高中體育與健康課程模塊教學方案(健美操)

1、 高中健美操模塊教學方案模塊學練目標運動參與方面：對健美操運動的形式有一定程度的了解，能夠描述健美操對健康的益處；運動技能方面：較好地掌握健美操的基本步伐、手臂動作和全國健美操大眾鍛煉標準一級規(guī)定動作（有氧部分），并能夠對健美操的動作技術做出簡單評價；身體健康方面：提咼協(xié)調性、節(jié)奏感、靈敏性、表現(xiàn)力，以及心肺耐力，塑造健美的形體；心理健康方面：培養(yǎng)自尊心和自信心，充分展現(xiàn)自我；社會適應方面：培養(yǎng)良好的自主學習和探究學習的能力以及合作精神。模塊學習內容運動知識運動技能相關方法1、了解健美操的起源和發(fā)展2、了解健美操的特點及作用3、了解大眾健美操的鍛煉價值意義1、掌握健美操的音樂節(jié)奏，基本步伐、基

2、本動作和手型。2、掌握第二套大眾健美操的一級規(guī)定大眾3、掌握基礎的健美操創(chuàng)編。1、健美操運動專項身體素質練習方法。2、健美操運動練習過程中相互觀摩，小組合作學練與評議的方法3、相關的安全知識和預防傷害事故的方法學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第課1、了解健美操的起源和發(fā)展以及人體鍛煉的價值意義2、學生能初步掌握基本的站立姿勢3、學生初步掌握無沖擊力步伐的動作1、健美操運動的起源和發(fā)展，及其健身作用2、學習基本的站立姿勢3、學習無沖擊力步伐（膝彈動、提踵、半蹲、弓步、移重心）輔助內容：身體的拉伸放松練習1、集體模仿教師的示范動作2、兩人一組，一起練習并相互糾正3、練習較好的學

3、生示范動作4、學生集體聽口令練習無沖擊力步伐動作1、掌握基本站立的方法及要求2、兩人練習時觀察同伴的動作并指出糾正動作3、掌握無沖擊力步伐的動作及要點1、講解健美操運動對身體鍛煉的意義2、示范基本站姿和無沖擊力步伐動作3、教師巡回指導學生的動作4、教師集體糾正學生易出現(xiàn)的錯誤動作1、學生的練習積極性較高2、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。3、能掌握基本站姿和無沖擊力步伐的動作要領安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：大部分學生初步接

4、觸健美操，在做動作時有些學生放不開調整措施：課堂教學中，多給予學生指導和鼓勵。學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第課1、學生掌握基本站姿和無沖擊力步伐的動作2、學生初步掌握踏步類的動作及要占八、1、復習基本站姿和無沖擊力步伐2、學習低沖擊力步伐的踏步類動作（踏步、一字步、v字步、漫步）輔助內容：身體的拉伸放松練習1、學生集體跟隨教師聽音樂練習基本站姿和無沖擊力步伐2、學生集體模仿教師的示范動作3、兩人一組，一起練習并相互糾正動作4、學生集體聽口令練習1、掌握基本站姿和無沖擊力步伐動作2、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進3、掌握踏步類的動作要領1、指導學生做出正確的基本

5、站姿和無沖擊力步伐的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作。3、指導學生掌握踏步類的動作要領1、大部分學生的基本站姿和無沖擊力步伐做得較好2、能正確掌握踏步類的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：學生的動作缺乏彈性和力度，動作幅度較小調整措施：教師多糾正和鼓勵學生第課1、學生能掌握踏步類的動作及其串聯(lián)組合動作2、學生初步掌握點地類和單腳抬起類的動作及其要點1、復習踏步類的動作及其

6、串聯(lián)組合動作2、學習低沖擊力步伐的點地類（腳尖點地、腳跟點地）和單腳抬起類（吸腿、踢腿、彈踢腿）的動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握點地類和單腳抬起類的動作要領1、大部分學生把踏步類及其串聯(lián)動作完成得較好2

7、、能正確掌握點地類和單腳抬起類的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：學生的動作缺乏力度和彈性，分小組練習時有些同學練習不夠積極調整措施：在練習時教師要對不積極的學生多督促和鼓勵學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第四課1、學生能掌握點地類和單腳抬起類的動作及其學過基本步伐的串聯(lián)組合動作2、初步掌握邁步類的動作及要點1、復習點地類和單腳抬起類的動作及其學過基本步伐的串聯(lián)組合

8、動作2、學習低沖擊力步伐的邁步類動作（并步、交叉步、邁步點地、邁步吸腿、邁步后屈腿）的動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握邁步類的動作要領1、大部分學生把踏步類、點地類和單腳抬起類及其串聯(lián)動作完成得較好2、

