班會認識自我重塑自我

認識自我重塑自我第1頁，共21頁。導語時間是神奇的魔術(shù)師，在不經(jīng)意間，營造著令人驚嘆的變化；時間是杰出的藝術(shù)家，在不經(jīng)意間，勾勒著令人感動的圖畫。下面就請大家一起來看看，短短的一年時間，同學們發(fā)生了哪些變化吧!第2頁，共21頁。你在這些照片中找到了自己嗎？你看，剛剛邁入初中校門的自己，是多么青澀和稚嫩！第3頁，共21頁。走進初二看看現(xiàn)在的自己，你是否隱隱約約的、感受到造物的神奇？生命的奧秘？短短的一年時間，你的個子長高了、眉眼長開了、聲音也深沉了…你感受到了嗎？你正一步步的，告別童年，走向青春。第4頁，共21頁。青春是一支悠遠的歌，纏綿在我們的心里，縈繞在我們的夢里。在時光的歌聲里，改變的不僅僅是我們的容顏，更有許多情緒的變化，在你不經(jīng)意間滋長。想要把握成長的旋律，首先要認識自我第5頁，共21頁。讓我們一起玩一個小游戲：

請三位同學，每人用五個詞語形容一下自己請另外三位同學也用五個詞語形容一下這三位同學通過對比，我們來看看這三位同學對自我是否有準確的認識。第6頁，共21頁。認識自我：初二階段，初入青春期的我們經(jīng)歷著生理和心理的雙重變化。大家常說進入初二、問題頻發(fā)是“初二現(xiàn)象”，認為這一階段是學生發(fā)展的“瓶頸期”。然而唯物辯證法告訴我們：要用發(fā)展的眼光看待事物的變化。只要清醒的認識自我，重塑自我，就能突破自我。情緒的異常波動獨立和依賴的沖突不愿揭短的心理第7頁，共21頁。情緒的異常波動具體表現(xiàn)——男生：自我控制能力差、沖動行事、盲目自信、固執(zhí)己見、喜歡模仿、易受煽動等女生：異常敏感、過分消沉、充滿幻想、情緒落差大、喜歡模仿等事件鏈接：1、一群初二男生在衛(wèi)生間互相慫恿，導致水龍頭嚴重損壞；2、男生A：xx又搶我們班的乒乓球臺，你是我們老大，等下你去教訓教訓他們！男生B：還用你說！3、女生A：你看了xx明星的演唱會嗎？我覺得太帥了！女生B：看了看了！實在是…(以下省略一萬字)（以下屏蔽尖叫聲）第8頁，共21頁。沖動情緒害人害己主不可以怒而興師，將不可以慍而攻戰(zhàn)。

——《孫子兵法》《三國演義》中，劉備因關(guān)羽之死憤怒非常，在沖動情緒下，他不聽諸葛亮的勸阻，放棄聯(lián)吳抗曹的方針，盲目自信的率75萬大軍攻打東吳，又不聽黃權(quán)的勸阻，一路冒進，結(jié)果被陸遜用計火燒聯(lián)營七百里，幾乎全軍覆沒，逃回白帝城后不久就病逝了。第9頁，共21頁。自我調(diào)節(jié)情緒的小建議1、遇到問題，請至少思考

10秒鐘后，再做決定；古語說：下棋看三步，謀事早三年。說的就是凡事要三思而后行，只有經(jīng)過深思熟慮后做出的決定，才有可能正確明智的解決問題，沖動之下不假思索的“頭腦發(fā)熱”，往往會導致問題一發(fā)不可收拾。第10頁，共21頁。自我調(diào)節(jié)情緒的小建議2、學會傾訴和排解，合理宣泄情緒；宣泄情緒的途徑有很多，如與朋友談心、寫心情日記、聽舒緩的音樂、照鏡子進行自我暗示等等。但使用過程中要注意適度，我們之所以要調(diào)節(jié)情緒，是為了做自己的主人，不被情緒牽著走，這一目的一定要明確。第11頁，共21頁。自我調(diào)節(jié)情緒的小建議3、巧妙地轉(zhuǎn)移注意力也是宣泄情緒的途徑；人在沖動發(fā)怒時，腎上腺素會大量分泌，理性思考能力受限，這時不妨嘗試將注意力轉(zhuǎn)移。進行體育運動，哪怕只是簡單走走；打開書本閱讀，哪怕一開始注意力難以集中，漸漸地，你都會發(fā)現(xiàn)自己沒有之前那么沖動了。第12頁，共21頁。獨立和依賴的矛盾沖突矛盾，即為兩面性，具體表現(xiàn)有：一方面，對老師和家長態(tài)度高傲、冷漠，拒絕溝通、喜歡鉆牛角尖、講歪理；一方面，當出現(xiàn)無法面對、解決的問題時，表現(xiàn)得十分脆弱、無法承受挫折，容易自暴自棄。事件鏈接：考試后，往往是矛盾沖突的多發(fā)期，對家長的批評和指責，許多同學可能狠狠地摔門上鎖，隔離自己，然而發(fā)泄之后，坐在書桌前，看著卷子又充滿了悔恨和迷茫，很希望誰來幫助自己。第13頁，共21頁。勇于改變自己過剛者易折：高傲和冷漠往往是懦弱者對自己的偽裝，以此來保護自己的脆弱和自卑，所以其實經(jīng)不起挫折。不妨敞開自己的心門，嘗試著一點點改變自己，和家長溝通，可能只是一句話、一枝花、一條簡訊、一封短信，有時候，決定你走入天堂的，只是那第一步。第14頁，共21頁。示弱也是一種人生智慧善柔者不?。?/p>

