中醫(yī)養(yǎng)生活動方案

中醫(yī)養(yǎng)生動方案社區(qū)開展春季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識講座活動基本情況大地回春，萬象更新，春季是一年保健養(yǎng)生的重要時節(jié)。為提高廣大中老年人的保健養(yǎng)生意識，2月28日下午，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)共同舉辦了“春季中醫(yī)保健養(yǎng)生知識講座”活動邀請社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的趙主任為轄區(qū)中老年人上了一堂生動的春季養(yǎng)生保健知識講座，近二十多位中老年人前來聽課。本次講座，趙主任從中醫(yī)保健、中老年人春季預防多發(fā)病等多個角度，深入淺出的為中老年人們講解了有關(guān)春季保健養(yǎng)生及常見疾病預防的相關(guān)知識。講座內(nèi)容基礎(chǔ)實用，老人們聽得聚精會神，有的老人還不時的拿筆做著記錄。趙主任還倡導老人平時要注意合理膳食，保持良好的心態(tài)和情緒，平時早晚多參加一些體育鍛煉，做科學有道養(yǎng)生，樂享健康生活”講座結(jié)束后，趙主任還現(xiàn)場為中老年人解答疑問與中老年人們交流心得參加講座的中老年人對此次活動十分滿意，紛紛表示：健康知識講座很貼近中老年人需求，內(nèi)容也很實用，希望這種講座能長期開展下去。本次講座是衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合社區(qū)深入開展的系列養(yǎng)生保健講座之一，今后社區(qū)還將繼續(xù)和衛(wèi)生服務(wù)中心溝通，創(chuàng)新養(yǎng)生保健活動形式，充實活動內(nèi)容，為中老年人打造一個健康和諧的社區(qū)環(huán)境。中醫(yī)養(yǎng)生選修課心得古人養(yǎng)生的方法有很多種，比如按摩，導引，推拿，氣功，食療，藥浴等。其道理都很相近，無外乎疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機。下面，主要以春季距離說明，中醫(yī)養(yǎng)生的一些方法。在春季，為少陽相火所住》稱之為巽，風，木，雷。容易產(chǎn)生急躁，易怒，頭暈，目眩，心悸，口苦等癥狀。這些癥狀也正是一些疾病的病因，病原。所以，在情志方面主要預防發(fā)怒。經(jīng)絡(luò)要疏導開。是氣得生》云：春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

在一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方面按摩是固不可少的?？梢远喟磯焊文懡?jīng)的穴位來使氣得生。有效穴位：太沖，陽陵泉，列缺，照海。藥物上可以以藥代茶，用枸杞子，菊花，草決明，甘草這四味藥來調(diào)養(yǎng)。導引方面可以做“五禽戲”終得猿系，使陽氣生發(fā)。每一節(jié)氣分為三侯，上，中，下三侯可以打坐，使其生長。清代周版的易筋經(jīng)是現(xiàn)在公認最好的版本。在飲食方面，吃一些當令的食物。東方人的食物主要以五谷，蔬菜為主五谷為養(yǎng)，五蔬為充，五果為助”。所以在春季應(yīng)該多吃當令的山菜，野菜。中醫(yī)養(yǎng)生心得體會中國的傳統(tǒng)中醫(yī)源遠流長，博大精深，是中國古代人們共同與疾病作斗爭的經(jīng)驗和理論知識相結(jié)合的結(jié)晶，是中國古代勞動人民通過長期醫(yī)療實踐逐步形成并發(fā)展的醫(yī)學理論體系。中醫(yī)學以陰陽五行作為理論基礎(chǔ)，將人體看成是氣，形，神的統(tǒng)一體，通過望聞問切四診法等共同探求病因，病性，病位，分析病機及人體內(nèi)五臟六腑，經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，氣血津液的變化判斷邪正消長而得出病名歸納出病癥同時醫(yī)堅持以辯證法為原則，制定“汗，吐，下，和，溫，清，補，消”等治法，使用中藥，針灸，推拿，按摩，拔罐，氣功，食療等多種手段，使人體達到陰陽調(diào)和而康復。中醫(yī)治療的積極影響在于不但能夠幫助病人恢復人體的陰陽平衡，而且還能兼顧生命與生活的品質(zhì)，更為重要的是，中醫(yī)學的最終目標并不僅僅是著眼于治病，而是幫助人類達到如同在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所提到的四種典范人物，即真人，至人，賢人的境界。養(yǎng)生是一門很深的學問，由我們的祖輩鉆研，學習，積累得來的，是中華五千年傳統(tǒng)文化的精粹，我們養(yǎng)生，也要順應(yīng)自然界春，夏，秋，冬的季節(jié)變化，通過不同的調(diào)養(yǎng)護理方法到健康長壽的目的過一年四季的氣候變化規(guī)律及人的一些生理理現(xiàn)象，并揭示出人類應(yīng)當如何在陰陽不停變換的四季中，恰當?shù)恼{(diào)養(yǎng)自己身體的陰陽，以順應(yīng)四季變化，達到陰陽平衡，氣血暢通，從而達到中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的，能夠健康長壽。中醫(yī)養(yǎng)生之道的特點，是尊重自然規(guī)律，順應(yīng)自然變化。通過學習中醫(yī)養(yǎng)生，我收獲很多，并會從現(xiàn)在到今后開始減持把這些養(yǎng)生的知識點用于我的生活學習中，從總體上提高我對中醫(yī)養(yǎng)生的認知，增強身體素質(zhì)，更加健康長壽.暑期馬崗小興趣班之中醫(yī)與健康概括【教學背景】當今社會經(jīng)濟發(fā)展，人們生活水平提高，人們的健康意識增強了，對健康也更為關(guān)注了更注重日常養(yǎng)生保了進而學校對相關(guān)健康衛(wèi)生保健知識卻是關(guān)注很少。

