2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)

1、第15頁(yè)共15頁(yè)2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)難以忘懷的培訓(xùn)經(jīng)過(guò)一個(gè)月的警體訓(xùn)練讓我明白，肉體上的嚴(yán)格要求可以讓一個(gè)人精神上有更高的追求，對(duì)自己的自控力也會(huì)加強(qiáng)。此外，全省新警聚到一塊，形成了一個(gè)良好的_氛圍，水漲船高，再優(yōu)秀的_中每一個(gè)人都會(huì)獲得進(jìn)步，也加深了我們單位的新警之間，我們與其他單位心境的聯(lián)系和感情。最后，老師們的精彩講座涉及各個(gè)模塊，同時(shí)又和我們工作有所關(guān)聯(lián)，讓我們視野更加開(kāi)闊，也讓我們對(duì)我們所處的系統(tǒng)有更加全面深刻的了解，為之后更好的開(kāi)展工作，處理人際關(guān)系打下了良好的基礎(chǔ)。由于單位事務(wù)繁忙，培訓(xùn)的前三天單位給我請(qǐng)了三天公假，還記得我第來(lái)到這里的第一天，我們中隊(duì)正在609教室團(tuán)隊(duì)訓(xùn)

2、練，聽(tīng)到教室內(nèi)大家的歡呼聲，我既好奇又著急，著急自己沒(méi)能參加，生怕自己不能及時(shí)融入這個(gè)_，擔(dān)心由于自己請(qǐng)假更不上進(jìn)度托了中隊(duì)的后腿，幸好自己以前有過(guò)軍訓(xùn)的基礎(chǔ)，同時(shí)自己又以飽滿(mǎn)的熱情投入隊(duì)列訓(xùn)練，不僅跟上了進(jìn)度，還獲得了曹教官的認(rèn)可，也可能是因?yàn)樽约簛?lái)的晚所以疲乏期也來(lái)得晚了，當(dāng)有些同學(xué)軍姿有些打折的時(shí)候，我始終保持嚴(yán)格的軍姿，這些教官都看的到。隊(duì)列訓(xùn)練不久，我們就恰逢鵝毛巨雪，我們就懷著欣喜，興奮在雪中訓(xùn)練，正向總教官說(shuō)的：“越是在艱苦的條件下訓(xùn)練，我們才有了炫耀的資本。”不久，我們雪中訓(xùn)練的照片就刷爆了朋友圈，也成了我們難忘的回憶。因此，我們遇上大雪天是幸運(yùn)的，是這場(chǎng)雪成就了我們，滿(mǎn)足了我

3、們的好勝心。時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，我們就要面臨回報(bào)表演，眼前的殘酷現(xiàn)實(shí)就是要分方隊(duì)訓(xùn)練了。為了讓自己能分入自己想去的方隊(duì)，我一直咬牙堅(jiān)持，嚴(yán)格要求自己，不敢有一個(gè)小動(dòng)作，怕被教官看見(jiàn)，就會(huì)在最后分方隊(duì)的時(shí)候分入不理想的方隊(duì)。由于身高原因，自己被分入了擒敵拳方隊(duì)，我們又形成了一個(gè)新的_，要想?yún)R報(bào)的時(shí)候大家的擒敵拳能夠整齊劃一，就得每一個(gè)人都有強(qiáng)烈的_意識(shí)，心往一處想，勁往一處使，形成強(qiáng)有力的一個(gè)_，否則，一個(gè)人做不好，影響的就是一個(gè)排面。在綦教官的帶領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，生怕自己跟不上進(jìn)度影響了我們整排，同時(shí)，大家都清楚，在一個(gè)_中，“行為模式”會(huì)傳染：就是一個(gè)人偷懶了，周?chē)娜丝丛谘劾锫?/p>

