《黃帝內(nèi)經(jīng)》論氣血與養(yǎng)生掛歷

1、第一頁(yè)，共三十九頁(yè)。第二頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三頁(yè)，共三十九頁(yè)。第四頁(yè)，共三十九頁(yè)。第五頁(yè)，共三十九頁(yè)。一月-二月氣是百病之源 血是百病之根冬季腎臟當(dāng)令第六頁(yè)，共三十九頁(yè)?！旧鷼馔ㄌ煺摗?【原文】 “黃帝曰：夫自古通天者，生之本，本于陰陽(yáng)。天地之間，六合之內(nèi)，其氣九州、九竅、五臟、十二節(jié)，皆通乎天氣，其生五，其氣三，數(shù)犯此者，則邪氣傷人，此壽命之本也。蒼天之氣，清凈則志意治，順之則陽(yáng)氣固，雖有賊邪，弗能害也。此因時(shí)之序。故圣人傳精神，服天氣，而通神明。失之，則內(nèi)閉九竅，外壅肌肉，衛(wèi)氣散解，此謂自傷，氣之削也?！睔馐前俨≈?血是百病之根第七頁(yè)，共三十九頁(yè)?！緦O思藐論氣血養(yǎng)生銘】 怒甚偏傷氣 思多太

2、損神神疲心易役 氣弱病相侵勿使悲歡極 當(dāng)令飯食均再三防夜醉 第一戒晨嗔亥寢鳴云鼓 寅興嗽玉津妖邪難犯己 精氣自全身若要無(wú)諸病 常當(dāng)節(jié)五辛安神宜悅樂(lè) 惜氣保和純壽妖修命論 修行在本人氣是百病之源 血是百病之根第八頁(yè)，共三十九頁(yè)?！疚迮K氣血之盈虧】 心煩氣短的胖人心氣虛失眠多夢(mèng)的瘦人心血虛咳嗽哮喘的胖人肺氣虛 急躁易怒的瘦人肝血虛慵懶乏力的胖人脾氣虛 食少腹脹的廋人脾胃虛畏寒怕冷的胖人腎陽(yáng)虛 口舌生瘡的瘦人腎陰虛氣是百病之源 血是百病之根第九頁(yè)，共三十九頁(yè)。第十頁(yè)，共三十九頁(yè)?！灸I臟氣血盈虧特點(diǎn)及保健】 腎陽(yáng)虛的特點(diǎn)及保健腎陽(yáng)虛的特點(diǎn);腰冷、四肢發(fā)涼、頭暈乏力、小便清長(zhǎng)、夜尿頻多、陰冷、舌淡苔白、

3、脈沉無(wú)力.保健方法;可用金匱腎氣丸.平時(shí)多吃核桃堅(jiān)果、適量食用山藥、羊肉、狗肉等調(diào)理.腎陰虛的特點(diǎn)及保健腎陰虛的特點(diǎn);腰膝酸軟,頭暈耳鳴,五心煩熱(雙手心,雙足心,胸心)、咽干腮紅、消瘦盜汗、男子遺夢(mèng)、女子帶下、舌質(zhì)偏紅、脈細(xì)數(shù).保健方法;可服六味地黃丸,平時(shí)用枸杞子、生地泡水或食用黑木耳燉肉等方法調(diào)理。氣是百病之源 血是百病之根第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。三月-四月氣是百病之源 血是百病之根春季肝臟當(dāng)令第十二頁(yè)，共三十九頁(yè)?！窘饏T真言論】 “人生天地之間，八尺之軀，臟之堅(jiān)脆，腑之大小，谷之多少，脈之長(zhǎng)短，血之清濁十二經(jīng)氣血之大數(shù)，皮膚包絡(luò)，其外可剖而視之乎？東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)南風(fēng)生于夏，

4、病在心，俞在胸脅西風(fēng)生于秋，病在肺，俞在肩背北風(fēng)生于冬，病在腎，俞在腰股故中央為土，病在脾，俞在脊背氣是百病之源 血是百病之根第十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。【肝臟氣血盈虧特點(diǎn)及保健】 肝臟陽(yáng)虛的保健特點(diǎn)；肝陽(yáng)虛的特點(diǎn)；易疲倦、生機(jī)不振、情緒低落、怕冷乏力、面色晦暗、舌淡苔白、脈弱無(wú)力、關(guān)脈有甚。保健方法；可服西洋參、時(shí)令果蔬調(diào)養(yǎng)。肝臟陰虛的保健特點(diǎn)；肝臟陰虛的特點(diǎn)；頭暈?zāi)繚f(xié)肋灼熱、五心煩熱、眼花、筋脈不舒，舌紅口干、苔少、脈弦細(xì)數(shù)。保健方法；可服杞菊地黃丸或用枸杞泡水，或生地10克白芍10克水煎服調(diào)理。氣是百病之源 血是百病之根第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。五月-六月氣是百病之源 血

5、是百病之根夏季心臟當(dāng)令第十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。【宣明五氣篇】 五臟所惡；心惡熱，肺惡寒，肝惡風(fēng)，脾惡濕，腎惡燥。是謂五惡。五臟化五液；心主汗，肺主涕，肝主淚，脾主涎，腎主唾。是謂五液。氣是百病之源 血是百病之根第十七頁(yè)，共三十九頁(yè)?！颈Ｃ握摗?“天覆地載，萬(wàn)物悉備，莫貴于人。人以天地之氣生，四時(shí)之法成。夫人生于地，命懸于天，天地合氣，命之曰人。中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的原則；先補(bǔ)氣再補(bǔ)血。補(bǔ)血不補(bǔ)氣等于白費(fèi)力氣是百病之源 血是百病之根第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。第十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。【心臟氣血盈虧特點(diǎn)及保健】 心陽(yáng)虛的特點(diǎn)及保健心陽(yáng)虛的特點(diǎn)；稍累則心慌氣短、頭昏乏力、前胸自汗、舌淡苔白、脈弱無(wú)力.保健方法;用人參

