2022年預(yù)防近視的演講稿

1、第12頁(yè)共12頁(yè)2022年預(yù)防近視的演講稿上午好。中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定。每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。1.保證充足的睡眠，每天不少于_小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)

2、本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì))，二不要：不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。3.創(chuàng)造良好的讀書(shū)環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書(shū)，寫(xiě)字_分鐘后休息_分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。5.如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療

3、體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周?chē)难貉h(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是_節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是_年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)_分鐘，距離是電視角對(duì)角線的5倍。同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)

4、越來(lái)越下降。謝謝。第二篇：預(yù)防近視主持稿“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”主題班會(huì)甲：尊敬的老師乙：親愛(ài)的同學(xué)合：大家下午好。甲：今天的主題班會(huì)是合：“愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視”甲：同學(xué)們，在開(kāi)始之前，我想給大家猜個(gè)謎語(yǔ)，好不好。(等待同學(xué)回答)乙：請(qǐng)看大屏幕甲：(對(duì)著幻燈片念謎語(yǔ))有誰(shuí)知道答案。請(qǐng)舉手(等待同學(xué)回答：是眼睛。)乙。對(duì)。是眼睛。同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛美好的世界，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。甲：眼睛是人體不可缺少的一個(gè)重要部分，我們交流時(shí)它還可以傳情達(dá)意，因此也被大家稱做是什么，大家知道嗎。(等待同學(xué)回答：眼睛是心靈的窗戶。)乙。對(duì)，眼睛是每

5、個(gè)人的寶貝，人人都要愛(ài)護(hù)她。可是，也有很多同學(xué)忽略了這一寶貝，讓眼睛傷透了心。甲：看來(lái)，眼睛是需要用心呵護(hù)的，稍不留神就會(huì)受到傷害。乙：同學(xué)們，有哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害眼睛，你們知道嗎。(同學(xué)們競(jìng)相發(fā)言。)1甲。是呀，如果我們不愛(ài)護(hù)眼睛，就會(huì)變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕呀。乙。不過(guò)，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時(shí)尚，又看上去知識(shí)淵博，也沒(méi)什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“眼鏡”們的苦惱吧。(有請(qǐng)近視的同學(xué)講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請(qǐng)大家談?wù)勅绾螑?ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視。(同學(xué)們競(jìng)相發(fā)言。)乙：聽(tīng)了同學(xué)們的介紹，我們意

6、識(shí)到愛(ài)護(hù)眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)大家，同學(xué)們，有誰(shuí)知道剛剛過(guò)去的_月_日是什么日子嗎。(等待同學(xué)回答：是全國(guó)愛(ài)眼日。)乙。對(duì)，今年的_月_日是第_屆全國(guó)愛(ài)眼日，同學(xué)們記住了嗎。(等待同學(xué)回答)甲：同學(xué)們，不管將來(lái)我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛(ài)護(hù)眼睛，從一點(diǎn)一滴做起合。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧，用你自己的力量去號(hào)召周?chē)拿恳粋€(gè)人珍愛(ài)眼睛。第三篇：預(yù)防近視預(yù)防近視主題教育活動(dòng)目的：使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率?；顒?dòng)過(guò)程一、為什么躺著看書(shū)容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣

7、可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書(shū)時(shí)，兩只眼睛看書(shū)不容易呈水平狀態(tài)與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點(diǎn)位置也會(huì)偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書(shū)面上的照明度往往明暗不勻，這些都會(huì)加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書(shū)容易把書(shū)本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，日久天長(zhǎng)就會(huì)形成近視眼。二、為什么望遠(yuǎn)能預(yù)防近視。近時(shí)眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時(shí)間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛看遠(yuǎn)_米以外時(shí)，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說(shuō)，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說(shuō)法是有道理的。三、為什么不應(yīng)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光及微弱的暗光下看書(shū)。因?yàn)閺?qiáng)烈的陽(yáng)光下

8、照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)大大的超過(guò)了人眼的生理要求，加上陽(yáng)光內(nèi)紫外線對(duì)眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會(huì)增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。四、怎樣預(yù)防近視眼。認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強(qiáng)體育鍛煉，講究合理營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物性脂肪的攝入；眼疲勞時(shí)可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯治。五、班主任小結(jié)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生眼保健的意識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的