4、地也可能會(huì)跟著偷懶，是自己的動(dòng)作打折扣。同時(shí)，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，一個(gè)個(gè)小動(dòng)作，一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)的偷懶，會(huì)讓這種小細(xì)節(jié)的偷懶在一個(gè)人身上蔓延，慢慢地，他的整套擒敵拳動(dòng)作就變得不標(biāo)準(zhǔn)很多很多。我一開(kāi)始就把這些牢記心里，訓(xùn)練的時(shí)候絲毫不敢偷懶，再苦再累也要把每一個(gè)動(dòng)作做到位，即使感冒，咳嗽，也要堅(jiān)持，絕不能拉下進(jìn)度。記得中間的周末回家休息，我還帶著擒敵拳教材在家看，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)后，再去看教材，自己對(duì)每個(gè)動(dòng)作的名字，動(dòng)作要領(lǐng)，有了深刻的記憶，這是讓我沒(méi)有想到的，最后，我成功的參加了擒敵拳的匯報(bào)表演(有人中途退出或者被淘汰)，我們擒敵拳方隊(duì)也比較出彩，沒(méi)有辜負(fù)綦教官的付出和期望。匯演結(jié)束后，大家都很高興，那是一種團(tuán)隊(duì)

5、精神得到貫徹后的喜悅，那是一種咬牙堅(jiān)持后愿望實(shí)現(xiàn)的開(kāi)心，那是我們每個(gè)人都終生難忘的吧。警體訓(xùn)練結(jié)束后，我們開(kāi)始上內(nèi)堂，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的習(xí)慣養(yǎng)成，我的思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，不斷的能發(fā)現(xiàn)自己之前怎么怎么做的不好，不斷的自我反思該怎么樣提高，由于我們中隊(duì)藏龍臥虎，我也在不斷地向他們觀察學(xué)習(xí)，上課之前，總是不到時(shí)間就已經(jīng)在樓下結(jié)合，生怕自己遲到，上課期間也保持坐姿端正，認(rèn)真聽(tīng)講，并且很容易地就能把老師講的話吸收進(jìn)去，形成共鳴。感覺(jué)自己整個(gè)人都在想改變，感覺(jué)自己在發(fā)生脫胎換骨的變化，一起去的同事也說(shuō)我有很大進(jìn)步。在接下來(lái)的日子里我一如既往的嚴(yán)格要求自己，每一次講座過(guò)后我都會(huì)找老師去拷貝課件，以便以后學(xué)習(xí)。我想，

6、我會(huì)在以后的工作中堅(jiān)持牢記“千里之堤，潰于蟻穴”，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，絕不放松。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的一起上課，一起吃飯，雖然我們來(lái)自不同的單位，也漸漸成為了朋友，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)了自己與人相處過(guò)程中的一些不足，包括說(shuō)話的語(yǔ)氣，聲音，內(nèi)容，以后自己會(huì)多看書(shū)，以彌補(bǔ)這些不足，希望以后與人接觸的時(shí)候能讓別人更加舒服。初此之外，在這段時(shí)間也有了很多的思考，比如，以更加積極陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待生活和工作，保持不卑不吭的態(tài)度等等，在這里就不一一贅述了。感謝為我們提供這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)的人們。感謝培訓(xùn)期間遇到的每一個(gè)人。感謝培訓(xùn)期間發(fā)生的每一件事。因?yàn)?，這些不僅讓我成長(zhǎng)，更讓我終生難忘。年輕的自己在此次培訓(xùn)之后，定會(huì)以更加

7、飽滿(mǎn)的熱情，策馬揚(yáng)鞭，投入到以后的工作中去。此致，敬禮。篇二：新警崗前培訓(xùn)心得“最”難忘的學(xué)習(xí)記武陵監(jiān)獄青年警察培訓(xùn)心得為期十天的青年警察培訓(xùn)生活已經(jīng)過(guò)去了，回想起剛踏入常德市_教導(dǎo)隊(duì)的那天，恍如昨日。在日常緊張的訓(xùn)練過(guò)程中，在與同事們的友好相處中，我收獲頗多。十天忙綠而充實(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不僅充實(shí)和豐富了自己，而且和其他同事結(jié)下了深厚的友誼。最振奮的動(dòng)員大會(huì)能有幸參加此次培訓(xùn)，我首先要感謝的是監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)的精心_和貼心安排，是他們給了我們青年干警這次寶貴的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)機(jī)會(huì)。第一天培訓(xùn)的上午，我們舉行了振奮人心的動(dòng)員大會(huì)。在這次動(dòng)員大會(huì)上，首先是宣教科吳科長(zhǎng)對(duì)這次青年干警培訓(xùn)做了初步的課程安排，宣讀了

