序正確的前拋動作。通過比賽，進(jìn)一步加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。2、游戲:“8”示范、講解游戲的名稱、方法和規(guī)那么，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)彎道跑技術(shù)，開展奔跑能力。 帶著學(xué)生分散練習(xí)彎道跑技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生討論交流自己的體驗(yàn)。組織學(xué)生進(jìn)行分組游戲，及時提醒交接時的錯肩方法，防止互撞，并改正錯誤動作。游戲前應(yīng)清掃場地，注意平安。仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講，記住游戲的方法和規(guī)那么，知道游戲的重點(diǎn)。分散練習(xí)，體驗(yàn)彎道跑技術(shù)

50、，互相說說自己的感受。積極參與游戲，注意遵守規(guī)那么和改正自己的錯誤動作，體驗(yàn)彎道跑在游戲中的作用。三1、做放松舞練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)充分調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生主體性的多樣化的學(xué)習(xí)方式，把學(xué)習(xí)變成人的主體性、能動性、獨(dú)立性，不斷生成，張揚(yáng)，提升的過程，大膽的展現(xiàn)自己設(shè)計(jì)的動作，敢于表現(xiàn)自我。體育與健康實(shí)踐課教案十 年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、投擲:雙手向后拋實(shí)心球2、選修內(nèi)容：盤踢毽子學(xué)習(xí)任務(wù)能說出向后拋實(shí)心球的用力方法。能做出雙手從體前向后拋實(shí)心球動作，做到用力順序正確，向后上方拋出。練習(xí)中

51、相互配合、相互幫助，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)稍息、立正、向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二投擲:雙手向后拋實(shí)心球組織練習(xí)雙人徒手操，做好充分的準(zhǔn)備活動：分組做頭上、胯下傳遞實(shí)心球游戲。示范、講解后拋實(shí)心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、揮臂的動作要協(xié)調(diào)，用力順序要正確，讓學(xué)生分散徒手模仿練習(xí)。

52、帶著學(xué)生分組練習(xí)雙手前拋實(shí)心球，練習(xí)幾次后，進(jìn)行比賽。在練習(xí)時，要注意平安措施，加強(qiáng)平安教育。練習(xí)雙人徒手操，學(xué)會相互幫助，懂得相互配合的重要性。觀察教師的示范動作,分散做徒手模仿前拋動作，體會蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。分組聽信號練習(xí)，體驗(yàn)用力順序正確的后拋動作。通過比賽，進(jìn)一步加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。2、選修內(nèi)容：盤踢毽子組織學(xué)生分別復(fù)習(xí)用左、右腳的腳內(nèi)側(cè)踢毽子的動作方法，通過等級比賽的方式，使學(xué)生找到單腳踢毽子的動作感覺。 “你能用左腳和右腳交換著踢毽子嗎？讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行試誤學(xué)習(xí)。組織會踢的學(xué)生進(jìn)行表演，提示其他學(xué)生重點(diǎn)觀察“盤踢的動作方法，即用左、右腳的內(nèi)側(cè)連續(xù)交替著踢毽子

53、。布置課外作業(yè)：每人自制一只毽子，每天在課外練習(xí)10分鐘“盤踢毽子。在教師的指導(dǎo)下，分別練習(xí)左右腳單踢毽子，體驗(yàn)動作感覺，通過比賽檢測自己單踢毽子的能力。自選場地，獨(dú)立進(jìn)行嘗試性練習(xí)，探索“盤踢毽子的動作要領(lǐng)。男、女生混合編成68人一組，認(rèn)真觀看表演，相互觀察動作方法，找出問題，進(jìn)行改正，互幫互學(xué)，把你掌握的動作技巧告訴你的同伴。小組內(nèi)部進(jìn)行比賽，評出盤踢毽子能手,參加全班比賽。回家后能自制毽子進(jìn)行練習(xí)，并和家長進(jìn)行比賽。三1、做放松舞練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)本課在以學(xué)生為主體的前提下

54、，通過多種手段激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練，充分感受自主與合作的樂趣。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律體操:節(jié)奏操2、跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋學(xué)習(xí)任務(wù)知道每節(jié)操的動作名稱和方法。能隨音樂節(jié)拍連貫完整起來練習(xí),并能在跳動中變換不同的隊(duì)形。對能完成韻律操感到欣慰,并樂于重復(fù)練習(xí)。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。集合隊(duì)伍“快、

55、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。二韻律體操:節(jié)奏操 分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操112節(jié)動作,著重加強(qiáng)動作的準(zhǔn)確性和連貫性練習(xí)，并富有表現(xiàn)力。在音樂伴奏下，指導(dǎo)學(xué)生將全套操連貫起來練習(xí)。完整練習(xí)時，要利用自身優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，及時提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。組織學(xué)生變換各種隊(duì)形，如四方形、圓形、縱、橫隊(duì)形等，也可在某一節(jié)上區(qū)分男、女動作，如：男站起女蹲下、男向左女向右等，以增添學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣。自由組合學(xué)練小組,分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操,領(lǐng)悟標(biāo)準(zhǔn)化的動作要求.在教師的帶著下,隨音樂節(jié)拍練習(xí)全套操的動作。自測自評動作完成情況，如是否與音樂節(jié)拍以及動

