2022年《提升教學(xué)藝術(shù)水平打造魅力課題》學(xué)習(xí)心得

1、第6頁共6頁2022年提升教學(xué)藝術(shù)水平打造魅力課題學(xué)習(xí)心得紅山學(xué)校黃雪容_年_月_日在教學(xué)過程中，我們應(yīng)如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如何增強(qiáng)學(xué)生的情感體驗(yàn)。如何使教學(xué)過程充滿情趣和活力。這幾天通過學(xué)習(xí)學(xué)校_的提升教學(xué)藝術(shù)水平，打造_力課題我深有體會(huì)：本人從事小學(xué)語文教學(xué)工作已經(jīng)二十年，深刻感受到教學(xué)就是藝術(shù)，對于教學(xué)過程來說，教學(xué)策略比專業(yè)知識(shí)更為重要。教師應(yīng)按照新課標(biāo)要求，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)策略，提高教學(xué)活動(dòng)的吸引力，展現(xiàn)教學(xué)過程的_力，使師生雙方都能品味教學(xué)成功的喜悅。以下是本人在學(xué)習(xí)過程中的一些體會(huì)，我認(rèn)為：一、課堂中需要情感。課堂不僅是學(xué)科知識(shí)傳遞的殿堂，更是學(xué)生情感體驗(yàn)的重要場

2、所。教師應(yīng)將真摯的情感帶進(jìn)課堂，尊重學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生，建立平等、和諧、相互尊重的良好師生關(guān)系。以情感喚醒情感，以信任換取信任，這些都會(huì)對教學(xué)起到良好的促進(jìn)作用。二、課堂中需要賞識(shí)。一個(gè)受到賞識(shí)人的總是充滿自信。在教學(xué)過程中，教師對學(xué)生的賞識(shí)會(huì)使學(xué)生更加自信，會(huì)給他們的進(jìn)步增添動(dòng)力。因此，教師都應(yīng)多一份賞識(shí)之心，讓學(xué)生多一份成功的體驗(yàn)和被賞識(shí)的快樂。教師要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，對學(xué)生的進(jìn)步，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，都應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)、鼓勵(lì)。三、課堂中需要微笑。微笑總是給人以親切、和藹、輕松的感覺。教師的微笑能夠使課堂變得溫暖、變得可愛、變得有人情味。反之，如果教師總是板著面孔，就會(huì)讓學(xué)生感到有壓力，造成課堂

3、氣氛緊張、壓抑，影響教學(xué)效果。四、課堂中需要_。沒有_的課堂就像一潭_。2022年提升教學(xué)藝術(shù)水平打造魅力課題學(xué)習(xí)心得（二）新盈中學(xué)周積錦從目前國內(nèi)外對教師心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查研究結(jié)果看，許多教師都存在著不同程度的心理問題，如緊張、焦慮、抑郁等，這種狀況必須引起我們的高度重視。提高教師的心理健康水平和心理素質(zhì)，教師必須進(jìn)行心理自我調(diào)適，這樣才能達(dá)到我們的目的。教師心理自我調(diào)適的方法有以下幾種。一、主動(dòng)宣泄法隨著教育的社會(huì)化功能的增強(qiáng)，教師擔(dān)負(fù)的角色日趨復(fù)雜，他們不僅要面對繁重的教育教學(xué)工作，還要面對社會(huì)大眾、學(xué)生家長的期望與干預(yù)。另外，由于知識(shí)更新的速度加快，教學(xué)改革的力度加大，教師必須不斷地學(xué)

4、習(xí)才能適應(yīng)時(shí)代的要求。面對各種壓力，學(xué)會(huì)辯證地看待問題，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，讓郁積在心里的不快得到釋放、宣泄，是保證心理健康的一種很好的方法。(1)傾訴。這是最佳的宣泄法。即找一個(gè)值得信賴的人(父母、老師、朋友等)將心中的想法、內(nèi)心的苦悶甚至是難以啟齒的_統(tǒng)統(tǒng)講出來，以緩解精神壓力。與此同時(shí)，來自家人、朋友的理解、關(guān)懷會(huì)成為一種情感上的支持，讓人備感欣慰，看到生活的積極面，以積極的態(tài)度面對人生。(2)大聲朗讀。這是一種直抒胸臆的宣泄，顯示出你的勇氣，你的氣概。如：你可以根據(jù)興趣、愛好選擇一些優(yōu)美的文章，或氣勢磅礴、或委婉動(dòng)人。通過大聲朗讀，使自己陶醉于其中，達(dá)到渾然忘我的境界，從而使煩惱在你感受

