心理課壓力心得體會(huì)5篇

心理課壓力心得體會(huì)5篇心理安康課，是學(xué)校為保障學(xué)生心理安康，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧開(kāi)展和素質(zhì)全面進(jìn)步的課程教育。下面是帶來(lái)的有關(guān)心理課壓力心得體會(huì)范文，希望大家喜歡

心理課壓力心得體會(huì)范文1

本學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校指導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù)。在班主任教育過(guò)程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。

一、不斷提出新的奮斗目的，尋找鼓舞學(xué)生前進(jìn)的力量

班集體就是在一個(gè)接一個(gè)的目的的實(shí)現(xiàn)中逐步開(kāi)展的。共同的奮斗目的是班集體不斷奮進(jìn)的動(dòng)力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，鼓勵(lì)和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。不斷有新的奮斗目的，學(xué)生對(duì)自己的開(kāi)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地發(fā)奮上進(jìn)。

本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)絡(luò)，教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)展人與人的正確交往。重點(diǎn)抓自覺(jué)學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)，二是抓自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時(shí)間。催促課代表做好組織記錄工作，并及時(shí)總結(jié),以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會(huì)課請(qǐng)成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)、成績(jī)進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，進(jìn)步學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。

二、形成正確的集體言論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)

集體言論就是在集體中占優(yōu)勢(shì)的多數(shù)人贊同的言論和意見(jiàn)。它以議論、褒貶等形式肯定或否認(rèn)集體的動(dòng)向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的集體言論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標(biāo)志。它以無(wú)形的力量影響和教育學(xué)生。

首先從組織好班會(huì)入手。班會(huì)是對(duì)學(xué)生進(jìn)展教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會(huì)包括班務(wù)會(huì)、民主生活會(huì)和主題班會(huì)。我充分利用班會(huì)宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問(wèn)題，提出穩(wěn)固和開(kāi)展班集體體的措施;制定班級(jí)公約，總結(jié)班級(jí)工作;討論班級(jí)成員共同關(guān)心的問(wèn)題;定期的時(shí)事教育;處理偶發(fā)事件等等。

其次是對(duì)班干部的培養(yǎng)。

對(duì)班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進(jìn)展教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹(shù)立為集體效勞的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作那么，鼓勵(lì)他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對(duì)他們不能過(guò)分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時(shí)候。對(duì)班委會(huì)的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予詳細(xì)的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅(jiān)持定期召開(kāi)班干部會(huì)議，組織他們學(xué)會(huì)制訂方案及詳細(xì)措施，檢查落實(shí)情況，總結(jié)得失，并加以改進(jìn)，教會(huì)他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時(shí)阻止同學(xué)中的不良行為。而對(duì)于班干部在班級(jí)中的不良行為，決不姑息，鼓勵(lì)他們以身作那么并帶動(dòng)其他同學(xué)，促進(jìn)整個(gè)班級(jí)的管理工作。

三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好合適自己的學(xué)習(xí)方案，進(jìn)步學(xué)習(xí)的自覺(jué)性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)步學(xué)習(xí)成績(jī)。為將來(lái)報(bào)效祖國(guó)，振興中華民族，打下良好根底。

四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作

從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對(duì)某類事物產(chǎn)生反感情緒，成心做出與該事件開(kāi)展的常理背道而馳的舉動(dòng)的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中確實(shí)存在這樣一些學(xué)生，他們對(duì)老師或父母的教育常會(huì)表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開(kāi)頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。

針對(duì)青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開(kāi)展疏導(dǎo)工作：

1、

確立合適青少年實(shí)際的教育目的和要求。過(guò)高的教育教學(xué)目的，過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)消費(fèi)生逆反心理的重要原因之一。在對(duì)學(xué)生進(jìn)展品德行為指導(dǎo)時(shí)，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德開(kāi)展階段和程度，在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能防止師生對(duì)抗情緒的產(chǎn)生。

