當(dāng)一個(gè)行為或動(dòng)作每天都做,堅(jiān)持21天,那么它就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣

1、文檔來(lái)源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word版本可編輯.歡迎下載支持.科學(xué)證明當(dāng)一個(gè)行為或動(dòng)作每天都做，堅(jiān)持 21 持續(xù)了 90 天，那它就成為了一個(gè)不容易改變的習(xí)慣。天，那么它就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣，如果好習(xí)慣目錄詞義實(shí)例兒童、青少年應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣編輯本段 詞義好習(xí)慣，顧名思義，就是良好的習(xí)慣。那么，什么是“良好的習(xí)慣”呢？良好的習(xí)慣，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社會(huì)的事，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，直到成為習(xí)慣性的行為。習(xí)慣，可以主宰自己的人生，那好的習(xí)慣就能讓自己走向好的一面!編輯本段 實(shí)例我們先一起來(lái)聽(tīng)一個(gè)真實(shí)的故事：北京 有一家外資企業(yè)高薪招聘應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，對(duì)學(xué)歷、外語(yǔ)的要求都很高。應(yīng)聘的大學(xué)生過(guò)五關(guān)

2、斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見(jiàn)面，總經(jīng)理說(shuō)：“很抱歉，年輕人，我有點(diǎn)急事，要出去10 分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學(xué)生們都說(shuō)：“沒(méi)問(wèn)題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，大學(xué)生們閑著沒(méi)事，圍著經(jīng)理的大寫(xiě)字臺(tái)看，只見(jiàn)上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個(gè)好看，哎喲，那個(gè)好看。10 分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了，他說(shuō)：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱](méi)有被錄用。”大學(xué)生們個(gè)個(gè)瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒(méi)開(kāi)始呢？”總經(jīng)理說(shuō)：“我不在的這一段時(shí)間， 你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾， 本公司從來(lái)不錄用那些亂翻別人東西的人?！惫适侣?tīng)完了，大家想

3、一想，能夠最后參加總經(jīng)理面試的這幾位學(xué)生，是從千軍萬(wàn)馬中挑選出來(lái)的，難道他們還不夠優(yōu)秀嗎？這家公司為什么不錄用他們呢？是的，真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習(xí)慣?？茖W(xué)證明當(dāng)一個(gè)行為或動(dòng)作每天都做，堅(jiān)持21 天，那么它就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣，如果持續(xù)了90 天，那它就成為了一個(gè)不容易改變的習(xí)慣。還有一個(gè)例子，有一個(gè)大學(xué)生到一個(gè)公司去面試，來(lái)面試的人有很多，經(jīng)過(guò)一系列的考核后這位年輕人通過(guò)了，面試的人員說(shuō)讓他明天來(lái)報(bào)道。本來(lái)故事到這兒應(yīng)該是一個(gè)很好的結(jié)局的，可壞就壞在這個(gè)年輕人由于太興奮，所以習(xí)慣性的打了一個(gè)響指來(lái)發(fā)泄一下，結(jié)果被面試人員看

4、到了，立馬就讓他明天不用來(lái)了，那個(gè)年輕人不服文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.問(wèn)為什么，那面試人員說(shuō)：“就因?yàn)槟愦蛄藗€(gè)響指，所以我認(rèn)為你太浮淺?！?這個(gè)例子可以說(shuō)明一個(gè)人的習(xí)慣可以顯示出他的性格，而一個(gè)人的性格好壞就決定了這個(gè)人的將來(lái)。編輯本段 兒童、青少年應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣（一）生活習(xí)慣生活是人生第一課，也是最基本的課程，生活習(xí)慣的好壞，不僅影響兒童的身心健康而且也是兒童綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。它包括飲食、起居、排便、衛(wèi)生等習(xí)慣，做到按時(shí)睡眠、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。玩具玩完后必須放回原處，逐漸養(yǎng)

5、成自己的東西自己整理和愛(ài)清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習(xí)慣。我不小、我能行，自己的事情自己做（ 1）早晚自己穿衣、洗漱、鋪床疊被（ 2）用完的用具放回原位，桌面 鋪位干凈整潔。3 ）自己整理書(shū)包、書(shū)桌、書(shū)柜、房間。4 ）自己的小件衣服自己洗5 ）幫助父母學(xué)做家務(wù)事（二）文明禮貌習(xí)慣禮貌看起來(lái)是種外在行為的表現(xiàn)，實(shí)際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，體現(xiàn)一個(gè)人自尊和尊重他人的意識(shí)。父母要教育孩子，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語(yǔ)，如 “您好 ”“請(qǐng) ” 謝謝 ” 對(duì)“不起 ” 請(qǐng)“原諒 ”。同時(shí)，要注意培養(yǎng)孩子的文明舉止，見(jiàn)人要熱情打招呼，別人問(wèn)話要先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，并有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。（三）道德習(xí)