【教學內(nèi)容】中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)兒童常見病診斷及處理、常見中藥了解，涼茶一般配方解毒、日藥膳的選擇、祛濕的常用藥選擇，艾灸祛濕保健、刮痧拔罐的介紹、趣味中藥謎語、順口方劑歌、日常飲食搭配禁忌、穴位與日常健康保健【教學方式】老師ppt介紹、動手操作演示式，分組合作競賽式，教學目的】讓孩子們了解一些健康養(yǎng)生常識，拓寬孩子的知識面，然后運用于日常生活中！【教學過程】1、進行單中醫(yī)基礎(chǔ)論的教；2、常見的診斷（癥及辨別3、常見的處理，包中藥、灸、艾灸、膳、刮、火罐；4、拓展日常飲食搭禁忌，味中藥謎語方歌的紹，涼茶配解讀，位的健?！窘虒W具體內(nèi)容】見附件文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.中醫(yī)養(yǎng)生大講壇活動策劃方案篇1：健康有源,養(yǎng)生有方社區(qū)公益活動方案“健康有源，養(yǎng)生有方養(yǎng)生文化普及宣傳月——公益活動方案（討論稿）主辦單位：健康源企業(yè)管理咨詢有限公司承辦單位：紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會亮智策劃公司越淘網(wǎng)紹興市廣播電視臺總臺商務(wù)頻道《養(yǎng)生有方》欄目紹興市足康亞健康調(diào)理館協(xié)辦單位：一、活名稱：“健康有源，養(yǎng)生有方養(yǎng)生文化及宣傳二活動主題：“情系老愛暖紹”——為區(qū)居民供免費養(yǎng)生務(wù)，普及生知識提高百的養(yǎng)生意識三、活時間：年6月8——7月8日四、活地點：稽山園、名廣場、治水場、羅、沈園等社、民政健康講座，