2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體標(biāo)準(zhǔn)和正確言論的教育作用，培養(yǎng)安康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開(kāi)展豐富多彩的教育活動(dòng)，讓學(xué)生在集體活動(dòng)中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。

3、進(jìn)步老師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)程度。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與老師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力進(jìn)步自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、保護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，擅長(zhǎng)運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。

4、合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識(shí)和才能，鼓勵(lì)學(xué)生提出不同見(jiàn)解和解決問(wèn)題的方案。

五、注意寓教于樂(lè)，以多種形式標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生行為

心理學(xué)告訴我們：人的承受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不合適人的承受心理，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，寓教于樂(lè)中正好合適學(xué)生的心理特點(diǎn)，能進(jìn)步教育管理的可承受性。為此我充分利用主題班會(huì)課，藝術(shù)周，科技周，校運(yùn)會(huì)等活動(dòng)契機(jī)，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，合作精神。

六、有效地進(jìn)展家訪或電訪

對(duì)學(xué)生進(jìn)展家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項(xiàng)工作開(kāi)展得好與否，很大程度上影響家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長(zhǎng)共同商洽如何教育學(xué)生的一個(gè)好時(shí)機(jī)，更是班主任與家長(zhǎng)互相理解的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，有利于增強(qiáng)家長(zhǎng)對(duì)班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個(gè)同學(xué)，并與家長(zhǎng)保持經(jīng)常的聯(lián)絡(luò)，與家長(zhǎng)互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹(shù)立家長(zhǎng)對(duì)教育子女的信心。增進(jìn)了師生，師長(zhǎng)情感，促進(jìn)了教育工作。

總之，經(jīng)過(guò)一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都獲得了很大的進(jìn)步。

心理課壓力心得體會(huì)范文2

大學(xué)生心理課感想，老實(shí)說(shuō)，在學(xué)大學(xué)生心理課之前，我還是挺混亂的。受傷的時(shí)候會(huì)很悲哀，成功的時(shí)候又會(huì)洋洋得意。異常是到了大學(xué)之后，自我得意和失意的周期極短，大致為周期反復(fù)，自我也很無(wú)奈。大學(xué)生心理課這門課早早的就想上的，老覺(jué)得心理學(xué)很古老也很神秘?？催^(guò)弗洛伊德的傳記，理解了一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，看了一些心理學(xué)的電影，覺(jué)得心理學(xué)更加難以捉摸了。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上理解了心理學(xué)的開(kāi)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒(méi)有接觸到心理學(xué)最為神奇的催眠(我所認(rèn)為的)，可是，老師在上課的時(shí)候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和進(jìn)步學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我漸漸體味的了。

此刻，我可以感覺(jué)到自我有這樣的本領(lǐng)，在心理上遇到費(fèi)事(沮喪、不快)的時(shí)候，自我已經(jīng)可以跳出意氣用事的軀殼，上升到一個(gè)精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅(qū)動(dòng)著去郁悶，去彷徨。高中的那段時(shí)間是挺自卑的，大概是因?yàn)閴毫Υ蟮木壒拾伞：苊舾兴愿菀资艽?。不管做哪一件事情，小到等車沒(méi)等到，也會(huì)很生氣，郁悶半天，總是在心里重復(fù)這樣一個(gè)聲音：為什么別人可以做到，我卻做不到呢很受傷的花很多時(shí)間去療傷。此刻，上來(lái)心理課之后，開(kāi)場(chǎng)懂得要對(duì)自我好一點(diǎn)，好多事并不是自我的錯(cuò)。盡管是個(gè)女生，異常悲哀委屈的時(shí)候，找個(gè)朋友說(shuō)說(shuō)，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無(wú)名火腐蝕了自我本該陽(yáng)光的心靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不要老是去苛刻自我，沒(méi)什么的，只是因?yàn)樯〉木壒?，?yīng)當(dāng)對(duì)自我好一點(diǎn)的;看到自我的短處的時(shí)候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告訴別人，也告訴自我吧，在某一方面，我才是最棒的!

