小學(xué)田徑教案全集(精選.)

word.word.小學(xué)田徑教案1教任材一.簡介挺身式跳遠的一般知識.務(wù)一.使學(xué)生初步了解挺身式跳內(nèi)與一般容二.學(xué)習(xí)挺身式跳遠的起跳及空要 知識.求二.使學(xué)生初步掌握挺身式跳遠跳及空中技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí) 2.精神飽.生.備 二.慢跑:400ｍ×30

二.組織:××××5 要求:1.隊伍整.教法:講解.三.游戲：部四.肋木柔韌:

要求:1.反應(yīng)迅.15 2.積極跑.××××△分 教法:講解、示.7 小要求:1.認真.2.幅度大.一.組織:××××××××一.簡介跳遠的一般知. △ 5 小結(jié)構(gòu)：助跑、起跳、騰空、落地要求:1基 3.技術(shù)難點.空中技.4.技術(shù)關(guān)鍵：助跑與起跳的銜接.

5.助跑方式：直線.

二.組織:1.（1（2、同上.二.學(xué)習(xí)挺身式跳遠的起跳及空教法:1.講解、術(shù). 范.學(xué)習(xí)挺身式跳遠的起跳技術(shù)： 2.集體、個起跳腳著地的瞬間做出扒地指導(dǎo).助 3.互相學(xué).跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要求:1.放腳動作速積 確.極,起跳腳在距離身體重心投影點 2.起跳腳蹬本的前地迅速.5小方做向前、向下、向后的迅速、柔3.起跳腳靠5大地,近在身體5大65迅速蹬伸，三關(guān)節(jié)充分蹬直，蹬離重心投影10大擺動腿折疊迅速前擺，擺置大腿與點.平齊,4.上、下肢協(xié)小腿自然下垂.同時，兩臂屈肘協(xié)調(diào)調(diào)配合.擺動.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成部 （3）.上四步完成(4).在沙坑中完成:

三關(guān)節(jié)充分蹬直.擺動腿屈腿擺動.（3（4、組織:×××→×教法:同上.要求：1.同上.概念清5 楚.位.腦.學(xué)習(xí)挺身式跳遠的空中技分 （1）.原地模仿：

互相學(xué)10 習(xí).極.較正確.2.（1）.組織:×××（2）.懸垂模仿空中技術(shù)： ××大△教法:同上.要求：12結(jié) 3.互相學(xué).5（3（2）.組織:部 ×××→×分一.放松.二.講評.三.歸還器材.

教法:同上. 5 要求:1.互相學(xué).積極動腦..空中技術(shù)楚.(3).組織:×××→×教法:同上.要求:1.互相學(xué)習(xí).積極動腦..空中技術(shù)楚.4.空中有較作.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.小學(xué)田徑教案2教 任材一.復(fù)習(xí)挺身式跳遠的起跳及空中務(wù)一.使學(xué)生基本掌握挺身式跳遠內(nèi)

與跳要 及空中技術(shù).求二.使學(xué)生初步掌握落地技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一.課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí)生.備 二.慢跑:400ｍ×

二.組織:×××→×要求:1.隊伍整.5 2.精神飽.三.組織:××××30三.肋木柔韌：

××××△要求:1.認真.

15 小部 2.幅度大.四.組織:×××→×四.跑的專門性練習(xí):1.小步跑：20ｍ×分 2.高抬腿：20ｍ×3.后蹬跑：20ｍ×4.墊步跳：30×2

要求:1.動作協(xié).7 2.幅度大.墊步跳上步積一.1.1（2）組織:××××一.復(fù)習(xí)挺身式跳遠的起跳及空中1.起跳:（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：

5 中△教法:集體、個別指導(dǎo)要求:1.上步積極.互相學(xué)習(xí).上、下肢協(xié)5 中基 調(diào)配合.（3）組織:×××→（3）30ｍ3（4）.連續(xù)的上三步完成本 40ｍ×365空中技術(shù)：

教法:集體、個別指導(dǎo).要求：1.同上.擺動腿先10 落地.以膝關(guān)節(jié)前擺.4.組:×××→10 教法:1.示范講.1.互相學(xué)習(xí).緊密.（1）.原地模仿：

立腰、頭5 向上頂..2.（1）組織:部（2）3-5沙坑中完成空中技術(shù)：

××××××××△教法:同上.1.互相學(xué)習(xí).概念清15 楚.調(diào)、到位.二.學(xué)習(xí)落地動作.分 落地時小腿盡量前伸,臂后擺,接近著地時兩臂積極前擺,使身體重心迅速移過落點.