隆裕大店九樓“健康源”健養(yǎng)生公益大堂、等五、活背景：1、行業(yè)展的需要：浴行業(yè)迅猛發(fā)展及闊的市，各大商家技術(shù)、程以服務(wù)的態(tài)都是大同小，1文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.沒有一些新的技術(shù)手法。2、業(yè)知識普及行業(yè)發(fā)快速從業(yè)人增多但是遍面臨業(yè)技術(shù)水平不高，通過此活動的開展可以更的提高技師專業(yè)知。3、重新識養(yǎng)生：中年人對康養(yǎng)生認識不足，傳統(tǒng)的有病醫(yī)生、醫(yī)院根深蒂固理念，對很養(yǎng)生理館普遍存在乏信任通過此次公活動的展，可以引起中老人對健康養(yǎng)的重視塑造足療養(yǎng)館在老姓心中良好社會形；4、市場廣宣傳：足行業(yè)廣宣傳很不到，行業(yè)以很好的借社會公活動電視欄目口碑效應(yīng)等動進行好的品牌宣。5、推廣康，認識反療法：過養(yǎng)生文化宣傳，廣養(yǎng)生健康讓越來多的認識反射法。六、活目的及意義1、通過此活動的展，提高百姓自養(yǎng)生識，走近養(yǎng)、識養(yǎng)生、體驗養(yǎng)生、到走入生的觀念轉(zhuǎn)，通過業(yè)養(yǎng)生知識普及宣和各類養(yǎng)生目的體，使老百姓對健康生有個全新認識從而樹紹興市各家業(yè)足療生會所在紹市人民中良好的品形象接提升足療工作人員的社會良好印象強品牌凝聚力高患者的忠誠度；2文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.2、過社區(qū)益活動擴大業(yè)影響，廣紹興各足店經(jīng)營生項目，動市場氣，提高店客流量；3、養(yǎng)生化普及宣傳活動的展，為各店技師服人員搭建深了解客的需、掌握相數(shù)據(jù)、提高場營銷量和效率的臺；

4、增加企業(yè)之間多面的了與合作、溝與交流彼此增進互，為創(chuàng)合作贏的局面供先前條件并進一塑造紹興各療企業(yè)牌形象。5、進一拉近和社區(qū)民的關(guān)，貼近百姓活。將健康養(yǎng)生知識送到百姓身邊，增加與社區(qū)居民的互動。七、活內(nèi)容：1、“情老人，暖紹興”——頸椎疾普查健康直車。技師服務(wù)小隊深入小區(qū)，發(fā)放健康科普教育宣傳報紙，頸椎病健康自檢表、預約專家義診；2、“情老人，暖紹”之幫扶動。記客戶資料、檢查病例治療跟蹤檔案、建檔。3、“情老人，暖紹”之“愛心體驗”贈送動。社區(qū)居民蒞臨紹興足療保健行業(yè)協(xié)會指定的下屬會單位各專業(yè)足療養(yǎng)生會所體驗服務(wù)人員的足療技術(shù)及高品質(zhì)的服務(wù)。4、紹興“關(guān)老人，健康，親情生周”公活3文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.動尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，是我們每個家庭子女神圣不可推卸的責任，關(guān)愛老人的身心健康，讓他們不再孤單寂寞，為他們點亮一盞幸福晚年的明燈，讓他們有一個健康的幸福晚年生活。為了進一步體現(xiàn)和關(guān)愛紹興市老年人的身心健康，紹興市人民政府、政府宣傳部、紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會紹健康源企業(yè)管理咨詢有限公司聯(lián)合舉辦紹興市“關(guān)愛老人送健康，親情養(yǎng)生周”大型社會公益活動?；顒右?、凡是在紹興市足療行業(yè)保健協(xié)會養(yǎng)生項目推廣優(yōu)惠活動期間，攜帶自己父母到紹興各大養(yǎng)生館體驗養(yǎng)生理療的人員，均可享受足療保健行業(yè)協(xié)會推出的養(yǎng)生項目折優(yōu)惠活動活動的時間暫定為年月）活動二、泡一杯親情的茶，感受它的溫暖，品嘗它的清香，讓血濃于水的親情永留心間足療保健行業(yè)協(xié)會特推出“養(yǎng)生親情卡”優(yōu)惠活動凡是年滿55周歲以上的老人只需憑身份證到紹興足療保健行業(yè)協(xié)會下屬會員單位消費，均可享受6折的優(yōu)惠（此活動僅限在白天階段消費活動三、關(guān)愛老人，是子女義不容辭的責任；

