華東政法大學(xué)大學(xué)生心理健康教育課程大綱

華東政法大學(xué)大學(xué)生心理健康教育課程大綱-XZ-.刖a近年來(lái)教育部已經(jīng)數(shù)次強(qiáng)調(diào)大學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)要求，其中，開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康課程是心理健康教育工作的主渠道。根據(jù)教育部2011年5月頒布的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，為進(jìn)一步推進(jìn)我校大學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)化建設(shè)，我中心在原有8門(mén)大學(xué)生心理健康選修課的基礎(chǔ)上，統(tǒng)一教學(xué)大綱基本要求，形成頗具我校特色的“1+X”模式。“1”即是在教學(xué)時(shí)間和教學(xué)內(nèi)容上，確保體現(xiàn)心理健康教育的基本要求；“X”即是體現(xiàn)覆蓋學(xué)生心理成長(zhǎng)發(fā)展需要的各個(gè)相關(guān)課題。具體編寫(xiě)成員有：張海燕《壓力管理》、金禧禧《大學(xué)生心理健康與發(fā)展》、吳雙磊《情緒管理》、馬前廣《大學(xué)生心理維護(hù)》、施青青《幸福心理學(xué)》、劉劍《心理學(xué)與個(gè)人成長(zhǎng)》、侯玉芹《女性心理與調(diào)適》、朱秀蓉《人際交往心理學(xué)》。中心于2011年4月整理并凝合以上8門(mén)選修課大綱，建構(gòu)我校大學(xué)生心理健康課程體系，特付諸印刷成冊(cè)。華東政法大學(xué)心理健康與咨詢(xún)中心2011年7月目錄《壓力管理》（張海燕） 《大學(xué)生心理健康與發(fā)展》（金禧禧）《情緒管理》（吳雙磊） 《大學(xué)生心理維護(hù)》（馬前廣） 《幸福心理學(xué)》（施青青） 《心理學(xué)與個(gè)人成長(zhǎng)》（劉劍） 《女性心理與調(diào)適》（侯玉芹） 《人際交往心理學(xué)》（朱秀蓉）

《壓力管理》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱(chēng)壓力管理課程英文名稱(chēng)StressManagement總學(xué)時(shí)數(shù)36講課學(xué)時(shí)26實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)8上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)時(shí)2學(xué)分2開(kāi)課單位心理咨詢(xún)中心適用專(zhuān)業(yè)不限先修課程無(wú)選用教材《心理訓(xùn)練手冊(cè)》張海燕主編華東理工大學(xué)出版社,2007年7月出版主要教學(xué)參考書(shū)《壓力與健康》PhillipL.Rice著中國(guó)輕工業(yè)出版社2000年5月版考核方式期中測(cè)查與期末考試相結(jié)合本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用我們每個(gè)人的生活中不可能沒(méi)有壓力。通過(guò)本課程的教學(xué)，幫助學(xué)生掌握、了解應(yīng)激的概念、理論及模型：人格與應(yīng)激的關(guān)系：家庭中的應(yīng)激；工作、學(xué)習(xí)中的應(yīng)激；學(xué)習(xí)有效地應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略，如，逐步放松肌肉，掌握認(rèn)知和映象技能，掌握集中注意力的技能；學(xué)習(xí)管理與時(shí)間有關(guān)的應(yīng)激；學(xué)習(xí)行為健康策略；學(xué)習(xí)積極心理調(diào)適，進(jìn)而達(dá)到有效地應(yīng)付應(yīng)激、消除自己的高冒險(xiǎn)行為、維持一個(gè)良好的整體健康水平的目的。二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí),講課26學(xué)時(shí),實(shí)驗(yàn)8學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表:教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)數(shù)講課實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或看錄像小計(jì)第一章應(yīng)激的概念、理論及模型-66第二章人格與應(yīng)激325第三章家庭中的應(yīng)激22第四章工作學(xué)習(xí)中的應(yīng)激224第五章學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略628第六章積極心理調(diào)適72211總 計(jì)268236第一章應(yīng)激的概念、理論與模型教學(xué)目的和要求：厘清應(yīng)激的概念，形成對(duì)壓力的全面正確的認(rèn)識(shí)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：應(yīng)激的定義教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。引子一一為什么要討論壓力管理活動(dòng):情景測(cè)試需要對(duì)應(yīng)激概念清理應(yīng)激與煩惱 個(gè)消極的觀點(diǎn)應(yīng)激與正應(yīng)激 個(gè)積極的觀點(diǎn)（活動(dòng)：過(guò)電）應(yīng)激的正式定義應(yīng)激與外因一一觀察應(yīng)激的第一個(gè)定義作為心理阻抗和心理緊張的應(yīng)激一一觀察應(yīng)激的第二個(gè)定義（活動(dòng):認(rèn)知重建）作為身體防御的應(yīng)激一一觀察應(yīng)激的第三個(gè)定義應(yīng)激與其他情緒狀態(tài)的區(qū)別（關(guān)于壓力太大會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題的課堂討論）生物應(yīng)激理論之 適應(yīng)綜合癥應(yīng)激的認(rèn)知交互作用模型應(yīng)激的資源首衡模型（活動(dòng)：講自己的故事）復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：學(xué)習(xí)應(yīng)激的概念和要素，體會(huì)不同學(xué)派不同學(xué)者的定義.了解大學(xué)生管理壓力的意義.考核要點(diǎn)：應(yīng)激的定義輔助教學(xué)活動(dòng)：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐第二章人格與應(yīng)激教學(xué)目的和要求：認(rèn)識(shí)人格與健康的關(guān)系;進(jìn)行必要的自我探索.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人格與應(yīng)激反應(yīng)、人格與健康的關(guān)系.教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。人格與應(yīng)激反應(yīng)的類(lèi)型、強(qiáng)度有關(guān)人格與健康關(guān)系的四種可能模型當(dāng)今人格與疾病的關(guān)系理論簡(jiǎn)述冠心病，A型行為與高血壓（A型行為的十三條特征自測(cè)）A型行為的分析抑郁型人格（抑郁癥小自測(cè)）應(yīng)激、抑郁、自殺與危機(jī)干預(yù)什么情況算危機(jī)2危機(jī)干預(yù)五個(gè)層次自殺者的動(dòng)機(jī)應(yīng)該重視的信號(hào)自殺危險(xiǎn)度的評(píng)估自殺干預(yù)中的幾種錯(cuò)誤觀念危機(jī)與機(jī)遇活動(dòng):設(shè)計(jì)生命線(xiàn)與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)一一控制點(diǎn)，心理堅(jiān)強(qiáng)，自尊,控制點(diǎn)活動(dòng)：讀解自己的故事復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：結(jié)合自身人格特質(zhì)探討壓力管理課題考核要點(diǎn)：人格與應(yīng)激反應(yīng)和健康的關(guān)系.輔助教學(xué)活動(dòng)：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐第三章家庭中的應(yīng)激教學(xué)目的和要求：認(rèn)識(shí)不同的家庭模式和應(yīng)激，學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對(duì)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)家庭中的應(yīng)激教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。真實(shí)的故事關(guān)注家庭變遷應(yīng)激單親家庭家庭暴力家庭中的積極應(yīng)對(duì)練習(xí)：閑話(huà)家常復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：探索自己的家庭模式所產(chǎn)生的對(duì)自己的影響.考核要點(diǎn)：為什么說(shuō)''家庭會(huì)傷人”？輔助教學(xué)活動(dòng)：自我探索活動(dòng)第四章工作學(xué)習(xí)中的應(yīng)激教學(xué)目的和要求：了解、認(rèn)識(shí)工作學(xué)習(xí)中的主要壓力因子以及產(chǎn)生的壓力反應(yīng)，初步了解應(yīng)對(duì)策略。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：壓力反應(yīng)的來(lái)源與應(yīng)對(duì)策略教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。不滿(mǎn)意感，精疲力竭和過(guò)時(shí)的能力工作應(yīng)激的定義壓力三要素精神壓力小測(cè)量主要工作、學(xué)習(xí)應(yīng)激因素減少工作學(xué)習(xí)應(yīng)激的個(gè)人策略復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：認(rèn)識(shí)自身學(xué)習(xí)生活中的壓力源與應(yīng)對(duì)模式.考核要點(diǎn)：工作學(xué)習(xí)應(yīng)激的主要因素及其應(yīng)對(duì)。輔助教學(xué)活動(dòng)：為自己和同伴制定學(xué)習(xí)計(jì)劃.第五章學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略教學(xué)目的和要求：通過(guò)講授和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：將課堂學(xué)習(xí)與現(xiàn)實(shí)生活有效鏈接。教學(xué)方法與手段：課堂講授、訓(xùn)練。什么可以用來(lái)應(yīng)對(duì)壓力管理壓力的兩個(gè)方法減壓策略一（長(zhǎng)遠(yuǎn)）活動(dòng):時(shí)間餡餅活動(dòng):應(yīng)對(duì)挫折練習(xí)：建立合理的觀念活動(dòng):與挑剔的自我親吻沉重感訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)冥想法意向松弛法活動(dòng)倦緒調(diào)控覓良方減壓26著活動(dòng):山重水復(fù)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：壓力管理的近期和長(zhǎng)遠(yuǎn)策略考核要點(diǎn)：壓力管理策略在大學(xué)生處理學(xué)習(xí)生活壓力中的應(yīng)用.輔助教學(xué)活動(dòng)：課堂團(tuán)體訓(xùn)練.第六章積極心理調(diào)適教學(xué)目的和要求：認(rèn)識(shí)觀念向著積極方向轉(zhuǎn)變的重要性，學(xué)會(huì)以積極的視角看待問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：達(dá)成心理的和諧的能力的提升。教學(xué)方法與手段：課堂講授、心理劇、體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng) 輕柔體操熱身運(yùn)動(dòng)一一找朋友同讀一則故事一一日身上的陰影強(qiáng)調(diào)參與與交流強(qiáng)調(diào)調(diào)動(dòng)人的右腦積極心理由來(lái)與理念積極心理三原則積極全面看待問(wèn)題的原則平衡整合的原則調(diào)動(dòng)當(dāng)事人積極性進(jìn)行自助最終助人觀念向著積極轉(zhuǎn)變的重要性 (11)擺脫不合理的觀念活動(dòng)：對(duì)面的同學(xué)看過(guò)來(lái)運(yùn)用故事進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的功能讀故事 冒險(xiǎn)一試的勇氣積極全面看問(wèn)題任何人都有自己的潛能和能力什么是愛(ài)的能力 (12)什么是認(rèn)知的能力實(shí)際能力調(diào)查表一練習(xí)：實(shí)際能力探詢(xún)微小精神創(chuàng)傷討論分享生活中的微小精神創(chuàng)傷如何對(duì)待沖突——平衡整合越是協(xié)調(diào)，越是健康對(duì)付沖突的平衡模式小組討論循序漸進(jìn)五步驟觀察、保持距離階段（練習(xí)：實(shí)際反應(yīng)合可選反應(yīng)）調(diào)查階段情景鼓勵(lì)階段（練習(xí)：收獲優(yōu)點(diǎn)；贊美心）語(yǔ)言表達(dá)階段（角色扮演：宿舍風(fēng)波）擴(kuò)大目標(biāo)階段（替身心理?。┚毩?xí)：重構(gòu)四邊形練習(xí)：編寫(xiě)寓言故事活動(dòng):破譯快樂(lè)密碼人生快樂(lè)真諦復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：學(xué)習(xí)處理現(xiàn)實(shí)生活中的沖突，追求身心'心靈的和諧.考核要點(diǎn)：觀念形成積極的提升，掌握應(yīng)對(duì)沖突的平衡模式。輔助教學(xué)活動(dòng)：心理劇，體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng)。附：教學(xué)的有關(guān)說(shuō)明本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例：8：1 ；平均周學(xué)時(shí)：2 ；可對(duì)下述有關(guān)情況做出說(shuō)明：.本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)3學(xué)時(shí).課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí)4學(xué)時(shí).利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí)全部學(xué)時(shí).對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的要求：能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生壓力管理的基本概念和涵義，能夠靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，聯(lián)系生活實(shí)際解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。.本大綱適用于全校本科生。.本課程采用講授與討論相結(jié)合、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢(xún)相結(jié)合的教學(xué)方法。

