中學(xué)生心理健康指導(dǎo)

1、中學(xué)生心理健康指導(dǎo) 【摘要】 中學(xué)生的心理健康，包括許多方面，有著特殊而復(fù)雜的特點(diǎn)，它會(huì)主導(dǎo)著中學(xué)生的思想和行為，影響著學(xué)習(xí)和生活，甚至日后的工作。心理健康教育需要教育者的高度重視，它關(guān)系著如何培養(yǎng)一個(gè)健康的于國于家有用的人才。 【關(guān)鍵詞】 中學(xué)生 心理健康 教育 隨著社會(huì)的發(fā)展，教育改革的深化，學(xué)生心理健康問題已成為個(gè)不容回避的重要問題。作為心理健康學(xué)科的教師無疑是學(xué)生心理健康指導(dǎo)的組織者、執(zhí)行者，那種照本宣科，就教材講教材的做法是心理健康學(xué)科教學(xué)中最典型的形式主義，其結(jié)果是：不僅學(xué)生教不好，連自己都被教糊涂了。心理健康作為一門新興學(xué)科，其使命既在于通過心理教育，使學(xué)生了解心理健康基本常識(shí)，

2、更在于利用心理學(xué)常識(shí)，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生的成長(zhǎng)提供良好心理保證。有關(guān)資料證明，近年來學(xué)生心理健康較普遍存在的問題是人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)問題、自我認(rèn)識(shí)問題、環(huán)境適應(yīng)問題。 1.大膽與人交流 人際交往是社會(huì)生活百科全書中的重要一課。中學(xué)生在與他人交流的過程中，應(yīng)該學(xué)會(huì)如何理解他人，如何得到他人理解;如何關(guān)愛他人，如何得到他人關(guān)愛;如何與他人展開合作與競(jìng)爭(zhēng)。然而，在中學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中，許多同學(xué)由于不會(huì)與人交往，常常導(dǎo)致人際關(guān)系適應(yīng)不良，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)孤僻癥。如何改變這一狀況呢？筆者認(rèn)為，除了應(yīng)用溝通無極限一課中的方法外，還應(yīng)采取如下措施：首先，要指導(dǎo)學(xué)生掌操一些必

3、要的交往原則，如真誠待人、尊重別人、禮尚往來、多加贊賞等。其次，要引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)與人交往。有些同學(xué)很想與別的同學(xué)打成一片，很想擁有許多朋友，但又被動(dòng)地等著別人來找自己，應(yīng)教育他們拋棄顧慮，解除顧慮，主動(dòng)地與人來往。第三，教育學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心他人，使他們懂得人人都有愛與被愛的需要，愛別人，關(guān)心別人，才能得別人的關(guān)心和愛。第四，組織學(xué)生踴躍參加集體活動(dòng)。集體活動(dòng)能促進(jìn)同學(xué)的了解、理解、信任，能強(qiáng)加同學(xué)間的合作，還能能消除交往的羞怯感，并為學(xué)生提供自我展示的機(jī)會(huì)，滿足其交往需求。 2.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)在中學(xué)生的日常生活中占有很大比重。學(xué)習(xí)的情況怎么樣，時(shí)刻牽動(dòng)著父母、老師的心。此外，學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞也一定程度

4、上和一定范圍內(nèi)影響影響學(xué)生的心理發(fā)展。那么怎樣才能指導(dǎo)學(xué)生搞好學(xué)習(xí)呢？ 一要加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，使其養(yǎng)成養(yǎng)成科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按計(jì)劃學(xué)習(xí)。良好的習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)有重要影響，它能幫助學(xué)生強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，誘發(fā)積極的學(xué)習(xí)心理，創(chuàng)造性地運(yùn)用科學(xué)的方法實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的涵義是豐富的，它包括按計(jì)劃學(xué)習(xí)，獨(dú)立自主地學(xué)，課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽課，課后自主復(fù)習(xí)，還包括不動(dòng)筆墨不讀書、學(xué)而不思則罔、學(xué)而時(shí)習(xí)之等等。學(xué)習(xí)要有計(jì)劃，要按時(shí)作息，要處理好學(xué)習(xí)與生活及娛樂活動(dòng)的關(guān)系。二要培育良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，這些品質(zhì)主要指：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)、學(xué)習(xí)興趣濃、注意力集中、喜愛學(xué)習(xí)、意志堅(jiān)定、積極主動(dòng)、勇于進(jìn)取等。要使學(xué)生掌握適合自己的、易操

