《跑-快速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

?跑—快速跑?講課方案?跑—快速跑?講課方案?跑—快速跑?講課方案.?跑—快速跑?講課方案藍(lán)田縣玉山鎮(zhèn)許廟初級(jí)中學(xué)孫鵬輝一、指導(dǎo)思想：本課以?體育與健康?課程理念為依據(jù)，堅(jiān)持次序漸進(jìn)的講課原那么，組織安排講課內(nèi)容，并牢牢環(huán)繞新課程的要求張開講課，重視學(xué)生的德育教育，以“健康第一〞的指導(dǎo)思想貫串講堂素來，以形式多樣的講課手段吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為培育一生體育思想確立基礎(chǔ)。二、教材分析快速跑是中學(xué)田徑講課的主要教材，經(jīng)過快速跑練習(xí)不只能夠提高學(xué)生各樣快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，并且還能夠培育青少年一往無前、奮斗向上的精神。教材關(guān)于促使學(xué)生生理、心理健康起著踴躍作用。而擺臂動(dòng)作是整個(gè)短跑技術(shù)動(dòng)作中比較簡(jiǎn)單被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，因此在講課中重申正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來影響兩腿的動(dòng)作，能夠改進(jìn)很多學(xué)生抬不起腿的錯(cuò)誤動(dòng)作；同時(shí)，經(jīng)過跑跨欄板的講課方式，來集中解決學(xué)生步頻和步幅的問題。本課利用名人效應(yīng)，經(jīng)過展現(xiàn)劉翔畫像及問題設(shè)置，激勵(lì)學(xué)生象名人學(xué)習(xí)，即便不能象劉翔同樣在體育場(chǎng)上為國(guó)爭(zhēng)光，也要建立一生體育思想，強(qiáng)身健體，更好地為建設(shè)祖國(guó)、建設(shè)家鄉(xiāng)做奉獻(xiàn)。三、學(xué)情分析學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主體，他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了必定的自學(xué)、自練能力，在教師的指引下，在學(xué)練中已經(jīng)擁有研究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日益圓滿，與初中比較，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對(duì)值都有所增大。為解決田徑講課比較無聊問題，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的阻攔接力，激發(fā)學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，提升跑的能力。四、講課目的1、明確跑的鍛煉價(jià)值，進(jìn)一步增強(qiáng)快速跑的技術(shù)原理。2、掌握快速跑的根本技術(shù)，張開敏捷、速度、力量等根本素質(zhì)，提升快速跑能力。3、培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、踴躍樂觀向上的精神，體驗(yàn)快速跑的樂趣。五、講課要點(diǎn)、難點(diǎn)要點(diǎn)：依據(jù)自己的技術(shù)特色，有效的利用各樣跑的專門技術(shù)練習(xí)..難點(diǎn)：培育學(xué)生正確的快速跑姿勢(shì)及高步頻、大步幅跑六、教法設(shè)計(jì)本課的學(xué)習(xí)方法主要采納解說示范法察看模擬法啟迪指引法游戲法比賽法發(fā)問法以及分層和分組的學(xué)習(xí)方法，加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，培育學(xué)生獲取悉識(shí)的能力和合作精神，集思廣益、相互啟迪、相互學(xué)習(xí)、揚(yáng)長(zhǎng)避短，共同提升。七、學(xué)法設(shè)計(jì)1、熱身游戲采納集體和分組等方法，組織學(xué)生進(jìn)行了前進(jìn)間熱身操和游戲，使學(xué)生在歡欣的環(huán)境中提升參加意識(shí)及合作意識(shí)。2、擺臂練習(xí)中采納集中練習(xí)的形式，使學(xué)生實(shí)時(shí)獲取正確的反應(yīng)，利于糾正錯(cuò)誤，形成正確的動(dòng)力定型。同時(shí)也能夠提升學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力和互幫互幫的優(yōu)秀質(zhì)量；3、追逃游戲利用男生讓女生、素質(zhì)條件勤學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，提升競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度，也讓局部學(xué)生體驗(yàn)成功感，不會(huì)感覺自己與其余有太大的差距；4、在素質(zhì)練習(xí)中，以“課課練〞的形式，組織學(xué)生進(jìn)行了“鴨子取瓶〞的游戲，依據(jù)所供給的場(chǎng)所器械及有關(guān)規(guī)定進(jìn)行，培育學(xué)生研究思想及組織能力，和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；5、整堂課采納收、放、松、緊相聯(lián)合的組織方式。八、講課組織形式設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)一——講堂常例：本環(huán)節(jié)斬釘截鐵，用精練的語言交代本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著任務(wù)、和明確的目標(biāo)進(jìn)入后序的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中。環(huán)節(jié)二——激發(fā)興趣，做好熱身活動(dòng)：本環(huán)節(jié)旨在為根本練習(xí)的學(xué)習(xí)做好充分的身體和心理準(zhǔn)備。