北師大版小學(xué)品德三年級上冊《健康生活每一天》 課件

健康生活每一天

健康友誼知識財富智慧“1”和“0”的啟示

這組代表人生價值的詞匯，該怎樣排列它們的順序？想一想，把誰放在“1”的數(shù)位上更合適？

如果沒有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來，財富變成廢物，知識也無法利用。身體是生命的載體。擁有健康，我們才能演奏出更精彩的生命樂章！結(jié)論電視迷“電視迷”容易導(dǎo)致睡眠不足，常常打不起精神。想想看在我們的生活中還有哪些不良生活方式？小資料世界衛(wèi)生組織宣布：身體的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候等自然條件。在60%的個人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。吸煙對少年的危害大吸毒者的自述拒絕毒品小資料毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（病毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及其他能夠使人形成隱僻的麻醉藥品和精神藥品，其危害令人觸目驚心！不該發(fā)生的事小資料吸毒是違法的行為。對于有吸食、注射毒品行為的人，由公安機關(guān)予以拘留、罰款、強制戒除，進(jìn)行治療、教育；復(fù)吸者，實行勞動改造。6.26是國際禁毒日。吸毒已造成至少10萬人死亡。齊白石爺爺?shù)墓适略鯓硬拍鼙３稚眢w健康呢？2、拒絕毒品的危害1、拒絕不良生活方式3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉健康情報站假若您失去了金錢和榮譽，所失去的只是生活中的一部分；假若你失去了健康與信心，就失去了生活的全部。讓健康伴隨著您，您的健康就是我們最大的欣慰！生命在于運動，良好的體魄可以通過體育鍛煉來獲得。為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證充足的學(xué)習(xí)精力，我們每天必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食規(guī)則：1、按時用餐，保證早餐，不挑食。2、多吃豆類制品、蛋、魚、瘦肉，每天保證250克牛奶，攝取足夠的蛋白質(zhì)。3、保證每日喝充足的水，不飲不潔凈的水，不等到口喝了才喝水。做到課間適當(dāng)補充，定時定量。健康早餐油條+豆?jié){，最經(jīng)餓三明治+漢堡，油脂超標(biāo)面包+牛奶，比較健康蔬菜+水果，能量不足面包+牛奶，比較健康辣椒+黃瓜、辣椒+南瓜

辣椒中的維生素C含量豐富，與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收。南瓜中含有豐富的維生素C分解酶，與辣椒同食，也會破壞辣椒中的維生素C。

蔥+豆腐、菠菜+豆腐

小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人