人教版七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》課件

1、勇敢面對挫折和困難七年級體育與健康鷹之重生什么是意志？意志是人為了實現(xiàn)一定的目的而支配自己的行動，并在行動中自覺地克服各種困難的心理過程。什么是意志品質(zhì)？意志品質(zhì)是人們在實踐中所形成的比較穩(wěn)定的意志特征，是個性的重要組成因素，也是衡量人的意志堅強的標(biāo)準(zhǔn)。意志主要的品質(zhì)有哪些？意志主要的品質(zhì)有： 自覺性、果斷性、堅忍性、自制力小測試內(nèi) 容ABC學(xué)習(xí)成績不理想，沒計劃顯示自己的能力（堅忍性）放棄努力降低目標(biāo)、少出風(fēng)頭繼續(xù)努力跑800米時，感到呼吸困難腿腳發(fā)軟。（自制力）停止練習(xí)減慢速度，想放棄堅持跑完籃球比賽時，受到對方的干擾阻攔。 （果斷性）猶豫不決聽隊友指揮運、傳或者投根據(jù)場上情況果斷選擇運、

2、傳、投。上自習(xí)課老師不在布置練習(xí)內(nèi)容。（自覺性）不練習(xí)看其他同學(xué)情況自覺完成任務(wù) 交流與分享： 體育是磨練堅強意志品質(zhì)的重要手段，你能找出我國優(yōu)秀運動員通過頑強拼搏取得巨大成功的事例嗎？把你的收獲、感受與同學(xué)交流、分享好嗎？梅西-從侏儒癥到世界足球先生的神話梅西在11歲時被診斷出發(fā)育荷爾蒙缺乏梅西共獲得過4次世界足球先生，分別是2009年、2010年、2011年、2012年。 澳大利亞著名殘疾人勵志演講家尼克胡哲人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標(biāo)！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運的，并不是我們的機

3、遇，而是我們的態(tài)度。如何形成良好的意志品質(zhì)你知道如何磨練自己的意志品質(zhì)嗎？（1）樹立明確的目標(biāo)（2）從小事做起（3）善于管理自己（4）善于自我鍛煉你覺得哪些運動項目能夠磨練我們的意志品質(zhì)呢？運動項目主要意志品質(zhì)跑、滑冰、滑雪、游泳、騎車、劃船堅忍性體操、射擊、舉重自制力、堅忍性滑雪、跳水、跳傘、賽車、登山堅忍性、果斷性拳擊、摔跤、擊劍 果斷性，堅忍性球類運動果斷性、獨立性在面對困難和挫折時怎樣調(diào)整情緒克服困難？調(diào)整呼吸、投入喜歡的運動、旅游、聽音樂、看勵志故事、宣泄內(nèi)心委屈、與朋友分享.小故事胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆當(dāng)你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常

4、痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應(yīng)付生活，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現(xiàn)了。她已厭倦抗?fàn)幒蛫^斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續(xù)煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關(guān)了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個碗里，然后又把咖啡倒入一個杯子里。做完這些后，他才轉(zhuǎn)過身問女兒，“親愛的，你看見什么了？”“胡蘿卜、雞

5、蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么？”父親解釋說，這三樣?xùn)|西面臨同樣的逆境-煮沸的開水，但其反應(yīng)各不相同。胡蘿卜入水之前是強壯結(jié)實的，毫不示弱；但進入開水后，它變軟了、變?nèi)趿恕ｋu蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水一煮，它的內(nèi)臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水。“哪個是你呢？”他問女兒，“當(dāng)逆境找上門來時，你該如何反應(yīng)？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆？小結(jié)：1、意志和良好意志品質(zhì)的特征2、如何形成良好的意志品質(zhì)3、調(diào)整情緒的方法隱形的翅膀每一次 都在徘徊孤單中堅強 每一次 就算很受傷也不閃淚光我知道 我一直有雙隱形的翅膀 帶我飛 飛過絕望 不去想 他們擁有美麗的太陽我看見 每天的夕陽也會有變化 我知道 我一直有雙隱形的翅膀