《認(rèn)識自我,樹立信心主題班會》

認(rèn)識自我樹立信心第1頁，共44頁。

簡單說，就是了解自己，清楚自己是一個怎樣的人。對自己的外貌、體質(zhì)、性格、氣質(zhì)、能力等方面有比較全面的了解，清楚地知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)。思考：什么是認(rèn)識自我？一、認(rèn)識自我第2頁，共44頁。故事感悟《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了。穴鳥見了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來。后來，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥的遭遇告訴我們什么道理？思考：第3頁，共44頁。道理：穴鳥沒有正確認(rèn)識自己的長處與不足，是“不自量力”的表現(xiàn)，最終招致不幸。因此，我們必須對自己有一個全面的、清醒的認(rèn)識，了解自己的長處與不足，做到揚(yáng)長避短。認(rèn)識自己第4頁，共44頁。正確認(rèn)識自我的意義：1、揚(yáng)長避短2、充分發(fā)揮自身潛力3、確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)第5頁，共44頁。名言欣賞：知人者智，自知者明

——老子人貴有自知之明——中國諺語知己知彼，百戰(zhàn)不殆

——孫武第6頁，共44頁。1比較評價2他人評價3心理測量與評價認(rèn)識自我的途徑與方法第7頁，共44頁。比較評價含義：比較評價是指通過與同學(xué)等同齡人和先進(jìn)人物相比較認(rèn)識自我原則：①要實(shí)事求是、客觀地認(rèn)識自己和他人②要對自己和他人作出全面的、一分為二的評價

第8頁，共44頁。猜一猜它們（這四幅圖）是什么？

第9頁，共44頁。

為什么同一樣?xùn)|西會出現(xiàn)四種不同的模樣呢？因?yàn)橛^看的角度不同。因此我們看事物要全面，要從不同的角度去認(rèn)識它，認(rèn)識自己也如此。第10頁，共44頁。

我和

同學(xué)相比，我的優(yōu)點(diǎn)是

；他的優(yōu)點(diǎn)是

。我的缺點(diǎn)是

；他的缺點(diǎn)是

。熱情、認(rèn)真、勤奮、刻苦、粗心、聰明、樂觀、馬虎、穩(wěn)重、樂于助人、遵守紀(jì)律、人緣好、寬容、活潑開朗、拘謹(jǐn)、開朗、內(nèi)向、勤儉節(jié)約、善良、積極向上……參考一下這些詞語吧！第11頁，共44頁。以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失；——《貞觀政要》唐太宗第12頁，共44頁。他人評價含義：是指以他人對自己的態(tài)度為鏡子來認(rèn)識自我第13頁，共44頁。哈哈鏡真實(shí)的反映歪曲的反映具體分析，正確對待；有則改之，無則加勉。第14頁，共44頁。如何對待他人的評價？要獨(dú)立思考，具體分析，正確對待要實(shí)事求是，有則改之，無則加勉第15頁，共44頁。心理測量與評價

心理測量是采用專業(yè)的心理量表和測量工具對人的智力、人格、能力或心理健康進(jìn)行評價的方法。第16頁，共44頁。

了解自我小測驗(yàn)：1、我每天照三次以上的鏡子。2、我常把自己和其他人進(jìn)行比較。3、我常常在睡前對自己一天的言行進(jìn)行思考。4、做錯一件事后，我常不明白當(dāng)時自己為什么這樣做。5、我比較注意自己的外表打扮。6、我做事情隨意性比較大。7、在做出決定時，我很清楚這樣決定的理由。8、我總努力了解別人的想法，按別人的要求行事。9、我對自己將來會成怎樣的人，毫無把握。10、我?？刂撇蛔∽约憾蚱渌税l(fā)火。第17頁，共44頁。算一算，我得了多少分？

答案跟下面一致的，每小題記1分。

1、是；2、否；3、否；4、是；

5、否；6、是；7、否；8、是；

9、是；10、是?？匆豢?，結(jié)果怎么樣？

0—3分，有自知之明；

4—7分，對自己了解不全面；

8—10分，不了解自我。第18頁，共44頁。在認(rèn)識自我時，怎樣正確對待自己？以變化和發(fā)展的眼光看待自己1.以“現(xiàn)實(shí)自我”為對象，在激勵和發(fā)展自己，以“理想自我”為目標(biāo)2.第19頁，共44頁。教師寄語：了解自己，是改變自己的第一步；改變自己，是走向成熟的第一步。我就是我，不可改變的，接受它；應(yīng)該改變的，改變它；從這里，我走向成熟。第20頁，共44頁。

自信，是一種對自己素質(zhì)、能力作積極評價的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。是建立在對自己正確認(rèn)知基礎(chǔ)上的、對自己實(shí)力的正確估計和積極肯定。是自我意識的重要成分。二、樹立自信第21頁，共44頁。

自信的人共有的特征：活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、言行一致、開放、幽默、勇敢、果斷等。

