人教版一年級上冊道德與法治第三單元《12早睡早起》課件（定稿）_第1頁
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文檔簡介

1、第三單元家中的安全與健康12早睡早起我國 2020 年睡眠調查顯示，超過 84.7% 的“00 后”每周熬夜超過兩次，近七成中小學生存在睡眠問題。新課導入小超一家真奇怪，睡眠煩惱真不少。爸爸常常睡不著，媽媽夜夜睡不好，哥哥經常睡不醒，自己總是睡不足。長期下去可不行，怎么辦才好？發(fā)育不良體質變弱記憶力下降容易情緒化探究新知聯(lián)系自己的所見所聞，大膽猜一猜小超一家的煩惱的根源有哪些。爸爸媽媽工作辛苦，壓力大，睡眠質量就不好了。 晚上一玩手機就很興奮，時間不知不覺就溜走了。猜一猜睡不著睡不好睡不醒睡不足幾點睡，才合適我一般_點睡覺， _點起床，一天睡_小時。小學生每天睡眠 十小時初中生每天睡眠 九小時

2、高中生每天睡眠 八小時 時間表國家規(guī)定“小學生應該每天睡足十小時”，你達標了嗎？保證充足的睡眠有什么好處呢？提高效率促進大腦發(fā)育保護視力促進骨骼生長有益身心健康說一說小夢的爸爸媽媽在外面打工，她和爺爺奶奶一起生活。每天，小夢都會早早入睡、早早起床，她覺得爺爺奶奶歲數(shù)大了，不應該讓他們操心。鏡頭一小超總是晚不睡，早不起。每天早上，媽媽喊，鬧鐘叫，起來還會有點小情緒，磨磨蹭蹭，吃飯顧不上，還經常上學遲到。鏡頭二該向誰學習？不該向誰學習？再睡一會兒嘛！又來不及吃早飯了！沒早睡，真糟糕咕嚕，咕嚕你做到早睡了嗎，如果沒做到，說一說原因。晚睡有什么后果？怎么做到早睡？說一說請小鬧鐘來幫忙定到幾點呢？我請媽媽來喊我。早點睡，按時起媽媽催我早點睡，鬧鐘叫我按時起。生活學習有規(guī)律，健健康康真神氣！我能一個人睡自己睡要勇敢！剛開始我也做不到 先讓媽媽陪我一會兒。 先讓小燈陪我一會兒。先讓“好朋友”陪我一會兒。 我能一個人睡。自己睡覺要勇敢，循序漸進有訣竅，開始媽媽哄我睡，后來夜燈來陪我，心愛之物來接力，陪我一起入夢鄉(xiāng)，獨睡其實并不難，有勇有謀能做到。同學們，通過本課的學習，你明白睡眠的重要性了嗎？回家記得一定要早睡呀！快快行動起來，自己一個人睡覺，讓父母看到你長大了、 獨立了吧！課堂總結 做個小實驗：定好小鬧鐘，按時上床睡，睡足十個小時，看看 明天精神怎么樣。如果還不錯，以后就堅持下來

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