《大學(xué)生心理健康與發(fā)展》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱(chēng)大學(xué)生心理健康與發(fā)展課程英文名稱(chēng)MentalHealthandPsychodevelopmentforCollegeStudents總學(xué)時(shí)數(shù)36講課學(xué)時(shí)30實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)4上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)時(shí)2學(xué)分2開(kāi)課單位心理健康教育與咨詢(xún)中心適用專(zhuān)業(yè)不限先修課程無(wú)選用教材《大學(xué)生心理健康》歐曉霞曲振國(guó)編著清華大學(xué)出版社,2006年8月版主要教學(xué)參考書(shū).《選擇與成長(zhǎng)：大學(xué)生心理學(xué)》江光榮著華中師范大學(xué)出版社2004年11月1日版.《大學(xué)生心理健康教育（修訂版）》孔燕等編著安徽人民出版社2001年6月1日版.《當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育》黃希庭等著上海教育出版社1999年4月1日版.《大學(xué)生心理健康與咨詢(xún)》黃希庭，鄭涌主編高等教育出版社2002年2月1日版.《當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育研究》張小遠(yuǎn)主編第四軍醫(yī)大學(xué)出版社2005年5月1日版考核方式期中測(cè)查與期末考試相結(jié)合本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用《大學(xué)生心理健康與發(fā)展》是適應(yīng)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的迫切需要而開(kāi)設(shè)的，旨在使學(xué)生掌握心理健康的基本知識(shí)，及時(shí)給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，完善自我，發(fā)展自我，優(yōu)化心理素質(zhì)，培養(yǎng)和提高心理能力，促進(jìn)全面發(fā)展。二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí),講課32學(xué)時(shí),實(shí)驗(yàn)4學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表：教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)課程內(nèi)容講課實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或看錄像小計(jì)第一章心理健康概述33第二章大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展213第三章大學(xué)生人格發(fā)展33第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理213第五章大學(xué)生情緒管理213第六章大學(xué)生人際交往415第七章大學(xué)生戀愛(ài)心理213第八章大學(xué)生挫折心理213第九章大學(xué)生生涯發(fā)展2114第十章大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理213第卜一章大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙及調(diào)適213總 計(jì)36三、教學(xué)內(nèi)容及基本要求第一章心理健康概述教學(xué)目的和要求：明確心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理健康的要素以及保持心理健康的重要性和必要性。掌握心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康的重要性，介紹影響大學(xué)生心理健康的主要原因，及大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)方式，通過(guò)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解自身心理狀況，積極調(diào)節(jié)自我教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)方法與手段：課堂講授。第一節(jié)心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)心理健康的基本概念心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的要素第二節(jié)保持心理健康的重要性和必要性心理健康的臨床意義心理健康與人的發(fā)展大學(xué)生的生理發(fā)展特點(diǎn)及其對(duì)心理發(fā)展的影響大學(xué)生保持心理健康的積極意義復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：學(xué)習(xí)心理健康的概念和要素，體會(huì)不同學(xué)派不同學(xué)者的定義。能夠敘述自己理解中的心理健康與人的發(fā)展的關(guān)系。了解大學(xué)生生理發(fā)展特點(diǎn)以及保持心理健康的積極意義.考核要點(diǎn)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)輔助教學(xué)活動(dòng)：觀看視頻短片：《飛躍瘋?cè)嗽骸返诙麓髮W(xué)生自我意識(shí)發(fā)展教學(xué)目的和要求：主要介紹大學(xué)生社會(huì)化與個(gè)性化，大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，確立正確的自我概念，發(fā)揮自身潛能。學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自我、樹(shù)立自信心和悅納自我的方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：同一性與角色混亂、社會(huì)化的概念，大學(xué)生自我中心問(wèn)題以及自我意識(shí)發(fā)展問(wèn)題。教學(xué)方法與手段：課堂講授。第一節(jié)自我意識(shí)概述自我意識(shí)的概念與結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展自我意識(shí)存在的作用第二節(jié)大學(xué)生的自我意識(shí)及其特點(diǎn)關(guān)注自我與自尊大學(xué)生自我意識(shí)的獨(dú)特性大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展及其類(lèi)型第三節(jié)大學(xué)生自我同一性的確立艾里克森人格發(fā)展階段說(shuō)大學(xué)生自我同一性的建立大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)關(guān)于低自尊現(xiàn)象的一些解釋第四節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)的完善自我意識(shí)健全的標(biāo)準(zhǔn)自我意識(shí)發(fā)展的障礙和完善的途徑自我意識(shí)的測(cè)查與評(píng)估復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：如何正確理解自我？關(guān)注自我同一性在大學(xué)生自我意識(shí)中的作用.熟識(shí)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的類(lèi)型和特點(diǎn).考核要點(diǎn)：自我意識(shí)發(fā)生發(fā)展及其一般規(guī)律。輔助教學(xué)活動(dòng)：課堂現(xiàn)場(chǎng)小實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì).第三章大學(xué)生人格發(fā)展教學(xué)目的和要求：介紹人格的涵義及其特征；學(xué)習(xí)人格結(jié)構(gòu)理論，并能夠根據(jù)不同的理論劃分人格類(lèi)型；了解人格形成與發(fā)展的影響因素；了解健康人格的特征與人格發(fā)展不足的狀態(tài)，并學(xué)習(xí)塑造健康人格。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人格理論與人格類(lèi)型，人格形成發(fā)展的影響因素。教學(xué)方法與手段；課堂講授。第一節(jié)人格概述人格的涵義人格的特征人格理論研究的主要流派人格結(jié)構(gòu)理論（冰山理論）第二節(jié)人格發(fā)展的影響因素生物遺傳和社會(huì)文化因素家庭環(huán)境因素早期經(jīng)驗(yàn)與自我調(diào)控的影響學(xué)校教育的積極因素第三節(jié)大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展健全人格的涵義大學(xué)生常見(jiàn)的人格發(fā)展不足大學(xué)生的人格問(wèn)題及其調(diào)適大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：人格的特征與分類(lèi)？大學(xué)生人格發(fā)展中有何值得關(guān)注的問(wèn)題？如何完善大學(xué)生人格？考核要點(diǎn)：大學(xué)生人格發(fā)生發(fā)展的影響因素。輔助教學(xué)活動(dòng)：自我剖析與體驗(yàn)活動(dòng).第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理教學(xué)目的和要求：重點(diǎn)掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)過(guò)程、大學(xué)生的三種不同學(xué)習(xí)模式及學(xué)習(xí)中的非智力因素如意志、情感、興趣等對(duì)學(xué)習(xí)的影響。培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)；學(xué)習(xí)過(guò)程與學(xué)習(xí)模式。智力因素與非智力因素的不同涵義和作用。教學(xué)方法與手段：課堂講授。第一節(jié)學(xué)習(xí)概述學(xué)習(xí)的概念與類(lèi)型大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要策略第二節(jié)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)及其類(lèi)型大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特點(diǎn)分析學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用及其影響因素第三節(jié)影響學(xué)習(xí)的非智力因素興趣與學(xué)習(xí)情感與學(xué)習(xí)意志與學(xué)習(xí)性格與學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)第四節(jié)創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)影響創(chuàng)造性思維的因素第五節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其調(diào)適學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不恰當(dāng)注意力不集中考試焦慮高原現(xiàn)象與考前疲勞日本“生活分析法”在大學(xué)階段學(xué)習(xí)的應(yīng)用復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解學(xué)習(xí)的類(lèi)型和策略；分析學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用和影響因素；能夠靈活運(yùn)用非智力因素的特點(diǎn)制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃；常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的調(diào)適.考核要點(diǎn)：非智力因素在學(xué)習(xí)中的作用.輔助教學(xué)活動(dòng)：學(xué)習(xí)使用“生活分析法”為自己和同伴制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。第五章大學(xué)生情緒管理教學(xué)目的和要求：了解情緒的構(gòu)成要素及影響大學(xué)生情緒的主要因素，克服消極的非理性的思維方式，培養(yǎng)積極的理性的思維習(xí)慣，掌握心態(tài)、情緒的表達(dá)和調(diào)適方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生情緒特征，非理性情緒的消極影響。教學(xué)方法與手段：課堂講授、情境模擬訓(xùn)練。第一節(jié)關(guān)于情緒的基本概念什么是情緒？情緒的成分情緒的功能與發(fā)展情緒與情感第二節(jié)大學(xué)生的情緒大學(xué)生的情緒特點(diǎn)大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)情緒對(duì)大學(xué)生健康人格的影響第三節(jié)大學(xué)生的情緒問(wèn)題大學(xué)生情緒狀態(tài)的典型表現(xiàn)大學(xué)生情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因合理情緒理論第四節(jié)情緒自我調(diào)控技術(shù)放松準(zhǔn)備內(nèi)在安全島保險(xiǎn)箱技術(shù)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解情緒的成分與功能，區(qū)分情緒與情感的關(guān)系；大學(xué)生健康情緒的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，情緒問(wèn)題的表現(xiàn)與原因分析，掌握可操作的情緒自我調(diào)控技術(shù).考核要點(diǎn)：合理情緒理論在大學(xué)生情緒問(wèn)題處理中的應(yīng)用。輔助教學(xué)活動(dòng)：情境模擬訓(xùn)練（感官刺激與知覺(jué)剝奪、情緒的感染與傳遞）。第六章大學(xué)生人際交往教學(xué)目的和要求：大學(xué)生人際關(guān)系的變化、人際印象及管理、提高人際交往能力的途徑。發(fā)展社會(huì)適應(yīng)和人際交往能力，了解建立良好人際關(guān)系的途徑和方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人際交往的特點(diǎn)，大學(xué)生人際交往的心理誤區(qū)。教學(xué)方法與手段：課堂講授、體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng)、情境模擬實(shí)驗(yàn)。第一節(jié)人際交往概述人際交往的概念和意義大學(xué)生的人際交往交往動(dòng)機(jī)與需要第二節(jié)人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展人際吸引的條件人際交往理論人際關(guān)系的發(fā)展第三節(jié)保持良好人際關(guān)系的途徑建立人際關(guān)系的一般原則建立良好人際關(guān)系的途徑和方法第四節(jié)人際沖突及其調(diào)適人際沖突的發(fā)生人際關(guān)系的緩和與改善復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：明確交往的動(dòng)機(jī)與需要；大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀分析；了解建立良好人際關(guān)系的途徑，掌握人際交往的技巧?？己艘c(diǎn)：人際交往理論探討，大學(xué)生不良人際關(guān)系的解析與調(diào)適.輔助教學(xué)活動(dòng)：體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng).第七章大學(xué)生戀愛(ài)心理教學(xué)目的和要求：戀愛(ài)心理發(fā)展。大學(xué)生戀愛(ài)心理及如何處理戀愛(ài)中的心理問(wèn)題，認(rèn)識(shí)青年性心理的一般規(guī)律。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)心理的不同表現(xiàn)類(lèi)型與心理變化。教學(xué)方法與手段：課堂講授與討論。