大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教案

《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教案

第一章生涯規(guī)劃導(dǎo)論一、教學(xué)目的.了解什么是生涯及生涯規(guī)劃，以及他們的特點(diǎn)和發(fā)展。.了解生涯規(guī)劃的意義，增強(qiáng)學(xué)生生涯意識。.掌握生涯規(guī)劃的步驟，建構(gòu)對生涯的理解。二、課時(shí)和授課序號3課時(shí)三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：了解生涯和生涯規(guī)劃的含義，形成良好的生涯發(fā)展意識，初步掌握生涯規(guī)劃的步驟。教學(xué)難點(diǎn)：良好的生涯意識培養(yǎng)以及生涯規(guī)劃的理解。四、教學(xué)方法講授、課堂提問、討論、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過程（一）SOI:生涯與生涯規(guī)劃含義?案例引入多變的人生需要規(guī)劃嗎？一天下午，男生516宿舍所在的班級聽了一個(gè)生涯規(guī)劃專家的講座，晚上回到寢室后，大家的臥談話題也圍繞著未來要不要規(guī)劃展開。賈道是專家的堅(jiān)定支持者，當(dāng)場就要了專家的聯(lián)系方式，“專家說了，規(guī)劃越早越好，我想出國留學(xué)，從現(xiàn)在開始就要制訂學(xué)習(xí)方案……”張逸對此卻不屑一顧，說“計(jì)劃趕不上變化，現(xiàn)在社會變化得這么快，誰知道等你大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候還想不想出國留學(xué)/"，甄力覺得自己沒有想法，本來期望自己大學(xué)畢業(yè)后直接就業(yè),但是聽了講座后反而迷茫起來。隋毅半天沒有插話，后來發(fā)表的觀點(diǎn)卻很超脫：“這多變無常的人生本來就無所謂規(guī)劃……”教師通過以上案例引入本章概念：什么是生涯、生涯規(guī)劃。?什么是生涯（1）生涯的概念相關(guān)概念辨析職業(yè)（vocation）：指參與社會分工、利用專門知識技能、創(chuàng)造物質(zhì)或精神財(cái)富、獲取合理報(bào)酬，滿足物質(zhì)和精神需求的活動(dòng)。強(qiáng)調(diào)專業(yè)性。工作（work）：具體的職業(yè)活動(dòng)，或者某一個(gè)職位。生涯（career）：生活中各種事件的演變方向和歷程，包括人一生中的各種職業(yè)和生活角色，及由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展類型。概念更廣。課堂提問：你都知道哪些有關(guān)生涯的表述？“吾生也有涯，而知無涯”一一莊子“杜門成百首，湖上寄生涯”——?jiǎng)㈤L卿“career”的本意就有競爭，冒險(xiǎn)的含義，這比較貼近中國文化中“志業(yè)”的概念，致力于某種事業(yè)的意思一一金樹人西方：職業(yè)（Vocation）,是指參與社會分工、利用專業(yè)知識技能、創(chuàng)造物質(zhì)或精神財(cái)富、獲取合理報(bào)酬、滿足物質(zhì)和精神需求的活動(dòng)。中華傳統(tǒng)文化：莊子說“吾生也有涯，而知無涯”，“生”是指生命或人生，“涯”就是邊際，生涯就是人生的邊界，指向未來，具有持續(xù)性。對比中西方對生涯的理解，可以發(fā)現(xiàn)西方人的生涯觀更強(qiáng)調(diào)專業(yè)化和職業(yè)化，自我在職業(yè)發(fā)展中得以充分發(fā)展，而中國人的生涯觀不僅包含自我的充分發(fā)展，也包含關(guān)系的和諧，如自我與他人（特別是家人）、自我與社會、自我與職場的和諧。（2）生涯的特點(diǎn)方向性：生涯指向某個(gè)方向。一個(gè)人的生涯發(fā)展，猶如茫茫大海中輪船的航道，雖不可見，但是卻有方向可循。時(shí)間性：生涯可以是一個(gè)階段，但整個(gè)生涯的發(fā)展是人的一生當(dāng)中連續(xù)不斷的過程。空間性：生涯可以橫跨生活的各個(gè)空間，以事業(yè)的角色為主軸，也包含其他與工作有關(guān)的角色。獨(dú)特性：每個(gè)人的生涯都是獨(dú)一無二的，我們要尋找的不是唯一正確的、最佳的生涯規(guī)劃，而是最適合自己的。?現(xiàn)象性：生涯包含對生活現(xiàn)象的反思，是對客觀“位置”的主觀覺知，在發(fā)展中覺察，彰顯和完成人生的意義。?主動(dòng)性：人是生涯的主動(dòng)塑造者，通過生涯轉(zhuǎn)換過程中的生涯決定來完成。（3）生涯形態(tài)的變化從職業(yè)生涯的發(fā)展來看，隨著社會的變遷，職業(yè)生涯形態(tài)也發(fā)生了很大的變化，主要可以分成以下3種。傳統(tǒng)職業(yè)生涯傳統(tǒng)職業(yè)生涯，是在工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，依托穩(wěn)定的科層制組織結(jié)構(gòu)而產(chǎn)生的。專家指出，在傳統(tǒng)職業(yè)生涯模式下，個(gè)體可能終身受雇于某一或少數(shù)組織，基于組織所需發(fā)展特定的技能，組織通過職業(yè)階梯為雇員提供職業(yè)生涯管理計(jì)劃，幫助個(gè)體發(fā)展職業(yè)生涯。易變性職業(yè)生涯易變性職業(yè)生涯是指員工自己來管理職業(yè)生涯，根據(jù)其核心價(jià)值做出職業(yè)決策。判斷職業(yè)成功的主要標(biāo)準(zhǔn)是心理成功感，即主觀成功。易變性職業(yè)生涯的展開不受特定職業(yè)生涯路徑或組織的約束，而是遵循內(nèi)心意愿。無邊界職業(yè)生涯無邊界職業(yè)生涯的概念最早出現(xiàn)于20世紀(jì)90年代,是指一種不限于單一雇傭范圍的一系列就業(yè)機(jī)會的職業(yè)路徑。與傳統(tǒng)職業(yè)生涯不同，無邊界職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)以就業(yè)能力（Employability）的提升替代長期雇傭保證，使員工能夠跨越不同組織實(shí)現(xiàn)持續(xù)就業(yè)。3.什么是生涯規(guī)劃黃中天教授認(rèn)為，生涯規(guī)劃是有目的、有計(jì)劃地設(shè)計(jì)、規(guī)劃不同的人生階段，在考慮個(gè)人的智力、性格、價(jià)值，以及阻力和助力的前提下，做出合理安排，并且借此調(diào)整和擺正自己在人生中的位置，以期自己能適得其所，獲得最佳發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)。所以生涯規(guī)劃，不是簡單地制訂計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃，而是包含對自己、對職業(yè)的理解和探索，有能力做出決策、執(zhí)行決策，并且保持開放和靈活。（1）傳統(tǒng)的生涯規(guī)劃專業(yè)性職業(yè)生涯專業(yè)性職業(yè)生涯是指專業(yè)性較強(qiáng)的職業(yè)發(fā)展路徑，例如醫(yī)學(xué)、法律與教育等專業(yè)，準(zhǔn)入門檻較高，擁有專業(yè)資格的人可能在不同的組織間流動(dòng)，但是往往一直保持在同一行業(yè)或職業(yè)。一心出國留學(xué)的賈道，他的理想就是成為一名專家，所以學(xué)好基礎(chǔ)知識、提高成績，就是他努力的方向。對他來說生涯規(guī)劃就是了解心儀大學(xué)的具體要求，按照要求安排自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，未來獲得更高層次的學(xué)位，成為名副其實(shí)的專業(yè)人士。這樣的人對進(jìn)步的感覺往往來源于某種工作的完成、目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而不是職位的晉升。組織性職業(yè)生涯組織性職業(yè)生涯是指在同一組織內(nèi)部規(guī)劃生涯發(fā)展路徑，個(gè)人可能隨著晉升或調(diào)動(dòng)從事不同的工作，成為管理型人才。例如，某些大的企業(yè)會在校園招聘時(shí)不規(guī)定具體的職位，而是錄取“儲備人才”或者“管理培訓(xùn)生”，側(cè)重人才的全面培養(yǎng)。新員工入職后可能在企業(yè)的各個(gè)部門輪訓(xùn)，最后再定崗。但是大部分組織會采用“金字塔”式的組織結(jié)構(gòu)，組織高層只有少數(shù)職位，而且在當(dāng)前競爭性的商業(yè)環(huán)境中，組織重組越來越普遍，員工個(gè)人可能始終要面臨被取代的威脅。要想在組織中生存，就需要不斷培養(yǎng)自己不可替代的能力，提升自己的價(jià)值。（2）新形態(tài)的生涯規(guī)劃創(chuàng)業(yè)型職業(yè)生涯創(chuàng)業(yè)之路，不是按照外界的要求安排自己的生活，而是通過新價(jià)值與新組織的空缺創(chuàng)造一條新的職業(yè)發(fā)展路徑。創(chuàng)業(yè)的人不再受雇于某一組織，而是自我雇用，為自己工作。選擇這條路徑的人往往追求更大的自主性，擁有較高的成就動(dòng)機(jī)，更愿意冒險(xiǎn)，也更能忍受不確定性。無邊界職業(yè)生涯如今，跨邊界和無邊界的生涯發(fā)展模式變得更為普遍。越來越多的人偏離了傳統(tǒng)職業(yè)，尋求更加靈活、流動(dòng)的生活軌跡。例如隋毅的老鄉(xiāng)申汴在大學(xué)畢業(yè)后，申請了一個(gè)芬蘭的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，邊打工邊游學(xué)了整個(gè)歐洲，他把自己的經(jīng)歷寫成微信公眾號，在互聯(lián)網(wǎng)上有了知名度，也有很多的旅游公司向他伸出橄欖枝。但是他認(rèn)為旅行者加網(wǎng)絡(luò)作家的身份非常適合自己，他計(jì)劃3年后環(huán)游整個(gè)亞洲，讓自己繼續(xù)流浪下去。申汴的工作地點(diǎn)、身份、邊界變得非常模糊，彼此之間的跨越變得更加頻繁。4.生涯規(guī)劃的影響因素探索生涯規(guī)劃的影響，可以幫助我們理解自己的生涯規(guī)劃中有哪些優(yōu)勢和資源，又有什么短板和限制。接下來我們從自我內(nèi)部的影響、他人外部的影響、社會/經(jīng)濟(jì)的影響3個(gè)角度來探討職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素，最后用社會職業(yè)認(rèn)知理論來對這些影響因素之間的關(guān)系進(jìn)行探討。(1)自我一內(nèi)在因素個(gè)人特點(diǎn)個(gè)人特點(diǎn)既包括受先天影響較大的性別、性格、健康狀況因素，也包括可以后天提高的能力、素質(zhì)等因素。比如隨心所欲的隋毅受自身的個(gè)性使然，難以嚴(yán)格地規(guī)劃自己的每一天。這些特點(diǎn)決定了他很可能不會選擇按部就班的生涯發(fā)展道路，而是更隨意、更偏重生涯成長的道路。自我效能感在內(nèi)在動(dòng)力因素中，自我效能感(Self-efficacy)是指人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感同義。這種對自身能力的期望會產(chǎn)生一種動(dòng)力，讓人們更容易激活這種自信的行動(dòng)。例如，就算兒童感到上課注意聽講就會獲得他所希望的好成績，他也不一定會認(rèn)真聽課，但是當(dāng)他同時(shí)能感覺到自己有能力聽懂教師所講的內(nèi)容時(shí)，就會認(rèn)真聽課。自我效能感高的人對自己的期望值高，更愿意表現(xiàn)出自己有能力，樂于迎接挑戰(zhàn)。而自我效能低的人則容易猶豫不決，更可能情緒化地處理問題，難以發(fā)揮自己的水平。如何才能提高自己的自我效能感呢？