8、青年警察培訓(xùn)紀(jì)律規(guī)定，并闡述了培訓(xùn)的意義和必要性。其次是_董主任對(duì)此次培訓(xùn)寄予了殷切希望。最后是培訓(xùn)班的成員依次自我介紹。動(dòng)員大會(huì)的召開(kāi)，不僅讓我對(duì)培訓(xùn)的基本內(nèi)容和意義有了初步的了解，而且對(duì)其他從未謀面的同事有了新的認(rèn)識(shí)。最難忘的警體訓(xùn)練清晨六點(diǎn)，當(dāng)我們還在酣睡時(shí)，門(mén)外短促的哨聲將我們從睡夢(mèng)中驚醒。穿衣服，簡(jiǎn)單洗漱，立馬趕去操場(chǎng)集合，早操著實(shí)“折磨”了一番習(xí)慣晚起的我們。但教導(dǎo)隊(duì)早晨清新的空氣，清脆的鳥(niǎo)鳴聲，以及_整齊劃一的哨音，立馬讓我們忘卻早起的疲憊，全身心投入到早操的訓(xùn)練中。頂著太陽(yáng)進(jìn)行列隊(duì)訓(xùn)練成為常態(tài)，雖然因訓(xùn)練強(qiáng)度的持續(xù)而使全身酸痛，但我明白汗水不會(huì)白流，付出總會(huì)有收獲。列隊(duì)動(dòng)作的學(xué)

9、習(xí)就是對(duì)我們身體素質(zhì)的一個(gè)提升。在列隊(duì)當(dāng)中不許講話、不許亂動(dòng)等規(guī)定，無(wú)疑增加了我們的紀(jì)律意識(shí)。同時(shí)，由于每個(gè)人列隊(duì)動(dòng)作步伐長(zhǎng)度、節(jié)奏、力度等不一致，需要每個(gè)人在訓(xùn)練中對(duì)動(dòng)作進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以使_的動(dòng)作整齊一致。當(dāng)列隊(duì)動(dòng)作沒(méi)有達(dá)到理想的效果時(shí)，就必須進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，直到教官滿(mǎn)意為主。這些都增強(qiáng)了我們的_意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并培養(yǎng)了敬業(yè)精神。擒敵拳對(duì)于我而言是一套全新的，從未接觸過(guò)的動(dòng)作，它對(duì)動(dòng)作的力度、身體的協(xié)調(diào)力和對(duì)敵技巧要求較高。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，自身的效果特別不理想，但在教官和同事的耐心指導(dǎo)下，最終還是能把整套擒敵拳順利打完。由于監(jiān)獄工作具有潛在的危險(xiǎn)性，擒敵拳的學(xué)習(xí)無(wú)疑為在監(jiān)區(qū)工作的同事們提供了一個(gè)

10、身體安全的有力保障。實(shí)彈_讓我切身體驗(yàn)了一次摸真_的感覺(jué)，聞到了刺鼻的_味，體會(huì)到了震耳的_聲，感受到了子彈射出的反作用力。此外，在_支的演練過(guò)程中，更是樹(shù)立了安全意識(shí)。最寶貴的業(yè)務(wù)學(xué)_別感謝宣教科為此次青年警察培訓(xùn)制訂了合理的課程，邀請(qǐng)了授課老師，并下發(fā)了教材和學(xué)習(xí)用具。這次給我們授課的老師都是監(jiān)獄的領(lǐng)導(dǎo)和前輩，他們有著深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，他們深入淺出地給我們講解了武陵監(jiān)獄的發(fā)展史、牢固樹(shù)立廉潔執(zhí)法的理念、生衛(wèi)基礎(chǔ)業(yè)務(wù)知識(shí)、監(jiān)獄警察一日工作流程、怎樣開(kāi)展隊(duì)前講話工作和監(jiān)獄職能與監(jiān)獄警察職業(yè)的幾個(gè)問(wèn)題等課程，并用自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們闡述了如何處理工作中出現(xiàn)的問(wèn)題。在這次的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)中

