2022年吃早飯的演講范文

1、第5頁(yè)共5頁(yè)2022年吃早飯的演講范文關(guān)于中學(xué)生吃早餐問(wèn)題自古以來(lái)，民以食為天，人是鐵，飯是鋼。人通過(guò)日常飲食，攝取維持生命正常的生理代謝提供的能量和各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，是一切生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。步入中學(xué)的青少年，腦力和體力勞動(dòng)均處于增多時(shí)期，身體也處于迅速發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求也高，若此期營(yíng)養(yǎng)供給不足，不僅會(huì)影響身體的正常生長(zhǎng)智力發(fā)育，還會(huì)影響學(xué)習(xí)。所以說(shuō)，中學(xué)生的飲食質(zhì)量猶為關(guān)鍵。因此今天我的演講就是讓大家了解早餐的重要性以及相對(duì)較好的早餐搭配，在我演講之前我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：誰(shuí)每天都按時(shí)吃早餐，都按時(shí)吃早餐的請(qǐng)舉手。_你每天都在早上吃一些什么東西。我們班有這么人不吃早飯，那在整個(gè)中學(xué)生

2、這個(gè)_中該有多上人不吃早飯呢。據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道：中學(xué)生有很多吃不上合理的早餐；還有大部分學(xué)生不吃早餐；有些學(xué)生雖然吃了早餐，但多數(shù)早餐食品街頭早餐攤點(diǎn)上的油條、包子，品種單一，衛(wèi)生質(zhì)量很差.。這些都不是好的飲食習(xí)慣。科學(xué)表明不吃早餐，不吃早飯會(huì)使同學(xué)們上課時(shí)不能集中精力聽(tīng)講，可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，思維遲鈍，面色蒼白，心慌，多汗等低血糖癥狀，嚴(yán)重的會(huì)打亂消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律誘發(fā)腸炎等腸胃疾病。所以為了大家的身體健康的，學(xué)習(xí)成績(jī)的提升我給提出一些較好的飲食習(xí)慣1、飲食有節(jié)。飲食有節(jié)是指飲食適度而有規(guī)律。每日三餐定時(shí)定量。建議遵守早餐進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)占全天的_%-_%，中午要保證_%-_%，晚餐應(yīng)保證_%-

3、_%當(dāng)然還要照顧到學(xué)習(xí)、生活和工作制度，可以適當(dāng)調(diào)整。2、合理膳食。合理膳食是指每天的飲食中，主、副食品比例平衡。首先需要每日食品多樣化。各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，任何一種單一的天然食品都不能滿足人體所需的全面營(yíng)養(yǎng)，只有組成食物的營(yíng)養(yǎng)素全面了，才能達(dá)到平衡膳食的目的3)、不提倡吃油炸食品，膨化食品，三無(wú)產(chǎn)品等危害健康的食品4)、不要挑食、偏食或者暴飲暴食。這些是我給大家總結(jié)的較好的飲食習(xí)慣，希望同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍常幸粋€(gè)好的，健康的身體，更好的學(xué)習(xí)，生活。2022年吃早飯的演講范文（二）很多用人單位在招錄新人時(shí)并不只是要招聘有高學(xué)歷的人，更需要那些工作上能吃苦，肯于從小事做起的真正的優(yōu)秀

4、人才。這些年，吃苦耐勞精神對(duì)一些年輕人來(lái)說(shuō)越來(lái)越陌生了，這從他們的擇業(yè)觀上便可窺一斑，很多年輕人找工作愿留大城市，找單位講究舒適度，在單位愿到辦公室，至于進(jìn)工廠、去一線、到基層，或者去農(nóng)村創(chuàng)業(yè)，根本不去想。就算是委屈自己先就了業(yè)，也是身在曹營(yíng)心在漢，這山望著那山高，難以安下心來(lái)踏實(shí)工作。結(jié)果一段時(shí)刻過(guò)去了，大事干不來(lái)，小事做不好;單位換了很多，水平和潛質(zhì)沒(méi)長(zhǎng)多少。凡此種種，都是心浮氣躁、缺乏吃苦耐勞精神所導(dǎo)致的。其實(shí)每一個(gè)崗位都能鍛煉人，而且越是最基層的地方，接觸的事情越多，獲得的經(jīng)驗(yàn)越豐富，潛能被激發(fā)的越充分，才智和潛質(zhì)也提高得越快。很多成功人士在談及自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)都認(rèn)為，是基層的艱苦環(huán)境

