《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》各項目測試方法及注意事項課件

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試方法及本卷須知

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》01測試指標02測試方法及注意事項03各單項指標測試成績邏輯界值表Contents目錄01測試指標02測試方法及注意事項03各單項指標測試成績邏輯01測試指標測試對象測試指標小學(xué)一年級至高中三年級體重指數(shù)（BMI）肺活量小學(xué)一、二年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩小學(xué)三、四年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩1分鐘仰臥起坐小學(xué)五、六年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩1分鐘仰臥起坐50米×8往返跑初中、高中各年級50米跑坐位體前屈立定跳遠引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）1000米跑（男）/800米跑（女）01測試指標測試對象測試指標小學(xué)一年級至高中三年級體重指數(shù)（測試方法及本卷須知02測試方法及本卷須知02身高體重身高、體重是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的常用指標，身高體重配合使用，可以有效地評價學(xué)生身體的勻稱度與營養(yǎng)狀況。測試方法2.測試時，受試者脫鞋后，背向立柱站立身高體重測試儀的底板上；軀干自然挺直，頭部正直兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平。上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏，足尖分開約60度。3.受試者完成上述動作要領(lǐng)后，測試工作人員按動“確認〞鍵，身高測試探頭自動下滑，輕觸受試者頭部時自動停止。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1.測試時,測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。身高體重身高、體重是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的常用指標，身高體重常見錯誤注意事項1、受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位。2、受試者的足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸。3、受試者穿鞋站立于身高計上。1、測試前，受試者不得進行劇烈運動。2、為保證測試精度，測試儀器須安放于水平硬質(zhì)地面上，調(diào)平底盤四角。3、開機時測試底盤上不得站人或擺放重物。4、測試人員按動“確認〞鍵后，受試者身體不得擺動。身高體重常見錯誤注意事項1、測試前，受試者不得進行劇烈運動。身高體重肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，是反映學(xué)生肺容積和通氣功能的常用指標，與年齡、性別、身高、體重、胸圍及體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.受試者將一次性枯燥衛(wèi)生的吹嘴插入肺活量測試儀外設(shè)，手持肺活量測試儀外設(shè)，聽到“開始〞口令時，深呼吸后開始勻速吹氣,中途不得停頓。3.受試者吹氣完畢，測試儀自動計出最大通氣量，在肺活量外設(shè)液晶顯示受試者測試成績，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。4.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇省?.測試時,測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼常見錯誤注意事項受試者測試時，導(dǎo)壓管朝下或手堵住了出氣口。1、肺活量傳感器手柄應(yīng)輕拿輕放，以防止傳感器遭受外力弄破。2、受試者在測試過程中應(yīng)連續(xù)勻速吹氣。3、各受試者之間應(yīng)有足夠位置間隔進行測試。肺活量常見錯誤注意事項受試者測試時，導(dǎo)壓管朝下或手堵住了出氣口。1坐位體前屈坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能到達的最大活動幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標。測試方法2.受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，身體前屈，受試者雙手中指指尖抵靠在坐位體前屈測試儀擋板上，與測試儀擋板呈90度夾角。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.聽到指令開始測試，受試者用雙手中指指尖勻速推動坐位體前屈測試儀擋板平滑前行，直到不能推動為止，再緩慢坐直身體，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。4.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇?。坐位體前屈坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態(tài)下，軀干、髖、膝等常見錯誤注意事項1、受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動測試儀擋板。1、受試者測試時，膝關(guān)節(jié)彎曲。1、坐墊應(yīng)置于枯燥、平整的地面上。2、測試前，受試者應(yīng)做準備活動，以防拉傷。3、受試者要脫掉鞋子進行測試。4、測試時，測試工作人員應(yīng)注意防止受試者兩腿彎曲或手臂突然前伸。坐位體前屈常見錯誤注意事項1、受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動測試50米跑50米跑可以有效地反映學(xué)生移動速度、反響速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，是評價學(xué)生速度素質(zhì)的常用指標。其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法3.受試者站立在對應(yīng)跑道的起跑線前，做好站立式起跑準備。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。4.聽到指令開始測試，受試者立即起跑，全力跑向終點。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。50米跑50米跑可以有效地反映學(xué)生移動速度、反響速度、靈敏素常見錯誤注意事項1、受試者假設(shè)采用蹲踞式起跑，應(yīng)提示糾正為站立式起跑。2、受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道〔小學(xué)生〕。3、受試者沒全速沖過終點。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者應(yīng)穿運動鞋參加測試，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。3、測試時，如遇風(fēng)，場地條件允許下，采用順風(fēng)跑。50米跑常見錯誤注意事項1、受試者假設(shè)采用蹲踞式起跑，應(yīng)提示糾正為站立定跳遠立定跳遠是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的常用指標，其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法3.受試者兩腳自然分開，站在起跳線后，聽指令開始測試，雙腳原地同時起跳，落地后應(yīng)從正前方邁出測試墊。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。5.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇省?.測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。立定跳遠立定跳遠是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的常用指標常見錯誤注意事項1、受試者起跳前兩腳尖觸線、過線或起跳時有墊跳、助跑、連跳等動作，判犯規(guī)。2、犯規(guī)2次者，立定跳遠成績?yōu)榱恪?、測試前，受試者需做充分的準備活動，取出衣服口袋的物品，防止造成傷害。2、試墊應(yīng)安放于平整、枯燥的地面。及時清理測試地毯及周邊障礙物，防止造成傷害。3、受試者應(yīng)穿常規(guī)運動鞋進行測試，勿穿硬底皮鞋、運動釘鞋、高跟鞋及赤足進行測試。立定跳遠常見錯誤注意事項1、受試者起跳前兩腳尖觸線、過線或起跳時有墊引體向上引體向上是反映學(xué)生上肢肌肉力量和耐力的常用指標，其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.聽到“開始〞命令后，受試者面向單杠，自然站立；然后躍起正手握杠，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體；引體時；身體不得有任何附加動作。當下顎超過橫杠上緣時，復(fù)原，呈直臂懸垂姿勢，為完成1次。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。引體向上引體向上是反映學(xué)生上肢肌肉力量和耐力的常用指標，其成常見錯誤注意事項1、受試者反手握單杠。2、受試者測試時，下頜達不到橫杠上緣，或引體時身體有擺動、屈膝、挺腹等動作。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者向上引體時，兩次引體向上的間隔時間超過10秒即終止測試。3、假設(shè)受試者身高較矮，不能自己跳起握桿時，本校教師可以提供幫助。4、測試時，應(yīng)有相應(yīng)的保護措施，防止傷害事故的發(fā)生。引體向上常見錯誤注意事項1、受試者反手握單杠。1、測試前，受試者需做1分鐘仰臥起坐1分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標，其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手分別貼于雙耳旁。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.受試者起坐時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試儀主機自動記錄一分鐘受試者完成的次數(shù)。4.仰臥起坐測試儀主機發(fā)出停止時，受試者停止測試。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1分鐘仰臥起坐1分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常常見錯誤注意事項