大家往往覺得，遇到困難向家長、老師求助是很丟臉的事情，以至于羞于啟齒，仿佛尋求幫助就是loser的表現(xiàn)。一位在國外工作的中國年輕人說：當我剛進入這個公司時，遇到問題總是埋頭苦想，熬夜加班。當有一次我終于鼓起勇氣，把自己的困惑說出來時，我得到了我的主管和整個辦公區(qū)域同事們的熱情的幫助，很快幫我打通了思路，這時我才知道，敢于向別人求助，并不是一件丟臉的事，丟臉的只是你一遇到困難就求助。第15頁，共21頁。不愿揭短的心理具體表現(xiàn)——自己犯錯誤后的隱瞞他人犯錯后的緘默事件鏈接：1、面對家長時，“報喜不報憂”的情況變多了。2、進入初二后，作業(yè)量增加了很多，相應的，曾經(jīng)有所好轉(zhuǎn)的抄襲情況又卷土重來。大家明明都知道抄襲的危害，但看到抄襲情況，都默默的當做沒有看見，既沒有阻攔，也沒有勸告。第16頁，共21頁。正視錯誤接受批評得到原諒的前提是坦誠錯誤，隱瞞只會讓對方更加失望。人非圣賢，孰能無過，過而能改，善莫大焉。君子之交淡如水，小人之交甘若醴。清水雖然一望見底，不加遮掩，但可以蕩滌污垢；蜜酒品嘗起來甜美愉悅，讓人飄然，喝多了卻是會長蛀牙的。第17頁，共21頁。重塑自我人生的起跑線并不是只有固定的那一條，每一次的反思和調(diào)整，都能讓我們獲得新生的機會。圓規(guī)為什么能夠畫圓？因為心不動，腳在走。你為什么不能圓夢？因為心不定，腳不動。一起來找回自己的圓心吧！

第18頁，共21頁。1、每天叫醒自己的不是鬧鐘，而是夢想。

遲到的人錯失的不僅是時間。2、說一萬句我愛你，不如好好在一起。破壞的設施可以賠償，坍塌的素質(zhì)很難重建。3、只要心中有陽光，人生就沒有雨天。

學習生涯中能有多大的困難呢？4、雞蛋從外部打破會腐爛，從內(nèi)部打破才能新生。試著把壓力放進冰箱里，把它變成動（凍）力！5、多多主動，不妨被動，不要沖動，伺機而動，能忍得按兵不動，才能讓成功怦然心動！

Hi，少年，找準方向，再來奔跑！第19頁，共21頁。

LOGOThankYou!YoucanfindmorefreePowerPointtemplateson:第20頁，共21頁。內(nèi)容梗概認識自我。下面就請大家一起來看看，短短的一年時間，同學們發(fā)生了哪些變化吧。你正一步步的，告別童年，走向青春。具體表現(xiàn)——。具體表現(xiàn)——。主不可以怒而興師，將不可以慍而攻戰(zhàn)。——《孫子兵法》。要三思而后行，只有經(jīng)過深思熟慮后做出的決定，。之所以要調(diào)節(jié)情緒，是為了做自己的主人，。人在沖動發(fā)怒時，腎上腺素會大量分泌，理性。難以集中，漸漸地，你都。矛盾，即為兩面性，具體表現(xiàn)有：。指責，許多同學可能狠狠地摔門上鎖，隔離自己