9、目的。第四篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)中心小學(xué)預(yù)防近視的措施兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。近視眼是學(xué)校中最常見(jiàn)病之一。在學(xué)校中保護(hù)視力，就是保護(hù)人才，防治學(xué)生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長(zhǎng)。因此，我校特制定了以下一些預(yù)防措施：一、讀書(shū)寫(xiě)字眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。二、看書(shū)寫(xiě)字四十分鐘休息十分鐘。三、課間休息須到室外遠(yuǎn)眺或觀看綠色植物。四、不要躺在床上看書(shū)，不要在乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū)，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。五、看電視要做到：1、看電視時(shí)，人與電視應(yīng)保持_米以上距離。2、看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外遠(yuǎn)眺_至_分鐘。3、看電視時(shí)室內(nèi)須開(kāi)

10、亮一盞低瓦電燈。六、不要挑食或偏食，防止?fàn)I養(yǎng)不良而影響視力。七、認(rèn)真做好眼保健操，上好體育課，積極參加早操、課間操和課外體育活動(dòng)。八、要保證睡眠時(shí)間，小學(xué)生睡覺(jué)不少于十小時(shí)。九、定期檢查視力。每學(xué)期檢查_(kāi)次，建立視力檔案，出現(xiàn)視力下降時(shí)要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查，加強(qiáng)對(duì)邊緣視力(5.0)的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。十、根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月至少調(diào)整一次學(xué)生座位，及時(shí)根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)整課桌椅高度。十一、做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。中心小學(xué)第五篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)北星小學(xué)小學(xué)預(yù)防近視工作措施

11、近年來(lái)近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)_，小學(xué)生為_(kāi)，中學(xué)生約_，大學(xué)生_，因此要從小開(kāi)始預(yù)防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。為預(yù)防近視眼，特制定措施如下：一、學(xué)生自身平時(shí)要注意預(yù)防1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5_分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息。3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。4、不

12、要在車(chē)上看書(shū)。因?yàn)檐?chē)子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)?？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。5、看的書(shū)本字體不能太小，要與年齡相符合。6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼戴上了眼鏡，千萬(wàn)不能脫脫戴戴，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深。二、班主任及任課老師要經(jīng)常性指導(dǎo)，大隊(duì)部、衛(wèi)生室定期檢查眼保健操的情況，并公布檢查情況。2022年預(yù)防近視的演講稿（二）上午好。_教育部規(guī)定。每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近

13、視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。1.保證充足的睡眠，每天不少于_小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì))，二不要：不要躺在床上或在

14、乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。3.創(chuàng)造良好的讀書(shū)環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l_，連續(xù)看書(shū)，寫(xiě)字_分鐘后休息_分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。5.如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周?chē)难貉h(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的

15、目的。現(xiàn)在我國(guó)有兩套眼保健操，一套是_節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是_年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長(zhǎng)一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。7.看電視的時(shí)間不能超過(guò)_分鐘，距離是電視角對(duì)角線的_倍。同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來(lái)越下降。謝謝。第二篇：預(yù)防近視主持稿“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”主題班會(huì)甲：尊敬的老師乙：親愛(ài)的同學(xué)合：大家下午好。甲：今天的主題班會(huì)是合：“愛(ài)護(hù)

16、眼睛、預(yù)防近視”甲：同學(xué)們，在開(kāi)始之前，我想給大家猜個(gè)謎語(yǔ)，好不好。(等待同學(xué)回答)乙：請(qǐng)看大屏幕甲：(對(duì)著幻燈片念謎語(yǔ))有誰(shuí)知道答案。請(qǐng)舉手(等待同學(xué)回答：是眼睛。)乙。對(duì)。是眼睛。同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛美好的世界，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。甲：眼睛是人體不可缺少的一個(gè)重要部分，我們交流時(shí)它還可以傳情達(dá)意，因此也被大家稱做是什么，大家知道嗎。(等待同學(xué)回答：眼睛是心靈的窗戶。)乙。對(duì)，眼睛是每個(gè)人的寶貝，人人都要愛(ài)護(hù)她?？墒牵灿泻芏嗤瑢W(xué)忽略了這一寶貝，讓眼睛傷透了心。甲：看來(lái)，眼睛是需要用心呵護(hù)的，稍不留神就會(huì)受到傷害。乙：同學(xué)們，