6、3克、上好肉桂3克、黃芪3克泡水飲,或服生脈飲口服液等調(diào)理.心陰虛的特點(diǎn)及保健心陰虛的特點(diǎn);心慌心跳、失眠多夢(mèng)、心煩口干、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù).保健方法;用麥冬、百合、蓮子、桂圓肉、紅棗、小米、茯苓泡水或煎湯熬粥.氣是百病之源 血是百病之根第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)。七月-八月氣是百病之源 血是百病之根長(zhǎng)夏脾胃當(dāng)令第二十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無(wú)使過(guò)之，傷其正也。 - 素問(wèn)五常政大論 節(jié)制飲食食飲有節(jié)第二十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)?！酒⑴K氣血盈虧特點(diǎn)及保健】 脾臟陽(yáng)虛的保健特點(diǎn)；脾臟陽(yáng)虛的特點(diǎn)；食少腹脹、大便稀溏、腹部喜溫喜按、四肢不溫、舌苔淡白、脈沉而弱。保健方法；可服

7、人參健脾丸、附子理中丸、等藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。脾臟陰虛的保健特點(diǎn)；脾陰虛的特點(diǎn)；口干唇裂、食少善饑、腹熱便干、舌紅唇紅、苔少脈細(xì)。保健方法；可常服玉竹、石斛、麥冬、山藥、薏仁、白扁豆等進(jìn)行調(diào)理。氣是百病之源 血是百病之根第二十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。九月-十月氣是百病之源 血是百病之根秋季肺臟當(dāng)令第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)?！拘魑鍤馄?五味所入；酸入肝，辛入肺，苦入心， 咸入腎，甘入脾，是謂五入。五味所禁；辛走氣，氣病，五多食辛； 咸走血，血病，無(wú)多食咸； 苦走骨，骨病，無(wú)多食苦； 甘走肉，肉病，無(wú)多食甘； 酸走筋，筋病，無(wú)多食酸； 是謂五禁，無(wú)令多食。五病所發(fā)；陰病發(fā)于骨，陽(yáng)病發(fā)于血，陰病發(fā)于肉

8、，陽(yáng)病發(fā)于冬， 陰病發(fā)于夏，是謂五發(fā)。氣是百病之源 血是百病之根【注解】；肝為陽(yáng)臟，其病發(fā)源于冬；肺為陰臟，其病發(fā)于夏。第二十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。第二十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。【肺臟氣血盈虧特點(diǎn)及保健】 肺陽(yáng)虛的保健特點(diǎn)；肺陽(yáng)虛的特點(diǎn)；動(dòng)則氣喘、氣少不足、咳嗽乏力、背涼自汗、舌淡胎白。保健方法；沙參、人參、黃芪水煎服或泡水飲或平時(shí)用燕窩、蟲(chóng)草燉雞等藥調(diào)理。肺陰虛的保健特點(diǎn)；肺陰虛的特點(diǎn)；盜汗、咳嗽、痰干而稠、午后潮熱、咽干腮紅、五心煩熱，舌質(zhì)紅少苔、脈細(xì)數(shù)。保健方法；常吃百合、銀耳、杏仁、蓮藕、沙參、麥冬、或服養(yǎng)陰清肺丸等藥在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。氣是百病之源 血是百病之根第二十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。十一月-十

9、二月氣是百病之源 血是百病之根冬季腎臟當(dāng)令第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 “天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽(yáng)?！?類(lèi)經(jīng)附翼大寶論 第三十頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。【五行與五臟生理歌訣】 五臟歸屬五行性，相互制約互資生肝木心火與脾土，肺金腎水關(guān)系平腎生腎精養(yǎng)肝血，保持精血充沛盈肝臟藏血以濟(jì)心，充養(yǎng)心血循脈行心陽(yáng)溫脾脾健運(yùn)，脾化水谷精微升上輸于肺以養(yǎng)肺，肺司肅降清潤(rùn)靜通調(diào)水道免潴留，助腎主水宣發(fā)精肺司肅降抑制肝，使肝生發(fā)不過(guò)盛肝司疏泄制約脾，使脾運(yùn)化不滯停脾主水液之運(yùn)化，腎水泛濫被制停腎陽(yáng)上濟(jì)于心陰，可防心陽(yáng)過(guò)亢盛心陽(yáng)溫煦制約肺，防止清肅太過(guò)猛氣是百病之源 血是百病之根第三十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。素問(wèn)舉痛論百病生于氣也1.怒則氣上 2.喜則氣緩 3.悲則氣消4.恐則氣下 5.驚則氣亂 6.思則氣結(jié)氣是百病之源 血是百病之根第三十五頁(yè)，共三十九頁(yè)?！酒鹁幼飨⒂幸?guī)律起居有?！?久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。 素問(wèn)宣明五色篇 氣是百病之源 血是百病之根第三十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三十七頁(yè)，共三十九頁(yè)。第三十八頁(yè)，