初中體育與健康人教七年級 課程目標(biāo)與本書教學(xué)內(nèi)容設(shè)計構(gòu)思《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計

立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃

教材分析

水平四中，跳躍類內(nèi)容主要以新課程標(biāo)準(zhǔn)針對“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”提出的“基本掌握田徑運動技術(shù)”為要求，其中一項是圍繞“跳遠(yuǎn)技術(shù)”構(gòu)建的。立定跳遠(yuǎn)是最基本的跳遠(yuǎn)方式，包括“預(yù)擺、起跳、騰空、落地”四個環(huán)節(jié)，主要讓學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，能做出兩腿用力蹬地起跳、合理的騰空角度，緩沖伸腿遠(yuǎn)落等，并能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度。立定跳遠(yuǎn)是體育中考必考項目，也是發(fā)展學(xué)生腿部爆發(fā)力和彈跳力的主要教材，能發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等基本體能。教學(xué)中可以通過體操墊、臺階、橡皮繩等各種輔助，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，提高學(xué)生的運動素養(yǎng)。

設(shè)計思路

本單元共安排6個課時，依據(jù)“技術(shù)、體能、運用”三個維度進(jìn)行構(gòu)建。其中技術(shù)維度1課時，體能維度4課時，運動維度1課時。

七年級學(xué)生在學(xué)習(xí)“跳遠(yuǎn)技術(shù)”時以學(xué)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”為主要內(nèi)容。本單元從技術(shù)維度出發(fā)，以“騰空收腹”為跳遠(yuǎn)技術(shù)重點，讓學(xué)生體驗最佳的起跳角度。并將立定跳遠(yuǎn)“預(yù)擺、起跳、騰空、落地”各個環(huán)節(jié)進(jìn)行銜接，融入各種游戲和練習(xí)中不斷鞏固提高。從體能維度出發(fā)，在學(xué)習(xí)基本動作方法的同時，可以在練習(xí)內(nèi)容中融入組合練習(xí)，使學(xué)生在掌握技術(shù)方法的基礎(chǔ)上再提升，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、力量、靈敏等體能。從運用維度出發(fā)，每節(jié)課針對練習(xí)需求，安排多種形式的組合練習(xí)和游戲，如跳過不同高度的橡皮繩，跳過體操墊障礙接力賽，幫助學(xué)生在不斷運用中提高立定跳遠(yuǎn)能力。

在教學(xué)策略上，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，結(jié)合跳躍的身體姿勢、高度、次數(shù)等多維度的變化進(jìn)行練習(xí)。嘗試設(shè)計豐富多樣的跳躍內(nèi)容，借助體操墊、橡皮繩等設(shè)置不同的難度，增強挑戰(zhàn)性，強化動作概念，提高身體力量、速度、協(xié)調(diào)等體能。

單

元

教

學(xué)

目

標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動作概念，識別動作的對與錯。

技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，能運用多種練習(xí)跳躍的手段與方法，制定符合自身能力的練習(xí)方案，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和跳躍能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不斷進(jìn)取，勇于拼搏的精神。提高合作競爭意識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

序號

教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重難點

教學(xué)策略

1

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)方法

1、認(rèn)知目標(biāo)：能說出立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)動作技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)、彈跳力

。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)樂于參與體育運動的興趣和愛好。

身體平衡，四肢協(xié)調(diào)用力，蹬地擺臂有力，落地輕

1、組織學(xué)生雙腳同時跳的動作練習(xí)以分組形式結(jié)伴互學(xué)互練

2、原地縱跳、原地收腿跳、蛙跳

2

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法1

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作在生活中的重要性。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作，合理競爭的意識。

重點：

蹬地擺臂快速有力

難點：上下肢

協(xié)調(diào)發(fā)力

1、原地向上跳練習(xí)

2、跪跳起練習(xí)

原地向前上方跳練習(xí)

4、多種形式跳過墊子的練習(xí)

3

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法2

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解騰空技術(shù)是立定跳遠(yuǎn)中重要的技術(shù)環(huán)節(jié)。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生達(dá)到最高點后下落迅速收腹舉腿，盡可能延長空中時間，下肢爆發(fā)力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和面對困難勇于挑戰(zhàn)的精神。

重點：騰空角度與時間

難點：最高點后下落時迅速收腹舉腿

1、挺身跳練習(xí)