受試者測試時，兩肩胛沒有觸墊、雙手離開雙耳，膝關(guān)節(jié)沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者雙腳必須放于軟墊上。3、受試者雙手應(yīng)放在雙耳旁，不允許抱頭。4、測試完成后，受試者應(yīng)做放松運動。1分鐘仰臥起坐常見錯誤注意事項受試者測試時，兩肩胛沒有觸墊、1分鐘跳繩跳繩是一項人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的運開工程，能有效地綜合反映學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、動作節(jié)奏感，以及下肢肌肉力量與心肺功能等，其成績與學(xué)生參加體育鍛煉的程度有關(guān)。測試方法2.受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，雙腿并攏，呈自然站立。外設(shè)主手柄防摔套套在受試者左〔右〕手。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.受試者聽到開始命令時，開始測試；受試者采用前腳掌起跳，同時，手腕完成弧形擺動，身體以“正搖雙腳跳〞的方式完成循環(huán)跳躍運動。4.測試儀主機發(fā)出“停〞止聲音后，受試者停止測試。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1分鐘跳繩跳繩是一項人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的運開工常見錯誤注意事項

受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或行進跳等方式跳躍。1、測試前，受試者需做充分的準備活動，調(diào)整跳繩的長度。2、測試時，受試者應(yīng)穿運動鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。3、各受試者間有一定間距，防止造成傷害。4、測試過程中假設(shè)跳繩拌腳，那么該次不計數(shù)，但可以繼續(xù)進行測試。1分鐘跳繩常見錯誤注意事項受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或50米×8往返跑50米×8往返跑是有效反映學(xué)生靈敏及耐力素質(zhì)開展水平的常用指標。其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。4.所有受試者都跑過終點后，測試成績顯示在測試儀主機屏幕上，如在規(guī)定時間內(nèi)仍有未完成的受試者，那么測試也自動結(jié)束，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。3.受試者站立式起跑準備，聽到開始命令后，測試開始，在到達折返線時，按逆時針方向繞過標桿后跑回起終點線，再按逆時針方向繞過標桿后跑向折返線，為完成一圈，折返四次。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。50米×8往返跑50米×8往返跑是有效反映學(xué)生靈敏及耐力素質(zhì)常見錯誤注意事項1、受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰到測試桿。2、受試者測試時，途中串道。3、受試者測試時，未到終點就折返。1、受試者穿運動鞋進行測試，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋及赤足。2、測試前，測試工作人員要檢查清理跑道及周邊障礙物，可設(shè)置警戒線，防止造成傷害。3、測試前，受試者應(yīng)做好熱身準備運動,禁止大量飲水。6、如遇風(fēng)時，場地條件允許下，采用順風(fēng)跑。7、測試完成后，受試者應(yīng)慢走放松。50米X8往返跑常見錯誤注意事項1、受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰到測試800米跑〔女〕/1000米跑〔男〕800米跑和1000米跑是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的常用指標，可以有效地反映學(xué)生心血管、呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。2.受試者做好站立起跑準備，聽到開始指令后，圍繞跑道進行測試。3.受試者跑過終點后，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。800米跑〔女〕/1000米跑〔男〕800米跑和1000米跑常見錯誤注意事項1、受試者不得踩、跨起跑線或搶跑。2、受試者測試完畢后，不能立即坐臥、躺休息。1、測試前，測試工作人員要檢查清理跑道及周邊障礙物，可設(shè)置警戒線，防止造成傷害。2、測試前，受試者需做好充分的準備活動，不能大量飲水。3、受試者應(yīng)穿運動鞋參加測試，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。4、測試期間，測試人員向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。5、受試者通過終點線前方可減速，并做放松運動。800米跑〔女〕/1000米跑〔男〕常見錯誤注意事項1、受試者不得踩、跨起跑線或搶跑。1、測試前各單項指標測試成績邏輯界值表03

男生

單項指標小學(xué)初中、高中身高（厘米）90.0—180.0130.0—200.0體重（千克）15.0—100.025.0—120.0肺活量（毫升）500—50001000—700050米跑（秒）16.0—6.514.0—6.0坐位體前屈（厘米）-10.0—25.0-15.0—30.0一分鐘跳繩（次）0—240—一分鐘仰臥起坐（次）0—66—50米×8往返跑（分?秒）3'20"—1'10"—立定跳遠（厘米）50—250100—300引體向上男生（次）—0—401000米跑（分?秒）—7'00"—2'30"

