如何提高免疫力課件

共筑免疫健康城堡引言根據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示,人體百分之九十以上的疾病與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。人體自身的免疫系統(tǒng)是世界上最好的醫(yī)生，提供均衡且多樣化的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)，使身體能夠預(yù)防疾病侵?jǐn)_，遠(yuǎn)比生病了再去尋找醫(yī)生更加來(lái)的重要。營(yíng)養(yǎng)與免疫自從1928年抗生素發(fā)明以來(lái)，科學(xué)界一直致力于藥物的發(fā)明，期望它能治療疾病，但事與愿違，研究人員逐漸發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)化學(xué)藥物的使用只會(huì)刺激免疫系統(tǒng)中的某種成分，卻無(wú)法替代免疫系統(tǒng)的功能，并且還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體健康有害的副作用，擾亂免疫系統(tǒng)平衡。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)卻能使免疫系統(tǒng)全面有效地運(yùn)作，有助于人體更好地防御疾病、克服環(huán)境污染及毒素的侵襲。相互促進(jìn)，密不可分何謂免疫？免疫是機(jī)體的一種特殊的保護(hù)性生理功能。通過(guò)免疫，機(jī)體能夠識(shí)別自己、排除非己，以維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。B細(xì)胞T細(xì)胞特種部隊(duì)——淋巴細(xì)胞免疫系統(tǒng)—免疫細(xì)胞士兵工廠--骨髓

每秒鐘就有800萬(wàn)個(gè)血球細(xì)胞死亡并有相同數(shù)量的細(xì)胞在這里生成。

訓(xùn)練場(chǎng)地--胸腺

指派T細(xì)胞負(fù)責(zé)戰(zhàn)斗工作。還分泌具有免疫調(diào)節(jié)功能的荷爾蒙。

戰(zhàn)場(chǎng)--淋巴結(jié)

是一個(gè)擁有數(shù)十億個(gè)白血球的小型戰(zhàn)場(chǎng)。作為整個(gè)軍隊(duì)的排水系統(tǒng)，淋巴結(jié)肩負(fù)著過(guò)濾淋巴液的工作，把病毒、細(xì)菌等廢物運(yùn)走。人體內(nèi)的淋巴液大約比血液多出4倍。血液過(guò)濾器：脾臟脾臟是血液的倉(cāng)庫(kù)。它承擔(dān)著過(guò)濾血液的職能，除去死亡的血球細(xì)胞，并吞噬病毒和細(xì)菌。它還能激活B細(xì)胞使其產(chǎn)生大量的抗體。咽喉守衛(wèi)者--扁桃體在保護(hù)上呼吸道方面具有非常重要的作用。免疫助手--盲腸

能夠幫助B細(xì)胞成熟發(fā)展以及抗體的生產(chǎn)。指揮白血球到身體的各個(gè)部位?！巴ㄖ卑籽蛟谙纼?nèi)存在有入侵者。幫助控制抗體的過(guò)度免疫反應(yīng)。腸胃守護(hù)者--集合淋巴結(jié)對(duì)腸胃中的入侵者起反應(yīng)。它們對(duì)控制人體血液中的微生物入侵者至關(guān)重要。免疫的三大功能防御監(jiān)視自穩(wěn)功能作用對(duì)象正常的表現(xiàn)異常的表現(xiàn)防御功能外來(lái)的物質(zhì)抗感染反復(fù)感染過(guò)敏反應(yīng)1、免疫防御功能吞噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌2、免疫監(jiān)視功能功能作用對(duì)象正常的表現(xiàn)異常的表現(xiàn)監(jiān)視功能體內(nèi)突變的異常細(xì)胞抑制腫瘤可能發(fā)生腫瘤NK細(xì)胞殺傷癌細(xì)胞幾種跡象提示免疫力下降經(jīng)常感到疲勞感冒不斷：每年超過(guò)4次傷口容易感染腸胃嬌氣：容易腹瀉易受傳染病的攻擊免疫力低下的表現(xiàn)--就是經(jīng)?；疾￠L(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)重大疾病。

體質(zhì)虛弱營(yíng)養(yǎng)不良精神萎靡疲乏無(wú)力食欲減退睡眠障礙影響免疫的因素環(huán)境污染濫用藥物緊張壓力全面均衡適量營(yíng)養(yǎng)4保持心理健康、樂(lè)觀開(kāi)朗2有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉3怎樣提高自身免疫力生活有規(guī)律，保證充足睡眠1濫用抗生素比SARS更具危害影響免疫的因素運(yùn)動(dòng)情緒睡眠營(yíng)養(yǎng)四、營(yíng)養(yǎng)與免疫一、鞏固免疫陣線構(gòu)建免疫：蛋白質(zhì)維持免疫：維生素、礦物質(zhì)