(2).組織:×××→×教法:同上.5大要求：1.同上.2.空中有較明顯的展髖動作.二.（1）.組織:××××××△教法:同上. 10 大(23-5坑中完成空中技術(shù)：

要求:1.互相學(xué)習(xí).積極動腦..空中技術(shù)結(jié) 概念清束 楚.5分 一.放松.二.講評.三.歸還器材.

有明顯的5 收腹舉腿動作.(2).組織:××××→×教法:同上.要求:1.互相學(xué)習(xí).上下肢協(xié)調(diào).空中技術(shù)楚.空中有較腿動作.一、二..組織:一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講小學(xué)田徑教案3教內(nèi)

任務(wù)一. 使學(xué)生初步掌握全程助與 身式要 跳遠技術(shù).求二.使學(xué)生的起跳技術(shù)得到改進部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一.課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí)生.備 二.慢跑:400ｍ×

二.組織:×××→×要求:1.隊伍整.5 2.精神飽.三.組織:××××30三.肋木柔韌： ××××△ 7 要求:1.認真.部 2.幅度大.四.組織:× ××× △ ×四.游戲:喊號.

× 教法:講解.

15 小分 要求:1.遵守規(guī).跑動積極.一.1.組織:×××→×一.改進起跳技術(shù).連續(xù)的上一步完成：30ｍ×3基連續(xù)的上三步完成：40ｍ×3

教法:集體、個別指要求：1.同上.擺動腿先落地.以膝關(guān)節(jié)前擺.動作幅度大.×××→×教法:1.示范講.10 大2.同上.本653.在沙坑中完成起跳技術(shù)：部

1.互相學(xué)習(xí).緊密.立腰、頭10 向上頂.與地面平齊.二.學(xué)習(xí)全程助跑的挺身式跳遠技3.組織:丈量步點：

×××→×教法：同上.要求：同上.二.1.組織:

15 大×××→×教法:同上.分全程助跑的蹲踞式挺身式跳

要求:1.起動、步數(shù)、加速方遠： 式節(jié)奏等20 大固定.2.積極動腦..結(jié) 3.攻板意識部分 一.放松.二.講評.三.歸還器材.

2.組織:

強. 5 小步點較準(zhǔn)確.×××→×教法:同上.要求:1.互相學(xué)習(xí).2.起跳充分、2.起跳充分、有力.3.技術(shù)概念清楚.4.空中技術(shù)規(guī)范.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講小學(xué)田徑教案4分間分間間數(shù)度教材任一.復(fù)習(xí)全程助跑的蹲踞式跳遠一.使學(xué)生基本掌握全程助跑內(nèi)容二.改進和完善空中技術(shù).與要求踞式跳遠技術(shù).二.使學(xué)生的空中技術(shù)得到改進善.部時運動負荷課的內(nèi)容組織與教法一.課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí)生.備 二.慢跑:400ｍ×

2.精神飽滿.二.組織:×××→×要求:1.隊伍整.5 2.精神飽.三.組織:××××30三.肋木柔韌： ××××△ 7 要求:1.認真.部 2.幅度大.四.組織:×× ××△× ×四.游戲:貼人..分

× △ 5 小××教法:講解.要求:1.遵守規(guī)則.跑動積極.認真.一.1.組織:×××→×一.改進和完善空中技術(shù).1.連續(xù)的上一步完成：30ｍ×3基連續(xù)的上三步完成：40ｍ×3本加速跑：50ｍ×3

教法:集體、個別指導(dǎo).要求：1.同上. 7 大擺動腿先落地.以膝關(guān)節(jié)前擺.動作幅度大.×××→×教法:1.示范、講解.同. 8 要求1.互相學(xué)習(xí).緊密.立腰、頭向上頂. 10 4.大腿抬至與地面平65 齊.助跑5-7步的蹲踞式跳遠； 3.組:大部 教法：同上.4教法：同上.二.復(fù)習(xí)全程助跑的蹲踞式跳遠技1.丈量步點：分