5、磨礪了自己。吃苦耐勞精神永遠(yuǎn)不能丟。作為一個(gè)年輕人，不僅僅要把這一寶貴財(cái)富永遠(yuǎn)記在心上，更要將其落實(shí)到自己的工作中。沉下心來(lái)，從一個(gè)個(gè)平凡的崗位上干起;扎扎實(shí)實(shí)，從一件件瑣碎的小事上做起，不畏艱辛，不辭勞苦，堅(jiān)持下去，必會(huì)大受其益。吃苦耐勞精神的演講稿篇2。吃苦耐勞的精神永不變媒體報(bào)紙通常說(shuō)鐵路人吃苦耐勞，將之作為他們的一種美德來(lái)稱頌。殊不知，吃苦耐勞背后更有著說(shuō)不清的辛酸與艱辛。在人頭攢動(dòng)的火車站售票大廳、候車室、檢票口、站臺(tái)等乘客流動(dòng)大的地方，我們處處能夠看見(jiàn)他們?yōu)槁每头?wù)的身影。一天說(shuō)上成千上萬(wàn)句話，在崗位上只能喝幾口水，怕自己上廁所耽誤旅客購(gòu)票的火車站售票員;為了讓車上每名旅客能喝上開(kāi)

6、水，晝夜佇立在凜冽的寒風(fēng)中赤手為列車上水的上水員;需要打掃多少次旅客隨手丟棄的瓜子皮、果皮等垃圾，才能保證車上的衛(wèi)生整潔的列車員。為了保證鐵路安全暢通，無(wú)論_還是天寒地凍每一天獨(dú)自行走在寂靜郊外看護(hù)線路的巡道工。每一天需要洗三。四千件臥具床單被套才能帶給舒適的休息環(huán)境的后勤洗滌工。為了確保高鐵全線開(kāi)行安全，幾千名鐵路工人每一天晚上_點(diǎn)到凌晨_點(diǎn)，分區(qū)分段進(jìn)行維修檢查設(shè)備鐵路人一線的艱苦，是難以想象的艱苦。不是一張張圖片、一篇篇文章、一句句話語(yǔ)所能表達(dá)的。吃苦耐勞，默默奉獻(xiàn)，我想用這兩句話來(lái)形容鐵路職工，再貼切但是了。我國(guó)地大物博，幅員遼闊。在這片廣袤的大地上，鐵路就像一條條大動(dòng)脈，蜿蜒虬勁，為

7、祖國(guó)繁榮富強(qiáng)帶給能量。鐵路為祖國(guó)發(fā)展、人民富強(qiáng)帶給巨大保障的背后，是一群吃苦耐勞，默默奉獻(xiàn)的鐵路職工。從冰雪王國(guó)_，到熱帶海島_;從彪悍粗獷的_，到細(xì)雨濃情的-_南;從蜀道難，難于上青天的_盆地，到世界屋脊青藏高原，無(wú)數(shù)鐵路職工用他們的辛勤汗水和滿腔的熱血鋪架起一條條鐵路生命線。很多鐵路職工在人跡罕至的大山溝里，一干就是一輩子，為的就是那句人民鐵路為人民的莊嚴(yán)承諾，為的就是千千萬(wàn)萬(wàn)姐妹兄弟能夠高高興興出門，平平安安回家。微薄的收入、艱苦的環(huán)境、內(nèi)心的孤獨(dú)都不能動(dòng)搖他們堅(jiān)定的信念，他們就像一團(tuán)團(tuán)火焰，燃燒了自己，卻照亮了別人的路。歲月更迭，新老交替。越來(lái)越多的年輕人投入到鐵路建設(shè)當(dāng)中，發(fā)展鐵路的

