積極參加冬季體育鍛煉演講稿-演講稿

1、踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿_演講稿踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿_演講稿踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿_演講稿踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿親愛的同學們：很有幸能在這陽光光亮的清晨，在平易而壯嚴的國旗下做演講。今日我們演講的題目是“踴躍參加冬天體育鍛煉。寒冷的冬天已經(jīng)到來，為了抵抗寒冷，加強身體免疫力，愈來愈多的人都在參加各式各種的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進入頂峰。”生命在于運動“，這是法國有名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺乏運動的生命是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財產(chǎn)正是健康。所以，要想擁有這筆財產(chǎn)，關于我們而言最正確的方法就是：踴躍參加冬天體育鍛煉。現(xiàn)在，

2、漂亮的校園正給我們供給了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分顯現(xiàn)自我的空間。每日，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便馬上消逝，不只達到了勞逸聯(lián)合的見效，也豐富了我們的課余生活。若長久堅持下去，必然使我們的體魄有所加強，進而有益于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。但是，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的念書學習才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)異的學業(yè)，必然要有健碩的體魄來保證，假如哪一天身子垮了，優(yōu)異的學業(yè)自然也就難認為繼。我們正是長身體的時候，適合的體育鍛煉會大大提升我們的身體素質(zhì)，促使生長發(fā)育。常言道：冬練三九，夏練三伏，越是氣侯條件不好，也就越能磨

3、練人的意志。我們應踴躍到戶外活動。如長跑訓練，每次1520分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。那么，如何科學地進行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是經(jīng)過機體的活動促使某些器官、肌肉的發(fā)育，促使身體健康。要想鍛煉獲得實效，必然重視科學鍛煉，不然會事半功倍，甚至適得其反。體育鍛煉要序次漸進。這就是俗語說的慢慢來，序次漸進。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的見效，一開始就硬干蠻練，不單沒有收到鍛煉的見效，有時還會對自己的身體造成損害。所以，首次參加體育鍛煉，必然要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難。跟著鍛煉時間的連續(xù)，可逐漸地增大運動量

4、和運動強度，以及運動項目的難度。體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的渾身各部分都能獲得鍛煉，進而平衡地發(fā)展。平時體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩，跑步、跳遠、扔擲、球類、體操、武術等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要防范單調(diào)重復的運動，在一個禮拜或一個月的鍛煉中就更應當常常變換鍛煉的項目。鍛煉中應盡可能地防范過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。體育鍛煉要做到鍥而不舍。體育鍛煉的健身見效不是一次兩次、一天兩天就能獲得的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，不屈不撓地張開體育鍛煉活動，還有益于培育我們的意志力和自制力，使之形成優(yōu)異的個性質(zhì)量。？三天捕魚、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。同學們，為了做到科學地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。優(yōu)異的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提升身體素質(zhì)，顯現(xiàn)出優(yōu)異的精神容貌，也能給漂亮的校園增加勃勃活力。讓我們的生活永久充滿陽光，讓我們永葆青春的激情細風范！感謝大家！內(nèi)容總結(jié)（1）踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿親愛的同學們：很有幸能在這陽光光亮的清晨，在平易而壯嚴的國旗下做演講（2）踴躍參加冬天體育鍛煉演講稿親愛的同學們：很有幸能在這陽光