在練習(xí)方法上，主要采納前進(jìn)間的隊(duì)形變換、自然跑、游戲等，在整個(gè)活動(dòng)過程中，選擇此年紀(jì)段學(xué)生喜聞樂道的音樂做為背景，對(duì)提升學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的歡欣性起到優(yōu)秀的促使作用，有效預(yù)防不測(cè)損害事故的發(fā)生。環(huán)節(jié)三——試一試、體驗(yàn)、研究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)：此環(huán)節(jié)是本次課的中心環(huán)節(jié)，是學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、掌握技術(shù)、打破重、難點(diǎn)的主要過程。本環(huán)節(jié)從教師出示體育名人掛圖、介紹名人開始，導(dǎo)入本課中心任務(wù)的學(xué)習(xí)。以名人效應(yīng)影響和激勵(lì)學(xué)生，提升學(xué)生對(duì)體育課及課外鍛煉的踴躍性。本次課的主要任務(wù)是進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握快速跑技術(shù)要領(lǐng)，培育正確的起跑、途中跑等身體姿勢(shì)，指引學(xué)生認(rèn)識(shí)影響快速跑的決定要素，如步頻、步幅、下肢力量等，并從中找到解決問題的打破口。為此，在本環(huán)節(jié)中，先期主要安排了幾組不同樣身體姿勢(shì)的起跑、加快跑練習(xí)，..重在鍛煉學(xué)生的敏捷素質(zhì)，此后安排了圓滿的蹲距式起跑及加快跑練習(xí)，經(jīng)過前后的練習(xí)比較，意會(huì)正確身體姿勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響。在重、難點(diǎn)的打破上，針對(duì)學(xué)生已經(jīng)形成的跑步習(xí)慣，主要借助跨欄板擺放的不同樣間距〔寬、窄〕，讓學(xué)生進(jìn)行專門的高步頻、大步幅的練習(xí)體驗(yàn)，指引學(xué)生逐漸改進(jìn)原有跑步習(xí)慣，經(jīng)過追趕跑的游戲，來牢固所學(xué)的技術(shù)。其余，在解決下肢力量的問題上，以比賽的形式，組織安排了“鴨子取瓶〞的游戲，不只增強(qiáng)了學(xué)生的力量素質(zhì)，同時(shí)對(duì)培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體主義精神都起到了踴躍的促使作用。環(huán)節(jié)四——調(diào)理身心環(huán)節(jié)：本環(huán)節(jié)是本次課的結(jié)束局部，一方面，安排學(xué)生進(jìn)行呼吸調(diào)整和肌肉的放松活動(dòng)，旨在使學(xué)生趕快恢復(fù)平靜，另一方面，經(jīng)過教師的講評(píng)，總結(jié)學(xué)習(xí)中的得與失，并提出改進(jìn)的舉措。同時(shí)，激勵(lì)學(xué)生建立一生體育的思想，增強(qiáng)鍛煉，塑造健全的體格和人品，以旺盛的精力和熱忱樂觀的態(tài)度，投入到各自的學(xué)習(xí)生活中，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。九、講課反省本課的講課內(nèi)容是快速跑，教師經(jīng)過不同樣形式的組織和指引，讓學(xué)生張開練習(xí)，旨在掌握正確的快速跑技術(shù)，提升快速奔跑的能力。同時(shí)抵達(dá)培育學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的目的。本課嚴(yán)格依據(jù)課前設(shè)計(jì)講課，素來依據(jù)由易到難、由淺入深的講課原那么，經(jīng)過各樣身體姿勢(shì)的起跑練習(xí)，同學(xué)們自由發(fā)揮，敏捷素質(zhì)獲取了不同樣程度的張開，蹲距式起跑、步頻步幅以及“追逃〞游戲的專項(xiàng)練習(xí)，將本次講課活動(dòng)的氛圍推向熱潮?！傍喿尤∑卡暤挠螒颍蚱屏诉^去單調(diào)的鴨子步走的模式，讓學(xué)生在歡欣的氛圍中學(xué)習(xí)，抵達(dá)了在樂中學(xué)、學(xué)中會(huì)的優(yōu)秀見效，要點(diǎn)、難點(diǎn)問題也水到渠成。在講課方法上，主要采納解說示范、察看模擬、啟迪指引、游戲、比賽、發(fā)問等方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，特別是“追逃〞游戲，讓不同樣程度的學(xué)生都能試一試到成功的歡欣，看到自己的進(jìn)步，同時(shí)在德育教育方面，能充分利用名人效應(yīng)，幫助學(xué)生建立激烈的榮譽(yù)感和責(zé)任感，從小培育優(yōu)秀的鍛煉習(xí)慣，塑造健全的人品和體格，以旺盛的精力和踴躍樂觀的態(tài)度認(rèn)真學(xué)習(xí)，為社會(huì)多作奉獻(xiàn)。存在的問題：在步頻步幅練習(xí)場(chǎng)所的部署上，跨欄板的擺放地點(diǎn)對(duì)課前游戲的進(jìn)行稍有影響，有待于在此后的講課中改進(jìn)。..?快速跑?講課方案藍(lán)田縣玉山鎮(zhèn)許廟初級(jí)中學(xué)孫鵬輝講課快速跑要點(diǎn)理解動(dòng)作構(gòu)造，掌握快速跑的正確姿勢(shì)水平段水平四內(nèi)容難點(diǎn)高步頻、大步幅跑講課年級(jí)八年級(jí)學(xué)習(xí)1、明確跑的鍛煉價(jià)值，進(jìn)一步增強(qiáng)快速跑的技術(shù)原理。2、掌握快速跑的根本技術(shù)，張開敏捷、速度、力量等根本素質(zhì)，提升快速跑能力。目標(biāo)3、培育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、踴躍樂觀向上的精神，體驗(yàn)快速跑的樂趣。教法解說示范法察看模擬法啟迪指引法游戲法比賽法發(fā)問法教具掛圖錄音機(jī)1口哨1標(biāo)記物假定干跨欄板20礦泉水瓶40講課講課內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)次環(huán)節(jié)間數(shù)1、體委組織學(xué)生在指定地點(diǎn)成四1、教師提早到位，組織部署場(chǎng)所、器材。課1、在集地點(diǎn)察看、堂檢查學(xué)生服飾，接常受體委報(bào)告。