11、，我感受最深的就是所學(xué)的知識(shí)都非常貼近實(shí)際，貼近日常工作。圍繞實(shí)際工作設(shè)置課程，圍繞實(shí)際工作傳授知識(shí)，讓我受益匪淺。業(yè)務(wù)課上的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)單位的基本情況有了大致的了解，并對(duì)今后的工作大有幫助。最深刻的感悟這次培訓(xùn)雖然只有短短的十天，但由于同事們訓(xùn)練、上課、吃飯?jiān)谝黄?，大家早已?jīng)結(jié)下了深厚的友誼。雖然訓(xùn)練辛苦，我們也曾抱怨過(guò)，但是刻苦的訓(xùn)練終于迎來(lái)了豐碩的果實(shí)。在最后一天的會(huì)操上，我們以昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，響亮的口號(hào)和整齊的動(dòng)作獲得了單位領(lǐng)導(dǎo)的肯定和贊許。人民警察之歌這樣寫(xiě)到“崇高的理想，培育出高尚的情操；嚴(yán)格的紀(jì)律，鍛煉著堅(jiān)強(qiáng)的隊(duì)伍?！睍?huì)操為此次培訓(xùn)畫(huà)上了_的句號(hào)，我也深深感受到了青年警察培訓(xùn)的重

12、要性以及它的意義所在。理想陶冶情操，紀(jì)律鍛煉人格。四個(gè)“最”，總結(jié)了我的培訓(xùn)心得，卻沒(méi)有寫(xiě)完我的培訓(xùn)感受。認(rèn)真、刻苦、嚴(yán)肅、紀(jì)律、感悟和友誼，串成了我培訓(xùn)的心情之鏈。十天的培訓(xùn)是一個(gè)新的起點(diǎn)，全新的工作環(huán)境和崗位對(duì)我的知識(shí)和能力有了新的要求，我意識(shí)到自身需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。在今后的工作中，應(yīng)該樹(shù)立學(xué)習(xí)意識(shí)，努力學(xué)習(xí)各方面的業(yè)務(wù)知識(shí)，提高自身的綜合素質(zhì)，以便更好的適應(yīng)新的工作崗位，為武陵監(jiān)獄的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。篇三：新警培訓(xùn)心得體會(huì)新警培訓(xùn)心得體會(huì)_年_月_日，我如期參加了宿州警校“_年新警錄用人民警察初任培訓(xùn)班”開(kāi)學(xué)典禮，聽(tīng)取了領(lǐng)導(dǎo)、教官的重要講話，我深受鼓舞，感慨萬(wàn)千。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)

13、：“一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！碑?dāng)人生的旅途匆匆向前邁進(jìn)的時(shí)候，我們不禁會(huì)捫心自問(wèn)：“我將擁有一個(gè)怎樣的人生?！奔热?，我們選擇了人民警察這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)該牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨。全心全意為人民服務(wù)，就意味著任何時(shí)候，都要把群眾利益放在首位；嚴(yán)格、公正、文明執(zhí)法，就是要不斷地鑄造“嚴(yán)格執(zhí)法，熱情服務(wù)”的神圣警魂。而這一切，正是時(shí)代對(duì)我們的呼喚；這一切，正是我們實(shí)踐“_”所必須遵循的信條。既然，我們選擇了人民警察這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)該把“立警為公、執(zhí)法為民”放在第一位。牢固確立“_法治理念”在公安工作中的指導(dǎo)地位，與時(shí)俱進(jìn)，自覺(jué)服從和服務(wù)于全面建設(shè)小康社會(huì)的中心任務(wù)，全力

14、以赴維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。有一個(gè)支點(diǎn)，阿基米德就能撬動(dòng)地球，有一次機(jī)會(huì)，某些人便能演繹成功，而這一次的開(kāi)學(xué)典禮上的講話，使我的靈魂得到一次進(jìn)步的洗禮和升華，更加堅(jiān)定了人民警察這神圣職業(yè)的信念，這是一次多么難得的歷煉啊。這是一場(chǎng)多么及時(shí)的春雨，隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。綠葉無(wú)悔撲向大地，是報(bào)答泥土芬芳的情意；鮮花無(wú)悔凋落于風(fēng)雨，是因?yàn)樗幸欢紊拿利?。雖然我只是一名普普通通的人民警察，猶如滿(mǎn)天繁星、默默閃爍，猶如滄海一粟、靜靜流淌，但我選擇了人民警察這個(gè)職業(yè)，就選擇了忠誠(chéng)，選擇了忠誠(chéng)就選擇了無(wú)怨無(wú)悔。那么戰(zhàn)友們，讓我們共同努力吧。當(dāng)好“新警”，爭(zhēng)做新時(shí)期優(yōu)秀人民警察，就要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，牢固樹(shù)立使