6、慣養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺(jué)遵守社會(huì)行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來(lái)才能成為社會(huì)上成熟可敬的人。它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛(ài)長(zhǎng)輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹(shù)木、愛(ài)護(hù)公共財(cái)務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等等。1 ）誠(chéng)實(shí)、守信、不說(shuō)謊話，不隨便拿別人的東西2 ）尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、不打架、不罵人3 ）與客人主動(dòng)打招呼，多用禮貌用語(yǔ)4 ）遵守公共場(chǎng)所秩序，不大聲喧嘩、追逐打鬧5 ）講究衛(wèi)生、穿戴整潔、不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑（四）學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)兒童的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)成績(jī)有很大的影響，與兒童的成材直接相關(guān)。它包括自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)

7、。學(xué)習(xí)好的孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣都比較好，而學(xué)習(xí)不好的孩子多數(shù)并不是因?yàn)槟X子笨，而是沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如：不長(zhǎng)時(shí)間看電視、 玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)專心認(rèn)真，經(jīng)常進(jìn)行廣泛的閱讀，知道珍惜時(shí)間，什么時(shí)間做什么事情等。文檔來(lái)源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.1.提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣幫助學(xué)習(xí) 暫時(shí)落后短孩子在學(xué)習(xí)上的差距 的孩子迅速趕上去的最佳途徑是預(yù)習(xí),使他在課堂上顯得更自信, 更有勇氣.通過(guò)預(yù)習(xí),不但可以縮,而且可以讓孩子自己摸索出一條學(xué)習(xí)的路徑, 積累一些自學(xué)的方法.2.及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣據(jù)研究證明,人的記憶分三個(gè)階段:瞬時(shí)記憶,短時(shí)記憶, 長(zhǎng)時(shí)記憶

8、.上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課就是把知識(shí)從人的大腦中由瞬時(shí)記憶變成短時(shí)記憶,及時(shí)復(fù)習(xí)可以使知識(shí)從短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化時(shí)長(zhǎng)時(shí)記憶.3.主動(dòng)識(shí)字的習(xí)慣對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)的最大困難是識(shí)字, 而大量、機(jī)械的識(shí)字不但枯燥乏味會(huì)使孩子失去學(xué)習(xí)語(yǔ)文的信心.多采用兒童詩(shī)識(shí)字、韻語(yǔ)識(shí)字、詞串識(shí)字、閱讀識(shí)字等途徑 ,能為學(xué)生識(shí)字提供多樣的語(yǔ)境, 有利于激發(fā)孩子主動(dòng)識(shí)字的愿望.,還4.經(jīng)常閱讀的習(xí)慣當(dāng)孩子有閱讀的愿望時(shí), 家長(zhǎng)和老師要及時(shí)抓住這個(gè)時(shí)機(jī),盡可能提供一些適合孩子閱讀的材料 ,如兒歌、童謠、童話、故事及淺顯的五言古詩(shī)曲的歌詞、民歌、民謠和一些外國(guó)的優(yōu)秀兒童作品、,也可以是幼兒園已學(xué)歌中國(guó) 的 三字經(jīng) 等 . 選文的篇幅宜短小、富有童趣,讓閱讀 成為 悅讀 .5.口語(yǔ)交際的習(xí)慣家長(zhǎng)或老師在和孩子交流的過(guò)程中, 要有 教育 的覺(jué)悟和意識(shí), 引導(dǎo)孩子用普通話交談,說(shuō)規(guī)范的語(yǔ)言,培養(yǎng)孩子準(zhǔn)確把握語(yǔ)言的能力.6.善于提問(wèn)的習(xí)慣學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn),既要學(xué),又要問(wèn).輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí),多啟發(fā)鼓勵(lì)孩子提出問(wèn)題.對(duì)孩子的提問(wèn)哪怕非常幼稚,也要給予鼓勵(lì),逐步培養(yǎng)孩子的思維能力,不能著急.7.規(guī)范書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣盡管電腦日益普及,但硬筆書(shū)寫(xiě)仍是日常生活中不可缺少的傳遞信息和知識(shí)的技能 ,寫(xiě)一手好字或者寫(xiě)一手規(guī)范的漢字仍是一個(gè)優(yōu)秀人才應(yīng)具備的素質(zhì)