2、跳躍障礙物練習(xí)

3、原地屈腿跳練習(xí)

4、蛙跳練習(xí)

4

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法3

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道落地緩沖的重要性和自我保護(hù)意識。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的落地動作，落地時，能夠屈膝緩沖，平穩(wěn)落地。

3、情感目標(biāo)：通過反復(fù)的練習(xí)和教師的提醒養(yǎng)成自我保護(hù)的意識。

重點：落地的方法，上下肢的協(xié)調(diào)配合。

難點：落地的方法，四肢協(xié)調(diào)。

跳準(zhǔn)練習(xí)，在落地點上畫一個邊長為40cm的正方形，要求學(xué)生起跳后落入正方形內(nèi)。

落地平穩(wěn)練習(xí)，做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。

地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動有意識地踩踏標(biāo)志物。

5

立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法4

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)完整的動作方法，進(jìn)一步提高跳躍能力。

2、技能目標(biāo)：通過80%的學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的完整動作，提高動作的正確性。

3、情感目標(biāo)：樹立立定跳遠(yuǎn)的自信心和勇氣。

重點：達(dá)到一定遠(yuǎn)度

難點：身體動作的協(xié)調(diào)連貫

1、立定跳遠(yuǎn)自測

2、分組進(jìn)行多級立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

3、合作游戲：青蛙過河

6

跳遠(yuǎn)的綜合活動1

認(rèn)知目標(biāo)：能說出3種以上增強跳遠(yuǎn)能力的練習(xí)方法，并能做正確示范。

技能目標(biāo)：能根據(jù)練習(xí)的需要，制定符合自身能力的練習(xí)方案，發(fā)展身體力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，提高創(chuàng)新思維能力，增強鍛煉興趣。

重點：快速蹬擺

難點：動作協(xié)調(diào)連貫

立定跳遠(yuǎn)、分腿跳、蛙跳等多種形式組合跳到終點線

原地縱跳接跳過不同高度障礙

七年級立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

一．設(shè)計理念

本課依據(jù)《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，力求創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)空間，使每個學(xué)生得到最大的收獲。本課是本單元第2課次，是學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動作方法后，對立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的探究，希望通過循序漸進(jìn)的教學(xué)，能規(guī)范、改進(jìn)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，增加有效距離。同時，通過創(chuàng)新的組合練習(xí)使教學(xué)內(nèi)容變得更加生動有趣；通過引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計練習(xí)方案，激發(fā)學(xué)生的主動參與和創(chuàng)新意識；通過不斷強化動作概念，提高學(xué)生動作質(zhì)量，使教學(xué)重難點在練習(xí)中得到解決；通過分層教學(xué)，重視差異，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)極限的勇氣和信心，體驗成功的喜悅；通過展示，提升學(xué)生的合作與競爭意識，集體榮譽感。

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)：起跳動作方法課課練：素質(zhì)練習(xí)

二．教材分析

立定跳遠(yuǎn)是水平四的重點教材內(nèi)容，也是體育中考必考項目，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進(jìn)學(xué)生上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極的意義。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，由于教材比較枯躁的原因，我準(zhǔn)備借助體操墊共同完成，以各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力，在增強腿部力量，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力的同時，不斷滲透立定跳遠(yuǎn)起跳的動作技術(shù)要點，使起跳動作在不斷的強調(diào)、鞏固中得到強化，最終實現(xiàn)教學(xué)重難點的突破。當(dāng)然為了取得更好的成績，也為給之后的學(xué)習(xí)做鋪墊，學(xué)生還需要靈敏、力量等更多的素質(zhì)支撐。因此，本課第二個學(xué)習(xí)內(nèi)容是體能小游戲。

三．學(xué)情分析

1．有利因素：初一學(xué)生正處于生長發(fā)育的快速時期，他們的年齡特征是：模仿力強；好勝心強；敢于表現(xiàn)自我，會主動思考，還能互相幫助。

2．不利因素：學(xué)生自制力、性格愛好等存在很大差異，這就要求我們在教學(xué)中采取靈活多樣的教學(xué)方法，學(xué)練過程中充分發(fā)揮每個學(xué)生的優(yōu)勢，互相學(xué)習(xí)，爭取共同提高。

四．教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點

1．認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生了解擺臂和蹬地在立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)中的重要性，知道立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的多種練習(xí)方法；