15、命感和責(zé)任感。努力掌握從事警察職業(yè)必備的基本知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能。要按照大練兵提出的“干什么，練什么，缺什么，補(bǔ)什么”的要求，在干中學(xué)，在學(xué)中干，理論聯(lián)系實(shí)際，_。要有激發(fā)建功立業(yè)的熱情，培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心，超前思維，自我加壓，不能得過(guò)且過(guò)、自我滿(mǎn)足。時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，既要立足當(dāng)前，又必須放眼未來(lái)，敏銳把握公安工作的發(fā)展趨勢(shì)，及時(shí)調(diào)整工作方法，更新工作觀念，不斷提高工作水平。加強(qiáng)修養(yǎng)，鍛煉作風(fēng)；堅(jiān)持依法治國(guó)，執(zhí)法為民，公平正義，服務(wù)大局；堅(jiān)持以黨的領(lǐng)導(dǎo)為內(nèi)容的_法治理念。“立警為公、執(zhí)法為民”，以飽滿(mǎn)的熱情和昂揚(yáng)的斗志迎接新的挑戰(zhàn)，為綠色中國(guó)、生態(tài)中國(guó)再立新功。決心用自己的智慧和汗水展示警徽的風(fēng)

16、采，以飽滿(mǎn)的熱情和昂揚(yáng)的斗志做一名合格的人民警察。新警培訓(xùn)心得體會(huì)_年_月_日，我懷著一顆激動(dòng)心情，步入了宿州市人民警察培訓(xùn)學(xué)校，初任培訓(xùn)開(kāi)始了。今年我們?nèi)泄灿衉名新警，在開(kāi)學(xué)典禮上，市公安局-_局長(zhǎng)對(duì)我們這批新警做了講話，在_年_月_日，我懷著一顆激動(dòng)心情，步入了宿州市人民警察培訓(xùn)學(xué)校，為期六個(gè)月的講話中，-_局長(zhǎng)深入淺出的給我們講述了作為一名人民警察的基本要求，并對(duì)我們提出期望，聽(tīng)了-_局長(zhǎng)的講話，我感悟頗深，有一股責(zé)任感涌上心頭。作為一名合格的人民警察，我們應(yīng)該做到：1、牢記宗旨，保持本色，切實(shí)增強(qiáng)新時(shí)期人民警察的政治責(zé)任感和職業(yè)榮譽(yù)感。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，努力掌握從事警察職業(yè)必備

17、的基本知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能。3、要提高政治理論水平。4、要熟悉公安基礎(chǔ)業(yè)務(wù)。5、要增強(qiáng)警務(wù)技能和體能。6、加強(qiáng)修養(yǎng)，鍛煉作風(fēng)，努力做一名合格的人民警察。這次的新警培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難得的學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜機(jī)遇，積極投入，嚴(yán)格要求，刻苦學(xué)習(xí)，帶到培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，向_、親人、教官和自己交上一份滿(mǎn)意的答卷。最后，我想起了一位警界前輩對(duì)我說(shuō)過(guò)的一句話：當(dāng)我穿上這身警服時(shí)，就意味著會(huì)失去很多，自由、愛(ài)情甚至生命，理想使我直到今天也無(wú)怨無(wú)悔。向全國(guó)奮斗在第一線的公安干警敬禮。新警培訓(xùn)心得體會(huì)我宣誓：我志愿成為一名_人民警察。我保證忠于中國(guó)_，忠于祖國(guó)，忠于人民，忠于法律；服從命令，聽(tīng)從指揮；嚴(yán)守紀(jì)律，保守

18、_；秉公執(zhí)法，清正廉潔；恪盡職守，_；全心全意為人民服務(wù)。我愿獻(xiàn)身于崇高的人民公安事業(yè)，為實(shí)現(xiàn)自己的誓言而努力奮斗。伴隨著這神圣莊嚴(yán)的誓詞，我參加了遂寧市公安局_的新警初任培訓(xùn)。在為期兩個(gè)月的培訓(xùn)期間，我嚴(yán)格要求自己，服從管理，強(qiáng)健體魄，磨礪意志，強(qiáng)化訓(xùn)練，學(xué)會(huì)了從事公安工作的許多技能與法律知識(shí)，為以后的公安工作打下了夯實(shí)的基礎(chǔ)?；?。此次培訓(xùn)，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：一、擺正心態(tài)、轉(zhuǎn)變思想、融入角色二、努力學(xué)習(xí)、擴(kuò)展知識(shí)、提升理論在這個(gè)日新月異、知識(shí)爆炸的時(shí)代里，為了適應(yīng)公安工作的發(fā)展，為了做好自己的本職工作，我必須用新的技能與知識(shí)來(lái)武裝自己，與時(shí)俱進(jìn)，銳意創(chuàng)新，以更好地全心全意為人民服務(wù)。因此在學(xué)