要求：1.空中有明顯的蹲踞和收腹動5 作.極.習(xí).全程助跑的蹲踞式跳遠：結(jié)束

二.1.組織:×××→×教法:同上.20大要求:1.起動、步固定.5分一.二.三.放松.講評.歸還器材.積極動腦..攻板意識5小強.4.步點較準(zhǔn)確.2.組織:×××→×教法:同上.要求:1.互相學(xué)習(xí).起跳充分、有力.技術(shù)概念清楚.空中技術(shù)規(guī)范.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講2.認真聽講小學(xué)田徑教案5教任材一.簡介跨越式跳高的一般知識.務(wù)一.使學(xué)生初步了解跨越式跳內(nèi)與一般容二.學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳及桿要 知識.求一. 使學(xué)生初步掌握跨越式起跳及桿上技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn)師生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:見習(xí)△3小生. 二.組織:×××→×5小要求:1.隊伍整齊.備二.慢跑:2.精神飽滿.400ｍ×230

二. 組織:××××△△△△三.游戲：部四.肋木柔韌:

15 小要求:1.反應(yīng)迅速.2××××△分 教法:講解、示.7 小要求:1.認真.2.幅度大.一. 組織:××××一.簡介跨越式跳高的一般知識.1.用遠離橫桿的腿起跳.

5 小△2.結(jié)構(gòu)：助跑、起跳、過桿、落地教法:講解.基 3.技術(shù)難點.桿上技.

要求:16.助跑角度為35-45. 二.1.（1）組織:同上二.學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳及空教法:1.講解示.術(shù). 2.集體、個別學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳技術(shù)做出跪膝送髖的動作。兩臂在 3.互相學(xué).此 要求:1.放腳動作正上體 2.起跳腳蹬5小本分蹬 3.起跳腳靠直，蹬離地面.擺動腿直腿向前上 近在身體65出， 重心投影同時，兩臂屈肘協(xié)調(diào)下肢擺到肘與 點.齊時 4.上下肢協(xié)5大制動. 調(diào)配合.（1）.原地模仿：

三關(guān)節(jié)充分蹬直.擺動腿直部 腿擺動.（2）.上一步完成：

（2）.組織:同. 5 教法:同上.要求：1.同上.楚.位.（3）.上三步完成：分

腦. 20 中習(xí).極.2.學(xué)習(xí)桿上技術(shù).（3）.組織:同上.（1）.低桿模仿：教法:同上.25大擺動腿擺至高于桿面，起要求：1.同上.跳腿迅速做過桿外側(cè)切的動2.認真體會.結(jié)作.3.互相學(xué)習(xí).束2.（1）.組織:5小5××××→分教法:同上.（22-4要求:1.互相學(xué)習(xí).2.起跳腿做外側(cè)切的動作.3.動作協(xié)調(diào).一.放松.二.講評.三.歸還器材.

××××→×教法:同上.要求:12.積極動腦..一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.小學(xué)田徑教案6教內(nèi)

任務(wù)一.使學(xué)生基本掌握起跳和空中與二.使學(xué)生初步掌握半程助跑的容二.學(xué)習(xí)半程助跑的跨越式跳高技要式跳求 高技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一. 組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:12二.組織:備二.慢跑:30 400ｍ×2

5 小要求:1.隊伍整齊.2.精神飽滿.三.組織:分成兩隊.要求:1.反應(yīng)迅速.部 三.游戲：小場地足球賽.

積極跑.15 小四.組織:××××四.定位操:分

××××△教法:講解、示.7 要求:1.動作協(xié).一.1.（1）同上.1.復(fù)習(xí)起跳技術(shù)：基 （1）.原地模仿；本 （2）.上一步完成：65

教法:12.集體、個別指導(dǎo). 5 大要求:1確.起跳腳蹬地迅速.起跳腳靠近在身體重心投影點.上下肢協(xié)10 調(diào)配合.三關(guān)節(jié)充分蹬直.擺動腿直腿擺動.（2）（3）.上三步完成：

教法:同上.要求：1.同上.