女生

單項指標小學(xué)初中、高中身高（厘米）90.0—180.0100.0—190.0體重（千克）15.0—100.020.0—100.0肺活量（毫升）500—5000800—500050米跑（秒）16.0—6.514.0—6.0坐位體前屈（厘米）-10.0—25.0-10.0—35.0一分鐘跳繩（次）0—240—一分鐘仰臥起坐（次）0—660—6650米×8往返跑（分?秒）3'20"—1'10"—立定跳遠（厘米）50—25080—250800米跑（分?秒）—6'40"—2'20"各單項指標測試成績邏輯界值表03單項指標小學(xué)初中、高中身高（PPT模板下載：1ppt/moban/行業(yè)PPT模板：1ppt/hangye/節(jié)日PPT模板：1ppt/jieri/PPT素材下載：1ppt/sucai/PPT背景圖片：1ppt/beijing/PPT圖表下載：1ppt/tubiao/優(yōu)秀PPT下載：1ppt/xiazai/PPT教程：1ppt/powerpoint/Word教程：1ppt/word/Excel教程：1ppt/excel/資料下載：1ppt/ziliao/PPT課件下載：1ppt/kejian/范文下載：1ppt/fanwen/試卷下載：1ppt/shiti/教案下載：1ppt/jiaoan/PPT論壇：1ppt

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《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試方法及本卷須知