我以往看了一本書(shū)，叫做?20秒看破人心?，當(dāng)時(shí)覺(jué)得挺邪乎的。此刻覺(jué)得，有點(diǎn)相信了。潛意識(shí)控制的行為，很多時(shí)候會(huì)暴露出對(duì)方很多想法的。出于更加理解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原因吧，我對(duì)心理學(xué)很是入迷?？墒牵嬲秸?guī)心理學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與本領(lǐng)、人格特質(zhì)、心理安康及創(chuàng)造力既有親密的關(guān)系，也存在著差異。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為根底，以大學(xué)生心理開(kāi)展規(guī)律為根據(jù)，將理論考慮與實(shí)證研究結(jié)合起來(lái)。

近年來(lái)，大學(xué)生談戀愛(ài)現(xiàn)象日益普遍，但有相當(dāng)一部分戀愛(ài)者的戀愛(ài)心理不正常。然爾戀愛(ài)婚姻又是大多數(shù)人一生必然要經(jīng)歷的過(guò)程與追求的人生目的。所以，需要更好地理解戀愛(ài)心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)中存在的問(wèn)題等相關(guān)知識(shí)，才能把這場(chǎng)戀愛(ài)談好。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，使我理解了大學(xué)生戀愛(ài)觀。

經(jīng)過(guò)對(duì)?大學(xué)生心理學(xué)?的學(xué)習(xí)，我不僅僅增長(zhǎng)了不少心理知識(shí)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)心理問(wèn)題，我明白了感情的本質(zhì);明白了怎樣才能樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀;明白了怎樣才能談好一場(chǎng)戀愛(ài)

感情是人類永久的主題，愛(ài)可以給人以活力，愛(ài)可以給人以力量，所以愛(ài)對(duì)人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛(ài)又將帶來(lái)不良后果，所以在戀愛(ài)之前需要認(rèn)清什么是感情。

感情是一隊(duì)男女之間建立在性需要根底上的一種強(qiáng)烈的內(nèi)心境感體驗(yàn)，是基于必須的社會(huì)關(guān)系和共同的生活夢(mèng)想，在各自內(nèi)心構(gòu)成的對(duì)對(duì)方的最真摯的愛(ài)慕，并渴望對(duì)方成為自我的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈互相向往、吸引、到達(dá)精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。

此刻大學(xué)生戀愛(ài)特點(diǎn)是：愛(ài)得快，失去愛(ài)也很快。以往在網(wǎng)上聽(tīng)寧波大學(xué)學(xué)生處處長(zhǎng)嚴(yán)建雯說(shuō)：“此刻的大學(xué)聲談戀愛(ài)很快進(jìn)入狀態(tài)，但消失地也快。他們把從影視媒體中看來(lái)的情節(jié)加以模擬，從不做過(guò)多的設(shè)想。這樣短暫的感情只會(huì)雙方帶來(lái)傷害。〞很多大學(xué)生由于戀愛(ài)而忘記了自我來(lái)到大學(xué)的任務(wù)，忘記了自我本質(zhì)是什么還忘記了剛來(lái)時(shí)父母的教導(dǎo)，忘記了父母的期望!

悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，使我理解了一些這方面的處理方法。

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，使我給自我了一個(gè)定位，是我認(rèn)識(shí)到什么是戀愛(ài)

1、擺正感情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。

在戀愛(ài)之前要向?qū)ё晕沂且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對(duì)的起自我是個(gè)學(xué)生。戀愛(ài)是，要向?qū)Ц星槿刂械摹奥氊?zé)〞首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起這個(gè)職責(zé)，靠得是本領(lǐng)，而本領(lǐng)是靠不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉。所以戀愛(ài)生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。假設(shè)不然，為感情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來(lái)什么本領(lǐng)都沒(méi)學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對(duì)戀人的職責(zé)，那你們的感情就毫無(wú)力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負(fù)起了職責(zé)，也就保住了感情。

