最新中考政治思想品德湘教版九年級全冊 第五單元 迎接挑戰(zhàn) 設(shè)計未來第一節(jié) 走向新起點(diǎn)

1、第五單元?迎接挑戰(zhàn) 設(shè)計未來?之第一節(jié) 走向新起點(diǎn)我學(xué)習(xí)我快樂打開你的心扉中學(xué)生活，你曾有過哪些學(xué)習(xí)的喜悅與快樂？請說出來與同學(xué)們一起分享。你在學(xué)習(xí)生活中又有哪些煩惱呢? 生活不能 沒壓力， 壓力促進(jìn) 我們成長。正方反方 生活不能 有壓力， 壓力阻礙 我們成長。 學(xué)習(xí)壓力過大具有嚴(yán)重消極影響比方：會造成很大的思想負(fù)擔(dān)和考試焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和正常水平的發(fā)揮、導(dǎo)致精神崩潰從而阻礙我們健康成長； 沒有學(xué)習(xí)壓力會讓我們喪失前進(jìn)的動力和約束，不利于我們成長進(jìn)步。 所以，適當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捜说倪m應(yīng)能力，磨煉我們的意志，提高我們的生存能力，承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。 壓力如同一把刀，它可

2、以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄。 劍橋大學(xué)著名心理學(xué)家羅伯爾 閱讀教材P89賀小剛的煩惱，探討哪些原因?qū)е沦R小剛“快崩潰了？伸出熱情的雙手一是賀小剛自身的原因：自己所定目標(biāo)不符合自己的實(shí)際，為自己增大了學(xué)習(xí)壓力；二是外在方面的原因：如父母期望值過高、課業(yè)負(fù)擔(dān)加重等。導(dǎo)致賀小剛“快崩潰了”的原因有：外在原因:父母的期望值過高；課業(yè)太重；學(xué)習(xí)競爭劇烈等。 自身原因:對自己制定的目標(biāo)不切合實(shí)際；期望值過高；準(zhǔn)備不充分；得失心太重等。導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因：1.適當(dāng)降低自己的目標(biāo)，使目標(biāo)更接近自己實(shí)際。2.多注重實(shí)際，扎實(shí)復(fù)習(xí)，少胡思亂想，少注重結(jié)果，多注重過程。3.加強(qiáng)

3、與父母溝通， 將自己的想法和自己目前的狀況如實(shí)告訴父母，取得父母的理解和支持。4.辨證對待課業(yè)負(fù)擔(dān)，面臨升學(xué)考試，課業(yè)負(fù)擔(dān)肯定會加重，我們可以將它作為一次考驗(yàn)。假設(shè)作業(yè)太多承受不了，可以與老師溝通，反映情況，取得老師的理解。賀小剛可以這樣做：調(diào)適學(xué)習(xí)壓力：在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素，往往于事無補(bǔ)，反而會加重壓力感；積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會學(xué)習(xí)，變壓力為動力。聊天 聊天是個很好的減壓的方法！找個朋友來閑聊，聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說出來，讓朋友幫你來分享。體育鍛煉 體育鍛煉同樣也非常有效！留神里不舒服時，到操場跑幾圈，出一身汗，感覺會很不錯。聽音樂 找一些柔和、經(jīng)典

4、的歌曲來聽，緩解精神上的緊張壓力，感覺會有幫助。調(diào)適學(xué)習(xí)壓力的方法展臺：克服考試焦慮 閱讀教材P90的材料，王小躍出現(xiàn)了什么樣的心理問題？考試焦慮 當(dāng)我們遇到重大事件或遇到較大的壓力時，每個人都會產(chǎn)生不同程度的焦慮。對中學(xué)生來說，考試焦慮是一種較為常見的心理現(xiàn)象?？荚嚱箲]是一種較為常見的心理現(xiàn)象 從客觀上來說，它來自于家長和社會的期望、同學(xué)之間的劇烈競爭、輿論的壓力； 從主觀上講，來自于對考試失敗的嚴(yán)重后果的極度關(guān)注。將分?jǐn)?shù)作為衡量能力的惟一指標(biāo)。產(chǎn)生考試焦慮的原因有哪些？ 一是過度考試焦慮，常常表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽使喚，甚至?xí)灥梗?二是過低的考試焦慮，那

5、么表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對考試不能引起相應(yīng)的重視，馬虎大意等。 三是適度的考試焦慮，效率最高。考試焦慮有哪些表現(xiàn)？1、現(xiàn)在，我考試焦慮的程度是：2、我考試焦慮的主要原因是： 從客觀上講： 從主觀上講：A.過低或沒有 B.過度 C.適度自我把脈敢于冒尖克服考試焦慮常見的方法有哪些？1.積極的自我對話： 檢驗(yàn)我學(xué)習(xí)的時候到了2.認(rèn)真學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備： 認(rèn)真復(fù)習(xí)，多份自信，必要的身體鍛煉。3.積極的行為狀態(tài)： 早點(diǎn)進(jìn)考場，閉目深呼吸。試一試A.太好了，顯示我能力的時機(jī)來了。B.實(shí)力 + 信心 = 成功C.只要付出，就有收獲，成功始終屬于勤 奮者。D.用美的眼睛看世界，世界上的一切都是 那么美好。E.不求最好