2．技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，85%以上學(xué)生掌握起跳蹬地的方法，其他同學(xué)能在原有基礎(chǔ)上有相應(yīng)提高。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。

3．情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團隊協(xié)作、合理競爭意識。

教學(xué)重點：蹬擺快速有力

教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

五．教學(xué)方法運用

1．教法

本課結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，改變以往學(xué)生常規(guī)學(xué)練的固定模式，將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化。使學(xué)生樂于參與、易于參與。因此，本課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容融于游戲與比賽中，提高學(xué)習(xí)興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐—認(rèn)知—再實踐”的規(guī)律，啟發(fā)學(xué)生思維，促使學(xué)生主動探索，自我完善。同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”理念。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，以優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在練習(xí)過程中，通過全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點，提高學(xué)生主動性。

2．學(xué)法

本課中學(xué)生主要采用自主學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身或同伴的問題。在再次練習(xí)中，通過感悟和體驗改進(jìn)動作質(zhì)量。最后通過挑戰(zhàn)起跳線展示練習(xí)效果，在濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中促進(jìn)自己的提高。

六．教學(xué)過程

（一）開始部分（6分鐘）

1．組織教學(xué)：集合整隊、清點人數(shù)、師生問好。

2．踏板操：活動全身主要關(guān)節(jié)，在激昂的節(jié)奏下，以多種形式的踏跳作為專項準(zhǔn)備活動，并激發(fā)學(xué)生對跳躍的興趣。

（二）基本部分（28分鐘）

1．立定跳遠(yuǎn)部分，采用以下教學(xué)步驟：

（1）跳過一張平鋪體操墊（復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)）

（2）跪跳起方式跳上平鋪的體操墊（擺臂蹬地快速有力）

（3）跳過“L”型的體操墊+蛙跳+快速率弓箭步壓腿（擺臂蹬地快速有力）

（4）跳過“人”型的體操墊+俯撐爬+后踢腿（擺臂蹬地快速有力）

（5）利用體操墊設(shè)計2種方案

（6）展示自我、體驗成功：不同的起跳線跳到終點

2．游戲：“翻山越嶺”：提高學(xué)生團隊協(xié)作能力

3．課課練：以素質(zhì)小游戲的方式重點對學(xué)生腰腹力量進(jìn)行鍛煉與提高

（三）．歸納總結(jié)，課后延伸（6分鐘）

1．拉伸與放松

2．總結(jié)、師生再見。

七年級立定跳遠(yuǎn)教案

授課對象：八年級授課教師：唐煥時間：

內(nèi)容

1、立定跳遠(yuǎn)：起跳動作方法2、課課練：素質(zhì)練習(xí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生了解擺臂和蹬地在立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)中的重要性，知道立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的多種練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，85%以上學(xué)生掌握起跳蹬地的方法，其他同學(xué)能在原有基礎(chǔ)上有相應(yīng)提高。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團隊協(xié)作、合理競爭意識。

重點

難點

重點：蹬擺快速有力

難點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合

教學(xué)順序

教學(xué)內(nèi)容

組織教法與學(xué)練法

運動量

組織與要求

教師活動

學(xué)生活動

次數(shù)

時間

強度

激

趣

熱

身

階

段

6

’

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊，檢查人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容和目標(biāo)

4、檢查著裝，安排見習(xí)生

二、熱身引趣

“有氧踏板”

學(xué)生“一人一墊”，在教師帶領(lǐng)下，跟隨音樂節(jié)奏完成一系列“跳”的組合練習(xí)，通過熱身為本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

組織：四列橫隊

××××××

××××××

××××××

××××××

要求：

靜、齊、快

注意力集中

精神飽滿

組織：四列橫隊

要求：

集中注意

聽從指揮

注意安全

音樂：《節(jié)奏》

1、師生問好

2、常規(guī)檢查，安排見習(xí)生。

3、課前激發(fā)學(xué)生興趣，宣布本課內(nèi)容，提出要求。

4、加強安全教育

要求：

聲音洪亮

精神飽滿

語言親切

組織學(xué)生“一人一墊”

帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)動作組合

3、口令引導(dǎo)、情意互動、關(guān)注學(xué)情

1、體委整隊

2、師生問好

3、集中注意、認(rèn)真聽講。

1、學(xué)生按要求快速調(diào)整隊形

2、積極參與、模仿教師

3、動作到位、充分熱身

1

1

1’