2、樹(shù)立正確是戀愛(ài)觀才是關(guān)鍵

首先必須正確理解感情的真正含義，這一點(diǎn)在文章開(kāi)頭已說(shuō)過(guò)，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能長(zhǎng)久。

3、要有正確的心理素質(zhì)

為使我們?cè)诂F(xiàn)代感情中游刃有余進(jìn)退自如，需要做好如下幾點(diǎn)。

相信感情，但不迷信感情。相信天長(zhǎng)地久的真正感情是存在的，但期望它會(huì)超越一切是不現(xiàn)實(shí)的。

主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的追求感情，而不會(huì)讓感情一自我的追求失當(dāng)而葬送。

具有愛(ài)的本領(lǐng)。愛(ài)的本領(lǐng)包括付出的本領(lǐng)，理解的本領(lǐng)，寬容的本領(lǐng)和自我承擔(dān)的本領(lǐng)。此外還需要有一點(diǎn)心理彈性，理解一點(diǎn)感情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)根底。

4、培養(yǎng)戀愛(ài)中的道德意識(shí)

為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培養(yǎng)自我的戀愛(ài)道德意識(shí)，主要要做到戀愛(ài)雙方互相平等。自覺(jué)承擔(dān)職責(zé)，這也是感情本質(zhì)的表達(dá)。要禮貌相親相愛(ài)。正確處理感情與友誼的關(guān)系。

心理課壓力心得體會(huì)范文3

在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設(shè)心理安康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢?

帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理安康課。四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著

老師擴(kuò)音器的聲音，感覺(jué)上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對(duì)這門課程都不理解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活潑，同

學(xué)們都很沖動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識(shí)，比方情商的上下和智商的上下對(duì)人以后的開(kāi)展的影響大小。

心理安康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比方談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，如今現(xiàn)代飛速開(kāi)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，比方大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題。比方如今很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，

而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就非常的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起別人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰

望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，假如再加點(diǎn)

兒壞脾氣，就會(huì)被大家排斥，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。宿舍里還有一個(gè)問(wèn)題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)可以如魚(yú)得水的根底，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提早的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情〞知識(shí)。微表情是指人在極

短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也可以知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)

的交流。

心理安康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行〞

，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。

心理課壓力心得體會(huì)范文4

心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的.

總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的理解，首先是對(duì)心理學(xué)的開(kāi)展史有了一定理解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次表達(dá)了集體的力量…

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要?jiǎng)e人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模擬有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是施行素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)絡(luò)實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活潑課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活潑的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)老師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把安康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的時(shí)機(jī)和場(chǎng)所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的效勞。特別是今年的5.

25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與理論，讓我學(xué)而致用!

完成了大學(xué)心理學(xué)(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃

可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!

雖然我選修的心理課完畢了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有完畢，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)絡(luò)，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

心理課壓力心得體會(huì)范文5

雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)。如今，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)寫(xiě)一下。

我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃重的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真考慮，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深化的體會(huì)，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。

我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的準(zhǔn)確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線沒(méi)過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的'說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。

我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)方法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我如今的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。

由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我本?lái)的目的是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專業(yè)。

在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要擅長(zhǎng)從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、K歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的快樂(lè)和悲哀。

以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。

在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了宏大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太擅長(zhǎng)假裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展。如今到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊@些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。

記得在課堂上，老師讓我們考慮的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在考慮這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處終究想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)場(chǎng)我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的將來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美妙的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的，

可能是我蓄起來(lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒適。

我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的才能是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深化研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比方心理咨詢師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)(://types.yuzeli)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更理解自己了，清楚地知道了自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否認(rèn)了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些優(yōu)勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目的去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。

記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看?中國(guó)國(guó)家地理?雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)決地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是

不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，如今很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)才能的。我敢肯定，假如把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目的或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以到達(dá)。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。

有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比方學(xué)會(huì)說(shuō)NO，分清界限。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在QQ之類的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊QQ。對(duì)于不是自己必需要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。

