小學(xué)體育與健康人教～年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能田徑起跑第一次課

1、中江縣小南街小學(xué)校教 案（一）課程名稱： 田 徑 運(yùn) 動(dòng) 任課教師： 羊 峻 人數(shù) 40 第 1 次課 2023 年 10 月27日教 材內(nèi) 容1、復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，提高身體素質(zhì)練習(xí)2、通過本堂課的學(xué)習(xí)讓同學(xué)們掌握起跑技術(shù)，熟悉起跑器，利用起跑器迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)；3、 能夠掌握起跑技術(shù)；教 學(xué)目 標(biāo)1、 通過本堂課的學(xué)習(xí)讓同學(xué)們掌握起跑技術(shù)2、 讓學(xué)生掌握基本技術(shù)知識(shí)，提高身體的柔韌和協(xié)調(diào)；課的部分 時(shí) 間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求準(zhǔn)備部分3-4分鐘3-4分鐘一課堂常規(guī) 1.集合整隊(duì) 2清點(diǎn)人數(shù) 3師生問好 4安排內(nèi)容 5安排見習(xí)生二、一般性準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑1、集合隊(duì)形

2、 ：學(xué)生 ：老師 組織教法：同學(xué)們以兩列橫隊(duì)集合；要求：（1）.同學(xué)動(dòng)作要做到快、靜、齊； （2）.學(xué)生精神飽滿，注意力集中； 教法：組織教法：學(xué)生呈兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)逆時(shí)針方向慢跑一圈要求：1.隊(duì)列整齊、安靜； 2.在跑動(dòng)中盡量讓叫有彈性的跑動(dòng)，動(dòng)作充分到位。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求基本部分結(jié)束部分6-8分鐘6-9分鐘6-8分鐘16-18分鐘3-4分鐘1 分鐘2 分鐘二、 新進(jìn)間的徒手體操（1）、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)44（2）、 振臂運(yùn)動(dòng) 44 拍 （3）、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)44拍（4）、 覆背運(yùn)動(dòng)4拍（5）、 弓步壓腿加側(cè)壓腿44拍 (6)、 膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)44

3、拍 （一）、小步跑練習(xí)（二）、高抬腿（三）、后蹬跑練習(xí)四、短跑技術(shù)（起跑技術(shù)）（1）、介紹起跑器，以及使用（2）、起跑口令( 3)、口令與起跑技術(shù)(4)、完成技術(shù)動(dòng)作練習(xí)1、共完成六組五、沖刺練習(xí)六、放松活動(dòng)七、 總結(jié) 教法組織1、同學(xué)們?cè)谂艿郎弦詢闪袡M隊(duì)集合；2、集體成體操隊(duì)形散開；3、老師配合著口令行進(jìn)間的徒手體操； ：老師 要求： 1、同學(xué)們做行進(jìn)間的活動(dòng)的時(shí)候根據(jù)老師的節(jié)奏完成；2、在做活動(dòng)的時(shí)候注意控制重心，不要搖晃，節(jié)奏鮮明；3、同學(xué)們注意保持隊(duì)形1小步跑練習(xí)；組織教法： （1）、同學(xué)們呈兩路縱隊(duì)集合，分別站兩跑道；（2）、兩位同學(xué)同時(shí)開始練習(xí)小步跑，大約做十米順勢(shì)跑出用60的速度

4、，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點(diǎn)原位；（4）、共完成兩組小步跑要求：（1）、同學(xué)們?cè)谧龅倪^程中體會(huì)逐漸加速的過程（2）、同學(xué)在過程中注意踝關(guān)節(jié)的的用力，以及身體的充分協(xié)調(diào)； （3）、 在做的過程中注意保持安靜，認(rèn)真完成組織教法：（1）、同學(xué)們呈兩路縱隊(duì)集合，分別站兩跑道；（2）、兩位同學(xué)同時(shí)開始練習(xí)高抬腿，大約做十米順勢(shì)跑出用60的速度，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點(diǎn)原位；（4）、共完成兩組高抬腿 要求：（1）、在過程中注意保持高重心； （2）、保持節(jié)奏鮮明，又慢到快； （3）、 在做的同時(shí)，注意控制不要前傾或搖晃組織教法： （1）、同學(xué)們呈兩路縱隊(duì)集合，分別站

5、兩跑道；（2）、兩位同學(xué)同時(shí)開始練習(xí)后蹬跑，大約做十米順勢(shì)跑出用60的速度，然后完成沖刺20米；（3）、跑完然后走回到起點(diǎn)原位；（4）、共完成兩組后蹬跑教學(xué)要求：（1）、在做的時(shí)候注意后退的蹬直不要彎曲（2）、注意擺臂的協(xié)調(diào)配合。 組織教法：（1）、在一百米起點(diǎn)或者找個(gè)起跑線作為起點(diǎn)，將同學(xué)們呈兩縱隊(duì)集合，然后將同學(xué)們分別向左向右轉(zhuǎn)，使老師在中間，完成講解以及示范動(dòng)作； ：老師 ：起跑器 ：學(xué)生教學(xué)組織：（1）、 在短跑中我們要用到用一種讓我們迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，能夠有利迅速提速的器具，起跑器。（2）、那么我們不是每時(shí)每刻都采用起跑器的，在大于八百米的比賽，我們是不采用起跑器，在八百米下的比賽包

6、括我們都采用起跑器。（3）、介紹起跑器，使用起跑器的的方式有兩種， 一種是普通式、拉長式；（4）、分別介紹拉長式和普通式的安裝：普通式的安裝，從起跑線的前沿到起跑器的前沿距離大概是一腳半的距離，前起跑器到后起跑器的距離大概是一腳半的距離。教學(xué)組織：（1）、 那么起跑口令分為三個(gè)：各就位、預(yù)備、鳴槍，在小于八百米的時(shí)候不用起跑器，并且起跑為三個(gè)口令，各就位、預(yù)備、鳴槍；在八百米以下的各就位、鳴槍；要求：（1）、同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，注意紀(jì)律專心聽講；（2）、可以互動(dòng)參與教學(xué)組織：( 1)、當(dāng)聽到老師說，各就位的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員走到起跑器面前，俯身兩手臂呈肩寬撐地，那么手的形狀是什么呢，手四指并攏，呈八字形

7、撐地，兩腳依次踏上踏板上，一般情況下是先后在前，要求后膝跪地，這個(gè)時(shí)候要求我們五點(diǎn)落地包括：兩手、膝、兩腳。要求控制好重心 ( 2)、 當(dāng)聽到老師說預(yù)備的時(shí)候，彎曲的膝緩緩蹬伸知道臀部略高于肩部，控制好重心于兩手臂和兩腳上面，兩眼平視前方一米左右，提高注意力聽槍聲。 (3)、 當(dāng)聽到槍聲的時(shí)候，兩手推力地面，兩肘用力前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬起跑器，順勢(shì)跑出。教學(xué)方法：(1)、 請(qǐng)兩位同學(xué)出來，一邊做示范，老師一邊講解講解的同時(shí)指出一些容易犯錯(cuò)的地方。(2)、采用語言教學(xué)方法、和示范法、糾錯(cuò)法 (2)、 然后兩個(gè)同學(xué)一起練習(xí)，共完成2組集體糾錯(cuò)，如果有集體錯(cuò)誤集體糾錯(cuò)，如果沒有然后完成三組，老師在后面?zhèn)€別糾錯(cuò)。 ：老師 ：起跑器 ：學(xué)生 教法組織：（1）、同學(xué)呈兩列橫隊(duì)沖刺二