健康演講稿熱門優(yōu)秀范文三篇

精品文檔安康演講稿熱門優(yōu)秀范文三篇安康演講稿1“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒(méi)有令人自信的個(gè)頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽(tīng)不見(jiàn)世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個(gè)世界；海侖·凱勒看不見(jiàn)美麗的風(fēng)光，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎？不，那只不過(guò)是論?！八枷胗卸噙h(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒(méi)有比人更高的山，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路。在聊天中我們常聽(tīng)到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無(wú)爭(zhēng)，恬淡一生，便可無(wú)憂無(wú)慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué)，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說(shuō)要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說(shuō)不，要哭就哭出沖動(dòng)淚水，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格，我們不能融入社會(huì)，就會(huì)被社會(huì)所淘汰，而不是無(wú)憂無(wú)慮的的生存。生活的最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我確實(shí)很平凡，無(wú)一技之長(zhǎng)，即不會(huì)唱歌也不會(huì)跳舞，更不會(huì)吟詩(shī)作畫，難道我就這樣平淡的過(guò)嗎？不是的！我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實(shí)，人最大的敵人是自己，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實(shí)是對(duì)成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過(guò)不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng)，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實(shí)它從來(lái)未曾真正的屬于你，你也不必可惜。我們還年輕，要走的路還很長(zhǎng)；“心假設(shè)在，夢(mèng)就在”，有心的地方就有足跡?！扒啻嚎梢钥?，但更需腳踏實(shí)地”，我們是大學(xué)生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無(wú)知當(dāng)個(gè)性；“短暫的抑制勝過(guò)一生的遺憾”，能管住自己，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話說(shuō)：“貪睡之人無(wú)遠(yuǎn)志”，大學(xué)不要大局部時(shí)間都與床板平行，更不要與孤獨(dú)寂寞為伴；其實(shí)在大學(xué)里我們需要做的事情很多，假如當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候，請(qǐng)略微抑制一下自己，你便會(huì)有意外的驚喜和收獲，你會(huì)覺(jué)得自己過(guò)的很充實(shí)。無(wú)論干什么事情都要有定力，主動(dòng)的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找合適自己生長(zhǎng)的土壤，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場(chǎng)一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽(yáng)每天都是新的”最后，祝每位同學(xué)可以用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對(duì)自己的大學(xué)生活，在畢業(yè)的時(shí)候可以問(wèn)心無(wú)愧的對(duì)自己說(shuō)：“上了四年大學(xué)，我值”！我的演講到此完畢！安康演講稿2尊敬的各位教師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季興趣運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅表達(dá)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體安康。首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意平安，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。1、訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育教師講的根本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和別人的平安。2、同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相指導(dǎo)，不爭(zhēng)奪體育器材。3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己。特別是擲實(shí)心球、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等工程。4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)發(fā)動(dòng)都要注意個(gè)人平安，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些安康知識(shí)。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中到達(dá)更大的擴(kuò)張界限，這也可以使你減少受傷的時(shí)機(jī)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)展自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式，進(jìn)展所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無(wú)法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反響，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體安康的。當(dāng)我們經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)展一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體安康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)保護(hù)自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái)，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)展運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的安康和平安教育。最后，預(yù)祝所有的運(yùn)發(fā)動(dòng)在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得滿意的成績(jī)。安康演講稿3神將自身置于日子磨礪和天然風(fēng)波的陶冶，從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于安康的理解，隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)形式”的轉(zhuǎn)變，對(duì)安康的要求，應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛，對(duì)天然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著出色適應(yīng)才能的狀況上來(lái)。疾病是安康的對(duì)立面，具有一系列特征性狀的病理進(jìn)程。但是人體由安康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀況。在快節(jié)奏的現(xiàn)代日子中“身心疲憊”使越來(lái)越多的現(xiàn)代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于安康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀況，即亞安康狀況，它確確實(shí)實(shí)影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過(guò)渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運(yùn)動(dòng)勢(shì)必是最正確挑選。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比擬惡劣的外部環(huán)境，并施加運(yùn)動(dòng)影響引起體內(nèi)發(fā)生比擬劇烈的生理反響，由此增強(qiáng)和改良體質(zhì)體能。因此，它與使用其他多種保護(hù)措施、保健品、營(yíng)養(yǎng)品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進(jìn)步精神，通過(guò)自身機(jī)能的主動(dòng)變化，力求與外界環(huán)境之間獲得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想，一個(gè)勇于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻?。一個(gè)勇于徒手攀巖或長(zhǎng)江漂流的人，會(huì)否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受苦難困苦時(shí)知難而退呢？“行到水窮處，坐看云開場(chǎng)”是表達(dá)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享用；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見(jiàn)彩虹”展示體育運(yùn)動(dòng)的尋求境界；“生命在于運(yùn)動(dòng)”，咱們還有什么理由不去應(yīng)戰(zhàn)生命。因此，體育是人類可持續(xù)開展的必然挑選，是對(duì)人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質(zhì)化的好心修正，是對(duì)生命的有力應(yīng)戰(zhàn)。再次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的使用。在人類時(shí)刻短的一生中，要攀上抱負(fù)中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時(shí)刻長(zhǎng)；天然最抱負(fù)的就是爬的時(shí)刻長(zhǎng)而速度又快，這樣，在有思進(jìn)步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運(yùn)動(dòng)可以使咱們獲得生計(jì)所需求的安康的身心，只要體育運(yùn)動(dòng)，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個(gè)完美的生命。然后使咱們有更長(zhǎng)的可使用時(shí)刻，并以更高的效率結(jié)束工作。這無(wú)疑是對(duì)生命最大的使用。最后，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享用。體育運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上總是伴隨著苦難的進(jìn)程，沒(méi)有苦楚就沒(méi)有練習(xí)〔Nopain，notrain〕。體育運(yùn)動(dòng)中咱們會(huì)消耗很多的體力，會(huì)損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會(huì)受傷，會(huì)丟掉很多的水分，會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)生一系列劇烈的生理反響。但這種苦楚給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng)，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運(yùn)動(dòng)后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情，是進(jìn)球后球員欣喜假設(shè)狂、得意洋洋的動(dòng)作和表情，是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國(guó)國(guó)歌時(shí)眼中