根據(jù)輕重緩急將事情分成四類：重要且緊迫的，重要但不緊迫的，不重要但緊迫的，不重要也不緊迫的。老師讓我們答復(fù)最先做哪類事，我當(dāng)時(shí)的答案是重要但不緊迫的。對(duì)于重要不緊迫的事，我們可以花多一點(diǎn)的時(shí)間去做，同時(shí)也能保證質(zhì)量，而且不會(huì)陷入重要又緊迫的境地中。對(duì)于一件事我不會(huì)直接去做，先花幾分鐘的時(shí)間衡量一下，有什么方法可以更有效率的完成事情。這樣將每一件事分類之后，就可以采取不同的方式進(jìn)展處理，大大進(jìn)步效率。另外一個(gè)關(guān)于時(shí)間管理的目的原那么：smart原那么——詳細(xì)性(Specific)可衡量性(Measurable)可行性(Attainable)相關(guān)性(Relevant)及時(shí)性(Time-based)，同樣很有用。我很害怕自己頹廢、無(wú)所事事的狀態(tài)，所以我會(huì)努力找有意義的事讓自己做。我想盡管我如今尚不能很好的進(jìn)展時(shí)間管理，但我已經(jīng)有這個(gè)意識(shí)了，那么只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就應(yīng)該可以很好處理好這一點(diǎn)了。

關(guān)于情緒管理，我想我已經(jīng)具備了很好的調(diào)節(jié)情緒的才能。老師的人的心理也會(huì)生病的說(shuō)法我很贊同。其實(shí)我也認(rèn)為，假如我們關(guān)注自己的情緒變化，進(jìn)展情緒調(diào)節(jié)，那么情緒可以經(jīng)常處于積極地狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)很奇特的心理特征：每當(dāng)我心里很快樂(lè)、愉悅或情緒很低落，就時(shí)想來(lái)一支煙，但不會(huì)在公共場(chǎng)合抽。以前是很討厭煙的，問(wèn)到煙味就不爽。但我知道抽煙不好，所以每當(dāng)我情緒低落時(shí)，我喜歡在校園里閑逛，哪里都去，有時(shí)會(huì)碰到一些讓人開(kāi)心的事。有一次，在操場(chǎng)邊碰到了一個(gè)徒，我很耐心地聽(tīng)他講解，因?yàn)槲乙脖容^喜歡宗教，雖然我不信宗教，但是我很贊同人內(nèi)心有靈這個(gè)說(shuō)法。還有，昨天我去大活二樓去逛逛，那里正好有節(jié)目，很多認(rèn)識(shí)的同學(xué)在那里。節(jié)目真的很精彩，看得挺快樂(lè)。我經(jīng)常去的地方是圖書(shū)館跟隧道口的那個(gè)情人坡。在圖書(shū)館呆累了，就自己到情人坡上躺一下，而且選一個(gè)高一點(diǎn)的位置。據(jù)此，我發(fā)現(xiàn)我到任何地方都沒(méi)有生疏感，總是能很自在。再進(jìn)一步說(shuō)，我不是很想家，因?yàn)槲矣X(jué)得心存那么近：只要心里有就會(huì)覺(jué)得就在眼前。

老師拷貝給我的那個(gè)?失落的一角?ppt很有意思，很喜歡看，每次看都會(huì)很快樂(lè)。人不可能是完美的，到達(dá)了完美就會(huì)失去很多東西。生命的意義在于過(guò)程，要學(xué)會(huì)停下來(lái)，觀察自己的周圍，尋找樂(lè)趣?？赡芤郧霸诟呖嫉闹貕合?，根本就不懂得生活，不會(huì)欣賞周圍的一切。如今，到了大學(xué)，我們有足夠的時(shí)間去關(guān)注自己的周圍。所以我要學(xué)會(huì)放慢腳步，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中?？催^(guò)一那么外國(guó)漫畫(huà)，寓意是放慢你的腳步，等一等你的靈魂。以前對(duì)這類的說(shuō)法很是不