9、能正確掌握邁步類的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：學生的動作缺乏力度和彈性，動作幅度較小調整措施：練習動作時，教師要用語言不斷提示學生各動作的要點第五課1、學生能掌握無沖擊力步伐和低沖擊力步伐及其串聯(lián)組合動作2、學生初步掌握咼沖擊力步伐的動作及其要點1、復習無沖擊力步伐和低沖擊力步伐及其串聯(lián)組合動作2、學習高沖擊力步伐（吸腿跳、踢腿跳、彈踢腿跳、屈腿跳）的動作輔助內容：身體的拉伸放松

10、練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握高沖擊力步伐的動作要領1、大部分學生把無沖擊力和低沖擊力步伐及其串聯(lián)動作完成得較好2、能正確掌握高沖擊力步伐的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能

11、教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：學生在做繃腳尖動作時不夠正確，力度不夠調整措施：多練習繃腳尖的動作，對學生的練習情況多鼓勵學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第六課1、學生能掌握高沖擊力步伐的動作及其和無、低沖擊力步伐的串聯(lián)組合動作2、學生初步掌握咼沖擊力步伐的動作及其要點1、復習高沖擊力步伐及其和無、低沖擊力步伐的串聯(lián)組合動作2、學習高沖擊力步伐（弓步跳、開合跳、并步跳、小馬跳、后踢腿跑）的動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長

12、帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握高沖擊力步伐的動作要領1、大部分學生把高沖擊力步伐和無、低沖擊力步伐的串聯(lián)動作完成較好2、能正確掌握高沖擊力步伐的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護

13、教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：學生的動作缺乏彈性，幅度太小，動作不是很到位調整措施：教師在教學時多提示學生應注意的動作要點第七課1、學生能夠掌握基本步伐的動作及串聯(lián)組合動作2、學生能初步掌握手臂和步伐的配合3、各組學生能大膽展示其組合動作1、復習健美操基本步伐及其組合動作2、學習健美操的手臂動作及其手臂和步伐的配合3、各組展示練習成果輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學

14、生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握基本步伐和手臂動作配合的動作要領1、大部分學生把基本步伐的串聯(lián)動作完成較好2、能正確掌握手臂和步伐配合的動作要領3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右

15、課后反思：調整措施：學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第八課1、學生能夠掌握基本步伐和手臂動作的串聯(lián)組合動作2、學生能對基本步伐進行動作的拓展3、各組學生能大膽展示其組合動作1、復習健美操的基本步伐和手臂動作的配合2、學習健美操基本步伐的動作拓展3、各組展示練習成果輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1

16、、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握基本步伐的動作拓展1、大部分學生把基本步伐和手臂動作的配合串聯(lián)完成較好2、能正確掌握基本步伐的動作拓展3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：第九課1、學生能夠掌握基本步伐的拓展動作2、學生初步掌握大眾健美操一級的A組動作1、復習健美操的基本步伐的拓展動作2、學習大眾健美操一級的A

17、組動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握大眾健美操一級的A組動作1、大部分學生能夠熟練做出基本步伐的拓展動作2、能正確掌握大眾健美操一級的A組動作3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進

18、動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第十課1、學生能夠掌握大眾健美操一級的A組動作2、學生初步掌握大眾健美操一級的B組動作1、復習大眾健美操一級的A組動作2、學習大眾健美操一級的B組動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作

19、，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握大眾健美操一級的B組動作1、大部分學生能夠熟練做出大眾健美操一級的A組動作2、能正確掌握大眾健美操一級的B組動作3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：第十課1、學生能夠掌握大眾

20、健美操一級的B組動作2、學生初步掌握大眾健美操一級的C組動作1、復習大眾健美操一級的B組動作2、學習大眾健美操一級的C組動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握大眾健美操一級的C組動作1、大部分學生能夠熟練做出

21、大眾健美操一級的A組和B組動作2、能正確掌握大眾健美操一級的C組動作3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第十課1、學生能夠掌握大眾健美操一級的C組動作2、學生初步掌握大眾健美操一級的D組動作1、復習大眾健美操一級的A、B、C組動作2、學習大眾健美操一級的D組動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、

22、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、學生集體模仿教師練習4、兩人一組，一起練習并相互糾正動作5、學生集體聽口令練習1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同伴合作練習中，觀察分析存在問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握大眾健美操一級的D組動作1、大部分學生能夠熟練做出大眾健美操一級的A、B、C組動作2、能正確掌握大眾健美操一級的D組動作3、能主動與同伴合作練習，幫助分析存在問題，積極提出并相互改進動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理