一般來說，自我效能感需要建立在真實(shí)的行為基礎(chǔ)上，成功經(jīng)驗(yàn)會增強(qiáng)自我效能感，而反復(fù)的失敗會降低自我效能感。所以營造適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，設(shè)立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，尋找心中的榜樣，更多地嘗試和行動(dòng)都能幫助我們提高自己的自我效能感。(2)他人——外在家庭環(huán)境的影響家庭被認(rèn)為是兒童、青少年發(fā)展特別是社會化的重要環(huán)境和影響力量。布朗芬布倫納(Bronfenbrenner)認(rèn)為，家庭是對個(gè)人發(fā)展有直接影響的微環(huán)境系統(tǒng)。有研究表明，家庭社會經(jīng)濟(jì)地位及穩(wěn)定的環(huán)境是職業(yè)抱負(fù)和成就有力的預(yù)測指標(biāo)。父母的社會地位影響子女的受教育水平，而受教育水平影響其獲得的職業(yè)地位。但是有關(guān)的研究結(jié)果并不一致，家庭對個(gè)人的影響并不絕對，如果家庭不管子女的個(gè)性需求，強(qiáng)加自己的影響，家庭的社會經(jīng)濟(jì)地位反而會成為孩子人生發(fā)展的“魔咒”。當(dāng)然家庭對個(gè)人生涯發(fā)展的影響不只是靜態(tài)影響，還表現(xiàn)為動(dòng)態(tài)互動(dòng)，父母通過親子互動(dòng)、提供社會支持、教育等方式給子女的生涯發(fā)展施加影響。父母自己的職業(yè)認(rèn)同，他們是如何與子女互動(dòng)的，對待某個(gè)職業(yè)的態(tài)度，在職業(yè)探索上提供了什么樣的支持都可能影響一個(gè)人最終的職業(yè)選擇和職業(yè)路徑。學(xué)校環(huán)境的影響學(xué)校的地位和資源，學(xué)校里面的老師和同學(xué)關(guān)系都是中觀層面的環(huán)境變量。學(xué)校是否提供了豐富的探索機(jī)會，是否提供了容忍錯(cuò)誤的環(huán)境，都對大學(xué)生的職業(yè)探索行為產(chǎn)生影響。尤其是同伴關(guān)系在我們的每個(gè)生涯階段都可提供重要的心理和生涯發(fā)展支持。社會/經(jīng)濟(jì)因素影響生涯心理學(xué)家金樹人通過多年的生涯發(fā)展規(guī)律研究,發(fā)現(xiàn)中國人的生涯發(fā)展一直是放在大環(huán)境的框架內(nèi)發(fā)展的，考慮生涯發(fā)展不能脫離和自己息息相關(guān)的成長環(huán)境。我們國家和整個(gè)國際社會的發(fā)展都很迅速，這些社會與經(jīng)濟(jì)因素在我們的職業(yè)發(fā)展生態(tài)影響中處于外環(huán)境系統(tǒng)和大環(huán)境系統(tǒng)的位置.，這些因素可能通過引導(dǎo)和倡導(dǎo)來發(fā)揮作用。（3）SCCT理論職業(yè)選擇和發(fā)展是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，不僅涉及心理變量，還涉及社會、經(jīng)濟(jì)方面的變量。個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系是動(dòng)態(tài)變化的，社會認(rèn)知職業(yè)理論（SocialCognitiveCareerTheory,SCCT）綜合考慮了各種因素，很大程度上接近了真實(shí)的生活，讓我們從一個(gè)相對開放的角度系統(tǒng)看待生涯發(fā)展中的不確定性。它嘗試用“個(gè)人一行動(dòng)一環(huán)境”的互動(dòng)來看待整個(gè)生涯規(guī)劃的全過程（見圖1-1）：一個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)會受到個(gè)人特點(diǎn)和社會背景的交互影響，例如父母受教育程度高的家庭，也更愿意在子女教育上多投入；學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、自我效能感和我們對結(jié)果的期待又綜合影響我們的職業(yè)興趣和偏好；這些內(nèi)在變量和社會與經(jīng)濟(jì)變量綜合影響我們職業(yè)目標(biāo)的確定和職業(yè)選擇行為，以及在職場中的表現(xiàn)，其中社會與經(jīng)濟(jì)因素起到直接（實(shí)線）或間接（虛線）的影響。如果從限制的角度來看，圖1-1中的環(huán)境因素像一頂大帽子一樣蓋在我們整個(gè)生涯規(guī)劃的過程中。環(huán)境確實(shí)影響了個(gè)人的選擇，甚至影響了一代人的選擇。比如在20世紀(jì)50年代，工人是很光榮的職業(yè)；80年代，經(jīng)商成了潮流；而現(xiàn)今社會不斷發(fā)展和進(jìn)步，出現(xiàn)了很多更多元、更個(gè)性的職業(yè)。但是系統(tǒng)對于我們并不是一限了之的，它同時(shí)也為我們提供了盡可能豐富的資源和機(jī)會。如果從資源的角度來看，你所處的學(xué)校、你的家庭、你的同學(xué)朋友、你的城市等，也會為你的生涯提供助力。關(guān)鍵是你是否能夠識別出來，并且加以利用，最終落實(shí)到行動(dòng)中?！靶袆?dòng)”也是SCCT中提到的3個(gè)重要變量之一。我們擁有的主觀條件和客觀環(huán)境都是在動(dòng)態(tài)變化的，只有我們更開放、更勇于學(xué)習(xí)，并且不斷地積極行動(dòng)、才更有可能抓住成長的機(jī)會。具體如何發(fā)現(xiàn)和利用資源請參見本書第五章。(二)S02：生涯規(guī)劃的意義1.案例引入本來只是想著減輕家里負(fù)擔(dān)而打工的甄力，既被賈道的積極行動(dòng)感染，也被張逸的隨遇而安所動(dòng)搖，翻來覆去睡不著，或許我也可以為自己的未來規(guī)劃和思考一下，但是規(guī)劃后的人生和現(xiàn)在相比到底會有什么不同？主動(dòng)思考生涯問題的甄力會有哪些表現(xiàn)呢？(1)找到自己的方向確立目標(biāo)哈佛大學(xué)的愛德華?班菲德博士(Edward-Banfield)對美國社會進(jìn)步動(dòng)力的研究發(fā)現(xiàn)，成功的人往往具有長期的時(shí)間觀念。他們在做每天、每周、每月規(guī)劃時(shí)，都會用長期的觀點(diǎn)去考量。我們可以通過確立目標(biāo)來明確自己的方向。目標(biāo)是人們想要達(dá)成的結(jié)果、境況、目的或狀態(tài),它是引發(fā)我們行為的強(qiáng)大動(dòng)力。目標(biāo)在生涯規(guī)劃中發(fā)揮著強(qiáng)大的作用。(a)目標(biāo)使我們專注聚焦目標(biāo)，能調(diào)動(dòng)內(nèi)在和外在的資源，促進(jìn)結(jié)果的達(dá)成。例如，你想要買一部手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)周圍全是有關(guān)手機(jī)的廣告，這并不是因?yàn)槭謾C(jī)廣告增多，只是我們的大腦在調(diào)動(dòng)各種資源使我們對這方面的信息更加關(guān)注。(b)目標(biāo)是達(dá)到結(jié)果的一種手段FI標(biāo)反映/我們內(nèi)心的希望和意圖，規(guī)范我們的行為。甄力從大一起就計(jì)劃打工來減輕家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。他總是在各種場合表達(dá)自己想打工的意愿，尋找各種機(jī)會面試，于是很快找到了系里勤工助學(xué)的機(jī)會和校外機(jī)構(gòu)的家教機(jī)會。兩個(gè)月后，高中同學(xué)在聚會上見到他都說他好像“變了個(gè)人”。這其實(shí)是甄力的打工經(jīng)歷塑造和改變了他的行為舉止和表現(xiàn)，這或許就是一種成長。(O設(shè)定目標(biāo)激勵(lì)努力目標(biāo)給了生活一個(gè)方向，我們在朝著一個(gè)方向努力時(shí)，也提高了自己獲取成功的可能性。同時(shí)完成目標(biāo)能給我們帶來滿足感，這使目標(biāo)成了我們的自我激勵(lì)源和興奮劑。因?yàn)楫?dāng)我們完成設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候更容易相信自己所付出的努力是值得的，從而變得更有創(chuàng)造力。取得成功教師提問：什么是成功呢？教師提問引出成功的內(nèi)涵(a)外在和內(nèi)在的成功,身藝術(shù)家氣質(zhì)的陳悅完成了人生榜樣的練習(xí)，她訪談了一個(gè)大四的師姐賈靜。師姐已經(jīng)明確了自己想要從事藝術(shù)、時(shí)尚、文化產(chǎn)業(yè)方面的工作，她的理想工作是時(shí)裝記者或攝影師。當(dāng)師姐說起自己在一家人文、攝影類雜志做實(shí)習(xí)生的經(jīng)歷時(shí)充滿了幸福感和成就感，令陳悅印象深刻。明確方向的人生更容易取得成功。可是成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？一般來說，我們在談到“成功的職業(yè)生涯”時(shí)，指的是外在、客觀的職業(yè)生涯的成功，其實(shí)職業(yè)生涯可以分為客觀性的職業(yè)生涯和主觀性的職業(yè)生涯。客觀性職業(yè)生涯：主要指職業(yè)的外在表現(xiàn)，指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、地點(diǎn)、內(nèi)容、職務(wù)、環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。主觀性職業(yè)生涯：指內(nèi)在的體驗(yàn)，指從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程。成功可能是你創(chuàng)造了新的財(cái)富或技術(shù)，可能是你幫助了他人，可能是你獲得了更大的影響力，也可能是你找到了自己滿意的生活方式。成功的定義不僅僅是外在的成功，還包括“內(nèi)心的成功”。(b)成功的背后是內(nèi)在需要那么是什么在推動(dòng)我們追求不同的生活目標(biāo)和成功呢？馬斯洛(Maslow)提出的需求層次理論認(rèn)為，人們追求不同生活的動(dòng)力源自于每個(gè)人內(nèi)心深處的需求，從低到高分別是：生理的需求、安全的需求、愛與歸屬的需求、尊重的需求以及自我實(shí)現(xiàn)的需求。只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足后，人們才會追求更高層次的需求。我們既可能被生存的需求推動(dòng)，也可能被自我實(shí)現(xiàn)等更高層次的需求推動(dòng)(見圖1-2)。如果基本生存需求得不到滿足，你就會被生活所累，難以體會到自然的美妙；如果失去了內(nèi)在的安全和歸屬，你就算獲得了大量的財(cái)富可能也感受不到成功的喜悅和幸福。進(jìn)行生涯規(guī)劃，就是要尊重自己的內(nèi)在需求，平衡發(fā)展的過程，理解自己所追求的成功處于哪一個(gè)階段，不斷成長；也是做你喜歡做的事情，充分發(fā)揮你的潛能發(fā)展自我，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

安全的需求