第一節(jié)關(guān)于愛(ài)情的概述愛(ài)的涵義與本質(zhì)愛(ài)情的生物學(xué)和社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)愛(ài)情理論第二節(jié)大學(xué)生的愛(ài)情大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)與類(lèi)型大學(xué)生戀愛(ài)中的常見(jiàn)心理狀態(tài)大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題第三節(jié)愛(ài)是自我成長(zhǎng)學(xué)習(xí)愛(ài)自己學(xué)習(xí)愛(ài)他人學(xué)習(xí)愛(ài)的表達(dá)、具備愛(ài)的品質(zhì)第四節(jié)愛(ài)與性性心理的發(fā)展大學(xué)生性心理特征戀愛(ài)與性復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解愛(ài)情發(fā)生的生理與心理過(guò)程；能夠分析理解大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)心理;如何對(duì)待大學(xué)生戀愛(ài)中的心理問(wèn)題？大學(xué)生性心理的特征?？己艘c(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)與類(lèi)型；愛(ài)與性的關(guān)系。輔助教學(xué)活動(dòng)：課堂講授與案例討論。第八章大學(xué)生挫折心理教學(xué)目的和要求：了解挫折與挫折感的涵義，了解挫折感產(chǎn)生的主、客觀因素，了解不同的挫折應(yīng)對(duì)方式對(duì)心理健康的不同影響。能夠提高挫折忍受力，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：挫折與挫折感的區(qū)分，挫折應(yīng)對(duì)方式選擇。教學(xué)方法與手段：課堂講授。第一節(jié)挫折概述挫折的基本涵義挫折與挫折感的聯(lián)系與區(qū)別影響挫折感的因素挫折理論介紹第二節(jié)大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)方式積極心理防御消極心理防御第三節(jié)大學(xué)生挫折忍受力的培養(yǎng)挫折忍受力的涵義影響挫折忍受力的因素大學(xué)生挫折忍受力的培養(yǎng)方法第四節(jié)大學(xué)生生命教育與危機(jī)應(yīng)對(duì)大學(xué)生生命教育大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn)與形成機(jī)制大學(xué)生心理危機(jī)的評(píng)估與干預(yù)方法復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：什么是挫折？挫折感產(chǎn)生的原因分析。如何理解挫折應(yīng)對(duì)方式與心理健康的關(guān)系.用親身經(jīng)歷介紹培養(yǎng)挫折忍受力的方法，掌握對(duì)心理危機(jī)評(píng)估的指標(biāo)及初步的干預(yù)方法.考核要點(diǎn)：心理防御機(jī)制。輔助教學(xué)活動(dòng)：挫折情境實(shí)驗(yàn).第九章大學(xué)生生涯發(fā)展教學(xué)目的和要求：了解生涯規(guī)劃的涵義，明確個(gè)體心理特征與生涯定位之間的關(guān)系，了解擇業(yè)期的不同心態(tài)與常見(jiàn)心理問(wèn)題，確立合適的奮斗目標(biāo)，合理規(guī)劃人生。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：生涯規(guī)劃與定位，擇業(yè)心理誤區(qū)。教學(xué)方法與手段：課堂講授、情境模擬訓(xùn)練。第一節(jié)生涯與大學(xué)生人生發(fā)展生涯的概念個(gè)人奮斗與生涯規(guī)劃大學(xué)生的生涯規(guī)劃第二節(jié)大學(xué)生的職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯定位職業(yè)生涯的起點(diǎn)個(gè)性心理特征與生涯第三節(jié)大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題大學(xué)生職業(yè)生涯選擇中的心理誤區(qū)職業(yè)需求模糊職業(yè)期望過(guò)高職業(yè)起點(diǎn)偏高職業(yè)準(zhǔn)備不足困擾大學(xué)生擇業(yè)的常見(jiàn)心理現(xiàn)象第四節(jié)大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適心理調(diào)適的基本方法擇業(yè)方法與技巧復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：怎樣進(jìn)行生涯定位和合理規(guī)劃？如何判定大學(xué)生生涯規(guī)劃的心理誤區(qū)？掌握擇業(yè)心理問(wèn)題的調(diào)適途徑與方法.考核要點(diǎn)：生涯定位與規(guī)劃。輔助教學(xué)活動(dòng)：課堂講授、案例討論。第十章大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理教學(xué)目的和要求：了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理狀況與特點(diǎn)，能夠從心理學(xué)角度分析其形成動(dòng)因；了解網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的特點(diǎn)；掌握大學(xué)生常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的調(diào)適方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)心理追蹤，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系分析。教學(xué)方法與手段：課堂講授與案例討論。第一節(jié)互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)的特征互聯(lián)網(wǎng)的影響網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系第二節(jié)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理及其調(diào)適大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理追蹤大學(xué)生上網(wǎng)情況分析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：如何區(qū)別網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系與普通人際關(guān)系？常見(jiàn)網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題分析?？己艘c(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的形成特點(diǎn)，網(wǎng)癮成因分析。輔助教學(xué)活動(dòng)：模擬情境、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)。第十一章大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙及調(diào)適教學(xué)目的和要求：了解大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙及其特點(diǎn)，掌握行為調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)和認(rèn)知調(diào)節(jié)的基本方法：使其了解心理咨詢(xún)的定義、基本的心理咨詢(xún)知識(shí)、心理咨詢(xún)的內(nèi)容與類(lèi)型，樹(shù)立正確的心理咨詢(xún)觀以及自助求助的意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：心理障礙的界定。

教學(xué)方法與手段：課堂講授。第一節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙心理障礙的概念與分類(lèi)大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙解析第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)神經(jīng)癥的表現(xiàn)及調(diào)適惡劣心境的特點(diǎn)與防治抑郁癥的特點(diǎn)與防治強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)與防治疑病癥的特點(diǎn)與防治第三節(jié)大學(xué)生人格障礙及其調(diào)節(jié)人格障礙的概念人格障礙的類(lèi)型及其特點(diǎn)第四節(jié)大學(xué)生心理咨詢(xún)心理咨詢(xún)的定義大學(xué)生心理的意義和特點(diǎn)大學(xué)生心理咨詢(xún)的內(nèi)容與類(lèi)型第五節(jié)大學(xué)生生命教育與危機(jī)應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解心理障礙的概念與分類(lèi)，明曉大學(xué)生情緒障礙的調(diào)節(jié)方法，了解常見(jiàn)神經(jīng)癥及其防治，了解人格障礙的特點(diǎn)與分類(lèi)，了解基本的心理咨詢(xún)知識(shí)和求助意識(shí).考核要點(diǎn)：心理障礙的概念與分類(lèi)。輔助教學(xué)活動(dòng)：案例討論.四、課程教學(xué)的有關(guān)說(shuō)明本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例：8：1 ；平均周學(xué)時(shí)：2 ；可對(duì)下述有關(guān)情況做出說(shuō)明：.本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí) 3學(xué)時(shí).課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí) 4學(xué)時(shí).利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí) 2學(xué)時(shí).對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的要求：能夠了解大學(xué)生心理健康的基本概念和涵義,能夠靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，聯(lián)系生活實(shí)際解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。1、本大綱適用于全校本科生。2、建議實(shí)行講授與討論相結(jié)合、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢(xún)相結(jié)合的教學(xué)方法。制定（修訂）人:金蓿落審核人:制定（修訂）人:金蓿落審核人:制定（修訂）時(shí)間：2011年4月25日審核時(shí)間:《大學(xué)生心理健康教育》（情緒管理）課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)選修課課程名稱(chēng)《大學(xué)生心理健康教育》（情緒管理）課程英文名稱(chēng)Collegestudents'psychologicalhealtheducation(EmotionManagement)總學(xué)時(shí)數(shù)36講課學(xué)時(shí)30實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)0上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)時(shí)6學(xué)分2開(kāi)課單位心理健康教育與咨詢(xún)中心適用專(zhuān)業(yè)不限先修課程無(wú)選用教材《大學(xué)生心理健康教程》.張海燕主編.格致出版社，上海人民出版社，2010.主要教學(xué)參考書(shū).《情緒心理學(xué)》.陳少華編著.暨南大學(xué)出版社,2008.《情緒管理壓力應(yīng)對(duì)》.鄭日昌著.機(jī)械工業(yè)出版社,2007.《救助情緒》林恩?克拉克著，姚梅林等譯.北京師范大學(xué)出版社,2002.《情緒管理與心理健康》葉素貞，曾振華編著.北京大學(xué)出版社,2007考核方式期中檢查與期末考試結(jié)合

心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)成才有著密切的關(guān)系，本課程從大學(xué)生實(shí)際需要出發(fā)，整合心理學(xué)相關(guān)理論，構(gòu)建了一個(gè)更貼近學(xué)生實(shí)際心理需求的課程體系，旨在通過(guò)講授、案例分析、小組討論及課堂演練等方式，使學(xué)生能夠系統(tǒng)掌握本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用心理健康相關(guān)知識(shí)，了解自身的心理狀態(tài)及發(fā)展規(guī)律，學(xué)會(huì)并掌握科學(xué)的心理調(diào)試方法，從而能夠應(yīng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的各種問(wèn)題及困擾，提高自身心理素質(zhì)，開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展，本課程定位于對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)培養(yǎng)。堅(jiān)持以心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科理論為依據(jù)，努力做到科學(xué)性與應(yīng)用性，理論性與實(shí)踐性的統(tǒng)一，堅(jiān)持在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上不斷改革創(chuàng)新，增強(qiáng)課堂的吸引力和感染力，真正做到以學(xué)生需要為著力點(diǎn)，以學(xué)生成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生成才為落腳點(diǎn)。二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí),講課30學(xué)時(shí),實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表:\教學(xué)環(huán)節(jié)課程內(nèi)容講課實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或看錄像小計(jì)第1章 人生成長(zhǎng)與心理健康22第2章 自我意識(shí)與心理健康22第3章 人格發(fā)展與心理健康22第4章 適應(yīng)發(fā)展與心理健康22第5章 學(xué)習(xí)心理與心理健康22第6章 人際交往與心理健康22第7章 戀愛(ài)心理與心理健康22第8章 性心理與心理健康22第9章 職業(yè)發(fā)展與心理健康22第10章情緒管理與心理健康8210第11章壓力管理與心理健康22第12章挫折應(yīng)對(duì)與心理健康22第13章生命教育與心理健康22期末考試22總計(jì)30636三、教學(xué)內(nèi)容及基本要求本課程教學(xué)內(nèi)容主要包括心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、專(zhuān)題知識(shí)和特色知識(shí)三部分，旨在通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠了解心理健康教育的基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容，能夠處理在大學(xué)期間遇到的各項(xiàng)專(zhuān)題問(wèn)題，能夠掌握特色知識(shí)內(nèi)容，為維護(hù)自身心理健康和促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展提供助力。第一部分心理健康基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容心理健康基礎(chǔ)知識(shí)部分主要包括人生成長(zhǎng)與心理健康，自我意識(shí)與心理健康，人格發(fā)展與心理健康，適應(yīng)發(fā)展與心理健康四部分內(nèi)容，旨在通過(guò)本部分的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握涉及自身適應(yīng)與發(fā)展的各項(xiàng)基本內(nèi)容。