17、有哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害眼睛，你們知道嗎。(同學(xué)們競(jìng)相發(fā)言。)1甲。是呀，如果我們不愛(ài)護(hù)眼睛，就會(huì)變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕呀。乙。不過(guò)，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時(shí)尚，又看上去知識(shí)淵博，也沒(méi)什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“眼鏡”們的苦惱吧。(有請(qǐng)近視的同學(xué)講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請(qǐng)大家談?wù)勅绾螑?ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視。(同學(xué)們競(jìng)相發(fā)言。)乙：聽(tīng)了同學(xué)們的介紹，我們意識(shí)到愛(ài)護(hù)眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)大家，同學(xué)們，有誰(shuí)知道剛剛過(guò)去的_月_日是什么日子嗎。(等待同學(xué)回答：是全國(guó)愛(ài)眼日。)乙。

18、對(duì)，今年的_月_日是第_屆全國(guó)愛(ài)眼日，同學(xué)們記住了嗎。(等待同學(xué)回答)甲：同學(xué)們，不管將來(lái)我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛(ài)護(hù)眼睛，從一點(diǎn)一滴做起合。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧，用你自己的力量去號(hào)召周?chē)拿恳粋€(gè)人珍愛(ài)眼睛。第三篇：預(yù)防近視預(yù)防近視主題教育活動(dòng)目的：使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。活動(dòng)過(guò)程一、_躺著看書(shū)容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書(shū)時(shí)，兩只眼睛看書(shū)不容易呈水平狀態(tài)與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點(diǎn)位置也會(huì)偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。

19、加之書(shū)面上的照明度往往明暗不勻，這些都會(huì)加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書(shū)容易把書(shū)本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，日久天長(zhǎng)就會(huì)形成近視眼。二、_望遠(yuǎn)能預(yù)防近視。近時(shí)眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時(shí)間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛看遠(yuǎn)_米以外時(shí)，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說(shuō)，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說(shuō)法是有道理的。三、_不應(yīng)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光及微弱的暗光下看書(shū)。因?yàn)閺?qiáng)烈的陽(yáng)光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)極大的超過(guò)了人眼的生理要求，加上陽(yáng)光內(nèi)紫外線對(duì)眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明

20、度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會(huì)增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。四、怎樣預(yù)防近視眼。認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強(qiáng)體育鍛煉，講究合理營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物性脂肪的攝入；眼疲勞時(shí)可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯治。五、班主任小結(jié)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生眼保健的意識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。第四篇：預(yù)防近視的措施化雨鎮(zhèn)中心小學(xué)預(yù)防近視的措施兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社_。近視眼是學(xué)校中最常見(jiàn)病之一。在學(xué)校中保護(hù)視力，就是保

21、護(hù)人才，防治學(xué)生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長(zhǎng)。因此，我校特制定了以下一些預(yù)防措施：一、讀書(shū)寫(xiě)字眼離書(shū)本一尺，胸離書(shū)桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。二、看書(shū)寫(xiě)字四十分鐘休息十分鐘。三、課間休息須到室外遠(yuǎn)眺或觀看綠色植物。四、不要躺在床上看書(shū)，不要在乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū)，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。五、看電視要做到：1、看電視時(shí)，人與電視應(yīng)保持_米以上距離。2、看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外遠(yuǎn)眺_至_分鐘。3、看電視時(shí)室內(nèi)須開(kāi)亮一盞低瓦電燈。六、不要挑食或偏食，防止?fàn)I養(yǎng)不良而影響視力。七、認(rèn)真做好眼保健操，上好體育課，積極參加早操、課間操和課外體育活動(dòng)。八、要保證睡眠時(shí)間，小學(xué)生睡覺(jué)不少于十小時(shí)。九、定期檢查視力。每學(xué)期檢查_(kāi)次，建立視力檔案，出現(xiàn)視力下降時(shí)要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查，