迎接適應(yīng)高中新環(huán)境 教案- 高一心理健康

1、迎接適應(yīng)高中新環(huán)境一、教學(xué)分析（一）教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：能說出適應(yīng)高中生活主要從生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際交往適應(yīng)三方面體現(xiàn)；過程與方法：通過游戲活動(dòng)法、討論分析法、案例分析法和講授法等方法，能體悟和感受如何較快的適應(yīng)高中生活；情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過本課適應(yīng)心理輔導(dǎo)，能意識(shí)到高中生活是多姿多彩的，從而對(duì)高中學(xué)習(xí)生涯充滿希望、向往和自信。（二）學(xué)情分析高一學(xué)生，才剛剛邁入陌生的環(huán)境，對(duì)高中生活的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)、人際交往關(guān)系的不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的苦惱、困惑和無措。針對(duì)他們的實(shí)踐情況，進(jìn)行高中適應(yīng)心理輔導(dǎo)，從而使學(xué)生能較快的適應(yīng)高中生活，能較快的進(jìn)入高中學(xué)習(xí)狀態(tài)，能較快的調(diào)整到

2、最佳學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。（三）重點(diǎn)難點(diǎn)通過學(xué)習(xí)之后，讓學(xué)生能適應(yīng)學(xué)校新環(huán)境，以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。二、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入 游戲“造反運(yùn)動(dòng)”師：同學(xué)們，很高興今天能和大家一起度過本節(jié)課的時(shí)間，那么在上課之前，我需要5位同學(xué)來做一做游戲，其他同學(xué)則監(jiān)督我們這幾位同學(xué)是否按照規(guī)則進(jìn)行。游戲的規(guī)則是：5個(gè)人一組，當(dāng)口令是“左”時(shí)，學(xué)生向“右”；當(dāng)口令是“前”時(shí)，學(xué)生向“后”等進(jìn)行相反口令的事情。若參與的同學(xué)沒有按口令進(jìn)行或出錯(cuò)，則被視為淘汰，要出列。（游戲啟示：優(yōu)勝劣汰，適者生存）生：學(xué)生積極主動(dòng)參與游戲活動(dòng)中師：現(xiàn)在，我們請(qǐng)這5位同學(xué)談?wù)勗谟螒蜻^程中的感受生1：不適應(yīng)游戲規(guī)則生2：很快適應(yīng)游戲規(guī)則生3：

3、慌張，沒調(diào)整好心態(tài)，沒注意聽口令生4：面對(duì)同學(xué)，越怕做不好，就表現(xiàn)越差.師：大部分同學(xué)的感受是“難以適應(yīng)新的游戲規(guī)則”。說到適應(yīng)，同學(xué)們，你們適應(yīng)了嗎？你們適應(yīng)了高中的生活了嗎？如果適應(yīng)了，你是如何做到的？這就是今天我們要講的主題：更好更快的迎接和適應(yīng)高中新生活。（二）新課輔導(dǎo)內(nèi)容：師：現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們思考以下問題，以小組為單位進(jìn)行討論分享：入學(xué)這幾天，你感覺高中的一切人（老師、同學(xué)）、事（學(xué)習(xí)、內(nèi)宿生活、夜自修）、物（環(huán)境）和你預(yù)想的有什么不同？自己的感觸和評(píng)價(jià)是什么？寫下入學(xué)以來最不適應(yīng)的幾件事，并思考解決方法。寫下高中生活最想做的五件事，暢想未來。目前高中生這個(gè)角色扮演得如何，適應(yīng)嗎？生：

4、學(xué)生積極討論匯報(bào)對(duì)以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學(xué)三年內(nèi)最想做的五件事。師：同學(xué)們都說的很好，對(duì)未來也充滿了各自的期許，陽光而美好。我們來總結(jié)一下，適應(yīng)高中生活主要有三個(gè)方面，即生活的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，人際交往的適應(yīng)?？瓷钸m應(yīng)的一個(gè)“想家綜合征”案例。生：積極對(duì)案例進(jìn)行心理號(hào)脈和心靈處方師：對(duì)案例進(jìn)行分析總結(jié)，并給出相應(yīng)的措施（PPT展示）快樂學(xué)習(xí)之法師：講述一個(gè)高一學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫的案例。請(qǐng)同學(xué)們分析當(dāng)事人苦惱的原因生：針對(duì)案例，積極進(jìn)行討論，并大聲說出自己的觀點(diǎn)師：根據(jù)學(xué)生的討論和發(fā)言，提煉歸納出原因以及心靈處方。原因：1.未能確立新的階段目標(biāo)而導(dǎo)致的精神乏力；2.缺乏進(jìn)取心，成

5、就動(dòng)機(jī)不足；3.對(duì)人生和社會(huì)存在一定的認(rèn)知偏差，而未看到激烈的社會(huì)競爭對(duì)人才提出的高要求，從而學(xué)習(xí)動(dòng)力不強(qiáng)；4.人生經(jīng)驗(yàn)不足，不知在迷惆和低潮的人生學(xué)習(xí)境遇中，個(gè)人應(yīng)采取哪些應(yīng)對(duì)策略。心靈處方：1.激發(fā)學(xué)習(xí)斗志：從自己的興趣愛好出發(fā)樹立遠(yuǎn)大的理想和成就動(dòng)機(jī)2.制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，近期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)。3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一周的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一個(gè)月的計(jì)劃學(xué)習(xí)和計(jì)劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對(duì)于一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計(jì)劃十分重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。4.學(xué)會(huì)在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。人生境遇本來就是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風(fēng)破浪，也善于利用逆境通往直前。（三）總結(jié)同學(xué)們，進(jìn)入高中，生活的適應(yīng)，學(xué)習(xí)的適應(yīng)，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動(dòng)起