10 大2.概念清部空中技術(shù)：2-4

楚.位.腦.互相學(xué)15 習(xí).極.（3）.組織:同上.分 二.學(xué)習(xí)半程助跑的跨越式跳高助跑4步的跨越式跳高技術(shù)

教法:同上.要求：1認真體會.25 大互相學(xué)習(xí).組織:×××→×結(jié)教法:同上.5要求:1.互相學(xué)習(xí).5小部一.放松.2.起跳腿做分二.講評.外側(cè)切的三.歸還器材.動作.二. 組織:×××→×教法:12.集體、個別指要求:1.上步積極.起跳有力、充調(diào)配合.騰空姿勢較正確.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.小學(xué)田徑教案7教

任一.使學(xué)生的起跳技術(shù)得到改進務(wù)二.使學(xué)生基本掌握半程助跑的內(nèi)二.復(fù)習(xí)半程助跑的跨越式跳高技與式跳容三.學(xué)習(xí)全程助跑的跨越式跳高要 高技術(shù).求三.使學(xué)生初步掌握全程助跑的式跳高技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 三. 組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:12二.組織:備二.慢跑:30 400ｍ×2

5 小要求:1.隊伍整齊.2.精神飽滿.三.組織:分成兩隊.要求:1.反應(yīng)迅速.部 三.游戲：籃球賽.

積極跑.15 小四.組織:××××四.定位操:分

××××△教法:講解、示.7 要求:1.動作協(xié).一.1.組織:×××→×一.改進起跳技術(shù).1.墊步跳：

教法:12.集體、個別基 20ｍ×3

指導(dǎo).

10 大要求:1確.起跳腳蹬地迅速.起跳腳靠近在身體重心投影上一步完成： 點.本653.上三步完成：

上下肢協(xié)5 調(diào)配合.三關(guān)節(jié)充分蹬直.教法:同上.要求：1.同上.概念清5 楚.位.部二.復(fù)習(xí)半程助跑的跨越式跳高技

腦.助跑4步的跨越式跳高技術(shù). 5.互相學(xué)習(xí).6.上步積10 極.3.組織:同上.教法:同上.要求：1三.學(xué)習(xí)全程助跑的跨越式跳高技1.丈量步點：分7-9

認真體會.10 大互相學(xué)習(xí).組織:×××→×教法:12.集體、個別指要求:1.上步積極.起跳有力、充上下肢協(xié)25 大調(diào)配合.騰空姿勢結(jié) 較正確.束5 三.1.組:部 一.放松.分 二.講評.三.歸還器材.

×××→5 小教法:1.講解、示范.2.集體、個別指要求:1.步點準(zhǔn)確.2.助跑輕松、有教法:1.講解、示范.2.集體、個別指要求:1.同上.桿上技術(shù)規(guī)范.技術(shù)連貫.××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.高技術(shù).部時高技術(shù).部時運動負荷課的內(nèi)容組織與教法次強分間間數(shù)度教任材一.改進和完善空中技術(shù).務(wù)一.使學(xué)生的空中技術(shù)得到改進內(nèi)與善.容二.復(fù)習(xí)全程助跑的跨越式跳高二.使學(xué)生基本掌握全程助跑的求式跳一．課堂常規(guī)： 四. 組織：師生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容準(zhǔn) 見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:二.慢跑:30 400ｍ×2備

5 小要求:1三.組織:×× ×三.游戲：打龍尾.

× △× △ 15 小△×× ×部要求:1四.組織:××××分 四.定位操:一.改進和完善空中技術(shù)基 1.墊步跳：20ｍ×3

××××△ 7 要求:12.幅度大.一.1.組織:×××→×教法:1.講解、示范.集體、個別10 大指導(dǎo).要求:1確.起跳腳蹬地迅速.起跳腳靠本2.助跑2步的跨越式跳高技術(shù)：65

近在身體重心投影點.調(diào)配合. 15 大三關(guān)節(jié)充分蹬直.2.組織:同上.部三.復(fù)習(xí)全程助跑的跨越式跳高技1.丈量步點：分2.助跑7-9的跨越式跳高技術(shù).

教法:同上.要求：1.同上.2.楚. 10 3.剪絞動作快.過桿面.習(xí).上步積30 極.三.1.組織:結(jié) ×××→×束5 教法:1.講解、示.部分 一.放松.二.講評.三.歸還器材.

