膝內(nèi)翻與膝外翻課件

膝內(nèi)翻與膝外翻主要內(nèi)容一、膝內(nèi)翻和膝外翻的概述二、生物力學(xué)分析三、物理治療糾正方案一、概述定義膝內(nèi)翻又稱(chēng)“O形腿”，俗稱(chēng)“羅圈腿”，膝內(nèi)翻是指在雙腳踝并攏并伸直膝關(guān)節(jié)的情況下，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)不能靠攏。兩膝之間的距離反映膝內(nèi)翻的嚴(yán)重程度。一、概述發(fā)病原因佝僂病或骨軟化?。ㄆ湓蚴侨狈S生素D）所引起的膝部畸形；脊髓前角灰質(zhì)炎（即小兒麻痹癥）導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常；骨髓炎導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常；其它疾?。ㄈ绻钦?、外傷、骨瘤等引起的后遺癥）導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常；走路外八字腳、經(jīng)常以稍息姿勢(shì)站立、長(zhǎng)期穿高跟鞋、盤(pán)坐、跪坐、蹲馬步等，也會(huì)形成膝內(nèi)翻一、概述臨床表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適：為常見(jiàn)癥狀。一般來(lái)說(shuō)，兒童或青少年患者的癥狀較輕，主要是因?yàn)榛疾r(shí)間較短。成人，尤其30歲以上的患者癥狀較明顯，一般在行走或勞累后，膝部感到酸困不適或疼痛。O型腿、X型腿概述臨床表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛與活動(dòng)受限：早期疼痛不太明顯，一般在出現(xiàn)膝內(nèi)、外翻畸形15~20年以后，開(kāi)始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。開(kāi)始只在行走較長(zhǎng)距離后出現(xiàn)膝部疼痛，休息后可緩解。膝內(nèi)翻患者在關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，膝外翻患者在外側(cè)疼痛。隨著時(shí)間推移，其癥狀發(fā)作頻率逐漸增多，疼痛時(shí)間也隨之延長(zhǎng)，影響睡眠和休息。繼疼痛加劇后，膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)亦有不同程度的受限，屈曲范圍可越來(lái)越小，嚴(yán)重的患者，膝關(guān)節(jié)趨于僵直。O型腿、X型腿概述臨床表現(xiàn)畸形：最典型突出的體征。膝內(nèi)翻者，膝關(guān)節(jié)向外側(cè)凸起，兩膝內(nèi)緣不能并攏，從正面看雙下肢呈“O”形。膝外翻者小腿向外展，站立時(shí)雙膝并攏，兩腳踝分離不能接觸，呈“X”形步態(tài)：膝內(nèi)翻患者，行走時(shí)下肢不穩(wěn)，左右搖擺，像鴨子一樣，俗稱(chēng)“鴨步”，年幼時(shí)即可出現(xiàn)，后逐漸加重。膝外翻輕者，步態(tài)無(wú)明顯異常；膝外翻重者，走路時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲，步幅小，頻率大且呈左右搖擺狀。O型腿、X型腿概述影像學(xué)特點(diǎn)主要是X線(xiàn)檢查。通過(guò)X線(xiàn)可明確診斷及了解發(fā)生膝內(nèi)外翻的病理原因，同時(shí)測(cè)量脛骨和股骨縱軸所成的夾角即脛股角判斷膝內(nèi)外翻和發(fā)展程度，也可測(cè)量脛骨的縱軸和骨骺的水平線(xiàn)所成的夾角即干骺端－骨干角。膝內(nèi)翻畸形時(shí)，還可見(jiàn)膝關(guān)節(jié)平面稍?xún)?nèi)斜、脛骨上端成角、局部骨皮質(zhì)一般無(wú)異常改變，而膝外翻常表現(xiàn)為股骨下端有成角改變。二、生物力學(xué)分析膝外翻膝內(nèi)翻膝關(guān)節(jié)變化關(guān)節(jié)外側(cè)壓力增加關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力增加增長(zhǎng)的肌肉股薄肌半腱肌半膜肌髂脛束股二頭肌縮短的肌肉髂脛束股二頭肌股薄肌半膜肌半腱肌三、物理治療矯正方案膝內(nèi)翻矯正方法

直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，20-30次彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20-30次

兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5-10次兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋

運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20-30次

坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著

跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15-20次三、物理治療矯正方案膝內(nèi)翻矯正操八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線(xiàn)走直。每次走八步。

鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍?xún)?nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2-4組。不需要完全蹲下去即可。三、物理治療矯正方案膝內(nèi)翻其他矯正方法調(diào)整走姿

調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。有空就做夾緊動(dòng)作

無(wú)論是等公車(chē)，還是辦公室里、看電視時(shí)，都要時(shí)時(shí)記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。三、物理治療矯正方案纏繃帶矯正法

準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長(zhǎng)型帶子，均勻地纏繞雙腿來(lái)幫助雙腿夾緊。坐在椅子上，兩腿并攏。在膝蓋以下腳跟以上捆綁橡皮帶如果使用的捆綁物不是彈性橡皮帶。在捆綁前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)墊上毛巾，避免疼痛。第一次捆綁時(shí)不要過(guò)緊。捆綁后站起，抬頭挺胸、身體挺正，站立15分鐘。如果站立時(shí)出現(xiàn)疼痛或腳麻，需要拆開(kāi)重新捆綁。一日可捆綁兩次。也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下、站起動(dòng)作，每次約15分鐘雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍?xún)?nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作，20次一組，每天做2-4組，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)看到效果。三、物理治矯正方案膝外翻矯正操的目的加強(qiáng)腿部練習(xí)加強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量鍛煉小腿三頭肌三、物理治療矯正方案膝外翻矯正操（一）對(duì)膝外翻患者，行走時(shí)，每走一步都要讓自己感覺(jué)到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過(guò)程；選擇有直線(xiàn)地面，兩腳正直踩線(xiàn)行進(jìn)練習(xí)。主要靠生活中堅(jiān)持。

非手術(shù)療法需長(zhǎng)期不懈堅(jiān)持，可以嘗試：（1）走“貓步”；（2）盤(pán)膝坐20-30分鐘并交替雙腿，每天1-2次。同時(shí)按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力以矯正畸形膝外翻矯正練習(xí)，每天1-2遍膝外翻的矯正方法壓膝運(yùn)動(dòng)：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開(kāi)，膝蓋壓到不能再壓時(shí)，停耗一定時(shí)間。

壓法：坐在平坦地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內(nèi)側(cè)向下慢慢按壓，然后雙膝最大限度分開(kāi)，保持5-10秒鐘，還原。重復(fù)15-20次。

拉引法：坐在平坦地方，兩腿并攏放平，在左右腳腕上拴一長(zhǎng)50cm橡皮筋。然后兩腳用力向外拉70-100cm再放松還原。重復(fù)20-30次。

夾物法：坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈（90度），腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品。然后雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒，放松還原，注意物不能掉（物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙）。重復(fù)20-30次。

外翻法：并腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