風(fēng)雨中我在成長(zhǎng) 課件- 高一心理健康

1、風(fēng)雨中我在成長(zhǎng) “他是一個(gè)不會(huì)被困難所嚇倒，不會(huì)為成功所迷惑的人，他不屈不撓地邁向自己的偉大目標(biāo)，而從不輕舉妄動(dòng)，他穩(wěn)步向前，而從不倒退；總之，他是一位達(dá)到了偉大境界而仍然保持自己優(yōu)良品質(zhì)的罕有的人物”。 馬克思經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州儀長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選眾議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗22 23 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （歲）當(dāng)選總統(tǒng)林肯的競(jìng)選之路你怎么才考了0分，別上學(xué)了！老師為什么批評(píng)我呢？我再也不上課了考試不及格后媽媽又打我了！請(qǐng)說(shuō)說(shuō)自己經(jīng)歷的一次挫折，并談?wù)勛约菏艽鞎r(shí)的感受。1、每個(gè)人都遭遇過(guò)挫折，和小組成

2、員分享你的挫折體驗(yàn)。2、面對(duì)相同的挫折，大家可能采取不一樣的應(yīng)對(duì)方式，哪一種方式更有效，更合理呢挫折情景大家討論的應(yīng)對(duì)方式我的應(yīng)對(duì)方式考試不好被好朋友誤解挫折情景“我心胸開(kāi)闊，遇到什么困難都想得開(kāi)，或者說(shuō)我根本就不去想它，這樣我就可以避免挫折了。”這種說(shuō)法對(duì)嗎？ 第一、消極影響：給身心造成打擊和壓力，帶來(lái)精神上的煩惱和痛苦；第二、積極影響：使人得到考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)；挫折對(duì)人的影響第一、消極態(tài)度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀(guān)失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄；第二、積極態(tài)度（勇敢戰(zhàn)勝挫折）：面對(duì)挫折冷靜思考，分析原因?qū)ふ医鉀Q辦法，走出困境，并成為強(qiáng)者。面對(duì)挫折的

3、不同態(tài)度心理金鑰匙：怎樣提高自己的耐挫能力？挫折是客觀(guān)存在的挫折是客觀(guān)存在的，人生并非處處美好、舒適。在學(xué)習(xí)、社會(huì)生活中、與人交往等活動(dòng)中都可能出現(xiàn)挫折。挫折具有兩重性給我們的身心造成打擊和壓力，帶來(lái)煩惱和痛苦能使我們經(jīng)受考驗(yàn)，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)保持適中的自我期望水平中學(xué)生在學(xué)習(xí)我生活中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，確定具體可行的方案。保持中等期望水平，同時(shí)注意不可輕易否定自己培養(yǎng)積極樂(lè)觀(guān)的人生觀(guān)挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前動(dòng)力要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo)培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的精神，從逆境中奮起創(chuàng)設(shè)條件，改變環(huán)境情緒反應(yīng)總是在一定的社會(huì)情景中產(chǎn)生改變挫折引起的環(huán)境轉(zhuǎn)移注意力，消除消極情緒合理宣泄人們?cè)谠馐艽煺蹠r(shí)產(chǎn)生的緊張情緒，可以經(jīng)過(guò)某種合理的方式進(jìn)行宣泄例如：跑步、大聲唱歌、或者選擇無(wú)人安靜的地方講不滿(mǎn)情緒宣泄出來(lái)尋求心理咨詢(xún)尋求心理工作者的幫助，通過(guò)個(gè)別交談，減輕消極情緒達(dá)到擺脫矛盾、穩(wěn)定情緒的理想效果 世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。 巴爾扎克我以青春的名義宣誓： 即使成功遠(yuǎn)在天邊， 我也要勇往直前，不畏艱險(xiǎn)； 即使失敗就在眼前， 我也要堅(jiān)守