第一章人生成長(zhǎng)與心理健康教學(xué)目的和要求：了解心理健康教育的基本概念、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及基本理念；掌握大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題，通過(guò)知識(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練，達(dá)到能夠正確認(rèn)識(shí)心理健康教育和咨詢(xún)問(wèn)題，能夠知曉學(xué)校相關(guān)資源，并了解維護(hù)心理健康的方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：心理健康教育的基本理念；心理健康維護(hù)的方法教學(xué)方法與手段：講授法、討論法并輔之以團(tuán)體活動(dòng)第一節(jié)心理健康概述心理健康的概念心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)心理健康的意義第二節(jié)心理健康教育的基本理念心理健康教育的使命一一“全人”發(fā)展全新的健康觀的內(nèi)涵一一身心和諧高校心理健康教育的目標(biāo)一一調(diào)試與發(fā)展第三節(jié)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及問(wèn)題大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題第四節(jié)大學(xué)生心理健康維護(hù)心理健康教育與咨詢(xún)問(wèn)題再認(rèn)識(shí)心理健康維護(hù)實(shí)操訓(xùn)練心理健康教育可用資源復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.如何科學(xué)地理解“健康”概念？.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？.大學(xué)生可用的心理資源有哪些？考核要點(diǎn)：心理健康的維護(hù)方法；心理健康可用資源輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及團(tuán)體活動(dòng)第二章自我意識(shí)與心理健康教學(xué)目的和要求：了解自我意識(shí)的基本概念和結(jié)構(gòu)；掌握大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn)，大學(xué)生常見(jiàn)自我意識(shí)問(wèn)題及調(diào)試方法；通過(guò)知識(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練，能夠有效認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)自己的社會(huì)化進(jìn)程。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生自我意識(shí)的偏差；大學(xué)生完善自我的途徑與方法教學(xué)方法與手段：講授法、課堂討論法與體驗(yàn)法相結(jié)合第一節(jié)自我意識(shí)概述自我意識(shí)的概念自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展自我意識(shí)的意義第二節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)概況大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生自我意識(shí)的偏差大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)第三節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)問(wèn)題大學(xué)生自我意識(shí)常見(jiàn)問(wèn)題及調(diào)試大學(xué)生完善自我的途徑與方法第四節(jié)大學(xué)生自我意識(shí)實(shí)操訓(xùn)練認(rèn)識(shí)自己的WAI技法用“醫(yī)藥輪”認(rèn)識(shí)自我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)自己的團(tuán)體輔導(dǎo)方法用“喬韓窗口”認(rèn)識(shí)自我戰(zhàn)勝自卑的自我訓(xùn)練方法自我和諧量表(SCCS)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)有哪些？.有效認(rèn)識(shí)自我的方法有哪些？考核要點(diǎn)：大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)；大學(xué)生完善自我的途徑與方法輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及團(tuán)體體驗(yàn)活動(dòng)第三章人格發(fā)展與心理健康教學(xué)目的和要求：了解人格的結(jié)構(gòu)和人格障礙的類(lèi)型；掌握人格健全的標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生的人格特征；通過(guò)健康人格塑造方法的學(xué)習(xí)，嘗試塑造自己的健全人格。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人格健全的標(biāo)準(zhǔn)；大學(xué)生健康人格的塑造教學(xué)方法與手段；講授法、案例分析法與課堂測(cè)試互動(dòng)相結(jié)合第一節(jié)人格概述人格的概念人格的基本特征人格結(jié)構(gòu)人格理論人格發(fā)展的影響因素第二節(jié)人格障礙人格障礙的概念人格障礙的類(lèi)型第三節(jié)大學(xué)生人格問(wèn)題人格健全的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生人格特征大學(xué)生健康人格的塑造復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.試回答人格的結(jié)構(gòu)主要包括哪些？.大學(xué)生的人格特征主要包括哪些方面？.從自身角度出發(fā)，試談一下如何對(duì)自己的人格進(jìn)行塑造？考核要點(diǎn)：人格健全的標(biāo)準(zhǔn)；大學(xué)生健全人格的塑造輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及案例分析第四章適應(yīng)發(fā)展與心理健康教學(xué)目的和要求：了解適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系和相關(guān)理論；掌握大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)及途徑與方法；通過(guò)知識(shí)學(xué)習(xí)、思考和實(shí)踐，能夠提高自身適應(yīng)能力，正確看待自身發(fā)展問(wèn)題,并主動(dòng)采取措施追求自身發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的途徑與方法教學(xué)方法與手段：講授法與案例分析法相結(jié)合第一節(jié)適應(yīng)發(fā)展概述適應(yīng)與發(fā)展的概念適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系適應(yīng)與發(fā)展的意義第二節(jié)適應(yīng)與發(fā)展的理論西方學(xué)者關(guān)于人的適應(yīng)與發(fā)展的理論中國(guó)儒家關(guān)于人的適應(yīng)與發(fā)展的理論馬克思關(guān)于人的發(fā)展的理論第三節(jié)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)戚加寧提出的大學(xué)是適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)我國(guó)學(xué)者提出的大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)第四節(jié)大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的途徑與方法正確調(diào)控自我合理規(guī)劃目標(biāo)培養(yǎng)自立能力增強(qiáng)人際關(guān)系采取積極行動(dòng)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.試回答適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系？.你在大學(xué)生活中遇到過(guò)哪些適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題，是通過(guò)什么途徑調(diào)試的呢？考核要點(diǎn)：大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的途徑與方法輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及案例分析第二部分心理健康專(zhuān)題知識(shí)內(nèi)容心理健康專(zhuān)題知識(shí)部分主要包括學(xué)習(xí)心理與心理健康，人際交往與心理健康，戀愛(ài)心理與心理健康，性心理與心理健康、職業(yè)生涯與心理健康五部分內(nèi)容，旨在通過(guò)本部分的學(xué)習(xí),使學(xué)生能夠掌握以上各類(lèi)問(wèn)題的應(yīng)對(duì)技巧，并在學(xué)習(xí)和生活中能夠靈活運(yùn)用。第五章學(xué)習(xí)心理與心理健康教學(xué)目的和要求：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響因素；掌握創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)方法；通過(guò)大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)試方法的學(xué)習(xí)和思考，能夠正視學(xué)習(xí)中的該類(lèi)問(wèn)題，主動(dòng)嘗試運(yùn)用專(zhuān)業(yè)方法和同學(xué)交流所得方法進(jìn)行調(diào)試。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)試方法教學(xué)方法與手段：講授法與小組討論法相結(jié)合第一節(jié)學(xué)習(xí)概述學(xué)習(xí)的概念學(xué)習(xí)的類(lèi)型大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)第二節(jié)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的概念學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的類(lèi)型大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響因素第三節(jié)影響學(xué)習(xí)的非智力因素興趣與學(xué)習(xí)的關(guān)系情感與學(xué)習(xí)的關(guān)系意志與學(xué)習(xí)的關(guān)系性格與學(xué)習(xí)的關(guān)系態(tài)度與學(xué)習(xí)的關(guān)系第四節(jié)創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的影響因素第五節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)試學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題注意力難以集中問(wèn)題考試焦慮問(wèn)題“平時(shí)療養(yǎng)院，考前瘋?cè)嗽骸眴?wèn)題學(xué)習(xí)與社團(tuán)活動(dòng)沖突問(wèn)題"生活分析法”在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.試回答影響學(xué)習(xí)的非智力因素有哪些？.你在大學(xué)學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題有哪些，你做了哪些努力，是否還有新的方法可以嘗試，是什么方法？考核要點(diǎn)：大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)試輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及小組討論第六章人際交往與心理健康教學(xué)目的和要求：了解人際交往的影響因素和大學(xué)生人際交往中存在的問(wèn)題：掌握大學(xué)生人際交往常見(jiàn)問(wèn)題的調(diào)試方法，努力培養(yǎng)自身的人際交往能力，通過(guò)本章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，在遇到人際沖突問(wèn)題時(shí)，能夠進(jìn)行應(yīng)對(duì)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人際交往的心理效應(yīng)：大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)；人際沖突的應(yīng)對(duì)方式教學(xué)方法與手段：講授法、討論法與體驗(yàn)法相結(jié)合第一節(jié)人際交往概述人際交往的概念人際交往的意義人際交往的影響因素人際交往的心理效應(yīng)第二節(jié)大學(xué)生人際交往問(wèn)題大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)與現(xiàn)狀大學(xué)生人際交往的主要影響因素大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)問(wèn)題及調(diào)試第三節(jié)大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)盡量避免人際交往中心理效應(yīng)的影響注意運(yùn)用人際吸引的心理學(xué)原理努力提高人際交往的基本技能第一印象與印象管理第四節(jié)人際沖突與應(yīng)對(duì)人際沖突概述人際沖突的應(yīng)對(duì)方式復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.試回答人際交往中的心理效應(yīng)？.從小到大，你遇到的最大的人際沖突是什么，當(dāng)時(shí)你是怎么處理的？假如重新給你一次機(jī)會(huì)，你將怎樣進(jìn)行處理？考核要點(diǎn)：人際交往的基本技能輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT、小組討論及課堂體驗(yàn)第七章戀愛(ài)心理與心理健康教學(xué)目的和要求：了解戀愛(ài)發(fā)展的階段與心理過(guò)程，愛(ài)情產(chǎn)生的生理和心理基礎(chǔ)，大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)；掌握大學(xué)生戀愛(ài)常見(jiàn)的心理困擾及愛(ài)的五種語(yǔ)言，通過(guò)本章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，能夠正確看待戀愛(ài)問(wèn)題，并提高自己愛(ài)的能力。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)的意義；愛(ài)的能力的培養(yǎng)教學(xué)方法與手段：講授法、討論法與體驗(yàn)法相結(jié)合第一節(jié)戀愛(ài)心理概述愛(ài)情的含義與本質(zhì)愛(ài)情的成份與種類(lèi)戀愛(ài)發(fā)展的階段與心理過(guò)程愛(ài)情產(chǎn)生的生理與心理基礎(chǔ)第二節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn)大學(xué)生戀愛(ài)的意義大學(xué)生戀愛(ài)常見(jiàn)的心理效應(yīng)大學(xué)生戀愛(ài)常見(jiàn)的心理困擾大學(xué)生戀愛(ài)的心理挫折及情感危機(jī)第三節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)能力培養(yǎng)愛(ài)的能力含義愛(ài)的能力構(gòu)成及培養(yǎng)愛(ài)的五種語(yǔ)言復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.