2指小要求:12.助跑輕松、有教法:1.講解、示范.2.集體、個別指2.集體、個別指要求:1.同上.2.桿上技術(shù)規(guī)范.3.技術(shù)連貫.4.互相學(xué)習(xí).一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.小學(xué)田徑教案9教材一.簡介跑的一般知識.內(nèi)部時

任務(wù)一.使學(xué)生初步了解跑的一般知與要二.使學(xué)生初步掌握跑的專門性求運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí)生.備 二.慢跑:400ｍ×30

要求:1.隊伍整.5 2.精神飽.三.組織:×××→×教法:講解.三.游戲：老鷹抓小雞.

要求:1.反應(yīng)迅.15 2.積極跑.部四.肋木柔韌:分

××××△ 7 要求:1.認真.2.幅度大.一. 組織:××××一.簡介跑的一般知識.1.技術(shù)重點:途中跑.

××××△結(jié)構(gòu)：起跑、起跑后的加速跑、教法:講. 5 小跑、終點沖刺跑.

要求:1二.組織:1.（1）同上基二.學(xué)習(xí)跑的專門性練習(xí).1.小步跑：

教法:12.集體、個別指導(dǎo).擺動腿大腿稍抬，膝關(guān)節(jié)放松， 3.互相學(xué). 5 大 要求:1.動作協(xié)調(diào)自伸，

大腿積極（1）.原地模仿：（2）.組織:×××15大→×本（2）.行進間：教法:同上.20ｍ×3要求：1.同上.652.膝關(guān)節(jié)放松.2.高抬腿：起.著地有扒5大上體正直，擺動腿前擺大腿抬平地動作.關(guān) 2.（1）.組織：節(jié)放松，小腿自然下垂.然后大腿 同上1.（1）部下壓，小腿隨小腿自然伸開并用前教法:同上.著地.支撐腿三關(guān) 要求1.保持高重15大動. 2.支撐腿三關(guān)（1）.原地模仿： 節(jié)充分伸直.（2）.行進間： 3.大腿高.20m×2 （2）.組織:×××→× 10大分教法:同上.要求1.同上.后蹬跑： 2.大腿下壓上體稍前傾，支撐腿三關(guān)節(jié)直， 3.互相學(xué).最后以腳尖瞪離地面，擺動腿.（1）.組織: 10 大領(lǐng)先帶動髖部前擺，大腿積極下壓著地5臂自結(jié) 然擺動.束 （1）.支撐高抬腿：

××××△教法:同上.要求：1.大腿高抬.部分（2）.行進間：

向前擺動.

然折疊.5 小以膝領(lǐng)先30m×2一.放松.二.講評.三.歸還器材.

（2）.組織:×××→×教法:同上.1兩臂自然擺動后蹬結(jié)束后，腿留在體后.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.要求：1.放松.2.認真聽講.小學(xué)田徑教案10教內(nèi)容二.學(xué)習(xí)途中跑技術(shù).部時

任務(wù)一.使學(xué)生基本掌握跑專門性練與要二.使學(xué)生初步掌握途中跑技術(shù)求運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：××××值日生集合整隊，向教師報告人 ××××準(zhǔn) 師 △生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，要求:1.隊伍整.3 小見習(xí) 2.精神飽.生. 二.組織:×××→×備二.慢跑:400ｍ×230

要求:1.隊伍整.5 2.精神飽.三.組織:分成兩隊.三.游戲：小場地足球賽.部四.肋木柔韌:分

要求:1.反應(yīng)迅.15 2.積極跑.3××××△ 7 要求:1.認真.2.幅度大.教法:1一.復(fù)習(xí)跑的專門性練習(xí)基 1.小步跑：20ｍ×2

指導(dǎo).

集體、個別互相學(xué). 25 大高抬腿：20m×2后蹬跑：30m×2

1.動作規(guī)范.認真.調(diào).本1.學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：的擺動，前擺至下頜，后擺肘關(guān)節(jié)用力至與肩平.（1）.原地模仿：

習(xí).二.1.（1）.組織：××××10 中△教法:同上.要求1.肩關(guān)節(jié)放松.部2.幅度大.3.互相學(xué)習(xí).2.學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)：4.用力.15大（1）.直道中速跑：2.（1）.組織:6560m×2×××→×教法:同上.1分 2.大腿高.3.動作自然、（2）.彎道中速跑： 輕松.身體內(nèi)傾，內(nèi)腳的外側(cè)著地，外 4.后擺折疊15 大內(nèi)結(jié) 側(cè)著地束

60m×2

充分.擺動.