19、習(xí)理論時(shí)，我以飽滿(mǎn)的精神專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真做筆記，積極思考，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了人民警察法、刑法、治安管理處罰法等相關(guān)法律；了解了如何接警、處警；知曉了行政、刑事的辦案程序；懂得了全方位的安全理念。通過(guò)學(xué)習(xí)，我初步掌握了法律知識(shí)，對(duì)公安工作有了全局的認(rèn)識(shí)，知識(shí)結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，知識(shí)面得到拓寬，理論水平得到提高。總之在今后的工作中我將繼續(xù)學(xué)習(xí)，用復(fù)合型的知識(shí)結(jié)構(gòu)打牢自己從警的每一步理論基礎(chǔ)。三、磨礪意志、強(qiáng)健體魄、強(qiáng)化技能在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練中，我們逐漸戰(zhàn)勝了往返快速跑、_公里武裝越野、俯臥撐、深蹲跳、蛙跳、鴨子步、倒功等體能訓(xùn)練項(xiàng)目；在千篇一律的口令聲中我們逐步規(guī)范了立正、稍息、齊步、跑步、正步等隊(duì)列動(dòng)作；在反

20、復(fù)操練中我們也逐一掌握了擒敵拳、盤(pán)查嫌疑人、查控嫌疑車(chē)輛及給_上拷等警務(wù)技能。日曬雨淋、摸打滾爬，沒(méi)有一個(gè)人叫過(guò)一聲苦，喊過(guò)一聲痛。我們用自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，實(shí)際的行動(dòng)詮釋著“_流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的真實(shí)內(nèi)涵。通過(guò)一步一步扎扎實(shí)實(shí)的訓(xùn)練，我們磨礪了意志，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了警務(wù)技能，為以后的從警生涯提供了最基本的保障。四、友愛(ài)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、共同進(jìn)步“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)?！边@首耳熟能詳?shù)母枨芗ぐl(fā)起我們參加培訓(xùn)的每一位新警的特殊情懷。在短暫的培訓(xùn)期間，我們學(xué)員與學(xué)員之間，學(xué)員與教官之間都建立了深厚的情誼，大家勁往一塊使，心往一處想。期間

21、我們開(kāi)展了籃球賽、乒乓球賽、演講比賽以及組建團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意比賽等豐富多彩的課余活動(dòng)。在活動(dòng)中我們拉近了距離，增進(jìn)了友誼，相互幫助，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。那整齊劃一的隊(duì)列動(dòng)作，氣貫長(zhǎng)虹的擒敵拳，嫻熟穩(wěn)健的警務(wù)技能都充分展示了我們團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力、戰(zhàn)斗力。兩個(gè)月短促的培訓(xùn)，獲益匪淺的同時(shí)也清醒地認(rèn)識(shí)到做好一名合格的人民警察任重而道遠(yuǎn)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在今后的從警生涯中我定當(dāng)用自己的實(shí)際行動(dòng)去踐行在國(guó)旗下莊嚴(yán)而神圣的誓言，在本職工作中實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，切實(shí)做到：戴好警帽，穿好警衣，開(kāi)好警車(chē)，守好警規(guī)，走好警道。培訓(xùn)生活已經(jīng)過(guò)去了四分之一，回想起剛踏入平沙那天，恍如昨日。在與隊(duì)友們的相處中，在