生理的需求圖L2需求層次理論和職業(yè)發(fā)展發(fā)展生涯使命案例引入：男生516宿舍的隋毅也完成了自己的生涯人物訪談，他特意選擇了一位做生涯規(guī)劃研究的老師，他問：“您當(dāng)初是如何確定這就是自己的方向的？二老師的回答讓他印象深刻：“最重要的就是覺得做這個(gè)工作有意義、有價(jià)值。你會累，但是你心理上卻不會疲憊和低落沮喪?！边M(jìn)行生涯規(guī)劃就是不斷發(fā)展和明確自己的生涯使命的過程。生涯規(guī)劃大師，社會建構(gòu)論的代表人物馬克?薩維卡斯(MarkL.Savickas)認(rèn)為每個(gè)個(gè)體的生命意義都屬于他自己，生涯之路沒有固定的路線，但是卻有一個(gè)大致的主題，有個(gè)肩負(fù)的使命和任務(wù)去完成」而當(dāng)我們帶著使命和任務(wù)去生活時(shí)，就會體會到像那位老師說的“雖累卻不疲憊沮喪:這就是使命或愿景的力量。教師提問：讓你跨越障礙，敢于追求自己想要人生的使命和動(dòng)力是什么？教師提問引出學(xué)生對自己生涯規(guī)劃動(dòng)力和意義的思考。(a)建構(gòu)你的生涯使命宣言(b)建構(gòu)生涯意義.規(guī)劃讓我們成為自己的支柱(1)澄清職業(yè)認(rèn)同職業(yè)認(rèn)同(CareerIdentity或VocationalIdentity)是在個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境互動(dòng)中形成的一個(gè)階段性的結(jié)果，是個(gè)體對自己的職業(yè)目標(biāo)、興趣和天賦方面的階段性總結(jié)，具有一定的穩(wěn)定性和清晰性，這種認(rèn)識能夠幫助個(gè)體面向未來。職業(yè)認(rèn)同的概念最早是從心理學(xué)家埃星克森的“自我同一性"(EgoIdentity)理論發(fā)展而來的，是自我概念在職業(yè)領(lǐng)域中的表達(dá)。本書中的自我探索和職業(yè)探索部分就是幫助你澄清職業(yè)認(rèn)同的過程，在生涯規(guī)劃的過程越澄清自己的需要和目標(biāo)，就越容易發(fā)展出對某個(gè)職業(yè)的認(rèn)同感和內(nèi)在動(dòng)機(jī)。職業(yè)認(rèn)同就是我們作為一個(gè)職業(yè)成員的所思、所想、所感，不僅可以帶來客觀的職業(yè)成功，更能帶來積極的內(nèi)在工作體驗(yàn)。職業(yè)認(rèn)同對個(gè)體應(yīng)對當(dāng)今無邊界的職業(yè)環(huán)境具有重要意義。職業(yè)認(rèn)同包含一系列積極特質(zhì)：職業(yè)態(tài)度、職業(yè)承諾、職業(yè)信仰、解決問題的態(tài)度及職

業(yè)決策風(fēng)格。這些積極的特質(zhì)不是憑空產(chǎn)生的，而是在職業(yè)環(huán)境、個(gè)體成長經(jīng)歷與職業(yè)感知的相互作用下，逐步形成與發(fā)展的。所以進(jìn)行生涯規(guī)劃就是幫助我們澄清和認(rèn)同自己的職業(yè)方向，成為更好的自己。（2）確定職業(yè)錨在多變的生活中，人們更需要固定的事物來提供安全感，為生涯提供持續(xù)的目的感和方向感。埃德加?沙因（Edgar-Schein）提出了職業(yè)錨的概念，用幫助船員免受風(fēng)暴的“錨”的隱喻，來說明職業(yè)上的確定感。職業(yè)錨就是“一些持久的自我感知到的、與職業(yè)相關(guān)的才能、動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀”，就是一種“我知道我是誰，我知道我要去哪里，我能勝任”的確定感。例如錨定在''技術(shù)/功能勝任力”的人，更關(guān)注自己技能的提升和應(yīng)用，所以用自己的技能做出成績是更有價(jià)值的獎(jiǎng)勵(lì)。表1-1列出了具體的8個(gè)職業(yè)錨。表1-1沙因的職業(yè)生涯錨職業(yè)生涯錨名稱特征總結(jié)有價(jià)值的獎(jiǎng)勵(lì)技術(shù)/功能勝任力特定工作中的技能使用：關(guān)注技術(shù)工作，而非管理對技能的認(rèn)可管理勝任力定位與管理他人，包括貢任感和人際能力晉升，責(zé)任自主/獨(dú)立性不受組織規(guī)則約束，掌控自己的生活增加自主權(quán)安全/穩(wěn)定在工作，行業(yè)和地點(diǎn)方面對未來感到放心：可預(yù)期的工作對忠誠的認(rèn)可創(chuàng)業(yè)能力個(gè)人創(chuàng)新（如在組織、產(chǎn)品方面）,有價(jià)值的成就，接觸收入，組織盈利能力提升為事業(yè)服務(wù)/奉獻(xiàn)做符合個(gè)人價(jià)值觀的工作（如服務(wù)他人）幫助他人，組織使命感純粹的挑戰(zhàn)不是靠運(yùn)氣得到結(jié)果，解決困難的問題新穎或挑戰(zhàn)性的工作生活方式將工作需求與其他需求（如家庭責(zé)任）相結(jié)合，平衡時(shí)間的分配工作靈活性（如彈性時(shí)間、育嬰假）,發(fā)展生涯適應(yīng)力面對變化，生涯規(guī)劃的重要意義就是真正提高一個(gè)人的生涯適應(yīng)力。薩維卡斯（Savickas）認(rèn)為生涯適應(yīng)力就是個(gè)體應(yīng)對社會變化和保持與環(huán)境和諧的心理資源，讓我們面對可以預(yù)測的任務(wù)，盡力去準(zhǔn)備，并為不可預(yù)測的改變留出空間。他認(rèn)為生涯適應(yīng)力應(yīng)該包含生涯關(guān)注、生涯好奇、生涯控制和生涯自信4個(gè)方面的內(nèi)容，如表1-2所示。表1-2生涯適應(yīng)力1糜關(guān)注點(diǎn)態(tài)度與信念能力生涯問題有效行生涯干預(yù)關(guān)注我有未來嗎計(jì)劃的計(jì)劃不關(guān)心覺察、投入、準(zhǔn)備生涯導(dǎo)向練習(xí)好奇未來我想要做什么好奇的探索不真實(shí)嘗試、冒險(xiǎn)、詢問從事信息收集控制誰擁有我的未來確定的做決定不確定自信、有條理、執(zhí)著決策訓(xùn)練自信我能做到嗎有效的問題解決抑制的堅(jiān)持、努力、勤奮建立自尊(1)生涯關(guān)注生涯關(guān)注是指我們對自己職業(yè)生涯開始關(guān)注，能盡量關(guān)注未來的可能變化，通過合理的計(jì)劃來思考未來。例如甄力跳出“一心打工掙錢”的想法后，開始思考自己的生涯規(guī)劃和前途問題。(2)生涯好奇生涯好奇是指對自己和職業(yè)保持好奇，愿意嘗試和冒險(xiǎn)，收集盡可能多的信息，開始更多的探索行為。如果甄力想繼續(xù)提高生涯適應(yīng)力，就要進(jìn)行更多的嘗試和探索，保持好奇心。(3)生涯控制生涯控制，包括決策和自我監(jiān)控，是指一個(gè)人能夠擁有選擇未來的權(quán)力，做出職業(yè)選擇。甄力設(shè)定目標(biāo)、做出選擇的行動(dòng)都屬于生涯控制。(4)生涯自信生涯自信是指個(gè)人直面生涯過程中的困難，同時(shí)努力克服困難，實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。提高解決問題的能力并對改變保持開放，正是適應(yīng)的核心所在。練習(xí)：測一測你的生涯適應(yīng)力每個(gè)人在發(fā)展自己的生涯時(shí)，都有不同的優(yōu)勢，沒有人擅長所有的事。請根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，在表1-3所示的量表中評定你在每項(xiàng)能力上的發(fā)展程度。表1-3生涯適應(yīng)力自測表能力項(xiàng)有點(diǎn)強(qiáng)強(qiáng)很強(qiáng)非常強(qiáng)1.思考我的未來會是什么樣子的123452.知道現(xiàn)在的選擇會塑造我的未來123453.為未來做準(zhǔn)備123454.知道我必須做出的教育和職業(yè)選擇123455.計(jì)劃如何實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)123456.為如何實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)制訂計(jì)劃123457.保持樂觀123458.靠自己做決定123459.為我的行為負(fù)責(zé)1234510.執(zhí)著于自己的信念1234511.依靠我自己1234512.做適合我的事1234513.探索我的周圍環(huán)境1234514.尋找成長的機(jī)會1234515.在做決定前考量各種可能的選擇1234516.觀察別人做事的不同方式12345續(xù)表能力項(xiàng)不強(qiáng)有點(diǎn)強(qiáng)強(qiáng)很強(qiáng)非常強(qiáng)17.深入探究我所關(guān)心的問題1234518.對新的機(jī)遇感到好奇1234519.高效執(zhí)行任務(wù)1234520.認(rèn)真把事情做好1234521.學(xué)習(xí)新技能1234522.逐步發(fā)展我的能力1234523.克服阻礙1234524.解決問題12345計(jì)分方法：1?6題的總分是你在生涯關(guān)注方面的得分；7?12題的總分是你在生涯好奇方面的得分；13?18題的總分是你在生涯控制方面的得分：19?24題的總分是你在生涯自信方面的得分。這樣你就可以得到這4個(gè)方面分別的分?jǐn)?shù)了。得分越高，說明你在這個(gè)方面的表現(xiàn)越好。教師總結(jié)：通過對生涯規(guī)劃意義的學(xué)習(xí)，自己的生涯適應(yīng)能力如何？應(yīng)該怎樣提高，引出下一節(jié)生涯規(guī)劃的步驟。（三）S03:生涯規(guī)劃的步躲?案例引入賈道對于規(guī)劃良好的生涯之路非常認(rèn)同，所以他特別希望自己能夠做出最佳決定，但是隋毅和張逸的態(tài)度也對他產(chǎn)生了擾動(dòng)，他在心中隱隱擔(dān)憂，出國對我來說是否是最佳的決定呢？.信息加工法（1）信息加工金字塔從信息加工的理論看，生涯規(guī)劃就是幫助人們做出最符合自己內(nèi)心的生涯決定的過程。針對如何進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)，彼得森（Peterson）、桑普森（Sampson）和里爾登（Reardon）等人把規(guī)劃的過程比作信息加工的過程，提出信息加工金字塔模型（見圖1-3）。在進(jìn)行生涯規(guī)劃和選擇的時(shí)候，充分了解自我知識和職業(yè)知識，探索自己所擁有的資源是起點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行決策和選擇，最后進(jìn)入執(zhí)行和行動(dòng)層面，落實(shí)目標(biāo)和反思效果。

（二）生涯規(guī)劃的基本流程彼得森等人提出的信息加工金字塔模型，具有很強(qiáng)的操作性，但是在現(xiàn)實(shí)多變的環(huán)境下，進(jìn)行好的生涯規(guī)劃，尤其在探索部分，還需要有積極探索資源的意識。圖1-4所示為據(jù)此制作的一個(gè)生涯規(guī)劃基本流程，主要包含以卜8個(gè)步驟。制訂行動(dòng)方案實(shí)施、評估和調(diào)整制訂行動(dòng)方案實(shí)施、評估和調(diào)整圖1-4生涯規(guī)劃的基本流程（1）清晰自己的愿景和理想。（2）進(jìn)行自我探索與評估。（3）進(jìn)行職業(yè)探索與評估。（4）進(jìn)行資源探索與評估。（5）為自己確立發(fā)展方向/目標(biāo)。（6）設(shè)定發(fā)展路徑。（7）實(shí)施行動(dòng)方案。（8）進(jìn)行評估反饋和調(diào)整。第（1）步是覺知和承諾的部分。生涯規(guī)劃的起點(diǎn)就是了解生涯規(guī)劃的重要性和作用,愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯。第（2）步是自我探索的部分，需要我們從內(nèi)到外地認(rèn)識自己，了解自己的性格、興趣、價(jià)值觀和能力，發(fā)現(xiàn)自己真正重視的東西。對自己探索得越清楚，越容易做出自己滿意的選擇。第（3）步是進(jìn)行職業(yè)探索的部分，需要我們認(rèn)識職業(yè)世界，了解職業(yè)與專業(yè)的關(guān)系，考慮眼前的機(jī)遇和制約因素，探索具體職業(yè)對個(gè)人的要求、條件和限制。第（4）步是對自己的資源進(jìn)行探索的部分，需要我們充分認(rèn)識到社會環(huán)境、學(xué)校、家庭，甚至是自身具備哪些資源，思考如何發(fā)展和建立資源。