關(guān)愛老人，也是企業(yè)的神圣社會責任，為了普及健康養(yǎng)生知識，引起老年人對健康養(yǎng)生的重視，紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會將在每月舉辦“老年人公益性健康大講壇”活動。每期的活動的4文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.地點和時間將在后期由紹興市足療保健行業(yè)協(xié)會討論決定。八、活程序：1、提前周選好小區(qū)活動時間為每天上午的8：30—9：30，具體的活動時間以預告為準；2、制作條和海報，并前三天掛到區(qū)（最好門口、少兩幅）另制作拉寶一。條幅內(nèi)容為：“健康有源，養(yǎng)生有方”養(yǎng)生文化普及宣傳月。3、紹興視臺商務(wù)頻《養(yǎng)生方》欄目提一周對活動進行總的報道然后周預告義的時間和地以及義的專家，周現(xiàn)場目將派電視記者對家和社區(qū)居進行采；4、紹興務(wù)電視臺《生有方欄目開辟“健源企業(yè)康送社區(qū)”專，對小的選擇以及相專家的需求行互動關(guān)義診稿件及來信將由專家一一解答并刊登。且電視臺《養(yǎng)生有方》欄目一起報道，每期預告，每期總結(jié)，活動結(jié)束后要做總結(jié)報道。5、公司期組在活動天，提半小時把資、桌子椅子、飲用、項目展各物品、以其他必備的品運送指定小區(qū)，有專人持秩序；6、為防參與人員過，可先開會將工作員分組在活動地區(qū)行免費理宣介紹，做免費調(diào)理預登記；5文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.預估一上午義診多少人按先后順序發(fā)號，然后發(fā)完為止，按號碼順序義診。7、后勤的相關(guān)人員現(xiàn)場將康源企業(yè)“愛體驗卡贈送給來咨詢義診的社區(qū)民，并顧客介紹卡的相關(guān)息及可以免體驗的生項目；引領(lǐng)人群做自我保健運動操；

8養(yǎng)生有》欄目組記現(xiàn)場采居民的感受并詢問我健康源企的意見建議以及對協(xié)單位負責人采訪；9、活動束后，后勤的人員所有的東西包括條、海報、桌）收拾全拉，并清掃地的衛(wèi)生。九、參人員：1、技術(shù)務(wù)組：李佳2、宣傳廣組：王青3、后勤：王東亮4、外聯(lián)：李峰5、紹興廣播電視臺臺商務(wù)道《養(yǎng)生有》欄目目制作組6、策劃執(zhí)行負責人張崇獎活動的安排具體分工1、外聯(lián)：負責與紹商務(wù)電臺《養(yǎng)生有》欄目6文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.組的聯(lián)系與溝通，并負責本次活動的所有報道，負責聯(lián)系小區(qū)負責人、及紹興市各黨政機關(guān)，并確定每周義診服務(wù)專家，如果有需要可以制作條幅和海報、易拉寶，并張貼、懸掛在小區(qū)。2、技術(shù)務(wù)組：活動前一周由技術(shù)培訓師全權(quán)責技師的培（服務(wù)通技的培訓、目技術(shù)培訓監(jiān)督活當天技師為民做康體驗過程中出現(xiàn)的題并及時處理，導好前來咨和義診居民，接受戶的相疾病癥狀咨，并做記錄。3、后勤：負責活動后勤工，活動所需的物品帳篷、桌子椅子、品、動優(yōu)惠券送至活動小，并有人維持秩序活動過中將優(yōu)惠券一發(fā)送居民手中，活動結(jié)后，清理物，收拾東西，清掃場地。4、宣傳廣組：在廣、公園公眾場合推和宣傳康源健康養(yǎng)公益活，提一天到活小區(qū)發(fā)放宣傳單，活動前一完成健源企宣傳冊文稿，及活宣傳單的作；