5、美好的同時(shí)慢慢遠(yuǎn)離自己。(3)游戲或運(yùn)動(dòng)。運(yùn)用電子游戲這種間接的手段可以使過分壓抑的心境得到發(fā)泄。如打沙袋、拳擊等，這類運(yùn)動(dòng)會(huì)使人覺得趣味盎然，興奮不已。二、情緒放松法教師產(chǎn)生心理問題的原因，主要是緊張、焦慮等情緒造成的，而緊張、焦慮又是由各種各樣的壓力引起的。心理學(xué)的研究表明：高壓力的工作會(huì)降低工作效率，影響身心健康，影響個(gè)人的發(fā)展；而無壓力的工作使人覺得單調(diào)乏味，興趣索然，同樣會(huì)降低工作效率；適度的焦慮對于提高工作效率有著良好的推動(dòng)作用。在日常生活中，當(dāng)各種壓力與焦慮對人產(chǎn)生不良影響和降低工作效能時(shí)，便須加以調(diào)適。教師可以采取以_法來調(diào)節(jié)自己。(1)調(diào)息放松。調(diào)息放松法，也稱深呼吸放松法。

6、此法的關(guān)鍵是將胸呼吸(由于緊張，使吸入的新鮮空氣最多只到達(dá)胸部便被呼出)變成腹式慢呼吸(盡量向內(nèi)更多地吸入空氣，再輕輕地、慢慢地將氣呼出)。此法可促使血液循環(huán)正常，讓緊張心理得以緩解，降低個(gè)體對焦慮的易感度。(2)想象放松。想象放松是通過對一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達(dá)到身心放松的目的。此法要求盡量運(yùn)用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味，恰如身臨其境。運(yùn)用此法一般應(yīng)在飯后或睡前進(jìn)行，先使身體或坐或臥保持一種舒適的狀態(tài)，然后集中注意力盡可能逼真地去想象一些舒適松馳的場景。(3)肌肉放松。肌肉放松是一種深度放松。此法的要點(diǎn)是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分地體驗(yàn)放松的效果。從操作上來說，肌肉

7、放松法一般是從頭到腳，依次分別進(jìn)行。如做面部整體放松：把眉毛往上拉，眼睛盡量睜大，嘴角盡力后拉，牙齒盡量咬緊，保持_秒鐘，然后放松。對每一部分的肌肉，都要充分去體會(huì)緊張之后再放松的舒適感覺。三、注意轉(zhuǎn)移法所謂注意轉(zhuǎn)移法就是采取迂回的辦法把自己的注意力、情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝著良性方面發(fā)展。過于強(qiáng)烈的消極刺激都與當(dāng)時(shí)的情境密切相關(guān)，只要善于脫離不利的情境，對于情緒的控制就變得相對容易。當(dāng)教師與學(xué)生產(chǎn)生矛盾沖突時(shí)，教師首先應(yīng)該冷靜，明確自己的身份和職責(zé)，不在氣頭上說過頭話，做過頭事，而應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，待冷靜之后再作處理。以上方法的一個(gè)共同點(diǎn)

8、是能讓矛盾暫時(shí)得到緩解，直到雙方冷靜后再做處理就不容易激化矛盾，就有利于問題的解決。給教師情緒帶來影響的除教育上的因素外還有大量非教育因素，如疾病、家庭中意外事故、人際關(guān)系等。對于不良情緒的干擾作用，教師應(yīng)盡量地克制，不遷怒于別人尤其是學(xué)生，應(yīng)迅速地把注意力轉(zhuǎn)入對學(xué)生的教育工作中去，以工作中取得的成績所帶來的成就感來減輕內(nèi)心的痛苦，心情會(huì)自然而然地改變。若把煩惱憂郁埋藏在心底，只會(huì)使自己郁郁寡歡，一蹶不振，不僅影響工作，更重要的是不利于學(xué)生良好個(gè)性的形成。教師在心情不好時(shí)，可以閱讀書籍、散步、聽音樂，也可以做家務(wù)、去市場購物，從中體驗(yàn)樂趣，進(jìn)而淡化煩惱直至消除煩惱。四、自我暗示法自我暗示是一個(gè)