第（5）步和第（6）步就進(jìn)入了決策的環(huán)節(jié)，核心就是要選擇適合自己的目標(biāo)，同時(shí)制訂切實(shí)可行的方案。第（7）步和第（8）步就進(jìn)入了行動(dòng)和評估領(lǐng)域，需要我們具體實(shí)施自己的計(jì)劃，并且進(jìn)行反思和成長。這個(gè)生涯規(guī)劃步驟最大的特點(diǎn)就是“循環(huán)”，當(dāng)情況發(fā)生變化或者方案經(jīng)過評估并不適合自己的需求或環(huán)境的要求時(shí)，就要重新考慮自己的愿景，再次啟動(dòng)整個(gè)規(guī)劃過程。循環(huán)的設(shè)計(jì)再次提醒我們生涯規(guī)劃不是一勞永逸的事情，而是不斷調(diào)整的過程。?案例引入生涯規(guī)劃對張逸來說好像非常遙遠(yuǎn)，他認(rèn)為自己在四年的大學(xué)生涯里會發(fā)生很多變化，何必早早決定自己四年后的未來呢？但是大三的一位師兄語重心長地對他說：“早早決定具體做什么可能真的不那么重要，但是不想不看就太極端了，我很后悔自己在大一的時(shí)候只顧學(xué)習(xí)專業(yè)課了，而沒有多參與一些活動(dòng)，多看看，這樣到大三的時(shí)候，我的選擇范圍也會更廣一些，不像現(xiàn)在總覺得備選的選擇都不是自己真正想要的”。但是什么才是你真正想要的呢？.生涯發(fā)展理論舒伯的生涯發(fā)展理論把生涯分為成長（0-14歲）、探索（15?24歲）、建立（25?44歲）、維持（45?64歲）和衰退（65歲以上）5個(gè)階段，每個(gè)階段都有不同的發(fā)展任務(wù)。生涯發(fā)展理論視角下的生涯規(guī)劃，就是在不同的發(fā)展階段完成該階段的生涯發(fā)展任務(wù)。對大學(xué)生而言，正處于職業(yè)生涯的探索階段，需要完成與生涯探索相關(guān)的任務(wù)，具體的步驟就是要求大學(xué)生在學(xué)校、工作實(shí)踐甚至一些休閑活動(dòng)中，進(jìn)行充分的自我探索和職業(yè)探索，形成相對穩(wěn)定的職業(yè)目標(biāo)和自我概念。聚焦大學(xué)生發(fā)展的任務(wù)，大學(xué)的生涯發(fā)展可以細(xì)分為生涯適應(yīng)期、生涯探索期、生涯決策期3個(gè)階段，每個(gè)階段都有生涯規(guī)劃和個(gè)人成長兩部分任務(wù)。（1）生涯適應(yīng)期大學(xué)一年級，大學(xué)生經(jīng)歷了從夢想到實(shí)際的過程，這個(gè)階段的主要任務(wù)是“適應(yīng)”，應(yīng)注重培養(yǎng)對大學(xué)的認(rèn)識和對未來職業(yè)的設(shè)想，具體任務(wù)如下。（a）學(xué)習(xí)方面了解專業(yè)發(fā)展（包括如何利用資源去查找與自己專業(yè)有關(guān)的信息）。改變學(xué)習(xí)策略（制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理）。學(xué)習(xí)使用學(xué)校資源。社團(tuán)工作（發(fā)展與人交往和團(tuán)隊(duì)合作能力）。（b）個(gè)人成長方面探索個(gè)人興趣和價(jià)值觀（發(fā)展自己的興趣，同時(shí)避免在眾多興趣中迷茫）。自我適應(yīng)（包括適應(yīng)現(xiàn)在的生活，克服自卑情緒，正確定位、培養(yǎng)自理自立能力）。（2）生涯探索期大學(xué)二三年級，大學(xué)生對自己的專業(yè)和興趣的了解增加，開始進(jìn)行職業(yè)的探索，經(jīng)歷從校園到工作的嘗試過程，這個(gè)階段的主要任務(wù)是“嘗試”，注重職業(yè)生涯的實(shí)踐，具體任務(wù)如下。（a）專業(yè)發(fā)展方面專業(yè)學(xué)習(xí)（著重基本能力的培養(yǎng)）。職業(yè)了解（職業(yè)發(fā)展需要什么樣的能力）。輔修/選修/轉(zhuǎn)系（衡量自己的興趣和能力并做出選擇）。職業(yè)目標(biāo)確定與規(guī)劃（探索工作或進(jìn)修的實(shí)際要求，并與自己的興趣特點(diǎn)相匹配）?？s小與職業(yè)目標(biāo)的差距（展開與職業(yè)發(fā)展相關(guān)的實(shí)踐）。兼職和實(shí)習(xí)（注重選擇的質(zhì)量與金錢管理）。（2）個(gè)人成長方面（a）進(jìn)一步了解自我興趣和價(jià)值觀。（b）發(fā)展與職業(yè)生涯相關(guān)的能力（注重在活動(dòng)或兼職中自己能力的發(fā)展，特別是負(fù)責(zé)任、團(tuán)隊(duì)合作、時(shí)間概念等可遷移能力）。（c）培養(yǎng)創(chuàng)新意識和同理心（在工作中發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特價(jià)值，關(guān)懷自己并能從他人的角度考慮問題，發(fā)展對他人的信任以及親密關(guān)系）。（3）生涯決策期大學(xué)四年級，不管是工作、考研還是出國深造都要在此刻做出一個(gè)決定。經(jīng)過前面二三年級探索定位的階段，這個(gè)階段大學(xué)生要走過從嘗試到實(shí)戰(zhàn)的歷程，其發(fā)展任務(wù)就是“理性決定”，要求大學(xué)生能夠根據(jù)自己的需求以及社會的形勢做出最適合自己的生涯決定，同時(shí)要強(qiáng)調(diào)這次生涯決定是人生中的重要決定之一，而不是“一選定終身”，具體任務(wù)如下。（a）生涯決定方面求職技巧（收集/使用信息，寫簡歷，學(xué)習(xí)著裝禮儀，進(jìn)行面試準(zhǔn)備，關(guān)注面試后行為）。了解相關(guān)信息（相關(guān)的職業(yè)信息和考研信息）。不同地方/行業(yè)/學(xué)校/專業(yè)可能的發(fā)展前景/利弊。職業(yè)選擇（理性選擇并對選擇負(fù)責(zé)）?？佳羞^程中的準(zhǔn)備（包括知識、心理和考試的準(zhǔn)備）。（b）個(gè)人成長方面理解工作/或深造對戀愛關(guān)系和生活的影響（學(xué)習(xí)處理事業(yè)與愛情的關(guān)系，考慮自己多種生涯角色的平衡）。適應(yīng)工作（提高工作能力，適應(yīng)工作時(shí)間）。規(guī)劃以后發(fā)展（分析此次生涯決定對下次規(guī)劃的影響，再次進(jìn)行自我探索、工作探索，為下一次生涯選擇做準(zhǔn)備）。對很多大學(xué)生來說，生涯規(guī)劃的思考基本是從大學(xué)才開始的。大學(xué)階段既包含了探索的任務(wù)，確定職業(yè)興趣和方向，還包含了建立職業(yè)生涯的任務(wù)，即選擇一個(gè)特定的職業(yè)，這確實(shí)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。但是找到自己真正的人生方向，進(jìn)行規(guī)劃并付諸實(shí)施的過程是值得我們投入的。教師提問：你現(xiàn)在大幾，你打算如何完成自己的生涯探索任務(wù)呢？.生涯是建構(gòu)一創(chuàng)造對話空間案例引入隋毅的隨意并不是真的無所謂，只是他非常不喜歡按圖索騏式的生涯規(guī)劃方式，他總覺得自己的生涯不能被“規(guī)定”，應(yīng)該是流動(dòng)而變化的，而''規(guī)劃”兩個(gè)字總給他一種限制感，暗示著不能出錯(cuò)，讓他避之不及。但是他還是非常愿意對自己的生涯和未來進(jìn)行思考和探索。他在想，或許這也是一種獨(dú)特的生涯規(guī)劃？（1）生涯建構(gòu)理論面對生涯變動(dòng)，薩維卡斯提出的個(gè)體生涯建構(gòu)理論，認(rèn)為個(gè)體職業(yè)發(fā)展的實(shí)質(zhì)就是追求主觀自我與外在客觀世界相互適應(yīng)的動(dòng)態(tài)建構(gòu)過程，而不同的人所建構(gòu)的內(nèi)容和結(jié)果往往是不一樣的。其生涯規(guī)劃流程強(qiáng)調(diào)了我們自己對命運(yùn)的解讀和建構(gòu)，把生涯的機(jī)會也考慮進(jìn)來，不斷詮釋自己如何回應(yīng)環(huán)境的變化，并且落實(shí)在行動(dòng)中。最佳匹配的職業(yè)選擇并不是生涯成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。（2）在敘事中發(fā)現(xiàn)人生主題練習(xí)：生涯敘事練習(xí)請你回顧一下自己過往的生活經(jīng)歷，通過回答以下6個(gè)問題，慢慢貼近自己的感受，找到自己的人生主題。（1）你在生活中，最為敬佩的楷模是誰？他們最為打動(dòng)你的地方在哪里？他們有沒有共同點(diǎn)呢？（2）你最喜歡的雜志、電視節(jié)目或網(wǎng)站是什么？你被吸引的理由是什么？（3）你最喜歡的書或電影是什么？對你的未來有什么啟發(fā)？（4）你最喜歡的座右銘是什么？也就是你對自己的建議是什么？（5）你的成功經(jīng)驗(yàn)有哪些？你當(dāng)時(shí)的感覺是什么，你有什么發(fā)現(xiàn)？（6）綜合這些內(nèi)容，你發(fā)現(xiàn)其中有哪些聯(lián)系，反映了什么主題？教師提問：他們最為打動(dòng)你的地方在哪里？有沒有共同點(diǎn)呢？你被吸引的理由是什么？對你的未來有什么啟發(fā)？你對自己的建議是什么？想到這個(gè)時(shí)候，你有什么發(fā)現(xiàn)？綜合這些內(nèi)容，你發(fā)現(xiàn)其中有哪些聯(lián)系，反映了什么主題？,對話空間男生516宿舍對于“生涯要不要規(guī)劃”的爭論達(dá)成了一點(diǎn)共識，那就是需要規(guī)劃，但是對于規(guī)劃的程度還有爭議。隋毅：我堅(jiān)決反對設(shè)定明確的生涯目標(biāo)和嚴(yán)格的執(zhí)行計(jì)劃，因?yàn)閯偵洗?的學(xué)生既不了解自己也不了解世界，就排除了其他的選擇和機(jī)會，完全得不償失。賈道：我是嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃的支持者，因?yàn)闀r(shí)間就那么多，如果沒有明確目標(biāo)的指導(dǎo)，很快你就發(fā)現(xiàn)時(shí)間浪費(fèi)掉了，既沒有了解自己也沒有了解社會，再想彌補(bǔ)就晚了。研究生師兄：作為過來人，我覺得隋毅說的應(yīng)該給自己更多的空間再?zèng)Q定的做法很對，因?yàn)槲易约阂彩堑搅舜笕艔氐追艞壵夜ぷ鞯囊?guī)劃，決定復(fù)習(xí)考研的。但是賈道提到的時(shí)間

問題也很重要，時(shí)間對我們來說其實(shí)很有限，必須抓緊學(xué)習(xí)，否則到時(shí)候會追悔莫及。職業(yè)規(guī)劃專家：看隋毅和賈道的觀點(diǎn)好像針鋒相對，其實(shí)背后有他們各自的個(gè)性特點(diǎn)和生活背景的影子。隋毅的興趣廣泛，他對新技術(shù)很感興趣，也更開放包容，天性不喜歡被束縛：而賈道本來就是以嚴(yán)謹(jǐn)著稱的，他們會選擇不同的生涯發(fā)展道路也就很好理解廣。生涯規(guī)劃都是要建立在充分探索基礎(chǔ)上的，如果隋毅為了避免規(guī)劃，賈道為了執(zhí)行規(guī)劃而沒有充分探索，都是一件遺憾的事情。每個(gè)人都可以選擇不同的規(guī)定程度，但是切莫偏離了自己的本心。課堂分享和討論：你的看法呢？教師引導(dǎo)和總結(jié)時(shí)需注意：主要是引導(dǎo)學(xué)生去思考，不做好壞的評價(jià)，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法，鼓勵(lì)大家發(fā)表不同的觀點(diǎn)和看法，從不同的角度來思考問題。.課程總結(jié)不同的理論對于生涯規(guī)劃的具體步驟，最終達(dá)到的目標(biāo)都不相同，你可以選擇最適合自己價(jià)值觀的生涯發(fā)展路徑之法，也可以在不同的發(fā)展階段，靈活采用多種生涯視角來幫助自己更好的適應(yīng)多變的社會發(fā)展變化，獲得內(nèi)心的成就感和滿足感。《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案