1、師生問好2、宣告本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)并提出有關(guān)要求。

列橫隊(duì)會(huì)合?！?/p>

3'規(guī)2、宣告本課學(xué)習(xí)任務(wù)，提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。3、安排見習(xí)學(xué)生。1、變換隊(duì)形隨音樂繞足球場(chǎng)半場(chǎng)慢跑。準(zhǔn)

1、解說跑進(jìn)路線并提出要求。練習(xí)隊(duì)形：由四路縱隊(duì)開始，跑進(jìn)中由四路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)，并向兩邊分裂?！矆D一、圖二〕

2、體委向老師報(bào)告出勤。3、全體同學(xué)認(rèn)真聽講，明確任務(wù)、目標(biāo)及要求。1、認(rèn)真聽講，明確要求，按規(guī)定路線跑進(jìn)。2、游戲：貼膏藥備規(guī)那么：〔略〕環(huán)3、徒手操集體練習(xí)上肢運(yùn)動(dòng)弓步壓節(jié)腿腹背運(yùn)動(dòng)渾身運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)4、原地?cái)[臂練習(xí)

2、教師解說游戲規(guī)那么,組7'織學(xué)生進(jìn)行游戲?！矆D三〕〔圖二〕〔圖一〕2、游戲及徒手演練習(xí)3、徒手操集體練習(xí)〔圖四〕4、教師示范原地?cái)[臂，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)?！矆D三〕〔圖四〕..1、介紹體育名人——?jiǎng)⑾?、敏捷性練習(xí)不同樣身體姿勢(shì)的起跑、加快跑練習(xí)。

