誰動了我的奶酪 教案- 高一心理健康

1、誰動了我的奶酪 【適用年級】 高一年級【背景闡述】 本活動課程主要是以從初中升入高中學(xué)生所經(jīng)歷的一些變化為主線，借助誰動了我的奶酪這本書的和核心思想來設(shè)計(jì)，承認(rèn)和尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在分享中找到共鳴；通過對故事中兩只小老鼠和兩個小矮人的行為分析來明確自己所屬類型；案例分析中，通過讓學(xué)生為他人設(shè)計(jì)解決方案，實(shí)際上是充分激發(fā)和調(diào)動學(xué)生自我心理發(fā)展的自覺性和積極性，在互助中達(dá)到自助的目的。整個活動過程教師只作為引導(dǎo)者，主要讓學(xué)生傾訴心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn)、探索方法，讓學(xué)生進(jìn)行互助與自助?！窘虒W(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識到變化無處不在。情感目標(biāo)：宣泄壓抑情緒，在同伴的分享中找到共鳴，減輕急躁、

2、孤獨(dú)的情緒。教學(xué)重難點(diǎn)：學(xué)會時(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)身邊的變化，以一種積極探索的態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)【教學(xué)過程】一、導(dǎo)入1.由暖心活動引出今天要討論的話題師：去年的今天，大家還坐在初三的教室里奮筆疾書，轉(zhuǎn)眼間我們又踏上了人生中新的旅程，面對高中這個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境，面對身邊新的人和事，想必大家都有過迷茫和不安。希望今天這節(jié)課可以對大家的生活有所幫助。在正式上課之前，我們先來做一個小游戲。這個游戲的名字叫做“Seven up”：每組的第一位同學(xué)開始依次報(bào)數(shù)（從1開始），每逢7以及7的倍數(shù)（如14,21）或含7（如17,27）的同學(xué)需要站起來拍手代替報(bào)數(shù)，若失敗則現(xiàn)場抽一個小笑話并聲情并茂的朗讀（一定要讓同學(xué)們笑一笑喲

3、），并且下一位同學(xué)從1開始重新報(bào)數(shù)。我們的游戲規(guī)則是：在報(bào)數(shù)過程中聲音要大些并且速度越快越好，其他同學(xué)保持安靜等待。生：（游戲過程）。師：看的出來大家都笑的很開心，在剛剛游戲的過程中，有沒有同學(xué)其實(shí)已經(jīng)算好了自己的數(shù)字，結(jié)果前面的同學(xué)突然出錯了，所以需要重新算。這只是我們游戲過程中的一個小小的變化而已，在我們的生活中會遇到比這大得多的變化。比如我們正在經(jīng)歷的便是由初中升入高中所帶來的改變。我們進(jìn)入高中也已經(jīng)有一段時(shí)間了，我想請大家和其他同學(xué)分享一下自己感覺變化最大的地方，可以從學(xué)習(xí)，生活，人際關(guān)系等方面來考慮。記住，在我們的課堂上無對錯之分，大家盡可以暢所欲言。大家可以先思考1分鐘，整理一下自

4、己的思路。（生活上：獨(dú)居/群居。人際上：老朋友分開了，身邊都是新朋友。學(xué)習(xí)上：科目多了，難度加大了，新的老師，新的教學(xué)方法.）生：（分享過程）。師：大家都說的非常好，針對大家所提到的變化，我們稍后再來一起應(yīng)對。2.通過視頻初步介紹誰動了我的奶酪，引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自身思考師：不知道大家看過誰動了我的奶酪這本書沒有？生：有/沒有。師：如果沒有看過，那我們通過一個小視頻來初步了解這本書，在看的過程中，請同學(xué)們思考一下這個故事想告訴我們什么？（觀看視頻）師：這里的奶酪真的指的是美味可口的食物嗎？生：不是。師：它可以是什么呢？生：（自由發(fā)言）。二、宣泄情緒，找到共鳴 師：是的，這本書里的奶酪其實(shí)是我們生活中

5、所追求的美好目標(biāo)的比喻。它可以是優(yōu)異的成績，良好的人際關(guān)系，比如說獲得幾個知心朋友等。我們每個人的內(nèi)心都有自己想要的奶酪，我們追尋它，想要得到它，因?yàn)槲覀兿嘈潘鼤o我們帶來幸福和快樂。而一旦我們得到自己夢寐以求的奶酪，又常常會產(chǎn)生依賴心理，這時(shí)如果我們忽然失去它，或者它被人拿走了，不同的人有不同的反應(yīng)。我想問一下大家，從初中升入高中，你覺得你們有沒有失去曾經(jīng)擁有的奶酪？生：（自由發(fā)言）。師：很好，大家都發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)擁有的奶酪有的已經(jīng)消失了。同樣的，故事里的兩只小老鼠和兩個小矮人從每天都能從奶酪C站吃到香噴可口的奶酪到突然有一天，C站的奶酪沒有了。它們各有什么反應(yīng)呢？我們先請一個同學(xué)根據(jù)視頻的內(nèi)

6、容猜一猜兩只小老鼠和兩個小矮人會有什么反應(yīng)呢？生：師：嗯，嗅嗅和匆匆依靠自己敏銳的直覺，在奶酪消失之前，已經(jīng)覺察到奶酪在一天天減少，所以當(dāng)奶酪完全消失時(shí)，它們已有心理準(zhǔn)備，迅速行動起來，投入到尋找新奶酪的挑戰(zhàn)中。而哼哼和唧唧在擁有奶酪的時(shí)候，每天都沉浸在美味的奶酪中，它們完全沒有覺察到身邊事物的變化，所以只會抱怨和猶豫不決。師：所以兩只小老鼠經(jīng)過艱辛的努力最后終于找到了擁有更多奶酪的奶酪N站，而兩個小矮人又是怎么想的呢？我們來請兩位同學(xué)分別扮演哼哼和唧唧，老師來讀旁白。生（哼哼）：生（唧唧）：師：很好，所以終于有一天，唧唧也找到了奶酪N站，與嗅嗅和匆匆團(tuán)聚了。而哼哼的結(jié)局，大家可以自行腦補(bǔ)。三

7、、審視自己對“變化”的反應(yīng)引導(dǎo)：在了解了整個故事之后，你們覺得自己更像這四個小家伙中的誰，并以具體事例說明。啟示：通過以上探討，同學(xué)們可以得到哪些啟示呢，比如我得到的啟示是變化總是在發(fā)生，因?yàn)榭偸怯腥嗽诓粩嗟啬米吣愕哪汤?。（預(yù)見變化，追蹤變化，接受變化）四、反思如何應(yīng)對變化案例分析：初中的時(shí)候，我（小明）的成績在班里都是名列前茅，是老師的得意門生，是同學(xué)們羨慕的對象，我也有好多知心的好朋友?？墒巧狭烁咧幸院?，我的成績竟然跌到班里的中下水平，我每天很努力地學(xué)習(xí)，可是我的成績好像和我的努力不成正比，身邊也沒有一個和我志同道合的朋友，我該怎么辦呢？是我變笨了嗎？誰動了我的優(yōu)異成績？小組討論：前后桌四名同學(xué)為一組，幫助小明解決他的困惑。5分鐘之后我們來看看哪一組給出的方案最為完善、實(shí)用、有效?？偨Y(jié)：總結(jié)學(xué)生的方案，我們遇到變化時(shí)亦可如此：（1）調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新環(huán)境；（2）積極尋求幫助，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法；（3）多多參與學(xué)?；顒?，找到新朋友；（4