第二章探索自我（上）一、教學(xué)目的.了解興趣、性格的重要性，以及對生涯規(guī)劃的影響。.掌握探索興趣的方法，如測量法、回顧總結(jié)法，并學(xué)會將其運(yùn)用到生涯規(guī)劃過程中。.掌握探索性格的方法，并學(xué)會將其運(yùn)用到生涯規(guī)劃過程中。二、課時(shí)和授課序號2課時(shí),S01-S02三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：探索興趣、性格，將其運(yùn)用到生涯發(fā)展中教學(xué)難點(diǎn)：將興趣探索應(yīng)用于生涯規(guī)劃，理解性格探索中的挑戰(zhàn)

四、教學(xué)方法講授、課堂提問、討論、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過程（一）SOI：探索興趣L案例引入《性格決定命運(yùn)，興趣只是點(diǎn)綴嗎》夜晚，女生302宿舍展開了臥談。張帆列出了一張清單：“成為外企高管的必經(jīng)之路”,詳細(xì)列出了需要打造的幾項(xiàng)能力，還給自己安排了相應(yīng)的課程。看著她每天目標(biāo)明確地執(zhí)行計(jì)劃，楊洋羨慕地感慨：“你真有激情啊，對外企這么執(zhí)著！”但張帆卻回答：“其實(shí)我談不上喜歡外企，只是目前我也不知道自己喜歡什么，就按照家長的規(guī)劃積極行動(dòng)，我相信這樣也能有所成就！”陳悅接話說：”的確，現(xiàn)在喜歡什么也未必就要做哪行，我將來就不會以藝術(shù)作為職業(yè)，還是會依靠外語專業(yè)找個(gè)工作解決生存問題，業(yè)余時(shí)間發(fā)展藝術(shù)，興趣和工作雙線并行，人生體驗(yàn)更多！”張帆繼續(xù)發(fā)表高見：“雖然外企不是我的興趣所在，但我的個(gè)性適合進(jìn)外企，專家說了，職業(yè)要和性格相符合。相信憑借我雷厲風(fēng)行的個(gè)性，在外企可以發(fā)展得很好，會憑借我的激情和毅力做出事業(yè)！”楊洋聽了感到困惑，自己性格內(nèi)向，喜歡安靜，難道只能做翻譯？自己的興趣是當(dāng)老師教外語，這矛盾嗎？性格能不能改變呢？”通過對性格、興趣在生涯規(guī)劃作用的討論，引出學(xué)生對自己性格、興趣與專業(yè)、職業(yè)等的思考，激發(fā)學(xué)生探索動(dòng)機(jī)。2.興趣的重要性興趣是發(fā)展生涯之路的最穩(wěn)定的動(dòng)力興趣與一個(gè)人的能力有緊密的促進(jìn)關(guān)系?興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù).課堂練習(xí)盡數(shù)你的幸福時(shí)刻請回顧一下在你的記憶中，到目前為止，有多少時(shí)刻讓你體驗(yàn)到幸福，你可以在那個(gè)時(shí)刻專注、投入地去做一件事情；或在那些時(shí)刻，你始終感到好奇，并有執(zhí)著的研究愿望。請把這些時(shí)刻和這些事情記錄下來。請思考：這些時(shí)刻和這些事情，與你的發(fā)展道路，如升學(xué)、選專業(yè)等大的選擇有何關(guān)聯(lián)？教師需盡量引導(dǎo)學(xué)生盡量多的思考自己的幸福時(shí)刻，可以從情緒體驗(yàn)、人生重大決定等方面進(jìn)行考慮。也可引導(dǎo)學(xué)生互相討論來增加記憶喚醒。.探索興趣的方法(1)霍蘭德興趣類型理論該理論認(rèn)為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，從事與興趣相關(guān)的職業(yè)，可以使人們更積極、愉快地工作：且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性，個(gè)人特質(zhì)應(yīng)該和適合這種特質(zhì)的工作聯(lián)合起來。興趣類型：實(shí)用型(Realistictype)^研究型(Investigativetype)>?藝術(shù)型(Artistictype).社會型(Socialtype)企業(yè)型(Enterprisingtype)和事務(wù)型(Conventionaltype)以上6種興趣類型按照首字母順序排列成一個(gè)六角形，如圖2-1所示，顯示出霍蘭德理論的精華。圖中各類型的相對位置也展示出各類型之間的心理相似度。每種類型分別代表一種職業(yè)興趣，對應(yīng)該類型個(gè)人特征、喜歡從事的活動(dòng)、職業(yè)環(huán)境的要求、職業(yè)。靛：找出你的霍蘭德興趣類型閱讀"霍蘭德興趣類型”各類的說明，思考自己日常生活中有哪些與之相符的事例支持自己的判斷，找出最符合自己的3項(xiàng)，并按相符程度遞減的順序排序，最相符的排在第一，標(biāo)出它的代碼，例如ASI.這就是你初步探索的霍蘭德興趣類型。其準(zhǔn)確性可以在后面的練習(xí)中進(jìn)一步核有。對照探索自己時(shí)應(yīng)該注意，同一個(gè)行為特征，有時(shí)意味著不同的心理特點(diǎn)。例如，有ABCDEF6位同學(xué)對自己的描述都是愛看書，于是都把自己歸類為研究型，但加以分析就會發(fā)現(xiàn)他們有很大差異，屬于不同的興趣類型。A同學(xué)愛獨(dú)自閱讀和專業(yè)相關(guān)的書，邊看邊沉思，常常批判性地仔細(xì)考慮書中的觀點(diǎn)。B同學(xué)獨(dú)處時(shí)喜歡翻翻小說，有朋友時(shí)立刻放下書和朋友聊天，并分享剛剛看到的內(nèi)容。C同學(xué)喜歡看科技類的書，喜歡畫結(jié)構(gòu)說明圖，并親自動(dòng)手實(shí)驗(yàn)書里介紹的方法。D同學(xué)愛看成功學(xué)的書，欣賞書中的榜樣做法，并常常用書里的觀點(diǎn)說服別人。E同學(xué)看小說很入迷，喜愛的章節(jié)反復(fù)地讀，常被書中的故事陶醉，想象著理想的生活。F同學(xué)喜歡很安靜地看書，看得很慢很細(xì)致，把看書當(dāng)作一種消遣，沒有那么癡迷。對照霍蘭德6種人格類型的說明會發(fā)現(xiàn)，A同學(xué)偏向研窕型，B同學(xué)偏向社會型，C同學(xué)偏向?qū)嵱眯?，D同學(xué)偏向企業(yè)型，E同學(xué)偏向藝術(shù)型，F(xiàn)同學(xué)偏向事務(wù)型。教師需在活動(dòng)中反復(fù)澄清每種類型的特征，確保同學(xué)正確理解自己的職業(yè)興趣類型，并進(jìn)行匹配。(2)職業(yè)環(huán)境類型霍蘭德認(rèn)為，同一職業(yè)群體內(nèi)的人有著相似的人格特征，因此其工作的職業(yè)環(huán)境也有特定的價(jià)值觀和行為模式,因而具體的職業(yè)也可以分為若干大類及若干子類，用字母表示含義，例如建筑師這一職業(yè)的代碼是AIR,客服代表是CSE,心理學(xué)家是IAS等?；籼m德做了細(xì)致而龐大的研究并于1996年出版了《霍蘭德職業(yè)代碼字典》，其中包含了上千個(gè)職位代碼。如今社會經(jīng)濟(jì)形態(tài)發(fā)生了巨大變化，職業(yè)崗位也有很多增減變化，但這本字典仍然可以作為參考，拓展我們對職業(yè)的理解，也可以根據(jù)我國的國情和現(xiàn)實(shí)加以調(diào)整。如果要了解更多的職業(yè)環(huán)境和崗位類型的內(nèi)容，請參閱本書第四章探索職業(yè)。教師總結(jié)：霍蘭德興趣類型作為重要的興趣探索手段，如何將人格特征、職業(yè)特征和職業(yè)相匹配起來的，他們之間又有何關(guān)系？引出模型中各類型的關(guān)系。<3)6種興趣類型之間的關(guān)系在六角形模型中，任何兩種類型之間的距離越近，就表示職業(yè)類型越具有相似的特征，從業(yè)者的相似點(diǎn)也多；距離越遠(yuǎn)，表示職業(yè)的一致性越低，從業(yè)者特點(diǎn)相差較遠(yuǎn)。在霍蘭德六角形模型中，還潛藏著兩個(gè)雙極的維度：?個(gè)維度是“資料處理”與“概念思考”，另一個(gè)維度是“與物接觸”與“與人接觸”。教師提問：你的類型是屬于哪一個(gè)維度？.霍蘭德理論的應(yīng)用尋找興趣類型與所學(xué)專業(yè)的良好匹配為多種興趣找到職業(yè)平臺.其他發(fā)現(xiàn)興趣的方法?回顧總結(jié)法一個(gè)人對自己的過去和現(xiàn)在回顧總結(jié)得越多，就越能發(fā)現(xiàn)真正的自己。這里介紹回顧總結(jié)法，用于更深、更全面地探索自己的興趣。?測量法客觀的心理測驗(yàn)量表可以幫助人們探索職業(yè)興趣類型，如“霍蘭德職業(yè)興趣測試”，你可以進(jìn)一步驗(yàn)證自己的職業(yè)興趣類型。始終重視興趣在生涯規(guī)劃中的核心作用尋求興趣與專業(yè)的最佳結(jié)合點(diǎn)考慮興趣和其他因素的交互作用堅(jiān)持探索興趣8.興趣的時(shí)代意義生涯建構(gòu)中，興趣是內(nèi)在的推動(dòng)力興趣能幫助人適應(yīng)快速變化的現(xiàn)代社會教師總結(jié)：興趣在生涯規(guī)劃中的重要意義、探索方法、及如何通過探索興趣進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。（二）S02:探索性格L性格（1）性格的含義心理學(xué)家這樣解讀性格：我們的行為具有某種一致性，也就是說，我們天生具有某種適應(yīng)能力，在生活中對自己、對他人、對事情表現(xiàn)出一致的適應(yīng)方式，這就是我們的性格。性格具有獨(dú)特性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)和特定的行為方式。（2）提高性格與職業(yè)的契合度性格的獨(dú)特性會影響職業(yè)行為。外向型的人?人際相關(guān)的工作，如教師或銷售人員；內(nèi)向型的人?內(nèi)省和研究的工作，如作家和科研人員。<3）在大學(xué)里探索性格案例討論：小朱在一所本科院校的就業(yè)指導(dǎo)中心工作了5年，開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，在課上他會介紹探索性格的方法。學(xué)生對“性格測驗(yàn)”有很強(qiáng)的好奇心，在課上做過量表后希望得到進(jìn)一步的指導(dǎo)。為了滿足需求，小朱在學(xué)校開設(shè)了“職業(yè)咨詢室”，一對一地輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行性格探索和職業(yè)規(guī)劃，參與的學(xué)生絡(luò)繹不絕。小朱說：“不少兄弟院校也是類似的情況，學(xué)生對性格探索很感興趣，家長也越來越重視工作要符合個(gè)性的理念，性格探索成為職業(yè)規(guī)劃的良好開始，而'一對一'的職業(yè)咨詢也成為受歡迎的求職必修課教師提問：你采用過哪些方式進(jìn)行生涯探索？你有什么收獲?你對自己的性格還有哪些方面想要了解？教師在本案例討論中注意引導(dǎo)學(xué)生對自己性格了解程度進(jìn)行評估，并強(qiáng)調(diào)在該階段探索性格的重要性以及探索性格的主動(dòng)性。2.探索性格的方法：MBTI測驗(yàn)(1)MBTI職業(yè)性格測驗(yàn)心理學(xué)家經(jīng)過多年的研究，制訂出一些專業(yè)的量表，可以幫助我們了解更為復(fù)雜的人格特征。其中邁爾斯-布里格斯人格類型量表(Myers-BriggsTypeIndicator,MBTI),來源于瑞典心理學(xué)家榮格的人格理論基礎(chǔ)，有許多研究數(shù)據(jù)的支持，廣泛應(yīng)用于自我探索、人才選拔、管理培訓(xùn)和職業(yè)發(fā)展中。MBTI量表測量4個(gè)維度：內(nèi)向型與外向型、感覺型與直覺型、思考型與情感型、判斷型與知覺型。這4個(gè)維度搭配形成16種人格類型，對于確定個(gè)人的工作偏好十分有益。內(nèi)向型與外向型：代表從外部世界還是從自身獲取能量。