2.1糖尿病患者的飲食

飲食控制對于糖尿病治療的重要性糖尿病病人該怎么吃？如何科學(xué)飲食？有哪些飲食小竅門？科學(xué)管理讓糖尿病患者瀟灑享美食

糖尿病患者的飲食控制得了糖尿病，就得與美食“絕緣〞了么？王大爺?shù)目鄲溃阂郧吧钇D苦，吃不上好東西?，F(xiàn)在生活好了，卻得了糖尿病不能吃好東西，真煩心！其實，這不僅僅是拜大爺一個人的苦惱?？刂骑嬍呈翘悄虿≈委煛拔羼{馬車〞之一飲食藥物監(jiān)測運動教育飲食控制錯誤正確既要限制飲食，控制總熱量，又要合理膳食，其核心是控制飲食的質(zhì)和量，健康飲食。吃蔬菜無限制，水果和肉一點都不吃，只有在感覺很餓時，才吃少量主食。飲食控制饑餓療法≠合理控制總熱量平衡膳食，選擇多樣化少吃多餐，定時定量掌握健康飲食三大原那么，讓您輕松享美食合理控制總熱量——制定合理的總熱量以個人飲食習(xí)慣為根底，結(jié)合病情、年齡、身高、實際體重、活動強度、季節(jié)、生長發(fā)育等情況制定總熱量。制定合理的總熱量成人：到達并維持理想體重兒童：營養(yǎng)平衡、保證生長發(fā)育的需要計算總熱量，需要先知道標準體重估算標準體重〔公斤〕=身高〔厘米〕－105正常體重標準體重±10%肥胖標準體重>20％消瘦標準體重<20％例如：王大爺身高175厘米=175-105＝70公斤標準體重63-77公斤都屬于正常體重范圍消瘦千卡／公斤／天正常千卡／公斤／天肥胖千卡／公斤／天輕度體力勞動（如辦公室工作）3525~3020~25中度體力勞動（如農(nóng)田勞動）403530重度體力勞動（如建筑工人）40－454035不同勞動強度的熱量需求不同勞動強度肥胖程度如何計算每天所需總熱量？糖尿病患者每日所需熱量計算：每日總熱量=標準體重×每日熱量需求舉例林大媽，60歲，2型糖尿病患者，身高160厘米，體重68公斤，退休在家，從事日常家務(wù)勞動標準體重＝160－105＝55公斤實際體重68公斤，超過標準體重>20％，屬于肥胖從事日常家務(wù)，屬于輕體力勞動，因此每日每公斤的熱量需求為20～25千卡每日所需總熱量＝55x〔20～25〕＝1100～1375千卡林大媽每天熱量需求是多少？1100－1375千卡掌握健康飲食三大原那么，讓您輕松享美食合理控制總熱量平衡膳食，選擇多樣化少吃多餐，定時定量少食多餐，科學(xué)分配餐次時間晚餐午餐早餐加餐加餐加餐加餐將食物平均分為六餐，其引起的血糖波動比較小，同時血糖過低情形也較少出現(xiàn)。少食多餐，血糖波動小mg/dl堅持少食多餐，定時定量進餐定時定量進餐，與藥物作用、運動時間保持一致，使血糖不會波動太大1少量多餐既能保證營養(yǎng)充足，又可減輕胰腺負擔，有利于控制好血糖2建議每日至少3餐，注射胰島素者4~5餐為宜，可以預(yù)防低血糖發(fā)生3小貼士：糖尿病患者長時間外出時應(yīng)該注意什么？盡量維持原有飲食方案不能定時用餐時，要停用口服降糖藥物或胰島素隨身攜帶含糖食品，如糖果、含糖飲料等不要過于勞累和興奮專家最后提醒您！飲食控制是一切慢性病防治的根底。但這并不表示，得了糖尿病只要