5、策劃：每周各參部門開次碰頭會，各種情上報，并擬方案，測整活動在活前活動中活動后出現(xiàn)的況并對整個活產(chǎn)生的同效果給予出評估7文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.十、活前期準備工：1、與活社區(qū)居委會責人取聯(lián)系，溝通談合作推動此次活；2、前期傳品及現(xiàn)場品的籌（宣傳相關(guān)品、禮、桌椅等物；十一、動期間操作則：1、到社后，專人負整個活場所的協(xié)調(diào)管理，料清點，人配置及工，動時間掌。2、義診技師服務(wù)期，專人責宣傳資料發(fā)放及愛心體卡”的送；十二、動后期操作1、客戶訪2、來店行咨詢和足體驗的頭率3、社區(qū)動效果評估十三、動宣傳、服項目宣傳項目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)服務(wù)項目：足療、修腳、肩頸保養(yǎng)、局部推拿（在店節(jié)膏、頸椎膏（關(guān)節(jié)痛，風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎?。┩茝V項目：修腳、足療、刮痧、拔罐、泥灸、火療、肩頸保養(yǎng)、局部推拿、關(guān)節(jié)保養(yǎng)十四、活動宣傳項目宣傳8文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.設(shè)計制作物品:橫幅、易拉寶、足康宣傳手冊（項目介紹、價目表、企業(yè)介紹、項目加盟手冊）中藥包、腳盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、優(yōu)惠券、顧客登記表、筆、領(lǐng)券登記表、顧客治療

病例檔案等。十五、動經(jīng)費：1、社區(qū)傳展牌+塊，尺寸2、客戶案表100份3、禮品利用現(xiàn)有禮）如健源企業(yè)宣傳冊504、宣傳報、條幅（傳海報前一天貼入?yún)^(qū)中）5、活動傳單200份資料宣傳費用：人員經(jīng)費：總費用預估：十六、動中應(yīng)注意細節(jié)與題：1、所有員要注意禮禮節(jié)，務(wù)態(tài)度，及的與顧進行溝通。2、所有員要多引導客，盡的讓顧客來消費。3、技師專業(yè)知識一要很專，不僅要會手還要動口。9文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.4、優(yōu)惠不能隨便發(fā)，在優(yōu)券領(lǐng)取處去，領(lǐng)取惠券的人一要登記方便期的跟蹤十七、動后期安排1、統(tǒng)計動中體驗健養(yǎng)生項人群的具體據(jù)，及師心中有質(zhì)的客戶2、同一點3－5活動期（發(fā)活動行程表進行活，加強廣告?zhèn)髟靹荻龋岊櫩彤a(chǎn)信任和依賴，增強碑效應(yīng)。3、對免體驗和領(lǐng)取惠券的客進行回訪對于沒來體驗的顧進行預，并對性的進體驗。十八、動的預期效1、第一做免費體驗動，會起大部分居強烈關(guān)，但是很多將會抱提防不信任的度，先觀察、再體之；

2、大部居民都是沖免費去、湊湊熱鬧健康養(yǎng)消費觀念不烈；3、隨著康公益活動數(shù)的增，居民從“接—識—再識—體—主消費”的觀念轉(zhuǎn)變來店體驗和費的客量將在原有基礎(chǔ)上之增多。4、當健康有，養(yǎng)生方”養(yǎng)文化及宣傳活動結(jié)束后足康亞康調(diào)理館》社會10文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.篇2：中醫(yī)養(yǎng)生講壇中醫(yī)養(yǎng)生講壇一．出汗反映的身體健康問題：中醫(yī)上有“動汗和“靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。1.額頭出——肝上亢診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。2.鼻子出—肺不足診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。3.頸部出—內(nèi)泌失調(diào)診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。11文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必

要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。4.腋下出—汗過大或食過重診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。5.胸口出—脾失和診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。6.手心、心出汗—虛12文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。建議每天餐后按揉腹部順時針揉圈再逆時針揉圈另外要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。二．艾灸治男女科病常用穴位：

