心理健康教育主題班會活動方案參考

1、心理健康教育主題班會活動方案參考心理健康教育主題班會活動方案二（2）班心理健康教育主題班會一、活內容：保持積極的心態(tài)，才能獲得成功二、活目的：1二年級是學習的基礎時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那么有健 康的心理素質才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓 學生擁有積極健康的心態(tài)，快樂的學習。2通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓 學生控制自己的行為，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。3讓家長更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很 好相結合。三過與方法在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學 生的團結互

2、助的精神，從而達到以上的活動目的。四、課準備：收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。 五、活口號：“努力拼搏，成就自我 ”。六：活過程：（一）：播放音樂。播放六一節(jié)合唱歌曲 兔年頂呱呱（二）、打開心窗 ，說說心里話。同學們，想起我們六一節(jié)一起努力得獎合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得 有努力后的勝利感。那學習上呢？同學們太窩中心小學學習知識，已經(jīng)是第二年。二年級了，你們 一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學習上，人際關系上，老師的 言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。（同學交流一下心里話）好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許

3、多學生的心 聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂著， 想啊想，也會產(chǎn)生厭學的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和 問題吧。（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一 個什么道理？故事 1：釣竿有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟， 所以沒多 久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？小孩回答我想要你手中的釣竿。老人問你要釣竿做什麼？小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。我想你一定會說好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣

4、竿，那他一條魚也吃不到。因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。聽了故事，你有什么想說的嗎？（同學交流一下自己的想法）有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難 免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員 看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。大家說一下，同學們應該注意什么呢？學習要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學知識。在教室里還要認真聽 講，要主動積極的學習，其中還要注意一些細節(jié)，不是只聽就可以了，比如數(shù)學， 我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”， 才能學以致用。故事

5、 2：路上的石頭送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子們：“你們 是怎么把信送到的？”一個說：“我是爬過那塊巨石的?！币粋€說：“我是劃船過去的?！币灿械恼f：“我是從水里游過去的?！敝挥行⊥踝诱f：“我是從大路上跑過去的?！薄半y道巨石沒有攔你的路？”費迪南問?！拔矣檬质箘乓煌疲蜐L到河里去了?！薄斑@么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了?！?原來，那塊 “巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了 王位。聽了這個故事，同學們知道了什么？發(fā)現(xiàn)了什么嗎？在學習中，你能從故事中 得到什么啟發(fā)呢？（同學交流一下

6、自己的想法）故事 3、好學不倦只有一個洞穴的老鼠很快被捉在一個漆黑的晚上,老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食在一家人的廚房內,垃圾 桶之中有很多剩余的飯菜,對于老鼠來說,就好像人類發(fā)現(xiàn)了寶藏.正當一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際突然傳來了一陣令它們肝 膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之余更各自四處逃命,但大花貓 絕不留情,不斷窮追不舍,終于有兩只小老鼠走避不及被大花貓捉到,正要向它們吞 噬之際,突然傳來一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無措狼狽逃命.大花貓走后,老鼠首領施施然從垃圾桶后面走出來說我早就對你們說,多學一 種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命這個故事很有趣，講的是

7、老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩 只小老鼠。那么我想請同學們說說這個故事告訴我們一個什么道理呢？（同學交流一下自己的想法）通過學生的激烈討論，發(fā)現(xiàn)老鼠首領很善于學習，多一點知識總是有用的，也 是把握住成功的好方法。也就是說：多一門技藝多一條路.不斷學習實在是成功人 士的終身承諾.三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積 極的心態(tài)是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看積極的心態(tài)有哪些？：讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心 態(tài)有那些呢？積極的心態(tài)有：樂觀熱情大度奉獻進取自信必勝勇敢、堅強， 有意志力，有強烈成就感等。消極的心態(tài)有：沒有目標、缺

8、乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗 心理健康教育主題班會教案篇二：中學心理健康教育主題班會課教案中學心理健康教育主題班會課教案教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要 人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。教學過程：一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫朋友 的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如 果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認 識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問 題。二、青少年交友的心理需要1、學生討論：青少

9、年為什么十分渴求青年朋友？a、學校生活越發(fā)重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。2、教師小結：青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需 要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾 聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們 有更多共同語言的青年朋友。三、同齡朋友的影響作用學生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可 要求討論，展開辯論。1、朋友可幫助你增進對自我的了解。2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。3、與朋友相處，還可以

10、使你得到情緒上的緩解。4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。四、青少年交朋友的原則1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相 待，這是交朋友的首要原則（討論）2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是 不會持久的。五、交朋友應有所選擇1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足 赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視 朋友的缺點、錯誤。2、當發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到 他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。六、孔子曰：友直

11、，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年朋友都能找到真 正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。心理健康教育主題班會教案篇三：中學生心理健康主題班會教案中學生心理健康主題班會教案高三（11）班黃明宇一、教學內容：健康心理、身體二、教學目標：學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健 康的辯證關系。三、教學重點：健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關 系。四、教學難點：學生心理狀況的分析五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法六、教學過程：(一) 導入課題提出問題：你認為生活中最重要的是什么？備選答案（健康、事業(yè)、

12、愛情、親情、友情、美貌、品質等）組織形式：小組討論、匯總（學生發(fā)言后教師總結如下）：同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭 等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切?？墒鞘裁词墙】的兀咳藗兛偸橇晳T上把不生病的人說成是完全健康的人，這是 不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才 算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身 體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作 用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用

13、、 相互影響而構成一個整體。(二) 研討課的內容：“心理健康與身體健康”1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較 好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一 致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：（1）心理健康是指較長時間內的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。（2）心理健康是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不 是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)， 包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目

14、 標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等。3、中學生心理健康的內容和要求：（1）自覺-心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知 識技能，自覺完成學習任務，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)， 不斷地追求新的學習目標。（2）自持-心理健康的學生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的 沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn) 定、豁達，充滿朝氣。（3）自知-心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特 點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。（4）自愛-心理健康的學生對自已的生理特征，心

15、理能力及自己與周圍現(xiàn) 實的關系有的認識，個人的理想、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要 求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾 病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能 從實際出發(fā)，努力適應。（5）自尊-心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周 圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互 愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。（6）自強-心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有 意義。因此，確定遠大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)

16、，制定切 實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。（7）自制-心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及， 遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使 自己的行為規(guī)范化、社會化。很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我 們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴重程度 才是心理或病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢(學生分組討論、匯總)(焦慮、害羞、憂郁、孤獨、自卑、嫉妒等）4、常見心理異常及分析：（1）焦慮：資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心

17、痛、失眠 等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生 的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的 把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學生來說，沒有焦 慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒 心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔 憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的 種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什 么病變。那么如何克服焦慮呢

18、？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心 中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友 聽，來緩解自己的情緒。（2）抑郁：資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計，全球目前到少有 億人患有抑郁 癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號 心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打 彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一 點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂 心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生 理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如 何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使 得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班 級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力 量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。（3）嫉妒：資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹 小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都 會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。綜