一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)

一個(gè)羽毛球高手總結(jié)經(jīng)驗(yàn)z6c2e

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官方網(wǎng)站一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第1頁一個(gè)羽毛球高手總結(jié)經(jīng)驗(yàn)關(guān)于擊球瞬間停頓：

我只以為等候原因就是為了能讓身體到最放松姿勢。而且因?yàn)槟阍谧鰷?zhǔn)備動(dòng)作時(shí)因?yàn)橹匦囊粋€(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第2頁365和身體移動(dòng)

會(huì)有不穩(wěn)定原因。這個(gè)時(shí)候停頓一是為了穩(wěn)定重心和調(diào)整姿勢，再有就是等候最正確擊球點(diǎn)出現(xiàn)，我說一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第3頁（

最正確原因就是：擊球點(diǎn)其實(shí)有很多個(gè)，不過什么時(shí)候是最正確卻需要自己去體會(huì)，

我了解---最佳擊球點(diǎn)就是在你不擊球就要失去時(shí)候或者稍早點(diǎn)？）這個(gè)時(shí)候，你必須加速揮拍，讓拍速到達(dá)最快速度去擊球才能讓力量全部傳一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第4頁365遞個(gè)球托。也因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作瞬間完成，就自然讓你全身暴發(fā) 力用在了擊球點(diǎn)上了。。擊球托側(cè)面可能有一定道理，但我以為最重要就是讓自己強(qiáng)迫能最快速揮拍一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第5頁是停頓關(guān)鍵，擊球聲音出自球在突然反轉(zhuǎn)時(shí)羽毛聲音。關(guān)于殺球動(dòng)作：殺球不是手腕用力了，手腕只是個(gè)連接中介。一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第6頁365不能用力。而是需要小臂揮擺下壓和內(nèi)旋。最終是手指用力

。食指按壓拍柄。應(yīng)該說擊球就是甩動(dòng)小臂一直傳遞到手指過程，而不是手腕刻意發(fā)力。那樣是輕易受一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第7頁傷了。。后兩指要突然握緊拍柄。殺深是否，是你與擊球點(diǎn)位置關(guān)系決定。而不是你靠手腕發(fā)力決定。。你能夠想象，你和球位置關(guān)系發(fā)生改變時(shí)，一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第8頁365力量怎樣指向。。關(guān)于握拍松與緊：

基本緊是正確呢，肌肉必須有個(gè)擔(dān)心狀態(tài)你才能有突然發(fā)力快速動(dòng)作，太松弛了就會(huì)反應(yīng)慢一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第9頁。松和緊是相對。。但肯定不能太松。

舉個(gè)例子，弓箭弦是一定要繃緊，但必定不能繃到拉弓射箭那種狀態(tài)。不過假如不能到一一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第10頁365定緊狀態(tài)你就是拉再大力，箭也是射不遠(yuǎn)。。那之前就是松，而射箭時(shí)候就是緊。所以你說什么是放松？一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第11頁關(guān)于旋轉(zhuǎn)發(fā)力：

反手時(shí)要先向內(nèi)旋轉(zhuǎn)小臂，讓手背向上。然后外旋小臂，用大拇指頂拍柄按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)揮拍擊球。不是靠手一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第12頁365腕內(nèi)外曲打球。。那樣發(fā)不上力。。

其實(shí)全部擊球動(dòng)作都是甩動(dòng)球拍讓它做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。。只要記住這個(gè)就不會(huì)用手腕發(fā)力了。。手腕幾乎在擊球前都是不能擔(dān)心過分。不過一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第13頁肌肉是要有收縮。發(fā)力時(shí)候才快速甩動(dòng)手腕旋轉(zhuǎn)發(fā)力假如說到肌肉話，你想象到，手腕是沒有肌肉，所以，你手腕不能擔(dān)心。而是小臂肌肉和手指要擔(dān)心點(diǎn)。。便于快速發(fā)力手腕是一定要活。。太死了就不行。。而且一個(gè)羽毛球高手總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)第14頁365發(fā)力是需要手腕外翻旋轉(zhuǎn)去發(fā)力或者說準(zhǔn)備時(shí)是手背向上，但發(fā)力后手背是垂直地面手腕是隨小臂旋轉(zhuǎn)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)角度了一個(gè)羽毛球