兩臂屈肘部 （2）.組織分

5 小同上.一.放松.二.講評.三.歸還器材.

教法:同上.要求：1身體內(nèi)傾.××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.55小學(xué)田徑教案11教內(nèi)

任務(wù)一.使學(xué)生基本掌握途中跑技術(shù)與二.使學(xué)生初步掌握起跑和起跑容二.學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技要加. 求 速跑技術(shù).部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30

5 小要求:1三.組織: ×××△×三.游戲：×△15小打龍尾.×△×部××要求:1分 四.定位操:

7 小△教法:講解、示范.要求:1.動作協(xié)調(diào).2.幅度大.一.1、2、3組織:×××→×1.小步跑：基 20ｍ×2.高抬腿：20m×2

教法:1.集體、個別指導(dǎo).2.互相學(xué). 10 要求1.動作規(guī)范.2.認真.3.后蹬跑：3.遵守紀(jì)30m×2律.4515大4.直道中速跑：×60m×2教法:同上.5.彎道中速跑：要求1.動作輕松自60m×2然.本 二.學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技2.幅度大.1.蹲踞式:3.互相學(xué)習(xí)..1.（1）.組織:前的××××地面上，兩腳依次踏在起跑器上，××××的膝△跪地.隨后兩手收回于起跑線后沿教法:1.集體、個別指5 伸直 2.講解、示范.兩手距離比肩稍寬，四指并攏與拇要求:1.動作規(guī)65“八 2.概念清楚字型支撐.預(yù)備后臀部慢慢抬起 3.互相學(xué).部 高肩.（1）.原地模仿；（2

認真.（2）.組織:A、B×××→20 大教法:同上.當(dāng)聽到槍聲后，兩手迅速 要求：1.同.推離地面，兩臂屈肘做有力的 2.動作幅前后擺動.同時兩腿迅速蹬離大.起跑器，后腿以膝領(lǐng)先向前擺 3.身體逐出，前腿配合做有力的蹬伸，抬起.上體逐漸抬起，盡快過渡到途 4.動作正分 中跑中.A:直道：20m×2 2..組織:A、BB:彎道：20m×2

5 大教法:同上.結(jié) 2.站立式: 要求：1.互相學(xué).束5 “各就各位”后，前腳在線后， 2.同上.部重 3.向切線方5 小分心前傾，兩臂自然下垂。聽到槍聲 向跑進.兩腿用力蹬地，兩臂用力擺動，迅速靜止?fàn)顟B(tài). 一、二..組:A:直道： ××××20m×2 ××××B:彎道： △20m×2 要求：1一.放松.2.認真聽講.二.講評.三.歸還器材.二.講評.三.歸還器材.教任材一.復(fù)習(xí)起跑和起跑后的加速跑一.使學(xué)生基本掌握起跑和起內(nèi)與的加速容二.學(xué)習(xí)終點沖刺跑技術(shù). 要 跑技術(shù).. 求二.使學(xué)生初步掌握終點沖刺部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.雙人操:部1.小步跑：分 20ｍ×2.高抬腿：

5 小要求:1.隊伍整齊.2.精神飽滿.三.組織:××××××××△ 7 要求:12.幅度大.四.1、2、3、4組織:×××→×教法:1.集體、個別指導(dǎo). 15 小120m×2 2.認真.后蹬跑：30m×2

律.加速跑：40m×2

4.習(xí).一.復(fù)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技基 1.蹲踞式: 一.1.組織:×××15 大A:直道：→×30m×3教法:1.集體、個別B:彎道：指導(dǎo).30m×32.互相學(xué)習(xí).2.站立式:要求1.動作規(guī)15大A:直道：范.30m×32.能正確安本B:彎道：裝起跑30m×3器.二.學(xué)習(xí)終點沖刺跑技術(shù)： 3.互相學(xué)習(xí)加強兩臂的擺動，在距終點.組織:××?xí)r ×做上體急速前傾的動作，以胸或肩教法:同上.原地模仿：

要求1.動作規(guī)范. 5 2.互相學(xué).部二.1.組織:××××65慢跑中完成上動作：50m×3分三.俯臥撐：

××××△教法:1.集體、個別指15 2.講解、示范.要求:1.動作規(guī)范.概念清楚.動作做的突然. 15 大20×2 52.組織:結(jié) ×××→×束5 教法:同上. 5 小部 要求：1.同.分 一.放松.二.講評.三.歸還器材.