1、教師出示體育名人掛圖導(dǎo)入。2、問題設(shè)置：?jiǎn)栴}1：圖上的人是誰？問題2：劉翔在第〔〕屆奧運(yùn)會(huì)上獲取〔〕工程金牌？3、德育教育〔用劉翔為國(guó)爭(zhēng)光的光榮事跡，激勵(lì)學(xué)生踴躍鍛煉身體，以健康的身心勤勞學(xué)習(xí)和工作，未來為社會(huì)多做奉獻(xiàn)。4、組織學(xué)生疏組進(jìn)行不同身體姿勢(shì)的起跑、加快跑練習(xí)，張開學(xué)生的敏捷素質(zhì)。正向〔背向〕蹲、坐或俯臥、仰臥等自由選擇。

1、依據(jù)教師提示回復(fù)以下問題。問題1：劉翔問題2：2004年8月13日；雅典〔古希臘〕；第28屆；男子110米欄。2、認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)先進(jìn)人物的拼搏精神，奮斗建立一生體育的意識(shí)，以踴躍樂觀的態(tài)度投入到各階段的學(xué)習(xí)中。23、按小組進(jìn)行不同樣身體姿勢(shì)的起跑及加快跑練習(xí)，提升快速反應(yīng)能力。試一試體驗(yàn)研究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)試一試體驗(yàn)研究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)

3、蹲距式起跑及加快跑練習(xí)4、借助跨欄板擺放的不同樣間距，進(jìn)行步頻、步幅的專項(xiàng)練習(xí)，

1、組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式1、遵照教師指揮，按要求進(jìn)行練起跑及加快跑練習(xí)。習(xí)。2、討論并回復(fù)與前者的差別：2、組織學(xué)生分析意會(huì)與前起動(dòng)快,有益于動(dòng)作的連續(xù)，對(duì)者練習(xí)的差別。提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)有幫助。25'23、問題設(shè)置：影響快速跑3、依據(jù)練習(xí)意會(huì)并回復(fù)：的直接要素除了正確的身步頻、步幅、下肢力量體姿勢(shì)外還有什么？1、認(rèn)真聽講，認(rèn)真察看教師示范。2、步頻練習(xí)及意會(huì)1、教師解說練習(xí)要領(lǐng)并進(jìn)3、步幅練習(xí)及意會(huì)行圓滿示范。練習(xí)圖示2、組織學(xué)生進(jìn)行步頻練習(xí)3、組織學(xué)生進(jìn)行步幅練習(xí)2起點(diǎn)步頻練習(xí)21、教師介紹游戲規(guī)那么。指引學(xué)生運(yùn)用前面所學(xué)技起點(diǎn)步幅練習(xí)5、“追逃〞游戲術(shù)，解決本課重、難點(diǎn)問1、明確游戲規(guī)那么，提升安全防備方法：同樣人數(shù)的題。意識(shí)。.兩組學(xué)生相距1-2米同向站立，前后2、安全教育對(duì)應(yīng)的每?jī)扇藶橐唤M，自行確立“追逃〞角色。聽到口令后，“逃〞者快速3、指導(dǎo)學(xué)生疏組跑出禁區(qū)到安全組織學(xué)生練習(xí)區(qū)，“追〞者在禁區(qū)內(nèi)抓到“逃〞者為勝方，后交換角色練習(xí)。6、素質(zhì)練習(xí)：游戲：“鴨子取瓶〞1、教師解說游戲規(guī)那么及要方法：將學(xué)生疏成求人數(shù)相等的四組，2、教師示范或請(qǐng)學(xué)生示范分別站在場(chǎng)所四練習(xí)角，在場(chǎng)所中心放3、組織練習(xí)，擔(dān)當(dāng)裁判置四堆礦泉水瓶，4、組織討論各組學(xué)生挨次用鴨子步走的方式取回瓶子，先取完的一組為勝。

.2、運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，踴躍參加練習(xí)，抵達(dá)牢固提升的目的。練習(xí)圖示：125米安禁區(qū)全區(qū)追者逃者起點(diǎn)起點(diǎn)1、認(rèn)真聽講，明確