9年級《人與自我-心理健康》教案

單元1課題從沉著容考試去主備人楊柳學習目標.了解考試焦慮癥的表現、形成原因、考試焦慮的雙重性以及如何應對考試焦慮。.使學生初步具有正確對待和處理學習壓力、考試焦慮問題的能力；學會調節(jié)自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。.通過本課的學習，培養(yǎng)學生正確的學習觀念，理智面對學習壓力，克服考試焦慮，使學生保持健康的身心和健全的人格。學習重點如何讓學生理智對待學習壓力和考試焦慮。學習難點如何讓學生將所學理論內化，學會自己克服考試焦慮。學習方法準備階段一、導入一一考前緊張情境(5)請同學讀一讀“情境在線”中的內容，然后談一談自己在遇到和主人公相似的狀況時是如何解決的?；顒舆^渡階段(5)二、資料解讀一一復習中的“高原現象”、考試中的“舌尖現象”和“克拉克現象”過程了解什么是考試焦慮，以及復習中的“高原現象”、考試中的“舌尖現象”和“克拉克現象”是怎么產生的，進而明確考試焦慮是一種正常的心理現象，適度的考試焦慮也是保證取得好成績的資源之一。工作階段

(25)三、分組討論一一工作階段

(25)通過同學間的分組討論，引導學生總結歸納出適合自己的應對考試焦慮的策略。引導學生理解考試焦慮也有其積極的意義，接納焦慮是管理焦慮的第一步。對考試怯場進行進一步的疏導，并都教會學生一些具體可操作的應對方法。四、活動一一“平常心”與“考試焦慮自主調節(jié)訓練”對“平常心”的幾種情境討論和思考，使學生了解考試前、考試中、考試后如何擁有平常心，對學生進行考試焦慮自主調節(jié)訓練，使學生正確看待考試，從認知上進行調整，保持良好的心理狀態(tài)。結束階段

(5)五、活動總結教師根據活動的情況做全面的總結。單元2課題人生價值主備人楊柳學習目標1.了解什么是價值觀。.明確自己的核心價值觀，指導未來的學習與生活。.體會價值觀的重要性，理清自己的價值選擇方向。學習重點讓學生明確自己的核心價值觀，體會價值觀的重要性。學習難點使學生體會到價值觀的重要性并依自身的價值觀壯士判斷、指導未來的學習與生活。學習方法準備階段(5)一、導入一一故事“開著寶馬掃大街的環(huán)衛(wèi)工人”、“退而活請同學讀一讀“情境在線”中的故事，并組織學生進行討論：兩個故事中的主人公為什么會這樣做？如果有足夠多的錢，你還會工作嗎？通過討論，引出本課主題即價值觀，價值觀對人們的各種決定產生的影響。動過渡階段一、活動一一價值大拍賣。過(5)按活動要求事先準備好拍賣所需要的道具，按“拍賣流程”組織學生進行“價值拍賣”。這個環(huán)節(jié)需要把規(guī)那么解釋清楚后再進入正式的活動。程工作階段

(25)工作階段

(25)通過回顧整個拍賣過程，引導學生進行深入討論。可請拍品獲得者談自己的感受。為什么要競拍這個選項，它對你意味著什么；沒有競拍成功的同學經歷了怎樣的心路歷程，如果重新選擇一次，你的選擇是否會發(fā)生改變？通過討論，使學生理解不同的人看重的東西不一樣，即我們的價值選擇會有不同。四、樹立樣板。通過了解一些生涯人物的事跡，學生進一步體會價值觀對一個人的選擇及今后的生活具有重要意義，同時思考怎樣實現自己的人生價值。結束階段

(5)五、活動總結教師根據活動的情況做全面的總結O單元3課題學會換位思考主備人楊柳學習目標.了解什么是換位思考以及換位思考的重要性。.掌握換位思考的方法，能站在他人的角度思考問題。.感受人際交往中換位思考帶來的積極體驗。學習重點使學生理解換位思考在人際父往中的重要意義并掌握換位思考的方法。學習難點使學生能夠在學習和生活中真正做到從他人的角度看問題。學習方法準備階段(5)一、導入一一故事“原來是這樣”。請同學讀一讀“情境在線”中的故事，引出話題：活中，我們經常遇到不被理解或不能理解別人的情況。種不理解甚至是“誤會”經常使人際交往陷入困境。在生而這活過渡階段(5)二、活動一一你是我的眼睛。動過通過這個活動，學生可以切身感受到“角色互換”帶來的不同體驗。在活動路線的設置上，可以增加一些不會產生安全問題的“障礙”，以增強活動帶來的體驗效果。這個活動結束后的討論和提供可以更充分些，讓學生分別談角色互換后的兩種不同感受，以及對合作伙伴的期待。在提供這個活動的基礎上，可以進一步討論生活中發(fā)生過的類似事件對自己的啟發(fā)。程工作階段

(25)三、展開討論一一工作階段

(25)通過討論，使學生理解換位思考不僅可以增進對他人的理解，同時有助于學生更好地了解自身，從而與別人能達成共識。換位思考是人際交往中的重要法那么。四、活動一一“如果時間可以倒流”和“換個角色來體驗”。通過活動，引導學生回顧以往的生活事件，換個角度去理解，是否會有