23、傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：第十課1、學生能夠掌握大眾健美操一級的D組動作2、學生能夠配合音樂熟練做出大眾一級健美操的完整動作3、各組學生能積極的展示完整動作1、復習大眾健美操一級的D組動作2、聽音樂練習大眾一級健美操的完整動作3、小組練習并展示輔助內容：身體的拉伸放松練習1、按照班級分小組，由各小組長帶領學生練習2、聽音樂跟隨教師一起復習動作3、分小組一起練習并相互糾正動作4、各組學生聽音樂展示練習成果1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同組學生

24、起練習，分析問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握大眾健美操一級的完整動作1、大部分學生能夠聽音樂做出大眾健美操一級的完整2、與小組同學能積極練習，提出問題并改動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：學時學時目標學時內容學練形式學法要點指導要點效果檢測第十四課1、學生能夠配合音樂熟練做出大眾一級健美操的完整動作2、各組學生能積極的展示完整動作3、學生初步掌握有氧搏擊

25、操的基本動作1、復習大眾一級健美操的完整動作2、小組展示練習成果3、學習有氧搏擊操的基本動作輔助內容：身體的拉伸放松練習1、小組長帶領各組學生練習2、學生聽音樂集體練習大眾一級健美操的完整動作3、各組展示練習成果4、學生集體模仿教師練習動作5、學生分組練習搏擊操動作1、小組相互討論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、學生積極展示練習成果3、仔細觀察模仿教師的示范動作4、與同組學生起練習，分析問題并改進。1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握有氧搏擊操的基本動作1、大部分學生能夠配合音樂熟練做出大眾健美操一級的完整

26、動作2、與小組同學能積極練習，提出問題并改動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：第十五課1、學生能夠掌握有氧搏擊操的基本動作2、學生初步掌握有氧搏擊操的動作組合3、學生能積極展示各組練習成果1、復習有氧搏擊操的基本動作2、學習有氧搏擊操的組合動作3、各組學生展示練習成果輔助內容：身體的拉伸放松練習1、小組長帶領各組學生練習2、學生集體練習搏擊操的基本動作3、學生集體模仿教師練習組合動作4、學生分組練習搏擊操組合動作5、各組展示練習成果1、小組相互討

27、論,共同練習動作，幫助學習動作有困難的學生2、仔細觀察模仿教師的示范動作3、與同組學生起練習，分析問題并改進。4、學生積極展示練習成果1、提出分組練習的方法和要求，巡回指導各小組學生的動作2、提示并引導學生思考及相互糾正不規(guī)范動作3、指導學生掌握有氧搏擊操的組合動作1、大部分學生能夠熟練掌握有氧搏擊操的基本動作2、與小組同學能積極練習，提出問題并改動作。安全知識技能教育：1、健美操運動中自我保護教育。2、正確處理傷害事故的方法指導。場地器材：體育館電腦音響運動負荷預計：平均心率120次/分左右練習密度40%左右課后反思：調整措施：學時標目時學容內時學式形練點要導指測檢果效第十六課夠搏合步操編積

28、練作匕匕對討T二匕亠匕匕引厶冃紅、旳去方厶冃哇有的哇健動萬哇論排學握操作學握咎的學討編1掌擊動2掌基排3極習氧組美作去生組練伸有的健動劇學作極S:拉習習操乍習本非組動積和的東復:學各常；1體！1搏合2操的3編合習輔身放帶生體練的3聽察解4討排互練助有主察基排范學二并目fe見R牛、n冊RnH一、rrf夾刃編-日疋組共億動飴細講作和同堅問小論釧習熾仔師動法作與析述1討習學困2教本方動3生分改組法回組引考正生基方分方巡小於并思糾於學排的出的扎各如示生互丘導編作提習戢導知提學相酸指握動11練和指學2導及不3掌本法學練搏合同練題仁分熟氧組魁極問咖點夠有的外積礎F大能握操作與能血改1生掌擊動2學習并好中w=MZ磔。11h全伍育亞指安1教2法音W右電左館分右體計20W:預14林荷率度器負心密地動均習場響運平練思施反措后整課調第十七課酬方練示一一握健整sss學排并大學熟眾操作KW法習厶步大謝釧仙組鞋S操.伸觀作1M作以美容拉習即動即動健內的練分排分排復級助體松1編合2編3一輔身放帶生編欠動生組習健合練級長學習側排學小復級配體一組組練乍幼編g/如示濰一住集眾小各起如分行麻各展價分眾操學樂大軌領一排2進作3對評4大美5音習健一習動察