中醫(yī)艾灸，具有壯陽補氣、通經(jīng)活絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。常用于婦科、外科、各種炎癥的治療。那么艾灸治療婦科病及男性病常用的穴位有哪?1女人經(jīng)常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎癥。對于這種疾病，用艾灸同樣能起到很好的治療效果。婦科炎癥最常用的穴位就是小腹部的氣海、關(guān)元和中極穴。如果月經(jīng)少，可以加水道穴?！八馈币簿褪撬龅耐ǖ溃陉P(guān)元的兩側(cè)。如果再靠下邊那個附件炎，咱們一般說的盆腔炎，或者子宮炎、宮頸炎，都可以用中極配三陰交。這兩個穴位同樣適合于男性的前列腺炎列腺肥大列腺增生京灸道堂中醫(yī)研究院在臨床上面碰見過很多例患者，運用灸道堂婦科專用艾條灸了這兩個穴位后效果都非常好，甚至有些見效的速度是非?？斓模也灰讖桶l(fā)。但還有個前提，好了以后繼續(xù)做艾灸。再一個就是出血，功能性子宮出血，出血量比較大的，有一個穴位治療效果很好，這個穴位是脾經(jīng)上的，叫隱白穴。13文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.這個穴位在足內(nèi)側(cè)緣，當足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方，赤白肉際凹陷處找時身體正坐，將左腳翹放在右腿上，用右手的拇指按壓足部的內(nèi)側(cè)邊緣足的內(nèi)側(cè)面，靠近大腳趾根的隆起的骨頭的后方凹陷處。隱白左右腳各一個，右腳的找法跟左腳一樣。我們原來有一些例子，有功能性子宮出血的，灸一次、兩次可能就好了?？梢杂冒瑮l灸，或者拿艾柱直接灸，灸個兩三壯就行了。艾條灸的，熏一會兒就行。再一個就是轉(zhuǎn)胎位。一般懷孕期是慎灸的，尤其是腰骶部，但是轉(zhuǎn)胎位另當別論。治療轉(zhuǎn)胎位非常重要的一個穴位是至陰穴，現(xiàn)在各個醫(yī)院甚至民間都在使用。灸至陰，轉(zhuǎn)胎位。至陰穴位于足小趾外側(cè)，趾甲根角旁寸處。找這個穴位時，身體正坐，將左腿屈膝向上放在身體的正前方。俯身，左手掌心朝上用四指握住腳，拇指在外側(cè)，拇指彎曲，放在小腳趾的外端，小腳趾外側(cè)指甲角稍后方處即是該穴所在。右側(cè)的找法跟左側(cè)一樣。產(chǎn)后的調(diào)理，就是身體虛了，一般來說就是由于失血過多，可以加上中脘、脾腧。婦科常用的穴位還有背部的脾腧、肝腧、腎腧，三個腧穴，然后再加上氣海、關(guān)元、中極、三陰交，這些穴位都是婦科常用穴位。至于說具體用哪個，只要你覺得哪個位置離你這個病所近，你就可以選擇。選擇穴位的標準很簡單，一個是局部，就是你覺得哪兒有

病就對著哪兒取穴。再一個，14文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.就是相應(yīng)的腧穴。比如說宮頸炎，就可以取中極穴，背后對的就是腎腧穴，加上它，然后再加上三陰交。大家看一下這個規(guī)律，病灶的附近取中極，中極屬于腎，所以取腎的腧穴。在這條經(jīng)上，遠端再取個穴位，就是三陰交。這是取穴的一個思路。2．再來說男性病。男性的一般來說，主要是兩種，一種是前列腺問題，再一種就是性功能低下。前列腺問題可以灸中極，如果身體弱的，氣很虛的，一般要加灸氣海穴。正常情況下，就是關(guān)元、中極用的多一些。對于性功能低下的人來說，關(guān)元是必灸的。從量上來講，可以灸大些，然后堅持長期灸，對功能的恢復很好。婦科或者男科，尤其是女性的病，很多都跟肝、脾、腎有關(guān)系。在背后的膀胱經(jīng)上，有內(nèi)臟的一些腧穴。什么是腧穴呢就是內(nèi)臟的氣在背部的腧穴這兒進行轉(zhuǎn)輸。比如肺腧，在第三胸椎下旁開寸處，心腧在第五胸椎下，旁開寸處。另外還有肝腧、膽腧、脾腧、胃腧，這四個穴位是挨著的。肝是位于第九胸椎，膽是第十胸椎，脾是第十一胸椎，胃是第十二胸椎。人體背部的脊柱一共是12節(jié)，所以肝、膽、脾、胃的腧穴就是胸椎最下邊這四節(jié)兩側(cè)旁開寸處。此外還有一個腎，腎的腧穴在最下邊，它在第二腰椎旁開寸處，也就是在胃腧的下邊再數(shù)兩節(jié)。找這個穴位時，先找一個定位，就是命門。命門是肚臍正對著的后背的位置。還有一種找法，15文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.在髖骨兩側(cè)有兩個骨頭疙瘩髂前上棘這往后畫一條線連接的地方有個坑。這個坑這兒是第四腰椎，這個地方也是一處穴位，叫陽關(guān)穴。所謂的“陽關(guān)”就是陽氣的關(guān)口。這個穴位可以經(jīng)常灸。像女性朋友沒事兒可以趴那灸灸命門和陽關(guān)，還有下邊的腰腧。因為現(xiàn)在女性的病多以虛寒癥為主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜歡吃冷飲，這樣就造成了一些寒癥在里面。寒邪在體內(nèi)聚積的時間長了，就會造成血瘀，女性身體慢慢就發(fā)虛。再加上女人每個月都有經(jīng)期，這些都造成女性體質(zhì)以虛寒為主。而艾灸是溫補，所以經(jīng)常灸這幾個部位是非常舒服的。如果嫌灸條麻煩的話，也可以拿個灸盒往這兒一放，熏一熏。