8、大旗傳到了他們手里。鐵路的飛速發(fā)展勢(shì)必會(huì)給他們帶來(lái)更多的困難和挑戰(zhàn)，只要常葆吃苦耐勞的精神，默默奉獻(xiàn)的堅(jiān)定信念，就必須會(huì)走得更快、更遠(yuǎn)，就必須會(huì)將鐵路帶向更加_的明天。吃苦耐勞精神的演講稿篇3現(xiàn)代越來(lái)越缺少吃苦耐勞的精神。大的方面講，八零后九零后的農(nóng)民工不愿像父輩那般在城市里面做建筑工人等等的職業(yè);學(xué)校的教授也不像上世紀(jì)_年代以前的教授那般為了一個(gè)理論花費(fèi)一年甚至更長(zhǎng)的時(shí)刻，速成的東西越來(lái)越多;學(xué)校的大學(xué)生即使不是迷戀于游戲，也很少會(huì)有在專業(yè)造詣上多有突破。這些都是大的方面，在小的方面就更多了。此刻很多的消息顯示寒門難出貴子，此刻的關(guān)聯(lián)社會(huì)大行其道，此刻的公務(wù)員_%是有良好家庭背景的。這些都是

9、事實(shí)，我不否認(rèn)，但一個(gè)人要想出成績(jī)，想有所作為，如果能吃苦耐勞，必須能夠?qū)崿F(xiàn)。剛剛踏入社會(huì)的年輕人是這樣，已經(jīng)有所成就的名人也是這樣，遠(yuǎn)的有林語(yǔ)堂在_多歲的高齡編撰英漢字典，近的有我的導(dǎo)師_歲學(xué)習(xí)日語(yǔ)，出日語(yǔ)書(shū)。在這個(gè)社會(huì)上吃苦耐勞必須能夠有所建樹(shù)，而且如果去除一些功利性，即使不能立刻凸顯，上天也必須會(huì)顯降好運(yùn)給你。這一點(diǎn)我必須堅(jiān)信。在校學(xué)習(xí)需要吃苦耐勞。但并不是吃苦耐勞必須學(xué)習(xí)好，學(xué)習(xí)成績(jī)的體現(xiàn)跟一個(gè)人的智商有關(guān)聯(lián)，讀了_多年的書(shū)這點(diǎn)是肯定的。學(xué)習(xí)的吃苦耐勞能幫忙你至少進(jìn)入一個(gè)大學(xué)，一個(gè)學(xué)習(xí)智商高的人如果又能有吃苦耐勞的精神，就能夠進(jìn)入十分好的大學(xué)，或出國(guó)留學(xué)。在校學(xué)習(xí)的吃苦耐勞比不上自我學(xué)

10、習(xí)的吃苦耐勞。在校的學(xué)習(xí)是教育部制定的資料，每個(gè)人都要學(xué)，不管學(xué)生是否感興趣，就有很多的學(xué)生厭惡數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)。但是自我的學(xué)習(xí)，必須是學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，因此有時(shí)候沒(méi)有進(jìn)入一個(gè)重點(diǎn)大學(xué)不好緊，關(guān)鍵的是大學(xué)的時(shí)光里自我的學(xué)習(xí)是否吃苦耐勞了。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的興趣之后，沉靜下來(lái)，忘記功利，像餓狼一樣對(duì)食物進(jìn)補(bǔ)。自我學(xué)習(xí)的吃苦耐勞是一輩子的事情。與時(shí)俱進(jìn)是必要的。有關(guān)誠(chéng)信的名言警句剛?cè)肷鐣?huì)的吃苦耐勞與自我學(xué)習(xí)的吃苦耐勞同等重要。此刻很多的招聘啟示上提到應(yīng)聘人員要有吃苦耐勞的精神，什么是他們要的吃苦耐勞的精神。說(shuō)白了就是對(duì)于繁瑣的打雜類事物，任勞任怨，甚至有時(shí)候工作不分分內(nèi)分外。以前我是不懂這個(gè)道理的，以前我覺(jué)得加班是十分不恥的事情，但此刻我頭腦里面的觀念改變了，剛?cè)肼毜牟锁B(niǎo)懂的畢竟沒(méi)有老員工多，去做一些打雜的事情是對(duì)工作以及部門同事的認(rèn)識(shí)。人心都是肉長(zhǎng)的，年輕人不能怕吃虧，怕麻煩，做的這些辛苦活必須會(huì)得到上級(jí)的認(rèn)可，看看曹啟泰的例子就知道了。自我學(xué)習(xí)吃苦耐勞加上社會(huì)的吃苦耐勞，會(huì)被換來(lái)年輕人的機(jī)會(huì)。工作的吃苦耐勞是借塊地盤搭建舞臺(tái)，自我學(xué)習(xí)的吃苦耐勞幫忙你在舞臺(tái)上表演不怯場(chǎng)。這是所有像我一樣出生普