2018足球隊訓(xùn)練計劃

2018足球隊訓(xùn)練計劃2018足球隊訓(xùn)練計劃2018足球隊訓(xùn)練計劃xxx公司2018足球隊訓(xùn)練計劃文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計，管理制度普定縣化處鎮(zhèn)水母小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃教師：王登驛一、指導(dǎo)思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要好處。二、訓(xùn)練目標(biāo)及對象1．透過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。2．讓學(xué)生在運動實踐中體會足球的配合意識。3．充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)群眾主義精神。4．由教練透過訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)強和有團隊合作的人組成學(xué)校足球隊。5.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練的2006年9月1日—2008年8月31日區(qū)間出生的學(xué)生。三、教學(xué)資料安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)資料主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。訓(xùn)練時間：為每周一到周四下午4：00—5：00訓(xùn)練地點：學(xué)校足球場四、訓(xùn)練基本任務(wù)、資料、要求及手段（一）訓(xùn)練方面提高隊員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：1．嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。2．嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。（二）提高隊員比賽作風(fēng)：1．養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。2．進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)。3．嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。（三）提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1．學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。2．提高速度所需要的肌肉力量。3．提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)潛力小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃工作計劃（四）全面提高隊員的基本技術(shù)（重點是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。1．提高活動中的控球潛力。2．正確掌握傳、接球技術(shù)。3．提高技術(shù)運用的合理性。4．注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。5.訓(xùn)練主要技術(shù)：踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）提高隊員的戰(zhàn)術(shù)潛力（重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。2．提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2潛力。3．確定基本陣容，初步構(gòu)成1—2—1防守反擊的基本打法。（六）主要訓(xùn)練手段1．身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。2．技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。3．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對1、2對2、3對2攻守對抗，全場場攻守比賽。備戰(zhàn)期：1.認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。2.加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。3.注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的用心性。4.本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更期望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。比賽期：選取適宜的對手進行各類比賽。參加縣級小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改善技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：用心性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1.進行用心性休息。2.持續(xù)必須的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。3.總結(jié)經(jīng)驗，準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始1.提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。2.提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì)。A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。B.提高速度所需要的肌肉力量。C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)潛力。3.全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。A.提高活動中控球潛力B.正確掌握傳接球技術(shù)C.提高技術(shù)運用潛力D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)4.提高隊員的戰(zhàn)術(shù)潛力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)A明確個人攻守的職能，進攻和防守原則B提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1，3對2潛力C確定基本陣容，初步構(gòu)成3-2-1全攻全守的基本打法5.主要訓(xùn)練手段A.身體訓(xùn)練:各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等C.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽備注：1.此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。2.每