找著陽關(guān)以后這向上數(shù)兩節(jié)個位置是他的命門穴門穴旁開寸就是腎腧穴，按著有點兒酸困。腎腧這個位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上面就是第胸椎了，這里有胃腧，這樣就把幾個穴位給串聯(lián)起來了。大家可以看出來，這幾個穴位有一個共同點，就是都在脊柱的兩側(cè)。為了方便起見，我們可以用灸盒進行灸治。灸盒的下面有個鐵絲網(wǎng)，艾條點著以后，灰如果掉了，有網(wǎng)接著，這樣不容易燙著人。灸盒的高度可以調(diào)節(jié)，但是效果還是手灸更好些?，F(xiàn)在有一種隨身灸，就靠熱傳導了，雖然它也有眼，氣也能出來，但是已經(jīng)過濾掉了好多，它主要靠的是熱傳導。把金屬性的東西烤熱了，然后再把你給暖熱了，所以它跟艾16文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.灸還不完全一樣，偶爾用上一兩次還可以。長期用的話，建議大家還是用艾灸。經(jīng)常用的就是我們上面說的這幾個穴位。如果人的氣比較虛，可以取氣海、關(guān)元和中極。如果月經(jīng)量少，可以加上關(guān)元兩側(cè)的水道穴。這幾個穴位基本上都在小腹這一塊兒，如果咱們覺得不方便的時候，可以直接放個艾盒在上面，灸這一塊兒就可以。這一部位是要常灸的。尤其是中極穴，因為它在子宮的外邊，所以對子宮的一些問題都可以幫著解決了。男性的前列腺問題同樣也是灸中極。從肚臍到曲骨聯(lián)合劃一線，把它分成五分，五分之三的地方是關(guān)元穴，五分之四的地方是中極穴，寸的地方，也就是關(guān)元和肚臍正中間是氣海穴。如果身體很弱，氣很虛，一般要加灸氣海穴。正常情況下就是關(guān)元、中極用的多一些。如果是性功能方面的疾病，無論男性女性都可以直接灸關(guān)元穴。結(jié)語：常用的治療婦科、男科病的艾灸穴位就是上述幾大穴位，長期堅持對這兩大病癥有很好的控制和治療作用!篇3：健康養(yǎng)生會館項目實施策劃方案健康養(yǎng)生會館策劃書一、項目投資估測健康養(yǎng)生市場作為現(xiàn)代服務(wù)業(yè)的一個分支，一直存在巨大的商業(yè)價值和想象空間。目前福州市場專業(yè)健康管理類健康養(yǎng)生會館的稀缺，可以認為是行業(yè)介入的絕佳階段，行17文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.業(yè)目前正值萌芽期，進入壁壘較低，其針對的消費者群體應(yīng)為有消費能力、追求健康