你是否有過(guò)戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)？如果有，你覺(jué)得戀愛(ài)能讓你成長(zhǎng)嗎，為什么？如果沒(méi)有，你想象中的愛(ài)情是什么樣子，你打算怎么追求它？.你的愛(ài)的語(yǔ)言是什么？考核要點(diǎn)：愛(ài)的能力的培養(yǎng)輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及小組討論第八章性心理與心理健康教學(xué)目的和要求：了解大學(xué)生常見(jiàn)的性困惑；掌握大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn)及性健康的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)性健康維護(hù)途徑和性病、艾滋病預(yù)防的學(xué)習(xí)，能夠做到科學(xué)看待艾滋病問(wèn)題，并學(xué)會(huì)保護(hù)自己。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生性健康的維護(hù)途徑；大學(xué)生性病、艾滋病的預(yù)防教學(xué)方法與手段：講授法、討論法與案例分析法相結(jié)合第一節(jié)性心理概述基本概念基本理論第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)性困惑性生理困惑性心理困惑性行為失當(dāng)性心理障礙第三節(jié)大學(xué)生性健康維護(hù)大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生性健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生性健康的維護(hù)途徑大學(xué)生性病、艾滋病的預(yù)防復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.你如何看待當(dāng)代大學(xué)生的性問(wèn)題現(xiàn)狀？.你如何看待西方的性解放思潮？考核要點(diǎn)：大學(xué)生性健康的維護(hù)途徑輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT、案例分析及小組討論第九章職業(yè)生涯與心理健康教學(xué)目的和要求：了解職業(yè)規(guī)劃的意義及相關(guān)理論；掌握大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題及調(diào)試方法，通過(guò)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見(jiàn)問(wèn)題及策略的學(xué)習(xí)，能夠提前做好準(zhǔn)備，做好大學(xué)生涯規(guī)劃，并運(yùn)用科學(xué)方法為自己的職業(yè)生涯做好規(guī)劃。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：擇業(yè)的主要心理沖突；大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃策略教學(xué)方法與手段：講授法、討論法與測(cè)評(píng)分析相結(jié)合第一節(jié)職業(yè)生涯概述職業(yè)生涯的概念職業(yè)生涯規(guī)劃的意義第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論舒伯的生涯發(fā)展理論霍蘭德的類(lèi)型論第三節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理?yè)駱I(yè)心理的概念擇業(yè)心理的影響因素?fù)駱I(yè)的應(yīng)有心態(tài)擇業(yè)的主要心理沖突擇業(yè)的主要心理問(wèn)題及原因擇業(yè)心理問(wèn)題的防治與調(diào)試第四節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的常見(jiàn)問(wèn)題及策略大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常見(jiàn)問(wèn)題大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃策略復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.擇業(yè)的主要心理問(wèn)題有哪些，如何進(jìn)行調(diào)試？.你對(duì)自己的生涯進(jìn)行過(guò)規(guī)劃嗎，你覺(jué)得在大學(xué)階段應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備?考核要點(diǎn)：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃策略輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT及小組討論第三部分心理健康特色知識(shí)內(nèi)容心理健康特色知識(shí)部分主要包括情緒管理與心理健康，壓力管理與心理健康，挫折應(yīng)對(duì)與心理健康，生命教育與心理健康四部分內(nèi)容，旨在通過(guò)本部分的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠正確看待壓力和挫折問(wèn)題，能夠運(yùn)用科學(xué)方法進(jìn)行壓力和情緒管理，認(rèn)識(shí)到生命的意義和價(jià)值，并學(xué)會(huì)心理危機(jī)的自我調(diào)試，自殺的自我預(yù)防和外在預(yù)防方法。第十章情緒管理與心理健康教學(xué)目的和要求：了解情緒的功用、情商、情緒與健康、事業(yè)和個(gè)性的關(guān)系；掌握大學(xué)生情緒發(fā)展的特征，常見(jiàn)情緒困擾及情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)情緒調(diào)節(jié)方法的學(xué)習(xí)，能夠正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、生活及工作等方面遇到的情緒問(wèn)題，并運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行處理，使自己保持一個(gè)將積極、健康、陽(yáng)光的心態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：情緒的表達(dá)與識(shí)別；情緒的調(diào)節(jié)方式教學(xué)方法與手段：講授法、討論法與課堂體驗(yàn)相結(jié)合第一節(jié)情緒概述情緒的概念情緒的屬性情緒的性質(zhì)情緒的分類(lèi)情緒的功用情緒與情商第二節(jié)情緒的表達(dá)與識(shí)別情緒的表達(dá)情緒的識(shí)別第三節(jié)情緒的交叉研究情緒與健康情緒與事業(yè)情緒與個(gè)性情緒與文化第四節(jié)大學(xué)生的情緒特征及常見(jiàn)困擾大學(xué)生情緒發(fā)展的特征大學(xué)生常見(jiàn)情緒困擾大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)第五節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒的心理調(diào)節(jié)方法情緒的自我管理與調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.你遇到的最大情緒困擾是什么，它對(duì)你有什么影響，你是怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)的？.情緒調(diào)節(jié)的方法有哪些？考核要點(diǎn)：大學(xué)生情緒發(fā)展的特征；情緒的調(diào)節(jié)方式輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT,課堂體驗(yàn)與小組討論第十一章壓力管理與心理健康教學(xué)目的和要求：了解應(yīng)激的概念、人格與健康關(guān)系的四種可能模型；掌握家庭、工作和學(xué)習(xí)中的應(yīng)激問(wèn)題，通過(guò)學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略，能夠有效的對(duì)壓力進(jìn)行管理，并能積極地進(jìn)行心理調(diào)試。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)；有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略教學(xué)方法與手段：講授法、小組討論與課堂體驗(yàn)相結(jié)合第一節(jié)應(yīng)激的概念、理論及模型需要對(duì)應(yīng)激概念清理應(yīng)激的正式定義應(yīng)激的認(rèn)知交互作用模型應(yīng)激的資源首衡模型第二節(jié)人格與應(yīng)激人格與應(yīng)激反應(yīng)的類(lèi)型、強(qiáng)度有關(guān)人格與健康關(guān)系的四種可能模型應(yīng)激、抑郁、自殺與危機(jī)干預(yù)與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)第三節(jié)家庭、工作、學(xué)習(xí)中的應(yīng)激關(guān)注家庭家庭中的積極應(yīng)對(duì)主要工作應(yīng)激因素減少工作應(yīng)激的個(gè)人策略第四節(jié)學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略管理壓力的兩個(gè)方法積極心理調(diào)適復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：你在大學(xué)期間的壓力主要來(lái)自哪些方面，你是采取什么方法進(jìn)行管理的，通過(guò)本章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，對(duì)你有何啟發(fā)？考核要點(diǎn)：有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT、課堂體驗(yàn)與小組討論第十二章挫折應(yīng)對(duì)與心理健康教學(xué)目的和要求：了解挫折與挫折感的關(guān)系及挫折感的影響因素；掌握大學(xué)生挫折反應(yīng)的特點(diǎn)及產(chǎn)生原因，挫折防衛(wèi)機(jī)制及其合理運(yùn)用方法，通過(guò)學(xué)習(xí)及實(shí)踐探索提高自身挫折承受力的方法和途徑。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：挫折防衛(wèi)機(jī)制；提高挫折承受力的途徑與方法教學(xué)方法與手段：講授法、案例分析法與小組討論相結(jié)合第一節(jié)挫折概述挫折的含義挫折的產(chǎn)生及其性質(zhì)挫折閾限和挫折承受力挫折與挫折感的關(guān)系挫折感的影響因素第二節(jié)大學(xué)生挫折問(wèn)題大學(xué)生常見(jiàn)挫折問(wèn)題大學(xué)生挫折反應(yīng)的特點(diǎn)大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因第三節(jié)挫折應(yīng)對(duì)的方式與策略挫折防衛(wèi)機(jī)制挫折防衛(wèi)機(jī)制的合理運(yùn)用大學(xué)生提高挫折承受力的途徑與方法復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：你怎樣看待人生的挫折，你的挫折承受力如何，當(dāng)遇到挫折時(shí)，你通常會(huì)怎么對(duì)待？考核要點(diǎn)：挫折防衛(wèi)機(jī)制的運(yùn)用；提高挫折承受力的途徑與方法輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT與小組討論第十三章生命教育與心理健康教學(xué)目的和要求：了解生命教育的意義及心理危機(jī)的主要特征；掌握大學(xué)生心理危機(jī)的判斷標(biāo)準(zhǔn)及引發(fā)因素，心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)；通過(guò)心理危機(jī)調(diào)試與干預(yù)方法的學(xué)習(xí)，能夠處理或利用身邊資源應(yīng)對(duì)自己、同學(xué)或朋友遇到的危機(jī)事件。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：生命教育的意義；心理危機(jī)的自我調(diào)試方法；自殺的預(yù)防與干預(yù)教學(xué)方法與手段：講授法、案例分析法與小組討論相結(jié)合第一節(jié)生命教育概述生命教育的含義生命教育的理念生命教育的意義第二節(jié)心理危機(jī)的概述心理危機(jī)的含義心理危機(jī)的主要特征大學(xué)生心理危機(jī)的判斷標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理危機(jī)的引發(fā)因素大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)第三節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)的調(diào)試與干預(yù)大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)試方法大學(xué)生自殺的自我預(yù)防大學(xué)生自殺的外在預(yù)防與干預(yù)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：.你覺(jué)得生命的意義是什么？你如何看待生命與死亡問(wèn)題？.當(dāng)遇到心理危機(jī)時(shí)，你覺(jué)得身邊可利用的資源主要有哪些？考核要點(diǎn)：心理危機(jī)的自我調(diào)試方法；自殺的外在預(yù)防與干預(yù)措施輔助教學(xué)活動(dòng)：PPT與小組討論四、課程教學(xué)的有關(guān)說(shuō)本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例：15：3；平均周學(xué)時(shí)：2；可對(duì)下述有關(guān)情況做出說(shuō)明：.本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)：由于學(xué)期時(shí)間安排關(guān)系，本課程課外學(xué)時(shí)數(shù)暫定為4學(xué)時(shí)。.課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí)：本課程為心理健康教育普及課程，旨在通過(guò)課內(nèi)外習(xí)題課鞏固授課內(nèi)容，引發(fā)同學(xué)積極思考，并將心理調(diào)試技能技巧進(jìn)行內(nèi)化，暫定為2學(xué)時(shí)。.利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí)。本課程全部實(shí)行PPT輔助教學(xué)。.對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的要求。主要培養(yǎng)學(xué)生了解基本概念及常見(jiàn)問(wèn)題，掌握心理健康基本知識(shí)，能夠運(yùn)用科學(xué)的心理方法處理自身所遇到的問(wèn)題。制定（修訂）人：吳雙磊 審核人：制定（修訂）時(shí)間：2011年4月 審核時(shí)間：附件1:《大學(xué)生心理健康維護(hù)》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱(chēng)大學(xué)生心理健康維護(hù)課程英文名稱(chēng)Collegestudents'psychologicalhealtheducation&safeguard總學(xué)時(shí)數(shù)36講課學(xué)時(shí)36實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)0上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)時(shí)0學(xué)分2開(kāi)課單位學(xué)生處心理健康教育與咨詢(xún)中心適用專(zhuān)業(yè)各專(zhuān)業(yè)學(xué)生先修課程無(wú)特殊要求選用教材《大學(xué)生心理健康維護(hù)》張海燕華東理工大學(xué)出版社2009