56、作的表現(xiàn)力等。自我學(xué)練行進(jìn)間跑跳動作練習(xí)，體驗(yàn)上下肢的協(xié)調(diào)配合，然后在教師的組織指導(dǎo)下，反復(fù)進(jìn)行跑動中變換隊(duì)形的練習(xí)。熟悉隊(duì)形后，試著隨音樂節(jié)拍進(jìn)行完整動作練習(xí)。2、跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋組織并腳跳短繩、單足交換跳短繩、單足交換向前跳、助跑幾步一腳蹬地起跳等練習(xí)。 示范助跑幾步，一腳蹬地起跳，向前上方騰起，兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠攏，越過3040厘米高的橫繩。提示學(xué)生分別觀察向前上方騰起和兩腿屈膝上提，盡量向胸步靠，越過橫繩的動作。組織練習(xí)時，可使用沙坑和墊子兩種場地輪換練習(xí)。在墊子與沙坑中分組輪換練習(xí)，墊子要有足夠的緩沖度，橫繩可用橡皮筋代替

57、，要注意平安措施。分散練習(xí)中相互觀察，互相改正錯誤動作。 有重點(diǎn)地觀察教師的示范，分組進(jìn)行模仿練習(xí)，體會動作要領(lǐng)。聽教師的講評，仔細(xì)觀察掛圖，進(jìn)一步建立標(biāo)準(zhǔn)化的動作的概念。按體能自由結(jié)合成四組，兩組在墊子上練習(xí)，兩組在沙坑上練習(xí)，然后交換場地，練習(xí)時根據(jù)教師要求進(jìn)行，以防傷害事故的發(fā)生。三1、做放松舞練習(xí)。2、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師帶著學(xué)生一起做放松舞練習(xí)。師生共同小結(jié)。學(xué)生跟隨老師一起做放松舞練習(xí)，動作協(xié)調(diào)。參與老師小結(jié)。課后小結(jié)在愉悅的心情下，體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂趣，在游戲中培養(yǎng)學(xué)生的投擲能力和靈活性，以及團(tuán)結(jié)合作的精神。體育與健康實(shí)踐課教案年級三執(zhí)教時間學(xué)習(xí)內(nèi)容1、韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動2、

58、跑：迎面接力跑學(xué)習(xí)任務(wù)掌握自編韻律體操的方法。通過互相協(xié)作，能創(chuàng)編34節(jié)簡單的節(jié)奏操，增強(qiáng)自我表現(xiàn)意識。能積極參與、相互協(xié)作，對共同創(chuàng)作的成果感到滿意。程序?qū)W 習(xí) 內(nèi) 容教 師 活 動學(xué) 生 活 動一1、課堂常規(guī)。2、隊(duì)列練習(xí)：正步走3、復(fù)習(xí)播送操第一、二、三節(jié)指揮學(xué)生集合。向?qū)W生問好。宣布本課內(nèi)容及要求。復(fù)習(xí)稍息、立正、右向看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)動作。教師講解、示范動作。教師喊口令練習(xí)正步走。復(fù)習(xí)前三節(jié)播送操的動作，教師帶著學(xué)生一起練習(xí)，要做到位，有精神。集合隊(duì)伍“快、靜、齊向老師問好。明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。學(xué)生動作到位、協(xié)調(diào)。學(xué)生認(rèn)真看老師動作。學(xué)生跟隨老師的口令練習(xí)正步走。學(xué)生跟隨老

59、師的口令復(fù)習(xí)前三節(jié)播送操的動作，要模仿地象、準(zhǔn)確。二1、韻律活動和舞蹈:自我表現(xiàn)活動 介紹創(chuàng)編韻律體操的方法，提示學(xué)生從已學(xué)的節(jié)奏操內(nèi)容中選擇適當(dāng)?shù)膭幼?，?jīng)重新組合，形成新的組合式節(jié)奏操。組織學(xué)生分組創(chuàng)編，鼓勵大家集思廣益、協(xié)同合作，開拓創(chuàng)編操的創(chuàng)造性思維能力。巡視指導(dǎo)。對各組創(chuàng)編的節(jié)奏操進(jìn)行講評和比照，以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作熱情。宣布下節(jié)課自編操表演競賽，各組可根據(jù)情況自備伴奏帶。仔細(xì)聽教師介紹編操的方法，對創(chuàng)編韻律體操有初步的認(rèn)識。同時回憶以學(xué)各節(jié)節(jié)奏操的名稱和動作方法。自由組合6至8人的創(chuàng)編小組，相互討論、交流、創(chuàng)造，以共同的智慧創(chuàng)編34節(jié)節(jié)奏操。在教師指導(dǎo)下，改良本組創(chuàng)編的節(jié)奏操，同時用口令

60、節(jié)拍連貫、完整的練習(xí)自編動作。課后配上適宜的伴奏帶繼續(xù)練習(xí)，爭取觀摩比賽的勝利。2、跑：迎面接力跑組織跑的專門練習(xí)：原地?cái)[臂、原地高抬腿跑等。 請幾個同學(xué)配合示范、講解迎面?zhèn)鹘影魟幼鳎崾緦W(xué)生觀察交接棒的時機(jī)、握棒的部位以及觀察從哪一側(cè)面錯肩跑進(jìn)動作，并組織傳接棒練習(xí)。分組按要求用中等速度完成傳接棒練習(xí)，練習(xí)幾次后，分組比賽。明確規(guī)那么：接棒人接棒前方能跑出，不得搶跑；誰掉棒誰揀棒。觀察同學(xué)示范，細(xì)聽教師講解，知道傳棒人應(yīng)在接棒人1.5米左右處時開始交接棒；握棒應(yīng)依次握上、下部位；交接棒后應(yīng)從右側(cè)錯肩跑進(jìn)。成四列橫隊(duì)，每兩列相距45米對面站立，在走、慢跑中體會迎面?zhèn)鹘影魟幼?。分組練習(xí)，體驗(yàn)在逐