6、，只求更好。 面對即將到來的升學(xué)考試，請你說上幾句自我鼓勵的話，進(jìn)行一次積極的自我對話。1.考試的目的是什么？考 考 你2.分?jǐn)?shù)的作用是什么？3.中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了什么？ 檢測自身的學(xué)習(xí)能力，發(fā)現(xiàn)知識的缺陷，不是為了選拔，而是為了教育。 反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，診斷學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并能調(diào)節(jié)學(xué)生努力的方向，給學(xué)生的學(xué)習(xí)起鼓勵作用。 在學(xué)習(xí)中找到樂趣，豐富自己的生活，不斷完善自我，實(shí)現(xiàn)自我健康開展，同時為以后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的根底。升學(xué)考試即將來臨，我們不妨問問自己：活到老學(xué)到老 人們常說：活到老，學(xué)到老?，F(xiàn)年91歲的英國老翁伯蒂格拉德溫就用實(shí)際行動踐行了這一說法，他于今年3月獲得了自己的第三個

7、學(xué)位英國白金漢大學(xué)的軍事情報碩士學(xué)位。這是他退休25年后所獲得的第三個學(xué)位，之前的兩個是英國開放大學(xué)的心理學(xué)學(xué)士學(xué)位和分子生物學(xué)理學(xué)學(xué)士學(xué)位。 伯蒂格拉德溫獲軍事情報碩士學(xué)位證書留影 艾倫斯圖爾特，澳大利亞人，2021年以97歲高齡獲得南十字星大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，再創(chuàng)吉尼斯記錄成全球最高齡研究生。這是他的第四個大學(xué)學(xué)位。 此前，他曾以91歲高齡在新英格蘭大學(xué)獲得法學(xué)學(xué)位，當(dāng)時就成為世界上年齡最大的本科畢業(yè)生。 小但凡一名工藝美術(shù)學(xué)校的大專畢業(yè)生，參加工作已經(jīng)六個年頭，一直從事廣告工作，但隨著公司的開展，她越來越發(fā)現(xiàn)必須不斷充實(shí)才能適應(yīng)，每個廣告公司的業(yè)務(wù)不同，需要的專業(yè)人才就不同，那就需要

8、活到老、學(xué)到老。材料告訴我們要樹立一種怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度？ 我們需確立終身學(xué)習(xí)的意識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹立良好的學(xué)習(xí)觀念。 閱讀教材P93的材料，你贊成羅莎莎和余小麗誰的觀點(diǎn)？有什么理由？我的意見：贊成小麗的觀點(diǎn)。 1.學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。 2.跟隨時代的節(jié)拍，我們逐步的進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會，我們需要不斷地學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)貫徹到我們的一生。我們“活到老，學(xué)到老。什么是學(xué)習(xí)型社會？ 學(xué)習(xí)型社會是美國學(xué)者羅伯特哈欽斯于1968年首次提出的。所謂學(xué)習(xí)型社會 就是有相應(yīng)的機(jī)制和手段促進(jìn)和保障全民學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的社會，其根本特征

9、是善于不斷學(xué)習(xí)，形成全面學(xué)習(xí)、不斷學(xué)習(xí)、積極向上的社會風(fēng)氣。什么是終身學(xué)習(xí)？ 終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的生存概念。 終身學(xué)習(xí)是通過一個不斷的支持過程來發(fā)揮人類的潛能，它鼓勵并使人們有權(quán)利去獲得他們終身所需要的全部知識、價值、技能與理解，并在任何任務(wù)、情況和環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快的應(yīng)用它們。名人讀書故事欣賞 魯迅在南京江南水師學(xué)堂讀書時，因考試成績優(yōu)異，學(xué)校獎給他一枚金質(zhì)獎?wù)?。他沒有戴此獎?wù)?，而是拿到鼓樓大街把它賣了，買回幾本心愛的書和一串紅辣椒。每當(dāng)讀書讀到夜深人靜、天寒體困時，他就摘下一只辣椒，分成幾片，放在嘴里咀嚼，直嚼得額頭冒汗，眼里流淚，頓時周身發(fā)暖，困意消除，于是捧起書攻讀。名人讀書

10、故事欣賞 抗日戰(zhàn)爭時期，曹禺四川江安國立劇專任教。一年夏天，有一次曹禺的家人準(zhǔn)備了澡盤和熱水要他去洗澡，此時曹禺正在看書，愛不釋手，一推再推，最后在再三催促下才一手拿著毛巾，一手拿著書步入內(nèi)室。一個小時過去了，未見人出來，房內(nèi)不時響起稀落的水響聲，又一個小時過去了，情況依舊。家人頓生疑惑，推門一看，原來曹禺坐在澡盤里，一手拿著書，另一只手拿著毛巾在有意無意的拍水。 古今中外，功成名就者大多以國家和民族利益為重，他們都是善待學(xué)習(xí)的楷模，都有善待學(xué)習(xí)而耐人尋味的故事。一代偉人毛澤東，一生學(xué)習(xí)不止，直到晚年躺在病榻上還每天聽工作人員讀報，關(guān)心國家大事。全國人民愛戴的周恩來總理為振興中華而讀書的警言時

11、刻回蕩在我們的耳際。學(xué)習(xí)要適應(yīng)社會的開展，跟上時代的步伐。要志存高遠(yuǎn)，心胸開闊，爭做“家事、國事、天下事事事關(guān)心的有心人。這節(jié)課，你有什么樣的收獲？一、我學(xué)習(xí)、我快樂二、正確對待學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)焦慮三、學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)四、活到老、學(xué)到老鞏固練習(xí)一、判斷以下觀點(diǎn)是否正確：1.做什么事情都有壓力，學(xué)習(xí)壓力越大越好 2.考試是檢驗(yàn)我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子 3.學(xué)習(xí)是我們成長過程中一個階段的重要內(nèi)容和必要支持 4.終身學(xué)習(xí)能使我們得到更大的開展空間，更好的實(shí)現(xiàn)自身價值 二、單項(xiàng)選擇：1.承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容， 那么適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力可以 鍛煉人的適應(yīng)能力 磨練我們的意志提高我們的生存能力 保證身體健康A(chǔ).B