生活并易于接受新的健康理念與模式的高端人群。通過初步調(diào)研可知，福州市的目標消費群體多集中在部委、機關(guān)、軍隊，企業(yè)高管等。經(jīng)營模式發(fā)展高端團體客戶為主承接散客為輔會員制優(yōu)惠經(jīng)營模式為主。對于零散客人一律實行適當優(yōu)惠政策，加入會員后享受會員制待遇，會員將出臺會員管理細則。根據(jù)養(yǎng)生館的規(guī)模決定會員的養(yǎng)生方案，可根據(jù)會員自身的身體狀況決定實施哪一套養(yǎng)生方案。項目進度安排（2個月內(nèi)，從立項到完成一階段：項目規(guī)劃，前期選址裝修二階段：招聘各崗位員工—30人三階段：各崗位員工培訓，會員制營銷系統(tǒng)設(shè)計。四階段：健康營銷講座傳播模式引導消費。銷售健康產(chǎn)品（中醫(yī)大貼牌或者自主研發(fā)的保健品或者養(yǎng)生器械）通過研究發(fā)現(xiàn)，消費者對生理需求、安全與保健需求、社會形象需求和信息需求成為對健康養(yǎng)生需求的主要組成部分。生理需求：即身體不適感的消除，有關(guān)于減壓、調(diào)節(jié)睡眠、抗衰老、減輕腸胃、關(guān)節(jié)炎、風濕等的疼痛率、降低血糖、提高免疫力的字眼多次被提及。18文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.?安全與保健需求：即維持或提高精神狀態(tài)，更強調(diào)心理狀態(tài)和精神狀態(tài)的調(diào)節(jié)，希望通過健康養(yǎng)生會館的服務(wù)，使身心得到充足的放松。?社會形象需求：即樹立自身形象，通常高端人群的社交群體具有穩(wěn)定性、多樣性的特點，樹立自身形象，增強自身年富力強、精力充沛的社交形象也是這類消費者的外在訴求。?信息需求：即對健康、養(yǎng)生知識、理念的需求，以及對特定的保健品、保健器材的需求。希望通過健康養(yǎng)生館這個平臺，接觸到更多的健康講座或養(yǎng)生信息。

結(jié)論：高端消費者對特色中醫(yī)健康養(yǎng)生會館大多充滿期待和需求，他們希望有這樣一個有品牌、信譽好，并集養(yǎng)生、健康交流的平臺，并可獲得高端養(yǎng)身體驗。二、養(yǎng)館服務(wù)對象服務(wù)對象分三類：?主動客戶群，無病但需養(yǎng)生（欲望需求強烈類、高端客戶、領(lǐng)導干部、白領(lǐng)階層?19文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.?亞健康人群、高端客戶、領(lǐng)導干部、公務(wù)員、白領(lǐng)階層、社會群體。疾病纏身的群體，雙層需求，即需治病又要保健養(yǎng)生的高端客戶、公司老板、領(lǐng)導干部、白領(lǐng)階層、公務(wù)員、社會群體。三、養(yǎng)會所項目內(nèi)內(nèi)容分三個科室：一中醫(yī)專家診療科由著名國醫(yī)專家坐診并決定哪些人需要治療調(diào)理，哪些人需要保健養(yǎng)生，根據(jù)不同的病因體癥分診到相關(guān)保健養(yǎng)生室。二特色保健養(yǎng)生科1、2、3、4、佛門養(yǎng)生----坐禪、行禪、心靈環(huán)保道家養(yǎng)生----中藥養(yǎng)生、丸、散、膏、丹太極養(yǎng)生----以陳氏太極步太極拳為主經(jīng)八卦養(yǎng)生----根每個人的先天八字和后天八字調(diào)養(yǎng)靜休每個館室都會有佛家道家太極大師具體教授指導并配合獨家的丸散膏丹、經(jīng)絡(luò)、穴位、疏通調(diào)理，系統(tǒng)調(diào)養(yǎng)。20

文檔來源為:從網(wǎng)絡(luò)收集整理word版本可編輯歡迎下載支持.5、四季生，根據(jù)每人的不體癥專家給指導平陰陽順應(yīng)四養(yǎng)生之道，配以丸、散、膏、丹。6、傳統(tǒng)規(guī)養(yǎng)生保健（1）現(xiàn)代儀器理療室（2）傳統(tǒng)、針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足浴、用傳統(tǒng)特色獨到的手法施治。三中醫(yī)女子養(yǎng)顏美、乳房護中心女子養(yǎng)生：一部分：1、