感覺型與直覺型：代表獲取信息的方式是感官還是直覺。思考型與情感型：做決策的方式是依據(jù)邏輯還是價(jià)值觀和情緒。判斷型與知覺型：喜歡有組織的還是隨意的生活。(2)課堂練習(xí)：完成“凱爾西4種氣質(zhì)類型調(diào)查問卷(簡版)"根據(jù)計(jì)分方式計(jì)算自己得分找到對應(yīng)職業(yè)性格分類思考和你預(yù)期的異同?分成小組，每組4?6人，按照4個(gè)維度分別進(jìn)行描述，進(jìn)一步確定自己的性格類型教師提問：在外向型和內(nèi)向型維度，你偏向于哪個(gè)？能佐證的例子有什么？對職業(yè)發(fā)展方向的影響是什么？在感覺型和直覺型維度，你偏向于哪個(gè)？能佐證的例子有什么？對職業(yè)發(fā)展方向的影響是什么？在思考型與情感型維度，你偏向于哪個(gè)？能佐證的例子有什么？對職業(yè)發(fā)展方向的影響是什么？在判斷型與知覺型維度，你偏向于哪個(gè)？能佐證的例子有什么？對職業(yè)發(fā)展方向的影響是什么？討論與教師總結(jié)：通過對MBTI的測量及練習(xí)，每個(gè)人都有了不同的認(rèn)識和理解。引導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)，可多采用類似較為客觀的評價(jià)結(jié)果作為參考。3.將性格探索應(yīng)用于生涯規(guī)劃（1）將性格類型與職業(yè)相連接要將性格探索的結(jié)果運(yùn)用到生涯規(guī)劃中，需要將自己的性格類型放到某一個(gè)具體的職業(yè)情境中去，了解這種性格如何在工作中表現(xiàn)出特定的行為特征。（2）性格探索中的挑戰(zhàn)性格測試不準(zhǔn)能否改變性格去適應(yīng)職業(yè)怎樣使用性格測試的結(jié)果去尋找合適的工作（3）對話空間案例：小田是大四的學(xué)生，經(jīng)濟(jì)專業(yè)，在秋季雙選會上給所有單位都投了簡歷，收到了不同類型多家單位的面試邀請。小田不知道如何選擇職業(yè)方向，希望尋求家長、老師和職業(yè)規(guī)劃專家的幫助。聽專家說要結(jié)合自己的興趣和性格來擇業(yè)，小田更慌張，因?yàn)樗恢笔菑氖袌銮熬斑x擇專業(yè)、選擇職業(yè)，從未考慮過這兩個(gè)個(gè)人因素。工作1年的學(xué)長：有重點(diǎn)地去面試，選規(guī)模大的企業(yè)，不用考慮自己的興趣和性格特點(diǎn)，能被大企業(yè)接收就行，先占位子，學(xué)東西，往后發(fā)展就有平臺了。工作5年的學(xué)長：一定要選擇和專業(yè)相關(guān)的工作，這樣符合個(gè)人興趣，在繁重的工作之后還愿意進(jìn)一步鉆研，否則會變成普通的螺絲釘，每天做瑣碎的事情，消磨掉工作熱情。學(xué)校老師：小田的性格比較開朗活躍，對專業(yè)之外的許多事情都有廣泛的興趣，這可以幫助她嘗試多種類型的富有挑戰(zhàn)性的工作。建議她選擇一個(gè)與個(gè)性相符的崗位。職業(yè)規(guī)劃專家：收到多份面試通知，說明小田的專業(yè)能力得到了認(rèn)可。外界平臺多的時(shí)候，尤其要傾聽內(nèi)心的聲音，應(yīng)該選擇與自己的興趣和性格相符合的職業(yè)崗位來發(fā)展自己。自己的興趣和性格，可以學(xué)著探索總結(jié)一下，盡量能和工作匹配。企業(yè)人力資源：現(xiàn)在大學(xué)生的綜合素質(zhì)和基本能力都是不錯(cuò)的，在工作的第一年就可以根據(jù)性格來安排工作崗位。那些性格與崗位相匹配的員工，能更自如地勝任工作。從長遠(yuǎn)發(fā)展來看，對工作有持久興趣的員工，能更堅(jiān)持工作，并能不斷嘗試，做出成績。

聽了大家的意見后，小田認(rèn)為，短期內(nèi)自己想求職的心情很急切，只考慮短期競爭的話可以只關(guān)注單位的性質(zhì)和發(fā)展前景，但長遠(yuǎn)規(guī)劃職業(yè)生涯需要對自己有更多的了解。因此小田很明確接下來要做的事情：探索自己的興趣和性格，然后選擇一份與之相匹配的職業(yè)。教師提問：你認(rèn)為誰的觀點(diǎn)更合理？如果你是小田你會怎么做？教師總結(jié)：探索自我其中的兩個(gè)方面為興趣和性格，他們在我們的生涯規(guī)劃中起到了不同的重要作用，我們要靈活運(yùn)用在課程中學(xué)到的方法，在自己或身邊的人遇到這些問題時(shí)及時(shí)、恰當(dāng)予以解決。《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案

第三章探索自我（下）一、教學(xué)目的.了解能力的分類、內(nèi)涵，幫助學(xué)生樹立正確的能力觀念。.區(qū)別能力與技能的內(nèi)涵，了解技能的含義及分類。.了解探索價(jià)值觀的方法。.掌握探索能力、價(jià)值觀的意義及方法，將其運(yùn)用于生涯規(guī)劃過程中。二、課時(shí)和授課序號課時(shí)，S01-S02三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：探索能力、價(jià)值觀，將其運(yùn)用到生涯發(fā)展中教學(xué)難點(diǎn)：區(qū)別能力與技能的含義，客觀看待及分析能力、價(jià)值觀與職業(yè)的關(guān)系。四、教學(xué)方法講授、課堂提問、討論、啟發(fā)

五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過程（一）SOI：探索能力.案例引入《找工作要根據(jù)價(jià)值觀和能力特征嗎？》某宿舍的幾個(gè)學(xué)生剛剛聽完一場關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，針對專家提出的“找工作要根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀和能力特征”的觀點(diǎn)，他們展開了一番討論。賈道：”原以為專業(yè)能力強(qiáng)就可以信心滿滿地去工作了，誰知道還要考慮價(jià)值觀與工作是否契合！專家講的東西我從沒考慮過，這是一個(gè)空白的領(lǐng)域，我必須弄明白。這樣才能更好地選擇就業(yè)單位?！闭缌Γ骸拔覔?dān)心的是專家講的那些能力特征，以前沒聽說過這些名詞，我打工比較多，不知道那些能力培養(yǎng)起來沒有。"林飛：“是啊，能力的種類這么多，該如何著手培養(yǎng)呢？你們說我參加的那些社團(tuán)活動(dòng)，積累的人脈應(yīng)該夠了吧？我的綜合能力也應(yīng)該得到鍛煉/吧？價(jià)值觀我還真沒想過，回頭得好好思考思考。”張逸：“價(jià)值觀？我的價(jià)值觀很明確，生活就是為了快樂，明天再努力吧！這樣的價(jià)值觀該找什么樣的工作？”教師提問及引導(dǎo)學(xué)生對能力、價(jià)值觀的思考：價(jià)值觀在職業(yè)生涯規(guī)劃中到底發(fā)揮什么作用？大學(xué)生又該如何明確自己的價(jià)值觀？本章就帶領(lǐng)大家繼續(xù)探索自我，幫助大家了解自己的能力、明確自己的價(jià)值觀，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。.能力與生涯工作適應(yīng)理論：我們具備某些潛在的有價(jià)值的能力，并且有些能力直接和職業(yè)相關(guān)20世紀(jì)初，能力測量用于生涯規(guī)劃明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)理論：能力與工作需求匹配.能力的內(nèi)涵能力是一種個(gè)性心理特征，是能順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件。每個(gè)人從嬰兒成長到能讀會算、能完成許多社會交往活動(dòng)、能規(guī)劃人生的成年人，已經(jīng)積累了許多能力，這些能力需要我們識別出來并梳理清晰。這對于知道自己具備什么能力、適合什么工作是非常有必要的。練習(xí)：數(shù)數(shù)自己有哪些能力（1）請?jiān)?0分鐘內(nèi)寫出自己具備的所有能力，不論大小，可以涵蓋各個(gè)方面。然后按照能力的強(qiáng)弱，以10分為滿分給每項(xiàng)能力打分。（2）給這些能力分類，說說每一類別中各項(xiàng)能力有什么共性。教師引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)，注意學(xué)生明晰能力的含義，嘗試對不同的能力進(jìn)行分類，討論分類依據(jù)。評分時(shí)教師可適當(dāng)解釋評分標(biāo)準(zhǔn)，例如十分為能掌握并熟練運(yùn)用的能力。.能力的分類多元智能理論是由美國心理學(xué)家霍華德?加德納提出的，它對于學(xué)校的教學(xué)改革和探討人的發(fā)展價(jià)值都有積極的意義。該理論認(rèn)為，智能是人在特定情境中解決問題并有所創(chuàng)造的能力。我們每個(gè)人都擁有8種主要智能：語言智能、數(shù)學(xué)一邏輯智能、音樂智能、肢體一運(yùn)動(dòng)智能、視覺一空間智能、自然智能、人際智能、自省智能。人類的8種主要智能1智能種類智能特征相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng) 1語言智能善于表達(dá)，駕馭文字的能力強(qiáng)讀、寫、講故事或辦一份報(bào)紙、期刊數(shù)學(xué)一邏輯智能能有效運(yùn)用數(shù)字，推理能力強(qiáng)計(jì)算、游戲、解惑音樂智能對音高、音色、節(jié)奏、旋律等較為敏感唱歌、表演、譜曲肢體一運(yùn)動(dòng)智能有良好的身體技巧和控制平衡的能力運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)舞蹈、體操，制作小模型視覺一空間智能能夠準(zhǔn)確地感覺視覺空間，并能把感覺到繪畫，疇刻，設(shè)計(jì)服裝和家具的表現(xiàn)出來自然智能能夠識別自然界的各種動(dòng)物和植物，并能進(jìn)行分類采集各種標(biāo)本（樹葉、化石、蛇皮八在花園里玩、收養(yǎng)寵物人際智能能夠察覺別人的情緒、意向，辨別不同的人際關(guān)系領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、解決朋友之間的問題自省智能能很好地控制自己的情緒，并善于臼我分析，有自知之明獨(dú)立思考、自我反省案例討論:吳剛今年36歲，在一家國際互聯(lián)網(wǎng)公司做創(chuàng)意總監(jiān)。他個(gè)人的職業(yè)滿意度非常高，公司也很欣賞他的業(yè)務(wù)能力和管理能力。中學(xué)時(shí)吳剛的成績中等，且語文和教學(xué)這兩科成績較差，因此吳剛未受到父母和老師的重視，他自己對未來的職業(yè)成就也沒有過多的期待。但吳剛一直喜歡繪畫和攝影。他喜歡觀察生活的細(xì)節(jié)，并用畫筆或鏡頭捕捉并表現(xiàn)出來。在當(dāng)時(shí)這被家長認(rèn)為是“耽誤學(xué)習(xí)”的活動(dòng)。吳剛進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)的是平面設(shè)計(jì)，他們個(gè)人能力開始展現(xiàn)出來，他設(shè)計(jì)的作品常常受到老師稱贊。大學(xué)畢業(yè)后，吳剛順利進(jìn)入這家國際互聯(lián)網(wǎng)公司，從美編做起，一直做到創(chuàng)意總監(jiān)，整個(gè)過程非常順利。在他進(jìn)入職場后，數(shù)學(xué)和語文方面的能力已不是他工作的重點(diǎn)，而較高的視覺一空間智能成了他的優(yōu)勢。教師提問：你是否遇到過能力被否定的時(shí)刻，你是如何處理沖突的？你是否良好地發(fā)展了自己的能力，在哪些方面讓你覺得驕傲？.技能的含義技能是指經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力，它比能力更加聚焦在工作的領(lǐng)域。