主要教學(xué)參考書(shū)《大學(xué)生心理健康教育》王群復(fù)旦大學(xué)出版社2007《大學(xué)生心理健康修養(yǎng)》黃晞建上海交通大學(xué)出版社2008《Nexus》HonoreFrance2010考核方式閉卷考試本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用心理健康是健康的三個(gè)組成部分之一，對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有特殊的作用。隨著社會(huì)轉(zhuǎn)型、家庭原因、個(gè)性品質(zhì)等各方面原因的影響，大學(xué)生在成長(zhǎng)成才的過(guò)程中會(huì)有不同程度的心理困惑和問(wèn)題，嚴(yán)重的情況會(huì)發(fā)展成心理疾病。如何指導(dǎo)學(xué)生在大學(xué)期間，在個(gè)人觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的社會(huì)需求和個(gè)人要求，是高校學(xué)生工作需要研究和解決的新課題。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是十分必要且重要的。本課程作為應(yīng)用心理學(xué)和心理健康教育的重要組成部分，是心理學(xué)知識(shí)和研究在學(xué)生應(yīng)用領(lǐng)域的拓展，是我校心理健康教育與職業(yè)發(fā)展教研室推行的精品課程建設(shè)的一個(gè)組成部分。相信會(huì)對(duì)我校學(xué)生的心理健康水平的發(fā)展起到推動(dòng)和提升作用。本課程是根據(jù)大學(xué)生心理健康教育的需要，結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)而設(shè)立的，可以保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康教育課程，積極推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展。二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí),講課36學(xué)時(shí),實(shí)驗(yàn)0學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表:教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)數(shù)課程內(nèi)容講深實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或看錄像小計(jì)人生成才與心理健康22自我意識(shí)與心理健康224情緒調(diào)控與心理健康44人際交往與心理健康44

戀愛(ài)婚姻與心理健康44生涯發(fā)展與心理健康224壓力管理與心理健康44常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別及處理44心理危機(jī)與心理健康22心理防衛(wèi)機(jī)制與心理健康22超個(gè)人心理學(xué)與心理健康22總 計(jì)32436三、教學(xué)內(nèi)容及基本要求第一章人生成才與心理健康教學(xué)目的： 了解和掌握心理健康教育的基本理念，知道大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和標(biāo)準(zhǔn),大學(xué)生中常見(jiàn)的心理困惑以及成因，并能夠提防大學(xué)生中常見(jiàn)的對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)是健康的新概念及健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生中常見(jiàn)心理問(wèn)題；難點(diǎn)是分析當(dāng)前大學(xué)生的中常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題及存在的原因。教學(xué)方法：以講授為主，輔以案例分析和問(wèn)題討論。教學(xué)學(xué)時(shí)：2學(xué)時(shí)第一節(jié)心理健康教育概述心理健康教育的基本理念心理健康教育的使命——“全人”發(fā)展全新健康觀的內(nèi)涵——身心和諧高校心理健康教育的目標(biāo)——調(diào)適與發(fā)展獲得身心幸福的要素12大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與標(biāo)準(zhǔn)1.1.2.1大學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑1.122大學(xué)生心理問(wèn)題的成因1.1.2.3心理健康的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)注大學(xué)生的心理健康.3.1高校心理健康教育的系統(tǒng)設(shè)計(jì)和資源學(xué)生的心理自助與互助應(yīng)對(duì)提不高校擁有心理健康教育的三支隊(duì)伍如何應(yīng)對(duì)挫折和失望值得相信并實(shí)踐的信念第二節(jié)心理健康誤區(qū)提防及操作練習(xí)誤區(qū)提防2.1.1.心理健康教育與咨詢(xún)不僅針對(duì)“問(wèn)題人群”1.2.心理健康教育需要與學(xué)生自我教育、發(fā)展的資源整合2.操作練習(xí)2.2.1放松、肯定、心理形象預(yù)演2.2.2激勵(lì)自己的錦囊妙計(jì)2.2.3減壓五要訣復(fù)習(xí)及作業(yè)：1）應(yīng)如何科學(xué)地理解“健康”的概念？2）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？3）用《SCL-90癥狀自評(píng)量表》為自己做一次心理健康測(cè)試并做簡(jiǎn)單的自我評(píng)價(jià).第二章 自我意識(shí)與心理健康教學(xué)目的：自我意識(shí)是人格的自我調(diào)控系統(tǒng)，個(gè)體正是通過(guò)自我意識(shí)來(lái)認(rèn)識(shí)和調(diào)控自己的。本章講授自我意識(shí)的涵義、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)、自我意識(shí)與心理健康的關(guān)系、以及大學(xué)生的自我成長(zhǎng)等問(wèn)題，有助于培養(yǎng)大學(xué)生健康的自我意識(shí)，有助于大學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程。重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)是自我意識(shí)的定義、如何認(rèn)識(shí)自我意識(shí)的層次結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)。難點(diǎn)是自我意識(shí)的三層次結(jié)構(gòu)；不良自我意識(shí)的體會(huì)及提防。教學(xué)方法：講授與課堂討論相結(jié)合，可做“20個(gè)自我”或“我是誰(shuí)”游戲。教學(xué)學(xué)時(shí)：4學(xué)時(shí)第一節(jié)：自我意識(shí)相關(guān)概述1.1自我意識(shí)的定義1.2自我意識(shí)的層次結(jié)構(gòu)2.1.3自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展2.1.4大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)2.1.5自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生的作用第二節(jié)：認(rèn)識(shí)自我超越自我2.2.1大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)2.2.2大學(xué)生自我意識(shí)的偏差2.2.3自我意識(shí)偏差的糾正2.2.4認(rèn)識(shí)自我的精神性，人的精神第三節(jié)：不良自我意識(shí)應(yīng)對(duì)2.3.1擺脫習(xí)得性無(wú)助感2.3.2發(fā)展健全自我意識(shí)的幾種方法第四節(jié)：如何有效認(rèn)識(shí)自我4.1認(rèn)識(shí)自己的WAI技法4.2用“醫(yī)藥輪”認(rèn)識(shí)自我4.3幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的團(tuán)體輔導(dǎo)方法4.4用“喬韓窗口”認(rèn)識(shí)自我4.5戰(zhàn)勝自卑的自我訓(xùn)練方法4.6自我和諧量表(SCCS)復(fù)習(xí)及作業(yè)：1)自我意識(shí)的層級(jí)結(jié)構(gòu)是什么2)如何做到正確認(rèn)識(shí)自己第三章情緒調(diào)控與心理健康教學(xué)目的：了解情緒內(nèi)涵、情緒的外部表現(xiàn)以及大學(xué)生的情緒特點(diǎn)，懂得情緒對(duì)大學(xué)生的影響，掌握大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握情緒調(diào)節(jié)與控制的技術(shù)和方法教學(xué)重點(diǎn)：了解情緒對(duì)大學(xué)生的影響及大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)，掌握情緒調(diào)節(jié)與控制的方法和技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的技術(shù)教學(xué)方法：講授法、案例分析法、心理訓(xùn)練法教學(xué)學(xué)時(shí)：4學(xué)時(shí)第一節(jié)情緒概述1.1.情緒的含義及其影響因素1.2.情緒的構(gòu)成要素1.3.情緒的分類(lèi)1.4.原始情緒的四種表現(xiàn)形式第二節(jié)情緒對(duì)大學(xué)生的影響2.1.大學(xué)生的情緒特征2.2.情緒對(duì)大學(xué)生的影響第三節(jié)大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)及其檢測(cè)3.1.情緒健康的一般評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)3.2.大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)3.3.情緒的自我測(cè)量第四節(jié)大學(xué)生中常見(jiàn)的不良情緒及其調(diào)控4.1.大學(xué)生常見(jiàn)的不良情緒表現(xiàn)4.2.大學(xué)生不良情緒的自我調(diào)節(jié)4.3大學(xué)生情緒的優(yōu)化思考題：1）簡(jiǎn)述情緒和情感的涵義、分類(lèi)以及二者的區(qū)別與聯(lián)系。2）情緒情感對(duì)大學(xué)生的身心健康有哪些影響？3）大學(xué)生覺(jué)的情緒困擾有哪些？如何克服不良情緒的困擾？4）請(qǐng)聯(lián)系實(shí)際體驗(yàn)，談?wù)勅绾问鑼?dǎo)不良情緒。第四章大學(xué)生的人際交往與心理健康教學(xué)目的：了解關(guān)于人際關(guān)系的基本知識(shí)、人際關(guān)系的建立過(guò)程、人際吸引的影響因素，了解目前大學(xué)生主要存在的人際交往障礙及其調(diào)適，掌握大學(xué)生培養(yǎng)人際交往能力的途徑教學(xué)重點(diǎn)：了解人際吸引的影響因素，了解大學(xué)生人際交往障礙及其調(diào)適教學(xué)難點(diǎn)：大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)教學(xué)方法：講授法、案例分析法、心理測(cè)驗(yàn)法教學(xué)學(xué)時(shí)：4學(xué)時(shí)第一節(jié)人際交往對(duì)心理健康的意義4.1.1人際交往的心理功能及意義4.1.2大學(xué)生人際交往的一般特點(diǎn)及現(xiàn)狀4.1.3影響大學(xué)生人際交往的主要因素4.1.4認(rèn)識(shí)到自己與他人和外界的聯(lián)系（interconnectedness）第二節(jié)大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)心理問(wèn)題及調(diào)適4.2.1人際交往對(duì)大學(xué)生心理健康的影響4.2.2大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)不良心理和問(wèn)題4.2.3大學(xué)生人際交往中常見(jiàn)心理問(wèn)題的調(diào)適第三節(jié)大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)4.3.1盡量避免人際交往心理效應(yīng)的影響4.3.2注意應(yīng)用人際吸引的心理學(xué)原理4.3.3努力提高人際交往的基本技能3.4第一印象與印象管理第四節(jié)人際沖突及應(yīng)對(duì)4.1人際沖突相關(guān)概述4.4.2人際沖突應(yīng)對(duì)方式思考題：如何與人良好交往如何應(yīng)對(duì)人際沖突如何提高與人交往的技能第五章戀愛(ài)婚姻與心理健康教學(xué)目的：本章講述大學(xué)生的性心理發(fā)展及其特征、大學(xué)生的性心理困擾及其調(diào)適、大學(xué)生性心理健康的維護(hù)和大學(xué)生愛(ài)情心理的一般問(wèn)題，以及戀愛(ài)觀、戀愛(ài)心理的困惑與調(diào)適、培養(yǎng)大學(xué)生健康的戀愛(ài)心理等問(wèn)題。愛(ài)情與性的問(wèn)題是大學(xué)生人敏感與關(guān)注的問(wèn)題，也是幸福與苦惱并存的問(wèn)題，通過(guò)學(xué)習(xí)本章，使學(xué)生樹(shù)立正確的性觀念，維護(hù)健康的性心理，正確處理好友誼與愛(ài)情的關(guān)系、愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)是大學(xué)生性心理的特點(diǎn)，如何學(xué)會(huì)分辨友誼與愛(ài)情，運(yùn)用健康的戀愛(ài)觀指導(dǎo)自己的行為。難點(diǎn)是怎樣講“性”學(xué)生才好懂，如何正確處理友誼和愛(ài)情的關(guān)系。教學(xué)方法：講授與課堂討論相結(jié)合。第一節(jié)性與戀愛(ài)的心理學(xué)知識(shí)5.1.1性生理與性心理的知識(shí)1.2愛(ài)情的實(shí)質(zhì)與特征1.3愛(ài)情的成分與種類(lèi)1.4愛(ài)情產(chǎn)生的生理與心理基礎(chǔ)第二節(jié)大學(xué)生性心理與戀愛(ài)現(xiàn)象審視1大學(xué)生性心理發(fā)展現(xiàn)狀2.2大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象分析2.3大學(xué)生戀愛(ài)心理形成的三個(gè)階段第三節(jié)大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題與調(diào)適3.1大學(xué)生戀愛(ài)中出現(xiàn)的不良傾向3.2大學(xué)生戀愛(ài)心理調(diào)適第四節(jié)學(xué)會(huì)愛(ài)的藝術(shù)4.1學(xué)會(huì)愛(ài)自己4.2學(xué)會(huì)愛(ài)他人5.4.3理解愛(ài)情5.4.4正確處理好幾對(duì)關(guān)系4.5微笑面對(duì)愛(ài)的挫折思考題：1）怎樣理解愛(ài)情的含義？2）大學(xué)生應(yīng)該怎樣正確處理愛(ài)情和事業(yè)的關(guān)系？3）如何面對(duì)失戀？4）大學(xué)生怎樣發(fā)展愛(ài)與被愛(ài)的能力？第六章生涯規(guī)劃與心理健康（自學(xué)）教學(xué)目的：了解目前的就業(yè)形勢(shì)以及大學(xué)生在就業(yè)中的主要心理沖突，了解大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)有的正確心態(tài)，通過(guò)學(xué)習(xí)，能樹(shù)立正確的就業(yè)觀念，及早進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生擇業(yè)的主要不良心理，樹(shù)立正確的就業(yè)觀念。