9、心理學(xué)概念。它是運(yùn)用內(nèi)部語言或書面語言的形式來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)情緒的方法。積極的自我暗示有一種神奇的力量，可以啟動(dòng)和控制潛意識(shí)能量，調(diào)動(dòng)非智力因素，以此來調(diào)整心態(tài)，補(bǔ)充精神動(dòng)力，堅(jiān)定成功信念，進(jìn)而自覺地努力，以達(dá)到主體追求的效果。而消極的自我暗示會(huì)使人陷入低落的情緒之中，久而久之，潛意識(shí)的東西就會(huì)逐漸上升到意識(shí)層面，將個(gè)體引入消極的生活狀態(tài)中，不能自拔。教師的言行舉止具有很強(qiáng)的示范性，他們良好的心理狀態(tài)會(huì)讓學(xué)生看到希望，增強(qiáng)自信。因此，積極的自我暗示對教師來講是非常必要的。教師進(jìn)行積極的自我暗示可以從以下幾方面進(jìn)行。(1)調(diào)整自己。教師的工作性質(zhì)決定了其在工作中要協(xié)調(diào)各種關(guān)系，并成為多種角色的扮演

10、者。在這一過程中，會(huì)產(chǎn)生多種矛盾沖突，使教師激動(dòng)不安、煩惱抑郁、心情沮喪，影響身心健康。這就需要教師學(xué)會(huì)調(diào)整自己。當(dāng)自認(rèn)為受到他人的輕視，個(gè)人感到無價(jià)值時(shí)，應(yīng)暗示自己：他這樣說有什么證據(jù)。對這件事有無其他解釋。我應(yīng)努力證實(shí)自己，讓他消除這種認(rèn)識(shí)；當(dāng)自己認(rèn)為受到他人的誤會(huì)，個(gè)人感到委屈時(shí)，可以暗示自己：我_不找他談?wù)勀?。也許他不是故意的；當(dāng)受到他人的流言蜚語時(shí)，應(yīng)暗示自己：謠言止于智者、事實(shí)勝于雄辯、群眾的眼睛是雪亮的；當(dāng)有多項(xiàng)任務(wù)造成巨大壓力，以至個(gè)人感到無所適從時(shí)，可以暗示自己：一步一步去做、一件一件去做，事情總會(huì)有結(jié)果；當(dāng)遇到失敗，結(jié)果無法挽回時(shí)，可以對自己說：這不是最后一次，我可以重新開

11、始。(2)肯定自己。平時(shí)不要一味地批評自己，要經(jīng)常用積極的言語評價(jià)自己，肯定自己，并通過活動(dòng)正面表現(xiàn)自己，使自己脫穎而出，獲取社會(huì)正面評價(jià)。特別是在遇到困難時(shí)，要勇于正視它，善于自我激勵(lì)：別人能行，我也一定能行；我的優(yōu)勢還是很多的；堅(jiān)持下去就一定會(huì)成功。五、積極認(rèn)知法所謂認(rèn)知就是我們看待事物的方式，它包括一個(gè)人的思想觀點(diǎn)，闡述事物的思維方式，評價(jià)是非的標(biāo)準(zhǔn)，對人對事的基本信念等。積極健康的認(rèn)知是指個(gè)體的認(rèn)識(shí)與客觀事實(shí)相符，不歪曲事實(shí)。一般來說，消極情緒是由消極的思想決定的，當(dāng)我們用否定的、悲觀的思想看問題時(shí)，就會(huì)感到非常沮喪、失意與消沉。通過改變認(rèn)知可以改變我們的消極情緒。生活中我們注意到，擁有積極健康認(rèn)知教師總是在看到事物不利方面的同時(shí)，更能看到有利的方面，從而精神飽滿，信心十足。而持消極認(rèn)知教師看問題的不利方面更多些，強(qiáng)調(diào)困難更多些，把這種不良情緒帶到工作中，將會(huì)影響教育教學(xué)效果。教師要想擁有健康的認(rèn)知，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。(1)熱愛教育事業(yè)。全面客觀地對待自己所從事的教育事業(yè)，熱愛它并且充滿信心。要認(rèn)識(shí)