頭手倒立、肩肘倒立1

陳村鎮(zhèn)中學(xué)體育與健康備課本班級：初三(級) 人數(shù)：人 課時: 日期: 周 教師：教材內(nèi)容頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)器材墊子10張實心球54只跳繩（學(xué)生自帶）課的任務(wù)1．學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。2．學(xué)生在保護幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動作。3．培養(yǎng)學(xué)生膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)。課的部份時間分配課的內(nèi)容組織與教法運動量次數(shù)強度開始部份2體育委員帶領(lǐng)班級在指定地點集隊，檢查匯報人數(shù)。師生相互問好。教師向?qū)W生宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容。4、檢查學(xué)生的服裝和鞋子。注意安全教育。隊列如圖示××××○○○○××××○○○○××××○○○○××××○○○○▲小準備部份8一、教師組織學(xué)生慢跑400米。二、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準備操。（1）上肢運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動。一、全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米練習(xí)隊形如（圖二）××××○○××××○○操場操場要求：隊伍整齊、精神飽滿二、聽口令做徒手操?！痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹螅夯顒映浞?×8中小基本部份1515教師組織學(xué)生進行游戲⑴、游戲內(nèi)容：“推小車”⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，增強手臂、腰腹肌力量。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項。⑷、給學(xué)生分組，哨音指揮練習(xí)。⑸、鼓勵學(xué)生認真參與游戲。一、技巧教學(xué)教師講解技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動作要領(lǐng)，并示范。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。難點：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。給學(xué)生分成8個小組進行練習(xí)，小組長負責(zé)，并加以保護與幫助。教師巡回觀察,單個輔導(dǎo)。幫助學(xué)生糾正錯誤動作。二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實心球：如圖⑵30秒快速跳繩：如圖組織學(xué)生進行練習(xí)。觀察、鼓勵學(xué)生積極投入練習(xí)。4．單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。學(xué)生知道游戲的方法及要求。要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。學(xué)生分成各4個大組進行練習(xí)。每二人一小組，相互協(xié)作。練習(xí)圖，如圖間隔間隔10米××××一、練習(xí)圖，如圖墊子墊子學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過程及要領(lǐng)。輔助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在同伴幫助下練習(xí)提臀動作，同伴幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時迅速伸髖還原成直立，在保護幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。接受教師指導(dǎo)，并相互保護幫助，注意練習(xí)安全。糾正錯誤動作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。二、練習(xí)圖，如圖××××○○○××××○○○×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。在教師的組織下認真練習(xí)。樂意接受教師的輔導(dǎo)。2~3次6次6次6~10次6~10次中中中中大大結(jié)束部份5全體同學(xué)集隊。2、在體育委員的帶領(lǐng)下，認真做好放松運動。3、教師總結(jié)本堂課的上課情況，對表現(xiàn)好的同學(xué)進行表揚，對表現(xiàn)不盡如人意的同學(xué)進行適當?shù)狞c評，為的是在以后的課堂上能有所改正。布置下堂課的內(nèi)容。師生再見。5、學(xué)生幫教師歸還體育器材?！痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹痢痢痢痢稹稹稹稹镒龊梅潘蛇\動，一是容易恢復(fù)身體正常狀態(tài)，二是為以后進行活動打下好的基礎(chǔ)。4×8