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》01測試指標02測試方法及注意事項03各單項指標測試成績邏輯界值表Contents目錄01測試指標02測試方法及注意事項03各單項指標測試成績邏輯01測試指標測試對象測試指標小學(xué)一年級至高中三年級體重指數(shù)（BMI）肺活量小學(xué)一、二年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩小學(xué)三、四年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩1分鐘仰臥起坐小學(xué)五、六年級50米跑坐位體前屈1分鐘跳繩1分鐘仰臥起坐50米×8往返跑初中、高中各年級50米跑坐位體前屈立定跳遠引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）1000米跑（男）/800米跑（女）01測試指標測試對象測試指標小學(xué)一年級至高中三年級體重指數(shù)（測試方法及本卷須知02測試方法及本卷須知02身高體重身高、體重是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的常用指標，身高體重配合使用，可以有效地評價學(xué)生身體的勻稱度與營養(yǎng)狀況。測試方法2.測試時，受試者脫鞋后，背向立柱站立身高體重測試儀的底板上；軀干自然挺直，頭部正直兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平。上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟并攏，足尖分開約60度。3.受試者完成上述動作要領(lǐng)后，測試工作人員按動“確認〞鍵，身高測試探頭自動下滑，輕觸受試者頭部時自動停止。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1.測試時,測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。身高體重身高、體重是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的常用指標，身高體重常見錯誤注意事項1、受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位。2、受試者的足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸。3、受試者穿鞋站立于身高計上。1、測試前，受試者不得進行劇烈運動。2、為保證測試精度，測試儀器須安放于水平硬質(zhì)地面上，調(diào)平底盤四角。3、開機時測試底盤上不得站人或擺放重物。4、測試人員按動“確認〞鍵后，受試者身體不得擺動。身高體重常見錯誤注意事項1、測試前，受試者不得進行劇烈運動。身高體重肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，是反映學(xué)生肺容積和通氣功能的常用指標，與年齡、性別、身高、體重、胸圍及體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.受試者將一次性枯燥衛(wèi)生的吹嘴插入肺活量測試儀外設(shè)，手持肺活量測試儀外設(shè)，聽到“開始〞口令時，深呼吸后開始勻速吹氣,中途不得停頓。3.受試者吹氣完畢，測試儀自動計出最大通氣量，在肺活量外設(shè)液晶顯示受試者測試成績，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。4.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇省?.測試時,測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。肺活量肺活量是指人在盡最大努力吸氣后，再盡最大努力呼氣所能呼常見錯誤注意事項受試者測試時，導(dǎo)壓管朝下或手堵住了出氣口。1、肺活量傳感器手柄應(yīng)輕拿輕放，以防止傳感器遭受外力弄破。2、受試者在測試過程中應(yīng)連續(xù)勻速吹氣。3、各受試者之間應(yīng)有足夠位置間隔進行測試。肺活量常見錯誤注意事項受試者測試時，導(dǎo)壓管朝下或手堵住了出氣口。1坐位體前屈坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能到達的最大活動幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標。測試方法2.受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，身體前屈，受試者雙手中指指尖抵靠在坐位體前屈測試儀擋板上，與測試儀擋板呈90度夾角。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.聽到指令開始測試，受試者用雙手中指指尖勻速推動坐位體前屈測試儀擋板平滑前行，直到不能推動為止，再緩慢坐直身體，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。4.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇省Ｗ惑w前屈坐位體前屈是指人體在相對靜止狀態(tài)下，軀干、髖、膝等常見錯誤注意事項1、受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動測試儀擋板。1、受試者測試時，膝關(guān)節(jié)彎曲。