能力在實(shí)踐和練習(xí)中得到提高和延展，就發(fā)展為技能，但是有些能力沒有機(jī)會展現(xiàn)出來，有些能力甚至?xí)换膹U。練習(xí)：識別自己的優(yōu)勢技能按照多元智能理論中提出的8種智能，逐項(xiàng)對照思考自己的能力特征，并想想自己接受過哪些訓(xùn)練，通過這些訓(xùn)練具備了哪些技能，這些技能對從事相關(guān)的職業(yè)有哪些幫助，填入表中。智能種類朦過哪班II練具備哪些技能對從事相關(guān)的職業(yè)有何幫助語言智能數(shù)學(xué)一邏輯智能音樂智能肢體一運(yùn)動(dòng)智能視覺一空間智能自然智能人際智能自省智能 I I I優(yōu)勢技能是通過訓(xùn)練形成的，日復(fù)一日的學(xué)校教育幫助我們形成了基本的技能。但有些技能并不能在學(xué)校里學(xué)到，或者沒有足夠的時(shí)間來訓(xùn)練形成某些技能，這就需要我們對自己的技能有準(zhǔn)確的認(rèn)識，然后制訂訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)展有關(guān)方面的技能。教師注意在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生區(qū)分能力和技能的概念。.技能的分類（1）知識技能知識技能是指那些需要經(jīng)過教育和培訓(xùn)才能獲得的知識和能力。知識技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)相關(guān)，有特殊的詞匯、概念、方法論和程序，并且不可遷移。知識技能還包括所學(xué)專業(yè)之外的知識體系，要想在工作中獲得成就，就不僅僅要依靠專業(yè)知識，還要具備完備的綜合性知識。知識技能的獲得有多種途徑，不僅可以從系統(tǒng)的教育中獲得，還可以從專題培訓(xùn)中獲得，甚至可以從業(yè)余興趣愛好活動(dòng)中獲得。實(shí)際上，一個(gè)人具有的知識技能即使再多，那也是有限的，真正對職業(yè)生涯起重大影響作用的是自我管理技能和可遷移技能。（2）自我管理技能自我管理技能包含一個(gè)人如何運(yùn)用自己的專業(yè)知識、以什么樣的態(tài)度從事工作、用什么方法解決困難以及怎樣與他人相處等特征。它更多地被看作一個(gè)人整體的個(gè)性品質(zhì)，而不是某一種具體的技能。良好的自我管理技能能夠幫助個(gè)體更好地適應(yīng)工作環(huán)境，應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，因此，自我管理技能也被稱作“適應(yīng)性技能”。自我管理技能并不是通過集中的教育獲得的，而是在生活中不斷積累、在成長中不斷學(xué)習(xí)而逐漸養(yǎng)成的。（3）可遷移技能可遷移技能是在某一種環(huán)境中獲得的并可以有效地移用到其他不同的環(huán)境中去的技能，它是個(gè)人能夠持續(xù)運(yùn)用和能夠依靠的技能，也稱為“通用技能”。常用的可遷移技能包括交流表達(dá)能力、創(chuàng)新能力、自我提高能力、與人合作能力、解決問題能力、組織策劃能力、信息處理能力、學(xué)習(xí)能力和管理能力等。可遷移技能的特點(diǎn)是，它可以在生活的方方面面中學(xué)習(xí)和體現(xiàn)出來，并且可以遷移到任意一個(gè)工作情境中去。教師通過三個(gè)互動(dòng)活動(dòng)及討論來引導(dǎo)學(xué)生體會三種不同的技能，以及其在生涯發(fā)展中的運(yùn)用。重點(diǎn)注意三種技能的概念辨析，以及在生涯規(guī)劃中的不同作用。.樹立正確的能力觀念發(fā)展能力的重點(diǎn)是發(fā)揮優(yōu)勢還是惡補(bǔ)短板合理接納自己的能力限度找到重點(diǎn)應(yīng)發(fā)展的能力對能力的探索也是自我認(rèn)知的提升教師總結(jié)：本節(jié)重點(diǎn)為引導(dǎo)學(xué)生了解能力的分類、內(nèi)涵，幫助學(xué)生樹立正確的能力觀。能區(qū)別能力與技能的內(nèi)涵，J'解技能的含義及分類，并將其靈活運(yùn)用于自我探索中。（三）S02：探索價(jià)值觀4.價(jià)值觀與生涯發(fā)展的關(guān)系（1）價(jià)值觀激勵(lì)生涯發(fā)展價(jià)值觀（Values）源自拉丁語詞根“vale?！?，意思是“堅(jiān)強(qiáng)起來”。為了某件事情，內(nèi)心充滿動(dòng)力，堅(jiān)持走下去，這就是價(jià)值觀帶來的持久的行動(dòng)力。馬斯洛認(rèn)為，人都潛藏著不同層次的需要，這些需要在不同的時(shí)期表現(xiàn)出來的迫切程度不同，人最迫切的需要是激勵(lì)人行動(dòng)的主要?jiǎng)恿?。馬斯洛的需求層次模型和對應(yīng)的價(jià)值觀如圖所示。5個(gè)需求層次A 對應(yīng)的價(jià)值說一發(fā)展和成長、興目、創(chuàng)造性、社會意義/尊Lift的需.\~*■成就、山里、地位、fl虻性/歸屬與量的需要、人際關(guān)系'團(tuán)從臺體安全的需要 \―工作穩(wěn)定、工作條件/ 生理的需嚶 \一經(jīng)濟(jì)保障、工悔恃遇馬斯洛提出了5個(gè)層次的需要：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。一般來說，低層次的需要被滿足后，才會產(chǎn)生高層次的需要，但在特殊的時(shí)期，這些需要也可以上下流動(dòng)。這個(gè)理論對生涯規(guī)劃的重要意義在于，人會根據(jù)自己的需要做出生涯決策。案例討論：李新新今年40歲，在一所中學(xué)任物理教師，他的教學(xué)非常有趣，學(xué)生很喜歡。他還開辦了課后物理小組，帶學(xué)生做項(xiàng)目和參加比賽。談到自己的職業(yè)生涯時(shí)，李新新有很多感慨。他的職業(yè)經(jīng)歷很豐富，師范學(xué)校物理專業(yè)畢業(yè)后，為了追求穩(wěn)定的職業(yè)，他進(jìn)了這所中學(xué)做教師。工作幾年后，他做出了不少成績，物理方面的科研工作獲得過市級獎(jiǎng)項(xiàng)。此時(shí)有培訓(xùn)公司出很高的薪資遨請他做物理教師，帶領(lǐng)學(xué)生研究小組工作，這實(shí)際上和他目前的工作內(nèi)容很像，只是需要他從這所中學(xué)離開，到公司上班。他權(quán)衡之后沒有答應(yīng)，這個(gè)培訓(xùn)公司處在鬧市區(qū)，所做的事情非常商業(yè)化，而李新新喜歡在安靜、單純的環(huán)境中工作，學(xué)校的氛圍讓他感到舒適，另外，每年的兩個(gè)固定假期讓他可以享受和家人在一起的時(shí)光。又過了幾年，他的老同學(xué)給他打電話，說自己現(xiàn)在在一個(gè)科研單位工作，邀請他加入一個(gè)物理新項(xiàng)目研究組，做科研工作，為一家公司做產(chǎn)品研發(fā)，薪水很高并且有出國機(jī)會。這對李新新來說有很大的吸引力，因?yàn)樾剿犬?dāng)老師高出好幾倍，而且可以去國外工作。但是為此就要離開學(xué)校，失去兩個(gè)固定假期，這讓他很難接哽，另外，長期在國外工作也讓他擔(dān)心不能陪在家人身邊，將來會有家庭方面的遺憾。經(jīng)過反復(fù)比較利弊，他還是放棄了這個(gè)機(jī)會，雖然感到有些遺憾，但留在學(xué)校還是讓他感到踏實(shí)、穩(wěn)定。兩年后他由于教學(xué)和科研成果都非常出色，擔(dān)任了物理教學(xué)組的組長，學(xué)校正好有人事調(diào)整的機(jī)會，他又被聘為重要的管理干部，任副校長兼教務(wù)處處長。一開始李新新非常樂于接受這樣的安排，因?yàn)檫@意味著他得到了晉升，職業(yè)生涯有了新的挑戰(zhàn)。他很努力地在新的崗位上工作，也慢慢積累了管理方面的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)處理教學(xué)、科研之外的管理、運(yùn)營、組織協(xié)調(diào)、教師培訓(xùn)等新的事務(wù)，他感到非常充實(shí)。但同時(shí)，他花在物理教學(xué)上的時(shí)間開始被其他行政事務(wù)擠占，他的課時(shí)量減少了，課后小組也不得不取消，這讓他的專業(yè)工作樂趣少了很多。他開始思考自己的職業(yè)生涯發(fā)展問題：安于現(xiàn)狀，他只要再工作幾年就可以到區(qū)里擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，從事教育管理工作，但他會離自己的專業(yè)工作越來越遠(yuǎn)。于是他做出了一個(gè)重要的決定，辭去了副校長和教務(wù)處處長的職位，回到一線專心做教師。和學(xué)生們在一起讓他感到更有活力，教學(xué)讓他有莫大的成就感。他可以把所有的時(shí)間都用來講課、做實(shí)臉，關(guān)注學(xué)生們的成長。每次看到自己的學(xué)生成績提高或是獲了獎(jiǎng)，他就感到非常的快樂。因此，他打算將來一直做一名專業(yè)教師，在教學(xué)一線工作下去，直到退休。教師提問：你如何理解需求與價(jià)值觀的關(guān)系？如果你是李新你會如何選擇？(2)變化的價(jià)值觀由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，個(gè)人的需求會發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。同時(shí)，社會多元化發(fā)展，多種價(jià)值觀的沖擊也會導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系產(chǎn)生混亂乃至改變。因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。案例討論：江濤是一名大三學(xué)生，經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)，成績優(yōu)異。面臨求職選擇，他很想去非政府組織工作，實(shí)現(xiàn)他為社會做出貢獻(xiàn)的抱負(fù)。江濤的父母都在國家事業(yè)單位工作，他們的人生經(jīng)歷讓他們持有傳統(tǒng)的價(jià)值觀，他們希望江濤擁有一份穩(wěn)定、高薪的工作，有較好的收入、較高的社會地位和發(fā)展前景。因?yàn)槲镔|(zhì)基礎(chǔ)是很重要的，可以為實(shí)現(xiàn)人生抱負(fù)奠定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而不是讓人生抱負(fù)成為空中樓閣。并且需要考慮照顧家庭和教育子女等現(xiàn)實(shí)問題，工作地點(diǎn)固定、生活規(guī)律也是很重要的。但在江濤看來，人生有很多拼搏和強(qiáng)試的機(jī)會，一成不變的職業(yè)時(shí)代已經(jīng)過去了，他喜歡多元的發(fā)展空間，做自己夢想的事情。但是江濤并沒有馬上去實(shí)現(xiàn)他的想法。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的價(jià)值觀念仍然影響著他，他在金融機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)期間拿到了很高的工資，這讓他看到了自己在金融行業(yè)的發(fā)展前景，而對于闖蕩世界過不安穩(wěn)的生活他也有些擔(dān)憂。因此，他陷入了糾結(jié)中，開始考慮一種折中的方案：能否先在金融行業(yè)積累一些經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，之后再去非政府組織實(shí)現(xiàn)個(gè)人的夢想？教師引導(dǎo)是注意本案例重點(diǎn)為讓學(xué)生意識到價(jià)值觀不是一成不變的，不同的時(shí)代背景和區(qū)域會有不同的價(jià)值觀，要合理看待沖突。5.