教學(xué)難點(diǎn)：擇業(yè)正確心態(tài)的調(diào)整教學(xué)方法：講授法與討論法教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)第一節(jié)擇業(yè)心理與成功就業(yè)擇業(yè)心理的概念及其對(duì)擇業(yè)的影響1.2影響擇業(yè)心理的主要因素3大學(xué)生擇業(yè)應(yīng)有的正確心態(tài)6.1.4大學(xué)生擇業(yè)的主要心理沖突6.1.5大學(xué)生擇業(yè)的主要不良心理6畢業(yè)生擇業(yè)的主要心理疾病及其致因第二節(jié)大學(xué)生擇業(yè)心理問(wèn)題的防治與調(diào)適1及早進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃6.2.2樹(shù)立正確的就業(yè)觀念3調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，提高心理承受能力2.4研究擇業(yè)規(guī)律，提高擇業(yè)技能思考題：1）怎樣做到理性擇業(yè)2）如何處理?yè)駱I(yè)中的不良心理第七章應(yīng)激管理與心理健康教學(xué)目的：幫助學(xué)生掌握、了解應(yīng)激的概念、理論及模型；人格與應(yīng)激的關(guān)系；家庭中的應(yīng)激；工作、學(xué)習(xí)中的應(yīng)激；學(xué)習(xí)有效地應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略習(xí)行為健康策略；學(xué)習(xí)積極心理調(diào)適，進(jìn)而達(dá)到有效地應(yīng)付應(yīng)激、消除自己的高冒險(xiǎn)行為、維持一個(gè)良好的整體健康水平的目的。教學(xué)重點(diǎn):應(yīng)激的相關(guān)概念，如何處理家庭中的、工作學(xué)習(xí)中的應(yīng)激，以及有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的方法和策略。教學(xué)難點(diǎn)：應(yīng)激的理論與模型教學(xué)方法：講授法與討論法教學(xué)課時(shí):4課時(shí)第一節(jié)應(yīng)激的概念、理論及模型1.1需要對(duì)應(yīng)激概念清理7.1.2應(yīng)激的正式定義1.3應(yīng)激的認(rèn)知交互作用模型1.4應(yīng)激的資源首衡模型第二節(jié)人格與應(yīng)激1人格與應(yīng)激反應(yīng)的類(lèi)型、強(qiáng)度有關(guān)7.2.2人格與健康關(guān)系的四種可能模型7.2.3應(yīng)激、抑郁、自殺與危機(jī)干預(yù)7.2.4與健康和應(yīng)激有關(guān)的三種特質(zhì)第三節(jié)家庭、工作、學(xué)習(xí)中的應(yīng)激7.3.1關(guān)注家庭7.3.2家庭中的積極應(yīng)對(duì)7.3.3主要工作應(yīng)激因素7.3.4減少工作應(yīng)激的個(gè)人策略第四節(jié)學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)應(yīng)激的策略4.1管理壓力的兩個(gè)方法4.2積極心理調(diào)適思考題：1）簡(jiǎn)述人格與應(yīng)激的關(guān)系2）如何應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中的應(yīng)激3）如何調(diào)整自己的心態(tài)第八章常見(jiàn)心理問(wèn)題識(shí)別與處理教學(xué)目的：了解大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的類(lèi)型以及產(chǎn)生的原因，理解心理咨詢(xún)的涵義、與咨詢(xún)?cè)瓌t，了解大學(xué)生心理咨詢(xún)的方法教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因教學(xué)難點(diǎn)：大學(xué)生心理發(fā)展的一般問(wèn)題咨詢(xún)教學(xué)方法：講授法、案例分析法教學(xué)學(xué)時(shí)：4學(xué)時(shí)第一節(jié)常見(jiàn)的心理問(wèn)題1.1心理問(wèn)題一般概述1.2常見(jiàn)心理問(wèn)題分類(lèi)1.3常見(jiàn)心理問(wèn)題程度1.4大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題第二節(jié)心理咨詢(xún)的理論2.1心理咨詢(xún)的含義2.2心理咨詢(xún)的意義2.3心理咨詢(xún)的特點(diǎn)2.4心理咨詢(xún)的原則第三節(jié)心理問(wèn)題的處理3.1對(duì)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)應(yīng)客觀3.2心理問(wèn)題處理及治療的方法3.3超個(gè)人流派的心理咨詢(xún)方法第四節(jié)心理個(gè)案討論思考題1）大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些2）如何看到心理咨詢(xún)3）當(dāng)自己遇到心理問(wèn)題時(shí)如何處理第九章心理危機(jī)的干預(yù)與自我調(diào)適教學(xué)目的：了解心理危機(jī)的含義和主要特征，了解大學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生情況及特點(diǎn)，掌握大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適，了解什么樣的人容易自殺及大學(xué)生自殺的外在預(yù)防與干預(yù)教學(xué)重點(diǎn)：大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適以及自殺的自我預(yù)防與外在干預(yù)教學(xué)難點(diǎn)：危機(jī)干預(yù)的時(shí)機(jī)及策略教學(xué)方法：講授法、案例分析法教學(xué)學(xué)時(shí)：2學(xué)時(shí)第一節(jié)心理危機(jī)的概述9.1.1心理危機(jī)的含義1.2心理危機(jī)的主要特征3大學(xué)生心理危機(jī)的一般情況1.4大學(xué)生心理危機(jī)的判斷標(biāo)準(zhǔn)1.5大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防1.6大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)第二節(jié)大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適與處置大學(xué)生心理危機(jī)自我調(diào)適的必要性與可能性.2.2大學(xué)生心理危機(jī)自我調(diào)適的方法2.3大學(xué)生心理危機(jī)自我處置原則2.4人類(lèi)社會(huì)自殺的一般情況2.5大學(xué)生自殺的一般情況.6自殺的表現(xiàn)形式.7大學(xué)生自殺的自我預(yù)防2.8大學(xué)生自殺的外在預(yù)防與干預(yù)思考題：1）如何調(diào)節(jié)心理危機(jī)2）如何做到珍視生命第十章心理防御機(jī)制與心理健康教學(xué)目的和要求：掌握心理防御機(jī)制的內(nèi)涵，理解大學(xué)生常見(jiàn)的心理防御機(jī)制教學(xué)重點(diǎn)：理解大學(xué)生常見(jiàn)的心理防御機(jī)制教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的心理防御機(jī)制的理解教學(xué)方法：講授法、案例分析法教學(xué)學(xué)時(shí)：2學(xué)時(shí)第一節(jié)心理防御機(jī)制與心理健康的關(guān)系1.1心理防御機(jī)制的含義心理防御機(jī)制對(duì)促進(jìn)心理健康的意義精神分析學(xué)派關(guān)于心理防御的理論第二節(jié)大學(xué)生常見(jiàn)的心理防衛(wèi)機(jī)制常見(jiàn)的心理防御機(jī)制如何正確看待和運(yùn)用心理防御機(jī)制常見(jiàn)的心理防御體驗(yàn)與練習(xí)思考題：1）常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有哪些2）心理防御機(jī)制與心理健康的關(guān)系

第十一章超個(gè)人心理學(xué)與心理健康教學(xué)目的和要求：掌握超個(gè)人心理學(xué)的一般概念、理論和方法，理解超個(gè)人心理學(xué)對(duì)于心理健康的定義，學(xué)會(huì)運(yùn)用超個(gè)人心理學(xué)的理論調(diào)試自己的心理健康狀況，并且能?chē)L試運(yùn)用超個(gè)人流派的觀點(diǎn)指導(dǎo)團(tuán)體工作教學(xué)重點(diǎn)：超個(gè)人心理學(xué)的多元文化背景、超個(gè)人心理治療的方法和手段。教學(xué)難點(diǎn)：超個(gè)人心理學(xué)的理論、方法和原則，以及相關(guān)心理方法的運(yùn)用和體驗(yàn)。教學(xué)方法：講授法、案例分析法、課堂體驗(yàn)法教學(xué)學(xué)時(shí)：2學(xué)時(shí)第一節(jié)：超個(gè)人心理學(xué)概述1.1超個(gè)人心理學(xué)的出現(xiàn)與發(fā)展1.2超個(gè)人心理學(xué)的主要理論觀點(diǎn)1.3超個(gè)人心理學(xué)的多元文化背景1.4超個(gè)人心理學(xué)的與眾不同之處第二節(jié)：超個(gè)人心理治療的方法與體驗(yàn)11.2.1超個(gè)人心理治療方法的理論背景11.2.2超個(gè)人心理治療的主要方法11.2.2.1超個(gè)人關(guān)于夢(mèng)的工作11.2.2,2團(tuán)體心理劇11.2.2.3藝術(shù)、想象與幻想療法11.2.2.4體驗(yàn)自然11.2.2.5冥想與儀式11.2.3超個(gè)人心理治療方法的應(yīng)用思考題:.個(gè)人如何實(shí)現(xiàn)自我的全面發(fā)展？.如何實(shí)現(xiàn)天人合一？四、課程教學(xué)的有關(guān)說(shuō)明本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例:;平均周學(xué)時(shí)：2可對(duì)下述有關(guān)情況做出說(shuō)明：.本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí)自學(xué)內(nèi)容：生涯規(guī)劃與心理健康學(xué)時(shí)：2學(xué)時(shí).課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí)每半學(xué)期安排一次習(xí)題課共2學(xué)時(shí).利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí)全部課程都運(yùn)用多媒體輔助教學(xué)共36學(xué)時(shí).對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的要求培養(yǎng)和教學(xué)目標(biāo)見(jiàn)教學(xué)大綱。審核人:制定（修訂）人：馬前廣審核人:制定（修訂）時(shí)間:2011/4/18審核時(shí)間:《幸福心理學(xué)》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)任選課課程名稱(chēng)幸福心理學(xué)課程英文名稱(chēng)PsychologyofHappiness總學(xué)時(shí)數(shù)32講課學(xué)時(shí)24實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)5討論學(xué)時(shí)1習(xí)題課學(xué)時(shí)2學(xué)分2開(kāi)課單位外語(yǔ)學(xué)院適用專(zhuān)業(yè)不限先修課程無(wú)選用教材主要教學(xué)參考書(shū)《幸福心理學(xué)》肖永春主編復(fù)旦大學(xué)出版社2008年8月版考核方式期中測(cè)查與期末考試相結(jié)合本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用每個(gè)人都希望自己幸福。通過(guò)本課程的教學(xué)，幫助學(xué)生掌握、了解幸福的概念、理論、類(lèi)型及生理基礎(chǔ)；了解幸福與人格、文化、社會(huì)和家庭等的關(guān)系；最終實(shí)現(xiàn)為同學(xué)提供改善生活質(zhì)量，增強(qiáng)幸福的知識(shí)、方法和途徑的目的。

二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)32學(xué)時(shí),講課24學(xué)時(shí),實(shí)驗(yàn)5學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表：教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)課程內(nèi)容講課實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或不，喪像小計(jì)第一章幸福的概念、理論與模型33第二章幸福的生理基礎(chǔ)314第三章人格與幸福22第四章態(tài)度與幸福22第五章把握情緒314第六章情商與幸福213第七章戀愛(ài)與幸福314第八章大學(xué)生挫折心理2229第九章人際交往與幸福2第十章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與幸福感2總 計(jì)2452132三、教學(xué)內(nèi)容及基本要求第一章幸福的概念、理論與模型教學(xué)目的和要求：講清幸福的概念，幫助學(xué)生形成對(duì)幸福的全面正確的認(rèn)識(shí)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：幸福的定義教學(xué)方法與手段；課堂講授引子一一學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)能帶給我們什么？活動(dòng):情景測(cè)試幸福概述關(guān)于幸福的理論認(rèn)知決定論判斷理論態(tài)度協(xié)調(diào)論體內(nèi)生化論目標(biāo)理論活動(dòng)理論幸福的公式幸福的測(cè)量復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：學(xué)習(xí)幸福的概念，體會(huì)不同學(xué)派不同學(xué)者的定義。了解幸福對(duì)于每個(gè)人的成長(zhǎng)的意義，要求其個(gè)人寫(xiě)出一個(gè)自己感受幸福的故事.考核要點(diǎn)：幸福的定義輔助教學(xué)活動(dòng)：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐第十二章幸福的生理基礎(chǔ)教學(xué)目的和要求：幫助學(xué)生了解人之所以產(chǎn)生幸福感是和人的生理反應(yīng)直接相關(guān)的，在此基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生共同認(rèn)識(shí)增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的自然疔法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：幸福的生理基礎(chǔ)教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。幸福感產(chǎn)生的生理機(jī)制幸福感產(chǎn)生的腦機(jī)制一一多巴胺和內(nèi)啡肽幸福感表達(dá)的天生性幸福感產(chǎn)生的心理機(jī)制社會(huì)比較歸因增加神經(jīng)遞質(zhì)的自然療法反思生理局限超越生理極限生活在現(xiàn)在生活在這里253停止猜想，面向?qū)嶋H暫停思考，多去感受255接受不愉快的情感不要隨意下判斷不要盲目的崇拜偶像和權(quán)威我就是我對(duì)自己負(fù)責(zé)2510正確的自我評(píng)估復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：結(jié)合自身當(dāng)前的困擾分析如何才能讓自己當(dāng)前感到幸福，忘記困擾.考核要點(diǎn)：幸福感產(chǎn)生的心理和心理機(jī)制輔助教學(xué)活動(dòng)：結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的課外實(shí)踐第十三章人格與幸福教學(xué)目的和要求：介紹人格的涵義及其特征；學(xué)習(xí)人格結(jié)構(gòu)理論，并能夠認(rèn)識(shí)人格與幸福的關(guān)系；了解健康人格的特征與人格發(fā)展不足的狀態(tài)，并學(xué)習(xí)塑造健康人格。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人格理論與幸福的關(guān)系教學(xué)方法與手段：課堂講授。