2.動作正確.三.組織:××××××××△要求：1.認真.要求：1.認真.2.動作盡量到位.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.第十三周 2次課 上課時間 年日教內(nèi)容二.學(xué)習(xí)全程跑技術(shù).

任務(wù)一.使學(xué)生基本掌握終點沖刺跑與二.使學(xué)生初步掌握全程跑技術(shù)要.求部時運動負荷課分間的內(nèi)容組織與教法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.行進間操:部四.跑的專門性練習(xí)：1.小步跑：20ｍ×2分 2.高抬腿：20m×2

5 小要求:12三.組織:同上教法:講解、示.7 要求:1.動作協(xié).2.幅度大.四.1、2、3、4組織:×××→×教法:1.集體、個別指導(dǎo).互相學(xué). 15 要求1.動作規(guī)范.認真.后蹬跑：30m×2

律.彎道加速跑：50m×2

4.習(xí).一.復(fù)習(xí)終點沖刺跑技術(shù).蹲踞式（記時跑） 一.1.組織:×××基 30m×4 →×教法:1.集體、個別15 指導(dǎo).2要求1.動作規(guī)范.二.學(xué)習(xí)全程跑技術(shù)：介紹跑的專門性練習(xí)：（1）.后踢腿跑：

能正確安器.20m×2 3.互相學(xué)習(xí).7本 4.達到終于作.二.1.（1）組織:（2）.車輪跑： ×××→20m×2 ×教法:1.集體、個別指8 2.講解、示范.65 要求:1部 2.概念清楚.認真.（2）.組織:×××→10 大（3）.扒地： ×20m×2 教法:1.集體、個別指導(dǎo)講解、示范.要求:1分 抬.概念清楚.動作協(xié). 25 大全程跑：100m×2

作.（3）.組織:結(jié)×××→教法:同上.×5要求：1.動作協(xié)調(diào).部一.放松.2.膝關(guān)節(jié)放5 小分二.講評.松.三.歸還器材.3.大腿積極下壓.4.大腿折疊高抬.5.腳尖勾起.6.有扒地動作.2教法:講解.1要求：1.認真.2.動作盡量到位.一、二..組織:××××××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.第 周 次課 上課時間 年日求求部時運動負荷課的內(nèi)容組織與教法次強分間間數(shù)度教任材復(fù)習(xí)全程跑技術(shù).務(wù)使學(xué)生基本掌握全程跑技術(shù).內(nèi)與容要一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.游戲:半場籃球賽：部四.定位操；

5 小要求:1.隊伍整齊.教法:講解.要求:1.反應(yīng)迅.7 2.積極跑.四.組織：××××××××△教法：講解、示范.15 小分 要求:1.動作協(xié).幅度大.1組織:復(fù)習(xí)全程跑技術(shù).跑的專門性練習(xí)基 （1）.小步跑：20ｍ×2（2）.高抬腿：

×××→×教法:1.集體、個別指導(dǎo).120m×2

20 大（3）.后蹬跑：30m×2（4）.后踢腿跑：20m×2

律.習(xí).本 （5）.車輪跑：20m×2（6）.扒地：20m×2全程跑：100m×2 2.組織:×××→× 25 大部 教法:1.集體、個別65 指導(dǎo).要求1.動作規(guī)范.變速跑：10n

能正確安裝起跑分 器. 200大互相學(xué)習(xí).達到終于結(jié) 沖刺動束5 作.部 一.放松.分 二.講評.三.歸還器材.