探索個(gè)人價(jià)值觀的方法<1）職業(yè)價(jià)值觀影響因素第一，發(fā)展因素：包括符合興趣愛好、機(jī)會均等、公平競爭、工作有挑戰(zhàn)性、能發(fā)揮自身才能、工作自主性大、能提供培訓(xùn)機(jī)會、晉升機(jī)會多、專業(yè)對口、發(fā)展空間大等。這些都與個(gè)人發(fā)展有關(guān)，因此稱為發(fā)展因素。第二，保健因素：包括工資高、福利好、保險(xiǎn)全、職業(yè)穩(wěn)定、工作環(huán)境舒適、交通便捷、生活方便等。這些與福利待遇和生活有關(guān)，因此稱為保健因素。第三，聲望因素：包括單位知名度、單位規(guī)模和權(quán)力大、行政級別和社會地位高等。這些都與職業(yè)聲望地位有關(guān)，因此稱為聲望因素。練習(xí)：職業(yè)價(jià)值觀分類卡（1）使用職業(yè)規(guī)劃分類卡中的“價(jià)值觀分類卡”作為參考（如果沒有也可以自己制作，用紙板制作撲克牌大小的卡片，寫上50種重要且常見的價(jià)值觀）。根據(jù)自己的感覺快速地將價(jià)值觀卡片按“總是重視”“常常重視”“有時(shí)重視”“很少重視”“從不重視”進(jìn)行分類。注意要根據(jù)自己的感覺，而不用管別人會怎么看、或別人希望你怎么選擇，因?yàn)樾枰鞔_的是什么對你最重要。在“總是重視”欄目中不能超過8張卡片。（2）將每個(gè)欄目中的卡片排序，將你感覺最強(qiáng)烈的價(jià)值觀卡片放在頂端，其他依次按重要程度降序排列。（3）思考你此前的職業(yè)決策和你的重要價(jià)值觀，看看你的價(jià)值觀是支持、否定、剛好匹配還是與你的職業(yè)決策完全無關(guān)。寫下你的思考。可以參考的價(jià)值觀：人際關(guān)系、歸屬感、團(tuán)隊(duì)、合作、物質(zhì)保障、高薪、穩(wěn)定、安全、創(chuàng)造性、多樣性、變化性、新鮮感、樂趣、自由獨(dú)立、被認(rèn)可、受尊重、能助人、能發(fā)揮才能、成就感、成功、名譽(yù)、地位、有意義、有成長機(jī)會、有學(xué)習(xí)機(jī)會、有發(fā)展機(jī)會、權(quán)力、領(lǐng)導(dǎo)力、影響他人、有益于社會、挑戰(zhàn)性、冒險(xiǎn)性、競爭、忠誠、紀(jì)律性、按部就班、服從組織、符合道德觀念、工作環(huán)境、工作地點(diǎn)、工作與生活平衡、健康、家庭、朋友、親情、親密關(guān)系、愛、信仰、幸福、服務(wù)、和諧、平等。你根據(jù)價(jià)值觀分類卡所挑選出的重要價(jià)值觀有你根據(jù)價(jià)值觀分類卡選出的不重要的價(jià)值觀有你根據(jù)價(jià)值觀分類卡選出的居中的價(jià)值觀有（4）在“重要價(jià)值觀”卡片中選出5張你認(rèn)為很重要的，給每一種價(jià)值觀下一個(gè)具體的定義，并寫下來。例如，要達(dá)到什么樣的水平你才滿意？不同的人對同一種價(jià)值觀的定義可能不相同，例如，對于“物質(zhì)保障”的理解，有些人認(rèn)為月薪500。元就可以接受，但一定要有醫(yī)療保險(xiǎn)，還有些人認(rèn)為月薪20000元才達(dá)到目標(biāo)。（5）在這5張卡中，如果你不得不放棄其中一張，你會放棄哪張？如果再放棄一張,你會放棄哪張？繼續(xù)卜?去，直到只剩卜.最后一張，這是否是你無論如何也不愿意放棄的？（6）我的5種重要價(jià)值觀及其定義（按重要程度排序）。討論：通過這個(gè)活動(dòng)，你對自己的價(jià)值觀有什么樣的了解和想法？你的價(jià)值觀會對你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生怎樣的影響？6.將價(jià)值觀應(yīng)用于職業(yè)生涯規(guī)劃（1）什么樣的工作是好工作案例：吳婷是一名大四學(xué)生，學(xué)的是英語專業(yè)，可選擇的就業(yè)向位較多，既可以去外企，也可以進(jìn)學(xué)校任教，還可以做翻譯或管理工作。選擇多了反而讓她感到茫然不知所措，不能確定什么樣的工作才是好工作。為此她詢問了很多人，然而大家各說各有理，讓她更加困惑。父母認(rèn)為，女孩子工作不要太累，收入穩(wěn)定就可以了，這議她做行政管理工作；她的專業(yè)課老師認(rèn)為年輕人要發(fā)展、要奮斗，要做翻譯工作以使專業(yè)不斷進(jìn)步：她的同學(xué)都羨慕她有機(jī)會去外企工作，能獨(dú)當(dāng)一面鍛煉能力，還有出國的機(jī)會：而她自己從小就想做老師，而且很喜歡寒暑假有時(shí)間出去旅游，可是有些人說教師又累工資又不高。她還聽到很多關(guān)于晉升、轉(zhuǎn)行、顧家、孩子教育、經(jīng)濟(jì)階層等由工作帶來的一系列問題。所有的這一切意見讓她無所適從，她很想從中評選出一個(gè)最好的工作，好讓第一份工作有個(gè)完美的起點(diǎn)，不留遺憾。價(jià)值觀表n^i父母老師同學(xué)吳婷1建議的職業(yè)行政管理翻譯外企職員教師理由收入穩(wěn)定.工作輕松不斷發(fā)展專業(yè)水平鍛煉綜合能力，收入高致力于幫助他人發(fā)展，有寒暑假價(jià)值觀安全、穩(wěn)定成就、贊譽(yù)獨(dú)立、財(cái)富助人、休閑（2）價(jià)值觀太多，甚至相互沖突，該如何選擇案例：胡曉是一名大三學(xué)生，在做價(jià)值觀探索的活動(dòng)時(shí)感到有些困難，因?yàn)樵S多價(jià)值現(xiàn)在她看來都很重要，哪個(gè)也不舍得放棄。有些是她父母認(rèn)可的，自己從小就受到這種價(jià)值觀的教育，覺得很有道理：有些是師兄師姐們比較贄同的，在大學(xué)里她很看重學(xué)長、學(xué)姐和老師們的意見，認(rèn)為那是經(jīng)過實(shí)戲檢臉的，也不能輕易丟下。這些價(jià)值觀念中有很多是相互沖突的，這讓胡曉感到壓力很大，生怕面臨工作時(shí)選擇了錯(cuò)誤的價(jià)值觀。【對話空間】案例：林歡是大二學(xué)生，學(xué)的是金融專業(yè)，按照家人的希望和自己的計(jì)劃，她打算畢業(yè)后到公司工作，看重高薪水，希望能過上光鮮亮麗的生活。暑假她到一家公司實(shí)習(xí)，常常加班，疲憊不堪，單調(diào)的數(shù)據(jù)處理工作讓她感到無趣，和同事們也聊不到一起，因此她對未來的職業(yè)方向產(chǎn)生了動(dòng)搖。她回想起自己大?時(shí)參加的支教工作，非常充實(shí)，有被需要的滿足感，于是想投身教育行業(yè)或公益組織。同學(xué)：一定要留在金融行業(yè)啊，能保障你的經(jīng)濟(jì)地位，經(jīng)濟(jì)地位決定了你的社會地位，你現(xiàn)在實(shí)習(xí)無趣是因?yàn)槟阕龅氖堑讓拥墓ぷ鳎葘砟阕龅焦芾韺恿?，生活就會很理想了！學(xué)長：我覺得支教很有意義，投身教育行業(yè)也不是不可以，但那是以后的事。你的專業(yè)能力這么強(qiáng)，千萬不要放棄。找工作一定要找專業(yè)相關(guān)的，要做你擅長的事。至于被需要的滿足感，那只是你一時(shí)感情用事，不能作為長遠(yuǎn)職業(yè)規(guī)劃的依據(jù)。學(xué)校老師：一個(gè)人有理想是件好事，理想是價(jià)值觀的體現(xiàn)，做你認(rèn)為值得的事是很幸福的，也更能讓你克服困難、接受挑戰(zhàn)。如果支教讓你覺得充實(shí)、滿足，就說明支教是你深層價(jià)值觀中非常認(rèn)同的工作，你可以往這個(gè)方向努力，看看能不能匹配你的專業(yè)。職業(yè)規(guī)劃專家：首先要思考，為什么在這個(gè)時(shí)候想改變職業(yè)方向呢？是因?yàn)槟芰Σ蛔銓?dǎo)致信心下降，還是金融行業(yè)的確與自己的價(jià)值觀不符？需要好好地探討。如果是能力不足，不能勝任，就需要提高自己以適應(yīng)工作的要求：如果是價(jià)值觀不符，那就需要做一個(gè)重大的轉(zhuǎn)向決定，探索自己適合什么樣的工作。教師提問：你認(rèn)為誰的觀點(diǎn)更合理？如果你是林歡你會怎么做？教師總結(jié)：探索自我另外的兩個(gè)方面為能力和價(jià)值觀，他們在我們的生涯規(guī)劃中起到了不同的重要作用，我們要靈活運(yùn)用在課程中學(xué)到的方法，在自己或身邊的人遇到這些問題時(shí)及時(shí)、恰當(dāng)予以解決。反思自我探索四個(gè)方面之間的關(guān)系及重要程度?！洞髮W(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案第四章探索職業(yè)一、教學(xué)目的.了解職業(yè)世界的事實(shí)與信念，了解職業(yè)生涯發(fā)展過程理論。.了解探索職業(yè)世界的方法和內(nèi)容。.了解職業(yè)實(shí)踐的途徑，職業(yè)定位的方法，和當(dāng)前快速發(fā)展的社會環(huán)境下職業(yè)及生涯的變化。二、課時(shí)和授課序號3課時(shí)授課序號：S04-S03三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：非理性的職業(yè)信念，生涯彩虹圖理論，探索職業(yè)世界的方法，職業(yè)及生涯的變化。教學(xué)難點(diǎn)：生涯彩虹圖理論，無邊界職業(yè)生涯。四、教學(xué)方法講授、案例分析，課堂提問及討論、課堂練習(xí)、頭腦風(fēng)暴、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過程（一）S04-S01；了解職業(yè)世界及生涯L案例引入林飛一直以來都過著“不被定義”的人生，高考填報(bào)志愿的時(shí)候，父母建議他報(bào)考醫(yī)學(xué)專業(yè)，父母的看法是醫(yī)學(xué)專業(yè)雖然開始辛苦點(diǎn)，但越學(xué)越吃香，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，最重要的是懂醫(yī)的人對健康更敏感，能把自己照顧得更好。沒想到父母的反復(fù)滲透并沒有打動(dòng)林飛，倒是被他的高中好友隋毅聽了進(jìn)去，隋毅選了中醫(yī)專業(yè)，而林飛選了一個(gè)理工院校的計(jì)算機(jī)專業(yè)。初進(jìn)大學(xué)時(shí)林飛沒少受到師兄師姐們的言傳身教，“咱們這個(gè)專業(yè)就業(yè)率高，找工作不成問題”“咱們專業(yè)的畢業(yè)生能進(jìn)入不錯(cuò)的企業(yè)做程序工程師”“深圳某某知名公司，一半的員工都是出自咱們學(xué)?！薄坝萌藛挝粚υ蹅儺厴I(yè)生的評價(jià)是踏實(shí)、有責(zé)任心，技術(shù)專業(yè)”,林飛聽來聽去，都是些中規(guī)中矩的評價(jià)，難道學(xué)計(jì)算機(jī)就只能做程序員？林飛內(nèi)心一直有個(gè)聲音在說NO,就是內(nèi)心的這個(gè)聲音引領(lǐng)著他“要多嘗試二他一入學(xué)就積極加入了學(xué)生會,參加了攝影、航模、話劇等好幾個(gè)社團(tuán)，但是，對于“將來會從事什么職業(yè)”這樣的問題，林飛覺得自己還沒有確定的答案。教師通過以上案例引入本章概念：真實(shí)的職業(yè)世界是怎樣的？.職業(yè)世界的事實(shí)（1）就業(yè)形勢嚴(yán)峻，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)不斷攀升。自2011年以來，全國畢業(yè)生人數(shù)按2%?5%的同比增長率逐年增長；2018年高校畢業(yè)生人數(shù)將達(dá)到820萬，創(chuàng)歷史最高。盡管就業(yè)形勢不容樂觀，但大學(xué)生的就業(yè)率總體穩(wěn)定，本科校院2016屆大學(xué)畢業(yè)生半年后的就業(yè)率為91.6%。大學(xué)生就業(yè)滿意度持續(xù)上升，2016屆大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)滿意度為65%。民企、中小微企業(yè)、地級市及以卜地區(qū)等依然是大學(xué)生的主要就業(yè)去向，且比例持續(xù)上升。（2）就