1、坐墊應(yīng)置于枯燥、平整的地面上。2、測試前，受試者應(yīng)做準備活動，以防拉傷。3、受試者要脫掉鞋子進行測試。4、測試時，測試工作人員應(yīng)注意防止受試者兩腿彎曲或手臂突然前伸。坐位體前屈常見錯誤注意事項1、受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動測試50米跑50米跑可以有效地反映學(xué)生移動速度、反響速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，是評價學(xué)生速度素質(zhì)的常用指標。其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法3.受試者站立在對應(yīng)跑道的起跑線前，做好站立式起跑準備。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。4.聽到指令開始測試，受試者立即起跑，全力跑向終點。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。50米跑50米跑可以有效地反映學(xué)生移動速度、反響速度、靈敏素常見錯誤注意事項1、受試者假設(shè)采用蹲踞式起跑，應(yīng)提示糾正為站立式起跑。2、受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道〔小學(xué)生〕。3、受試者沒全速沖過終點。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者應(yīng)穿運動鞋參加測試，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。3、測試時，如遇風(fēng)，場地條件允許下，采用順風(fēng)跑。50米跑常見錯誤注意事項1、受試者假設(shè)采用蹲踞式起跑，應(yīng)提示糾正為站立定跳遠立定跳遠是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的常用指標，其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法3.受試者兩腳自然分開，站在起跳線后，聽指令開始測試，雙腳原地同時起跳，落地后應(yīng)從正前方邁出測試墊。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。5.每位受試者測試2次，以最好成績?yōu)闇省?.測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。立定跳遠立定跳遠是反映學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的常用指標常見錯誤注意事項1、受試者起跳前兩腳尖觸線、過線或起跳時有墊跳、助跑、連跳等動作，判犯規(guī)。2、犯規(guī)2次者，立定跳遠成績?yōu)榱恪?、測試前，受試者需做充分的準備活動，取出衣服口袋的物品，防止造成傷害。2、試墊應(yīng)安放于平整、枯燥的地面。及時清理測試地毯及周邊障礙物，防止造成傷害。3、受試者應(yīng)穿常規(guī)運動鞋進行測試，勿穿硬底皮鞋、運動釘鞋、高跟鞋及赤足進行測試。立定跳遠常見錯誤注意事項1、受試者起跳前兩腳尖觸線、過線或起跳時有墊引體向上引體向上是反映學(xué)生上肢肌肉力量和耐力的常用指標，其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.聽到“開始〞命令后，受試者面向單杠，自然站立；然后躍起正手握杠，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體；引體時；身體不得有任何附加動作。當下顎超過橫杠上緣時，復(fù)原，呈直臂懸垂姿勢，為完成1次。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。引體向上引體向上是反映學(xué)生上肢肌肉力量和耐力的常用指標，其成常見錯誤注意事項1、受試者反手握單杠。2、受試者測試時，下頜達不到橫杠上緣，或引體時身體有擺動、屈膝、挺腹等動作。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者向上引體時，兩次引體向上的間隔時間超過10秒即終止測試。3、假設(shè)受試者身高較矮，不能自己跳起握桿時，本校教師可以提供幫助。4、測試時，應(yīng)有相應(yīng)的保護措施，防止傷害事故的發(fā)生。引體向上常見錯誤注意事項1、受試者反手握單杠。1、測試前，受試者需做1分鐘仰臥起坐1分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常用指標，其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法2.受試者仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度，兩手分別貼于雙耳旁。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.受試者起坐時，兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試儀主機自動記錄一分鐘受試者完成的次數(shù)。4.仰臥起坐測試儀主機發(fā)出停止時，受試者停止測試。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1分鐘仰臥起坐1分鐘仰臥起坐是反映學(xué)生腰腹部肌肉耐力水平的常常見錯誤注意事項