22、日常訓(xùn)練的過(guò)程中，我收獲了許多，有感動(dòng)，更有感悟。收獲的感動(dòng)，是四班的姐妹們給我的。我們雖然都是平凡的個(gè)體，但是能夠團(tuán)結(jié)一致，共同面對(duì)困難與挑戰(zhàn)，并取得成功，那我們就是一個(gè)非凡的團(tuán)隊(duì)。她，是我們的排頭兵，外向開(kāi)朗、極大咧咧的她卻沒(méi)少為_(kāi)的事哭過(guò)鼻子。她決定了大家隊(duì)列的位置、步幅的大孝擺臂的高低，或許，我們無(wú)法理解她所承受的壓力，但在她堅(jiān)毅的眼神中我們看到了強(qiáng)烈的責(zé)任心;她，在訓(xùn)練中拉傷了腿，卻沒(méi)有放棄練習(xí)，齊步走沒(méi)有走好，就反復(fù)地練，還不停地讓隊(duì)友指正，直到克服自己的不良習(xí)慣，做出漂亮標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作;她，在排尾，身高不如排頭，意味著每一步她都要比隊(duì)友多邁出一點(diǎn)，但她從沒(méi)有抱怨過(guò)，默默地克服自己重心

23、、步伐、排面的問(wèn)題;她，剛來(lái)的時(shí)候沒(méi)有自信，總覺(jué)得自己做得比別人差，多少次去宿舍看她，都能在洗手間看到她對(duì)著鏡子一遍遍地練習(xí)動(dòng)作，她雖然不是最優(yōu)秀的，但一定是最努力的;還有她、她、她。每一個(gè)人，都在努力的過(guò)程中閃耀著積極進(jìn)取的光彩，當(dāng)會(huì)操最后一個(gè)動(dòng)作看到中隊(duì)長(zhǎng)欣慰的笑容時(shí)，我們知道，我們戰(zhàn)勝了自己，辛苦的汗水再多也值得。我們得不到永遠(yuǎn)的勝利，只求能夠嘗到苦澀后的甘甜;我們不可能永遠(yuǎn)相依相偎，只求在這短短兩個(gè)月的培訓(xùn)生活里共同進(jìn)步。2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)（二）今天，我們準(zhǔn)備去青島中山公園，因?yàn)槟抢锊粌H有綠地可以休閑、玩，聽(tīng)說(shuō)，還有很多小朋友可以玩的項(xiàng)目，我們決定去嘗試一下。在中山公園玩了一

24、會(huì)，我們?cè)谏⒉綍r(shí)，到了公園的歡動(dòng)世界，我驚訝地看到一個(gè)姐姐在攀巖，她太勇敢了。我也要嘗試一下，便同媽媽商量，媽媽也想讓我鍛煉一下，同時(shí)有些擔(dān)心，旁邊阿姨說(shuō)，可以的，于是，媽媽就點(diǎn)頭同意了。攀巖的工作人員在我身上開(kāi)始套上繩子，喊了一聲“開(kāi)始”，就開(kāi)始拉繩子，我用腳踩在第一塊石頭上，手扶著一塊石頭，一、二、三，上，一、二、三，蹬。這樣，我用力爬了一段時(shí)間，停下來(lái)抬頭一看，啊?才爬了不到一半。太累了，我在原地休息了一下，短短幾分鐘，我已經(jīng)氣喘吁吁了，高度還不到一半，我能不能堅(jiān)持到頂啊?不行，我一定要堅(jiān)持，想了想，我決定，不能只用手發(fā)力了，我開(kāi)始把主發(fā)力放在腳上。想好了，我就用手拉著旁邊的凹槽，用腳尋

25、找最合適的用力點(diǎn)。不經(jīng)意，我向下一看，啊，太高了，太可怕了!我停了下來(lái)。“用力蹬，不，別害怕，小心，不，踩左邊的，不，不是那個(gè)，上面”只聽(tīng)下面的媽媽在不停指點(diǎn)。“加油，加油”妞妞也在下面喊著。我堅(jiān)持出發(fā)了，終點(diǎn)就在前方了，我用力蹬著，用力攀爬，臉上的汗珠如雹子一般，不停地滴落，一、二、三，上，“啊”，我的腳滑了一下，底下的阿姨、媽媽都驚叫著，我也嚇了一跳。但我平靜了一下，決不能功虧一簣，我必須堅(jiān)持，這是對(duì)我的一次挑戰(zhàn)。我繼續(xù)發(fā)力，用力拉住一塊石頭，盡力蹬著，爬著?！鞍。昧?，成功到頂了?！蔽腋吲d地喊著，我興奮極了。這次挑戰(zhàn)，讓我牢記心間，我的嘗試對(duì)我今后的成長(zhǎng)一定會(huì)產(chǎn)生很大的影響，堅(jiān)持就是勝

