2022-2023年（備考資料）運動康復期末復習-體能訓練理論與實踐（運動康復專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）試卷號：5

1、2022-2023年（備考資料）運動康復期末復習-體能訓練理論與實踐（運動康復專業(yè)）考試沖刺提分卷精選一（帶答案）一.綜合考核題庫(共35題)1.持續(xù)時間為45秒-2分鐘的耐力稱為 。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:短時間耐力2.絕對力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:不考慮體重因素，人體或人體某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力3.是競技運動中發(fā)展力量素質(zhì)最主要和最基本的形式。（章節(jié)：第三章 難度：4）正確答案:動力性力量訓練4.一名具有良好移動速度的運動員，就一定具備良好的反應速度。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:錯誤5.簡單反應速度的訓練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、

2、重復訓練法B、分解運動法C、變換練習法D、運動感覺法正確答案:A,B,C,D6.柔韌素質(zhì)包括關節(jié)活動幅度的大小和肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的 。（章節(jié)：第六章 難度：4）正確答案:伸展性7.技能類對抗性項群運動員專項耐力的要求是：(章節(jié)：第五章 難度：4)A、以最大強度重復完成完整比賽動作的能力B、以最快的移動速度通過全程C、在整個賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術重復完成比賽的能力正確答案:C8.“180度轉(zhuǎn)體波比跳”主要發(fā)展的是 素質(zhì)。（章節(jié)：第七章 難度：4）正確答案:靈敏9.是專項耐力的基礎。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:一般耐力10.力量來源于 。（章節(jié)：第三章 難度：1）

3、正確答案:肌肉11.是發(fā)展主動柔韌性的基礎。（章節(jié)：第六章 難度：2）正確答案:被動柔韌性12.運動員身體局部部位在長時間的身體活動中克服疲勞的能力，稱為 。(章節(jié)：第五章 難度：3)A、局部耐力B、有氧耐力C、無氧耐力D、心血管耐力正確答案:A13.發(fā)展一般耐力的方法有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、“法特萊克”訓練法B、循環(huán)訓練法C、專項耐力訓練法D、柔韌性訓練法正確答案:A,B14.速度素質(zhì)訓練技術動作分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、徒手練習B、器械練習C、組合練習D、重復練習正確答案:A,B,C15.是發(fā)展非乳酸供能無氧耐力水平的主要訓練方法。（章節(jié)：第五章 難度：3）正確答案:間

4、歇訓練法16.運動員在長時間的靜力性工作中克服疲勞的能力，稱為 。(章節(jié)：第五章 難度：3)A、靜力性耐力B、一般耐力C、心血管耐力D、局部耐力正確答案:A17.耐力訓練中持續(xù)負荷法的訓練效果主要是能提高和改善 。（章節(jié)：第五章 難度：4）正確答案:有氧能力18.持續(xù)時間為8分鐘以上的耐力稱為 。（章節(jié)：第五章 難度：2）正確答案:長時間耐力19.非乳酸供能無氧耐力的供能機制與ATP、CP的無氧分解有關。（章節(jié)：第六章難度：4）正確答案:正確20.和步長是影響移動速度的兩個主要因素。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:步頻21.力量耐力的訓練方法有：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、極端用力法B、

5、等動訓練法C、循環(huán)訓練法D、快速用力法正確答案:A,B,C22.想要獲得超量恢復，必須進行超負荷訓練。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確23.速度素質(zhì)訓練技術動作可分為徒手練習、 、和組合練習。（章節(jié)：第四章 難度：3）正確答案:器械練習24.肌肉收縮或拉長時，使身體或身體某一部分產(chǎn)生唯一或者推動別的物體產(chǎn)生運動的力量，稱為：(章節(jié)：第三章 難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:A25.競技項目按競技能力的主導因素分類，短距離自行車屬于體能主導類 項群。（章節(jié)：第二章 難度：3）正確答案:速度力量性26.專項柔韌性（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:專項運動

6、技術所特別需要的柔韌性。27.從運動素質(zhì)在訓練過程中轉(zhuǎn)移的方式來說，運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章 難度：3)A、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移D、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移正確答案:B28.發(fā)展柔韌素質(zhì)主要的方法有主動性拉伸和 。（章節(jié)：第六章 難度：2）正確答案:被動性拉伸29.按體重與力量的關系劃分可將力量分為：(章節(jié)：第三章 難度：2)A、相對力量和絕對力量B、靜力性力量和動力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力正確答案:A30.下列對于速度訓練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、應在運動員精力充沛時進行B、要考慮女子的身體形態(tài)特點C、需以有氧代謝為基礎D、結合專項正確答案:A,B,C,D31.柔韌訓練強度主要反映在 、用力大小和負重量三個方面。（章節(jié)：第六章 難度：3）正確答案:動作頻率32.發(fā)展爆發(fā)力的方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、快速用力法B、超等長練習法C、電刺激法D、靜力性練習法正確答案:A,B33.人體對各種信號刺激的快速