組織: 5 小×××→×教法:1.集體、個別指導(dǎo)2.講解.要求:1.動作放松.有節(jié)奏.認真.一、二..組織:一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.第 周 次課 上課時間 年月日求求部時運動負荷課的內(nèi)容組織與教法次強分間間數(shù)度教任材改進全程跑技術(shù).務(wù)使學(xué)生的全程跑技術(shù)得到改進.內(nèi)與容要一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.游戲:小場地足球賽：部四.定位操；

5 小要求:1.隊伍整齊.教法:講解.要求:1.反應(yīng)迅.7 2.積極跑.四.組織：××××××××△教法：講解、示范.15 小分 要求:1.動作協(xié).幅度大.改進全程跑技術(shù).1.跑的專門性練習(xí)：1組織:×××→×教法:1.集體、個別基（1）.小步跑：指導(dǎo).20ｍ×22.互相學(xué)習(xí).（2）.高抬腿：1.動作規(guī)范.20m×22.認真. 20 大（3）.后蹬跑：3.遵守紀(jì)30m×2律.4.互相學(xué)（4）.后踢腿跑：習(xí).本20m×2（5）.車輪跑：20m×2（6）.扒地：20m×2行進間跑：40m×6 2.組織:部65 ×××→25 大×教法:1.集體、個別指導(dǎo).要求：1全程跑： 自然.分 120m×2 2.步伐開闊. 200大習(xí).并保持.3.組織:結(jié)束5 ×

×××→部 一.放松.分 二.講評.三.歸還器材.

教法:1.集體、個別指5 2.講解.要求:1.動作放松.有節(jié)奏.認真.入彎道的技術(shù).5.盡量保持速5.盡量保持速不下降.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.第 周 次課 上課時間 年日求求部時運動負荷課的內(nèi)容組織與教法次強分間間數(shù)度教任材使學(xué)生的全程跑技術(shù)得到進一步內(nèi)與和容要提高.一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:1二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.游戲:指鼻子：部

5 小要求:1.隊伍整齊.精神飽三.組織:×× ×× ×× △ ×× ×教法:講解.要求:1.反應(yīng)迅速.四.組織：××××四.定位操；分

15 小△教法：講解、示范.要求:1幅度大.1組織:進一步改進和提高全程跑技術(shù)基 1.跑的專門性練習(xí)：（1）.小步跑：

×××→×教法:1.集體、個別指導(dǎo).20ｍ×2 2.互相學(xué). 20 大（2）.高抬腿：20m×2（3）.后蹬跑：30m×2（4）.后踢腿跑：20m×2

1.動作規(guī)范.認真.律.習(xí).本 （5）.車輪跑：20m×2（6）.扒地：20m×22..從直道進入彎道跑：直30m→彎30m組織: 25 大30m30m××

×××→分

全程跑：100m×2

教法:1.集體、個別指導(dǎo)2.講解.要求:1.動作放松.有節(jié)奏.認真.入彎道的技術(shù).組織:×××→200大×教法:1.集體、個別指導(dǎo)2.講解.結(jié)要求:1.動作放松.52.有節(jié)奏.部一.放松.3.認真.5小分二.講評.4.體會直道進三.歸還器材.入彎道的技術(shù).5.盡量保持速5.盡量保持速不下降.一、二..組織:××××××××△要求：1.放松.2.認真聽講.第 周 次課 上課時間 年日教 任材 對跑的技術(shù)進行評定與達標(biāo).務(wù)對學(xué)生的跑技術(shù)進行評定與達標(biāo)內(nèi) 與容 要求部時 運動負荷課的 內(nèi) 容分間

組織與

法間數(shù)度一．課堂常規(guī)： 一.組織：師準(zhǔn) 生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容見習(xí)生.

××××××××△ 3 要求:12二.組織:備 二.慢跑:400ｍ×30三.肋木柔韌:部

5 小要求:12——————7 小△教法:講解、示范.要求:1.認真.幅度大.遵守紀(jì)律.四.組織:小分 四.跑的專門性練習(xí)：（1）.小步跑：

教法:1.集體、個別指導(dǎo).20ｍ2 2（2）.高抬腿：20m×2（3）.后蹬跑：30m×2基 對跑的技術(shù)進行評定與達標(biāo).小步跑：

1.動作規(guī)范.認真.律.習(xí).1、2、3組織:×××→20 大高抬腿： ×教法:1.集體、個別指導(dǎo)后蹬跑： 2.講解.要求:1.動作規(guī)范.本 4.全程跑： 2.認真.100m×1-2 3組織:×××→35 大×部 教法:1.集體、個別指導(dǎo)2.講解.要求:1.動作放松.2.有節(jié)奏.5.簡介短跑的競賽規(guī)則：3.認真.分4.同上.655.盡量保持速100大不下降.5.組織:××××結(jié)××××束5