受試者測試時，兩肩胛沒有觸墊、雙手離開雙耳，膝關(guān)節(jié)沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐。1、測試前，受試者需做充分的準備活動。2、受試者雙腳必須放于軟墊上。3、受試者雙手應(yīng)放在雙耳旁，不允許抱頭。4、測試完成后，受試者應(yīng)做放松運動。1分鐘仰臥起坐常見錯誤注意事項受試者測試時，兩肩胛沒有觸墊、1分鐘跳繩跳繩是一項人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的運開工程，能有效地綜合反映學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、動作節(jié)奏感，以及下肢肌肉力量與心肺功能等，其成績與學(xué)生參加體育鍛煉的程度有關(guān)。測試方法2.受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，雙腿并攏，呈自然站立。外設(shè)主手柄防摔套套在受試者左〔右〕手。1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。3.受試者聽到開始命令時，開始測試；受試者采用前腳掌起跳，同時，手腕完成弧形擺動，身體以“正搖雙腳跳〞的方式完成循環(huán)跳躍運動。4.測試儀主機發(fā)出“停〞止聲音后，受試者停止測試。測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。1分鐘跳繩跳繩是一項人體在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動作的運開工常見錯誤注意事項

受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或行進跳等方式跳躍。1、測試前，受試者需做充分的準備活動，調(diào)整跳繩的長度。2、測試時，受試者應(yīng)穿運動鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。3、各受試者間有一定間距，防止造成傷害。4、測試過程中假設(shè)跳繩拌腳，那么該次不計數(shù)，但可以繼續(xù)進行測試。1分鐘跳繩常見錯誤注意事項受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或50米×8往返跑50米×8往返跑是有效反映學(xué)生靈敏及耐力素質(zhì)開展水平的常用指標。其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。4.所有受試者都跑過終點后，測試成績顯示在測試儀主機屏幕上，如在規(guī)定時間內(nèi)仍有未完成的受試者，那么測試也自動結(jié)束，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。3.受試者站立式起跑準備，聽到開始命令后，測試開始，在到達折返線時，按逆時針方向繞過標桿后跑回起終點線，再按逆時針方向繞過標桿后跑向折返線，為完成一圈，折返四次。2.帶隊教師組織管理待測或已測學(xué)生秩序，防止造成傷害。50米×8往返跑50米×8往返跑是有效反映學(xué)生靈敏及耐力素質(zhì)常見錯誤注意事項1、受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰到測試桿。2、受試者測試時，途中串道。3、受試者測試時，未到終點就折返。1、受試者穿運動鞋進行測試，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋及赤足。2、測試前，測試工作人員要檢查清理跑道及周邊障礙物，可設(shè)置警戒線，防止造成傷害。3、測試前，受試者應(yīng)做好熱身準備運動,禁止大量飲水。6、如遇風(fēng)時，場地條件允許下，采用順風(fēng)跑。7、測試完成后，受試者應(yīng)慢走放松。50米X8往返跑常見錯誤注意事項1、受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰到測試800米跑〔女〕/1000米跑〔男〕800米跑和1000米跑是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的常用指標，可以有效地反映學(xué)生心血管、呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。其成績與體育鍛煉程度有關(guān)。測試方法1.測試時，測試工作人員通過掃描槍輸入受試者編號。2.受試者做好站立起跑準備，聽到開始指令后，圍繞跑道進行測試。3.受試者跑過終點后，測試儀主機保存測試數(shù)值并通過WIFI網(wǎng)絡(luò)實時傳輸?shù)接嬎銠C。800米跑〔女〕/1000米跑〔男〕800米跑和1000米跑常見錯誤注意事項1、受試者不得踩、跨起跑線或搶跑。2、受試者測試完畢后，不能立即坐臥、躺休息。1、測試前，測試工作人員要檢查清理跑道及周邊障礙物，可設(shè)置警戒線，防止造成傷害。2、測試前，受試者需做好充分的準備活動，不能大量飲水。3、受試者應(yīng)穿運動鞋參加測試，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋及赤足。4、測試期間，測試人員向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