5

’

小

中

技

能

學(xué)

練

階

段

28

’

一、立定跳遠(yuǎn)

1、復(fù)習(xí)立跳技術(shù)：

①跳過“一”型體操墊

學(xué)生自主練習(xí)，相互指正

要求：快起跳、高騰空，輕落地

2、展示與突破

①學(xué)生、教師展示，對比找錯（重點關(guān)注起跳環(huán)節(jié)），引發(fā)思考：怎樣的起跳能幫助跳得更遠(yuǎn)

蹬擺突破練習(xí)：

跪跳起（擺、壓、收）

3、跳過“L”型體操墊

學(xué)生按要求跳過體操墊后（可根據(jù)自身能力自主疊加墊子高度），繼續(xù)以蛙跳形式到達(dá)終點，弓箭步折回起跳點

組織：二人一組

要求：

聽從指揮

有序練習(xí)

組織：同上

要求：

大膽展示

積極練習(xí)

組織：四人一組

×××××

×××××

×××××

×××××

要求：積極參與

注意安全

組織學(xué)生兩人一組復(fù)習(xí)動作

巡回指導(dǎo)

組織展示與評價

引導(dǎo)學(xué)生思考，總結(jié)影響起跳技術(shù)的原因

講解示范跪跳起動作方法，組織學(xué)生模仿體驗

組織學(xué)生2人一組比快

講解練習(xí)方法和要求

組織小組長按要求擺放墊子

組織學(xué)生在小組長帶領(lǐng)下完成練習(xí)

巡回指導(dǎo)，激勵表揚

教師著重強調(diào)自主選擇

1、明確要求

認(rèn)真練習(xí)

相互指導(dǎo)

討論指正

仔細(xì)觀察、

積極思考

明確要求

積極參與

學(xué)生按要求快速分組

小組長快速擺放墊子

明確要求、積極參與

敢于挑戰(zhàn)，及時糾錯

3

3

~4

5

~6

1

2

5

小

中

中

4、跳過“人“型

體操墊

學(xué)生按要求跳過體操墊后（可根據(jù)能力自主選擇墊子長度），繼續(xù)以俯撐爬形式到達(dá)終點，后踢腿折回起跳點

5、啟發(fā)思維、設(shè)計練習(xí)方案：

1、在小組長帶領(lǐng)下，利用體操墊設(shè)計2種符合小組能力與實際的練習(xí)方案，要求完成練習(xí)后，繼續(xù)以高抬腿、后踢腿、蛙跳等形式到達(dá)終點，以弓箭步等形式折回起跳點

6、挑戰(zhàn)自我、體驗成功：

A端起跳區(qū)有不同遠(yuǎn)度的起跳點，B端為終點線。學(xué)生練習(xí)時可根據(jù)自己的能力選擇不同的起跳線，并在練習(xí)中為自己設(shè)置更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

組織：四人一組

×××××

×××××

×××××

×××××

要求：積極參與

注意安全

組織:四人一組

要求:積極思考

認(rèn)真練習(xí)

組織：

×××××

A

B

要求：明確要求

積極挑戰(zhàn)

注意安全

講解示范動作要求

組織小組長按要求擺放墊子

巡回指導(dǎo)，及時糾錯

了解學(xué)生練習(xí)成果

教師講解設(shè)計要求

組織學(xué)生在小組長帶領(lǐng)下練習(xí)

巡回指導(dǎo)，及時糾錯

組織小組長按要求擺放墊子

組織各組在小組長帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

教師巡回糾錯

了解練習(xí)成果

小組長快速擺放墊子

明確要求、認(rèn)真練習(xí)

敢于挑戰(zhàn)，及時糾錯

積極思考

明確要求

優(yōu)秀學(xué)生指導(dǎo)其他學(xué)生

明確要求，

積極挑戰(zhàn)

展示自我，

努力提高

5

~6

5

~6

3

~4

5

5

2

中

大

中

7、趣味游戲：“翻山越嶺”

學(xué)生聽到口令后，小組中2人合作，1人負(fù)責(zé)跳過墊子，另1人負(fù)責(zé)搬運、壘起“山脈”，到達(dá)終點后角色互換，以相同方式回到起點，依次類推，最先完成任務(wù)的小組獲勝（注：兩個“山脈”之間只可跳一次，如有違規(guī)需回到