人格的概述人格的涵義人格的特征人格發(fā)展的影響因素什么是健康人格人格與幸福感艾森克的大三人格理論大三人格與主觀幸福感大五人格理論大五人格與主觀幸福感其他人格與幸福感自尊與幸福感樂(lè)觀與幸福感自我控制與幸福感生活目標(biāo)與幸福感塑造健全人格健全人格的涵義大學(xué)生常見(jiàn)的人格發(fā)展不足大學(xué)生的人格問(wèn)題及其調(diào)適大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：人格的特征？人格理論與幸福感之間的關(guān)系？如何完善大學(xué)生人格？考核要點(diǎn)：健康人格輔助教學(xué)活動(dòng)：自我探索活動(dòng)第十四章態(tài)度與幸福教學(xué)目的和要求：了解、認(rèn)識(shí)工作學(xué)習(xí)中的主要壓力因子以及產(chǎn)生的壓力反應(yīng)，初步了解應(yīng)對(duì)策略。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：壓力反應(yīng)的來(lái)源與應(yīng)對(duì)策略教學(xué)方法與手段：課堂講授輔以團(tuán)體活動(dòng)。態(tài)度與積極心態(tài)態(tài)度的定義什么是積極心態(tài)積極心態(tài)的基本特征積極心態(tài)以理性為基石積極心理三原則積極全面看待問(wèn)題的原則平衡整合的原則調(diào)動(dòng)當(dāng)事人積極性進(jìn)行自助最終助人積極心態(tài)的養(yǎng)成積極心理由來(lái)與理念積極心理三原則積極全面看待問(wèn)題的原則平衡整合的原則調(diào)動(dòng)當(dāng)事人積極性進(jìn)行自助最終助人觀念向著積極轉(zhuǎn)變的重要性擺脫不合理的觀念活動(dòng)：對(duì)面的同學(xué)看過(guò)來(lái)運(yùn)用故事進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的功能讀故事 冒險(xiǎn)一試的勇氣積極全面看問(wèn)題任何人都有自己的潛能和能力積極心態(tài)與幸福極心態(tài)與主觀幸福感極心態(tài)與心理幸福感復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：認(rèn)識(shí)自身學(xué)習(xí)生活中的態(tài)度與幸福.考核要點(diǎn)：如何培養(yǎng)自己的積極心態(tài).輔助教學(xué)活動(dòng)：為自己養(yǎng)成積極心態(tài)做準(zhǔn)備.第十五章把握情緒教學(xué)目的和要求：通過(guò)講授和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式幫助同學(xué)了解情緒的構(gòu)成要素及影響情緒的因素，培養(yǎng)積極的理性的思維習(xí)慣，掌握心態(tài)、情緒的表達(dá)和調(diào)試方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：將課堂學(xué)習(xí)與現(xiàn)實(shí)生活有效鏈接。教學(xué)方法與手段：課堂講授、情境模擬訓(xùn)練。情緒概述什么是情緒情緒的成分情緒的功能不良情緒的危害不良情緒與疾病情緒與身體狀態(tài)情緒與創(chuàng)造力面部表情：情緒的識(shí)別健康情緒和幸福感大學(xué)生健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生常見(jiàn)消極情緒煩惱、焦慮、抑郁、暴躁、冷漠如何追求情緒健康駕馭情緒，追求幸福體察情緒適當(dāng)表達(dá)適當(dāng)控制積極舒解情緒的音樂(lè)舒解情緒自我調(diào)控技術(shù)放松準(zhǔn)備內(nèi)在安全島553保險(xiǎn)箱技術(shù)復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解情緒的成分與功能以及不良情緒的危害性；大學(xué)生健康情緒的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，情緒問(wèn)題的表現(xiàn)與原因分析，掌握可操作的情緒自我調(diào)控技術(shù).考核要點(diǎn)：追求健康情緒、駕馭良好的自我情緒在大學(xué)生處理學(xué)習(xí)生活壓力中的應(yīng)用.輔助教學(xué)活動(dòng)：情境模擬訓(xùn)練（情緒的感染與傳遞）.第十六章情商與幸福教學(xué)目的和要求：幫助學(xué)生了解良好的情商對(duì)于獲取幸福的重要性，并且?guī)椭鷮W(xué)生朝著積極的方向轉(zhuǎn)變。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：幫助學(xué)生朝著積極的方向轉(zhuǎn)變。教學(xué)方法與手段：課堂講授、體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng)。情商概述情商的內(nèi)涵了解自我、管理自我、自我激勵(lì)、識(shí)別他人情緒、處理人際關(guān)系智商和情商情商和成人發(fā)展情緒控制與學(xué)生成人發(fā)展622情緒選擇與學(xué)生成人發(fā)展623情緒認(rèn)知與學(xué)生成人的發(fā)展主觀幸福感和學(xué)生成人發(fā)展情商與幸福情商對(duì)成才的作用情商對(duì)人際關(guān)系的影響情商對(duì)身心健康的影響情商對(duì)成功就業(yè)的影響情商對(duì)人生幸福的影響培養(yǎng)情商，給幸福增殖情商與幸福感活動(dòng):破譯幸福密碼復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：掌握情商的要領(lǐng)，懂得如何在生活中運(yùn)用情商?？己艘c(diǎn)：情商與幸福感的關(guān)系。輔助教學(xué)活動(dòng)：心理劇，體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng).第十七章戀愛(ài)與幸福教學(xué)目的和要求：戀愛(ài)心理的發(fā)展；大學(xué)生戀愛(ài)心理及如何處理戀愛(ài)中心理問(wèn)題，提高戀愛(ài)中幸福感的建議與思考。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)心理的不同表現(xiàn)類(lèi)型與心理變化。教學(xué)方法與手段：課堂講授與討論。關(guān)于愛(ài)情的概述愛(ài)的涵義與本質(zhì)愛(ài)情的生物學(xué)和社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)愛(ài)情理論大學(xué)生的愛(ài)情大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)與類(lèi)型大學(xué)生戀愛(ài)中的常見(jiàn)心理狀態(tài)大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題愛(ài)是自我成長(zhǎng)學(xué)習(xí)愛(ài)自己學(xué)習(xí)愛(ài)他人提高戀愛(ài)中幸福感的途徑復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：了解愛(ài)情發(fā)生的生理和心理過(guò)程；能夠分析理解大學(xué)生戀愛(ài)的常見(jiàn)心理以及常見(jiàn)的心理問(wèn)題；如何提升大學(xué)生戀愛(ài)過(guò)程中幸福感指數(shù)？考核要點(diǎn)：大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)與類(lèi)型輔助教學(xué)活動(dòng)：小組討論.第十八章大學(xué)生挫折心理教學(xué)目的和要求：了解挫折與挫折感的涵義，了解挫折感產(chǎn)生的主、客觀因素，了解不同的挫折應(yīng)對(duì)方式對(duì)心理健康的不同影響。能夠提高挫折忍受力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：挫折與挫折感的區(qū)分，挫折應(yīng)對(duì)方式選擇。教學(xué)方法與手段：課堂講授。挫折概述挫折的基本涵義挫折與挫折感的聯(lián)系與區(qū)別影響挫折感的因素挫折理論介紹大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)方式積極心理防御消極心理防御大學(xué)生挫折忍受力的培養(yǎng)挫折忍受力的涵義影響挫折忍受力的因素大學(xué)生挫折忍受力的培養(yǎng)方法復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：什么是挫折？挫折感產(chǎn)生的原因分析.如何理解挫折應(yīng)對(duì)方式與心理健康的關(guān)系。用親身經(jīng)歷介紹培養(yǎng)挫折忍受力的方法.考核要點(diǎn)：心理防御機(jī)制。輔助教學(xué)活動(dòng)：挫折情境實(shí)驗(yàn).第十九章人際交往與幸福教學(xué)目的和要求：大學(xué)生人際關(guān)系的變化、人際印象及管理、提高人際交往能力的途徑。發(fā)展社會(huì)適應(yīng)和人際交往能力，了解建立良好人際關(guān)系的途徑和方法。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：人際交往的特點(diǎn)，大學(xué)生人際交往的心理誤區(qū)。教學(xué)方法與手段：課堂講授、體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng)。人際交往概述人際交往的概念和意義大學(xué)生的人際交往交往動(dòng)機(jī)與需要人際交往的產(chǎn)生與發(fā)展人際吸引的條件人際交往理論人際關(guān)系的發(fā)展保持良好人際關(guān)系的途徑建立人際關(guān)系的一般原則建立良好人際關(guān)系的途徑與方法人際沖突及其調(diào)適人際沖突的發(fā)生人際關(guān)系的緩和與改善良好人際關(guān)系的建立與幸福感的提升復(fù)習(xí)與作業(yè)要求：明確交往的動(dòng)機(jī)與需要；大學(xué)生人際關(guān)系現(xiàn)狀分析；了解建立良好人際關(guān)系的途徑，掌握人際交往的技巧，實(shí)現(xiàn)良好人際關(guān)系的建立與幸福感的提升。考核要點(diǎn)：人際交往理論探討，大學(xué)生不良人際關(guān)系的調(diào)適.輔助教學(xué)活動(dòng)：體驗(yàn)式心理訓(xùn)練活動(dòng).第二十章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與幸福感教學(xué)目的和要求：了解生涯規(guī)劃的涵義，明確個(gè)體心理特征與生涯定位之間的關(guān)系，了解擇業(yè)期的不同心態(tài)與常見(jiàn)心理問(wèn)題，確立合適的奮斗目標(biāo)，合理規(guī)劃人生，提升個(gè)人成就感與幸福感。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：生涯規(guī)劃與定位，擇業(yè)心理誤區(qū)。教學(xué)方法與手段：課堂講授生涯與大學(xué)生人生發(fā)展生涯的概念個(gè)人奮斗與生涯規(guī)劃大學(xué)生的生涯規(guī)劃大學(xué)生的職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃與生涯定位職業(yè)生涯的起點(diǎn)個(gè)性心理特征與生涯大學(xué)生擇業(yè)的心理問(wèn)題大學(xué)生職業(yè)生涯選擇中的心理誤區(qū)困擾大學(xué)生擇業(yè)的常見(jiàn)心理現(xiàn)象大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)試心理調(diào)試的基本方法擇業(yè)方法與技巧四、課程教學(xué)的有關(guān)說(shuō)明本課程課內(nèi)外學(xué)時(shí)比例：8：1 ；平均周學(xué)時(shí)：2可對(duì)下述有關(guān)情況做出說(shuō)明：.本課程自學(xué)內(nèi)容及學(xué)時(shí) 3學(xué)時(shí).課內(nèi)習(xí)題課的安排及學(xué)時(shí) 4學(xué)時(shí).利用現(xiàn)代化教學(xué)手段內(nèi)容及學(xué)時(shí) 全部學(xué)時(shí)

.對(duì)學(xué)生能力培養(yǎng)的要求：能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生壓力管理的基本概念和涵義,能夠靈活應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，聯(lián)系生活實(shí)際解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。1、本大綱適用于全校本科生。2、本課程采用講授與討論相結(jié)合、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)體心理咨詢(xún)相結(jié)合的教學(xué)方法。制定（修訂）人:施青青審核人:制定（修訂）時(shí)間:2011年制定（修訂）人:施青青審核人:制定（修訂）時(shí)間:2011年5月3日審核時(shí)間:《心理學(xué)與個(gè)人成長(zhǎng)》課程教學(xué)大綱一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)全校任意性選修課課程名稱(chēng)心理學(xué)與個(gè)人成長(zhǎng)課程英文名稱(chēng)PsychologyandPersonalGrowth總學(xué)時(shí)數(shù)36講課學(xué)時(shí)32討論學(xué)“時(shí)4上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)W0學(xué)分2開(kāi)課單位人文學(xué)院適用專(zhuān)業(yè)不限先修課程無(wú)選用教材主要教學(xué)參考書(shū)《大學(xué)生心理健康維護(hù)》，張海燕主編，華東理工大學(xué)出版社，2009年7月版考核方式期中測(cè)查與期末考試相結(jié)合本課程在專(zhuān)業(yè)課程體系中的地位和作用個(gè)人成長(zhǎng)是人一生的課題，個(gè)體心理和行為的發(fā)展并沒(méi)有到成年期就結(jié)束，而是擴(kuò)展到了生命全程，它是動(dòng)態(tài)的、多維度、多功能和非線(xiàn)性的，心理結(jié)構(gòu)和功能在一生中都有獲得、保持、轉(zhuǎn)換和衰退的過(guò)程。通過(guò)本課程的教學(xué)，幫助學(xué)生掌握了解畢生發(fā)展心理學(xué)的主要內(nèi)容、任務(wù)及意義；心理發(fā)展的主要理論、研究方法；個(gè)體從嬰幼兒期、童年少年期、青年到、中年期到老年期心理全程發(fā)生發(fā)展規(guī)律，特別是人格發(fā)展與教育。既有系統(tǒng)的發(fā)展理論，又有基本技能的訓(xùn)練與干預(yù)培養(yǎng)的措施。

二、教學(xué)安排及方式總學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí),講課32學(xué)時(shí),討論4學(xué)時(shí)。學(xué)時(shí)分配表：教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)時(shí)數(shù)課程內(nèi)容講實(shí)驗(yàn)習(xí)題課討論課上機(jī)參觀或看錄像小計(jì)第一章心理學(xué)簡(jiǎn)述44第二章個(gè)人成長(zhǎng)33第三章心理發(fā)展理論415第四章不同時(shí)期的心理發(fā)展66第五章職業(yè)生涯的心理準(zhǔn)備44第六章人際交往與心理健康314第七章大學(xué)生情緒管理426第八章大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題44總 計(jì)322236第一章心理學(xué)簡(jiǎn)述教學(xué)目的與要求：明確心理學(xué)概念、心理學(xué)的研究方法和研究領(lǐng)域。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：糾正大眾對(duì)心理學(xué)的偏見(jiàn)和誤解。教學(xué)方法和手段：課堂講授。第一節(jié)引子 心理學(xué)是什么？」討論：同學(xué)對(duì)心理學(xué)了解多少，大家眼中的心理學(xué)是什么樣子?第二節(jié)大眾眼中的心理學(xué)一一對(duì)心理學(xué)的偏見(jiàn)和誤解誤解一：心理學(xué)家知道你在想什么誤解二：心理學(xué)就是心理咨詢(xún)誤解三：心理學(xué)只研究變態(tài)的人誤解四：心理學(xué)家會(huì)催眠誤解五：心