學(xué)生衛(wèi)生常識(shí) 個(gè)體衛(wèi)生行為10條 1

學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)個(gè)體衛(wèi)生行為10條1學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)個(gè)體衛(wèi)生行為10條1學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)個(gè)體衛(wèi)生行為10條1xxx公司學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)個(gè)體衛(wèi)生行為10條1文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)個(gè)體衛(wèi)生行為10條1、飯前便后要洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲;4、服裝整潔;5、勤曬被褥;6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰;7、每天進(jìn)行一次鍛煉;8、不吸煙，不酗酒;9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫;10、主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。群體衛(wèi)生行為10條1、室內(nèi)整潔，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂;2、室內(nèi)無(wú)異味，空氣新鮮;3、公共場(chǎng)所有禁煙標(biāo)志;4、廚房灶具干凈，碗筷干凈，生熟食品分開;5、廚房通風(fēng)良好;6、廁所無(wú)臭、無(wú)蠅，便池?zé)o尿堿;7、廁所地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔;8、陽(yáng)臺(tái)封閉規(guī)范;9、遵守交通規(guī)則，避免意外事故;10、開展有益身心的文娛體育活動(dòng)。“四害”是指老鼠、蟑螂、蒼蠅、蚊子。四害可以傳播許多種傳染病，每年都要奪去人類千萬(wàn)生命，另外，還使更多的人生病，損害健康，影響生產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展;再說四害的繁殖力甚強(qiáng)，孽生迅速，稍為放松一下，又會(huì)到處為害。因此，一定要人人動(dòng)手，堅(jiān)持不懈，反復(fù)斗爭(zhēng)，突擊與經(jīng)常相結(jié)合，因地制宜地來(lái)消滅四害，方能除盡。名詞說明四勤:指勤剪指甲、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服六不:不喝生水、不吃不潔食物、不吸煙、不用公開毛巾茶杯、不亂扔果皮紙屑、不隨地吐痰。三帶:帶手帕、帶口杯、帶手紙。當(dāng)天的事情要當(dāng)天完成;自己的事情要自己做;飯前便后勤洗手;禮貌待人，尊敬師長(zhǎng);講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛護(hù)集體。用眼時(shí)的注意事項(xiàng):平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)。與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘，再?gòu)堥_，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆Ｈ粘５难劬ΡｐB(yǎng)多喝水:尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。滴眼藥水、生理時(shí)鹽水、人工淚液:有戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來(lái)保護(hù)眼睛;有些人則是為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購(gòu)買一些眼藥水來(lái)點(diǎn)，但要注意的是藥水的來(lái)源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便都會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。冷、熱敷:在眼睛疲勞的時(shí)候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對(duì)因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。平時(shí)可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如:紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。衛(wèi)生與健康小知識(shí)1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不