大學生心理健康教育-緒論課件

1、第一章 大學生心理健康教育概述 授課老師：傅瑤 QQ：2350212740討論心理健康教育課程的意義感興趣的主題上課的方式只有優(yōu)異的成績卻不懂得與人交往是個寂寞的人只有過人的智商卻不懂得控制情緒是個危險的人只有超人的推理卻不了解自己是個迷惘的人第一節(jié) 科學的健康觀第二節(jié) 大學生心理健康的標準第三節(jié) 心理健康與大學生個人發(fā)展的關系 健康 是什么 2身體健康與心理健康的關系身體健康是心理健康的基礎和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。A型人格與健康A型人格者總是雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望；他們苛

2、求自己，不惜任何代價實現(xiàn)目標；他們以事業(yè)上的成功與否，作為評價人生價值的標準；他們把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間里，做極多的工作；他們終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時間花在日常瑣事上他們對自己期望過高，壓力太大，以致在心理和生理上，負擔都十分沉重。A型人格易患高血壓和冠心病。B型人格與健康遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢步調的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應對現(xiàn)實中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。第二節(jié) 心理健康的標

3、準1什么是心理健康心理健康是指各類心理活動正常、關系協(xié)調、內容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。2、大學生心理健康的標準智力正常 衡量大學生的智力是否正常，關鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。 意志健全 心理健康的大學生意志的自覺性、果斷性、堅韌性和自制性都獲得協(xié)調的發(fā)展。他們的學習、生活目標明確。能果斷地做出決定并執(zhí)行決定。能專注于學習或其他活動，并在活動中勇于克服各種困難，堅持不懈地為實現(xiàn)目標而奮斗。能抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。2大學生心理健康的標準個性完整統(tǒng)一 個性完整統(tǒng)一就是指個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的

4、。能把需要、動機、態(tài)度、理想、目標和行為統(tǒng)一起來，做到態(tài)度與行為相一致，能把“理想的我”與“現(xiàn)實的我”有機的統(tǒng)一起來，而且“理想的我”總能在“現(xiàn)實的我中得到體現(xiàn)”，能根據(jù)自己的認知來調控自己的行為，使自己與環(huán)境保持平衡，能在負責的工作中體驗生活的充實和自己存在的價值。2大學生心理健康的標準社會適應正常有良好的環(huán)境適應能力，能有效地應付環(huán)境中的各種困難，不退縮，能根據(jù)環(huán)境的特點和自身的情況努力進行協(xié)調，或改變環(huán)境適應個體需要，或改造自我適應環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實現(xiàn)自己的人生理想。2大學生心理健康的標準2大學生心理健康的標準心理和行為符合大學生的年齡、性別和角色特征。沒有頭痛、失眠

5、、注意力不集中、強迫行為等生理問題。什么是亞健康一般人習慣用健康與不健康來表達人的身心狀態(tài)，事實上，在健康與不健康之間有一個很大的空間， “沒有外顯的疾病和明顯的心理障礙，但又感覺沒有達到健康的完滿狀態(tài)”，這就是亞健康，也稱第三狀態(tài)。在亞健康這種臨界狀況下，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的。” 尼赫魯?shù)谌?jié) 心理健康與大學生個人發(fā)展的關系 1、心理健康是社會發(fā)展的需要，是大學生實現(xiàn)人生理想的前提2、心理健康是深化素質教育的需要，是大學生培養(yǎng)健康人格的基礎3、心理健康是個體健康成長的需要，是學好科學文化知識的前提4、心理健康是適應大學生活的需要，是大學生快樂生活的基本條件5、心理健康是做好學生思想政治工作的需要，是精神文明建設的重要方面一、心理健康對大學生人生發(fā)展的重