26、利。2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)（三）星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔(dān)心，害怕自己掉下來(lái)。到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開(kāi)始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接著我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的過(guò)程中，我聽(tīng)見(jiàn)圍觀的小朋友在給我加油鼓勁，聽(tīng)了他們的鼓勵(lì)我更加努力地往上爬，最后終于爬到了頂端。聽(tīng)著大家的贊揚(yáng)聲，我感到很自豪。下來(lái)休息了一會(huì)兒，我又選擇了一條較難的路線。這時(shí)我覺(jué)得有些疲憊，渾身沒(méi)勁，速度也越來(lái)越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個(gè)高度就掉了下來(lái)。我原本想繼續(xù)嘗試，可是媽媽看見(jiàn)我的胳

27、膊有些發(fā)抖，她想讓我回家休息幾天再來(lái)爬。當(dāng)時(shí)我很不樂(lè)意，可是我心有余而力不足，只能放棄了。在攀巖過(guò)程中，前兩次下降時(shí)我覺(jué)得很刺激，還有些頭暈;后來(lái)我慢慢適應(yīng)了，并且喜歡上這種往下降的感覺(jué)。過(guò)了幾天，我期盼已久的攀巖課終于來(lái)到。教練先帶我們到二樓進(jìn)行四十五分鐘的體能訓(xùn)練。訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我手足無(wú)措，根本跟不上教練和同學(xué)們的節(jié)奏，我心里非常著急，努力地想做好。體能訓(xùn)練結(jié)束后我有些失落，媽媽安慰我說(shuō)：“不著急，你只是剛開(kāi)始學(xué)，能堅(jiān)持下去就很好了，其他同學(xué)已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，他們肯定比你熟練。”聽(tīng)了媽媽的安慰我心里覺(jué)得好多了。接著，教練帶著我們下樓進(jìn)行四十五分鐘的技巧訓(xùn)練。教練先讓同學(xué)告訴我線路的規(guī)則，然后

28、她又給我演示了幾個(gè)攀爬動(dòng)作。我在旁邊認(rèn)真地聽(tīng)、仔細(xì)地看。演示結(jié)束，教練給我們每個(gè)人分配了幾條路線練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)看似簡(jiǎn)單的路線，爬起來(lái)都很不容易。我雖然腰酸背痛、手火辣辣疼，但還是堅(jiān)持到下課。這真是難忘的攀巖經(jīng)歷，雖然過(guò)程很辛苦，但是因?yàn)檫@是我喜歡的運(yùn)動(dòng)，我一定會(huì)把它堅(jiān)持下去!2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)（四）今天我睡完午覺(jué)，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經(jīng)興奮不已了。因?yàn)?，一年中，我只能?jiàn)到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車(chē)子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我就用了喊了一聲，姐姐聽(tīng)見(jiàn)了?？吹轿?，她也很高

29、興，連忙跑出屋子。我和姐姐玩了一會(huì)電腦，覺(jué)得不好玩，就出來(lái)玩扔飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”，其實(shí)就是一些普通的葉子。到了那里，攀巖行動(dòng)開(kāi)始了。我和姐姐首先來(lái)到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進(jìn)入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說(shuō)：“隊(duì)長(zhǎng)，你過(guò)來(lái)看看?！蔽伊⒖膛苓^(guò)去，看見(jiàn)這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時(shí)候，姐姐哈哈大笑，我問(wèn)她笑什么，她說(shuō)，“你躺的地方，跟一個(gè)小便池一樣?！蔽艺f(shuō)，這里舒服些。我們

30、休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來(lái)有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因?yàn)椤笆ブ鳌钡貌×?。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說(shuō)我們是“破壞小分隊(duì)”，我們說(shuō)，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”“草藥”采得不少了，我們?nèi)齻€(gè)就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個(gè)盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個(gè)吸管，就用它來(lái)攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來(lái)，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰(shuí)嗎?他就是我的爸爸。今天，我還在小爸爸的廠子里見(jiàn)到了小妹妹，她非?？蓯?ài)。等她再大一點(diǎn)，就可以跟我們一起玩了。2022年擒敵拳培訓(xùn)心得體會(huì)（五）記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見(jiàn)底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來(lái)沒(méi)爬過(guò)山，對(duì)此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來(lái)到山下，讓他們陪我爬山。一到山底下，就被山上那濃密的樹(shù)林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離