5、作的、有實(shí)效的學(xué)習(xí)方法，尤其要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)給學(xué)習(xí)加點(diǎn)調(diào)味料，能夠獨(dú)立自主地學(xué)習(xí)，能夠快樂學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。 3.正視自我 中學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己。初中學(xué)段的學(xué)生身體各方面特征都有很大變化，心理健康老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確看待體形、外貌及生理的變化，不因體貌問題而或喜或悲。應(yīng)著力發(fā)展學(xué)生的思想、品行、能力，使他們正確把握自己的社會(huì)角色、社會(huì)地位，正確認(rèn)識(shí)自我，精準(zhǔn)定位自我，把自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)統(tǒng)一起來，并在此基礎(chǔ)上追求理想自我。 教育學(xué)生相信自己、接納自己，使他們既能接納自己的不完美，也能樹立天生我材必有用的自信心。使他們知曉：想擁有自信，就要在正確評(píng)價(jià)自己的基礎(chǔ)上，大膽嘗試自己想干的事情

6、，善于從每次小的成功中體驗(yàn)勝利的快樂。真誠地接納自己，就要接受自己的一切，包括自已的優(yōu)缺點(diǎn)、成功與失敗。接納自我才能更新自我、重塑自我、發(fā)展自我。 中學(xué)生要克服自我中心。所謂自我中心，是指為人處世過分關(guān)注、看重自我，總是以自我為中心來觀察、評(píng)價(jià)事物和考慮問題，主要表現(xiàn)出自負(fù)、自私的不良品質(zhì)?？朔晕抑行模鸵陀^地評(píng)價(jià)自己和他人，要看到自己的缺點(diǎn)、他人的優(yōu)點(diǎn);就要多關(guān)注他人的需求;就要善于從他人的角度去看問題。 4.積極適應(yīng)環(huán)境 初中生時(shí)刻處在一個(gè)變化的環(huán)境中。一是隨著個(gè)體的發(fā)展，要經(jīng)歷一個(gè)幼兒園、小學(xué)、初中等不同階段的學(xué)習(xí)歷程;二是隨著社會(huì)的發(fā)展，他們的學(xué)習(xí)、生活及活動(dòng)環(huán)境在不斷地改變;三是

7、在個(gè)人成長(zhǎng)過程中，經(jīng)常會(huì)遇到許多突如其來的或意想不到的事情。 面對(duì)這樣復(fù)雜多變的環(huán)境，有的學(xué)生積極策應(yīng)、主動(dòng)適應(yīng)、攻堅(jiān)克難、勇取面對(duì)，最終得以發(fā)展;有的學(xué)生則畏首畏尾、瞻前顧后、怨天尤人、心事重重、消極悲觀，在精神、心理上產(chǎn)生很大壓力，甚至崩潰。 導(dǎo)致學(xué)生環(huán)境適應(yīng)不良的因素是多方面的，但面對(duì)同樣的環(huán)境或在環(huán)境發(fā)生同樣變化的情況下，學(xué)生的心理狀況和應(yīng)對(duì)策略各不相同的，所以說適應(yīng)環(huán)境的障礙是自己。 那么，如何指導(dǎo)學(xué)生學(xué)生適應(yīng)環(huán)境呢？首先要通過名人事跡、典型案例、身邊模范對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)學(xué)生抗壓能力，使其時(shí)刻保持積極的心態(tài);其次，要指導(dǎo)學(xué)生正確分析自身與環(huán)境的特點(diǎn)，自主調(diào)整與環(huán)境不適應(yīng)的方面，能夠主動(dòng)適應(yīng)，積極發(fā)展。 總之，學(xué)生在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的路上，會(huì)遇上挫折和迷茫，要承受壓力。作為班主任，要對(duì)不同的學(xué)生做不同的診療，制定不同的成長(zhǎng)方案。除了關(guān)注那些個(gè)性化的或者調(diào)皮的學(xué)生外，那