第22頁，共44頁。你的自信有幾分？下列情況符合自己的打“√”，不符合自己的情況“×”1.我不在乎同學(xué)評論我的成績。2．在生活中與同學(xué)發(fā)生分歧時，我總堅持己見。3．當(dāng)我考試成績退步時，很少從自己身上找原因。4．當(dāng)同學(xué)批評我時，我會長時間都放不下這件事。5．我經(jīng)常為做錯事向同學(xué)道歉。6．繁多的家務(wù)占去了我太多的學(xué)習(xí)時間。7．我?；貞涍^去的學(xué)生生活。8．我對生活中曾做過的每件事情都無怨無悔。第23頁，共44頁。9．我常與智力超過我的同學(xué)相比。10．當(dāng)老師批評我學(xué)習(xí)不認(rèn)真時，很難引起我的重視。11．如果我再刻苦一點(diǎn)，我在學(xué)習(xí)中會獲得更多更大的成功。12．我總是在某些場合中緊張的要死。13．與同學(xué)逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．在學(xué)習(xí)中遇到難題時，我總想躲過。15．我發(fā)現(xiàn)自己很難對老師說“不！”第24頁，共44頁?？纯醋约海喝绻愕摹啊痢边_(dá)9次或更多：你的自信心不足，要時刻注意培養(yǎng)自信。

如果你的“×”在6-8次之間：你不太自信,有時較積極樂觀，但有時較悲觀。如果你的“×”不超過5次：值得慶賀！你是一個自信的人。第25頁，共44頁。。自信，如何樹立第26頁，共44頁。

（一）積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。第27頁，共44頁。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)第28頁，共44頁。三）樹立自信的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。

第29頁，共44頁。四）要學(xué)會微笑

人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來。第30頁，共44頁。

自信是成功的必要條件。自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

第31頁，共44頁。想一想、議一議：你認(rèn)為自信是什么？自信會給我們帶來哪些好處呢？（或者是說對我們有什么幫助）第32頁，共44頁。不要小瞧自己，相信自己能行。

電視臺舉辦中學(xué)生知識競賽，某學(xué)校只能選拔一名最優(yōu)秀的學(xué)生參加。由于名額僅有一個，許多優(yōu)秀的學(xué)生對自己沒有信心，連名都沒敢報.出乎大家意料的是.一個平時學(xué)習(xí)成績很一般的女學(xué)生被選中了。這一下，那些成績優(yōu)秀的學(xué)生就急著找學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要求補(bǔ)報參加。學(xué)校拒絕了這種請求說:“你們連報名的勇氣都沒有,若要你們代表學(xué)校,去電視臺和其他學(xué)校的代表一同比賽，你們能有信心嗎？”

電視臺舉辦的知識競賽如期舉行，這位女生在比賽中取得了很好的成績。事后，記者采訪了這位女生，問她：“這次參賽你最大的收獲是什么？”這位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！”第33頁，共44頁。超越自己的楊揚(yáng)

在2002年的鹽湖城奧運(yùn)會上，楊揚(yáng)為中國人成功地摘得了兩枚金牌。比賽后楊揚(yáng)告訴記者:“在比賽中，心里不斷地對自己說:‘我是楊揚(yáng)，相信自己’。就是憑著這種信念使我喚醒了自信,發(fā)掘了潛能,贏得了最后的成功.”“能取得這枚金牌我相當(dāng)滿意，這說明只要相信自己能行，就一定會超越自我，達(dá)到更高的完美境界?！钡?4頁，共44頁。我沒有理由自暴自棄

著名數(shù)學(xué)家華羅庚，中學(xué)畢業(yè)回鄉(xiāng)后，依然頑強(qiáng)地讀書自學(xué)。不久，他大病一場,左腿的關(guān)節(jié)變形，瘸了.但是他沒有自暴自棄，他相信自己能拼出一片天地.青年華羅庚就是這樣憑著自信，憑著頑強(qiáng)和命運(yùn)抗?fàn)?。白天，他拖著病腿，忍著疼痛，拄著拐杖一顛一顛地干活，晚上，他油燈下自學(xué)到深夜。1930年，他的論文在《科學(xué)》雜志上發(fā)表了，被清華大學(xué)聘請當(dāng)了助理員。在名家云集的清華園，華羅庚一邊做助理員的工作，一邊在數(shù)學(xué)系旁聽，用了四年時間自學(xué)了英文、德文、法文、發(fā)表了十篇論文。他25歲時，已是揚(yáng)名國際的青年學(xué)者了。第35頁，共44頁。談一談他們成功的秘訣是什么？女學(xué)生不輕看自己，敢于嘗試！楊揚(yáng)相信自己，就能喚醒自身潛能！華羅庚自信，能產(chǎn)生勇氣和力量！第36頁，共44頁。擁有自信，你將與眾不同！自信，是人們成就偉業(yè)的先導(dǎo)。自信，是對自己能力的充分估量。自信，是對自我實(shí)力的高度認(rèn)可。自信，是一種來自心底的無形力量。有了自信，我們就沒有跨不過的難關(guān)。有了自信，我們就沒有越不過的溝梁。人生路上，有平坦，也有坎坷。成長途中，有歡樂，也有憂愁。擁有自信，我將贏得勝利。擁有自信，我將創(chuàng)造奇跡。擁有自信，我將超越極限。擁有自信，我將超越自我。第37頁，共44頁。如何正確認(rèn)識自卑、自信、自負(fù)？第38頁，共44頁。自卑自負(fù)第39頁，共44頁。自信者既看到優(yōu)點(diǎn)又看到缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn)自卑者夸大優(yōu)點(diǎn)自負(fù)者

自卑的人首先對自己不滿：不滿意自己的長相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績等等。

因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時還會以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是。而且，自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。第40頁，共44頁。班會總結(jié)：

自信，是戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，使我們不斷突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點(diǎn)，成就事業(yè)的輝煌。

自信，是一種激勵自己奮發(fā)進(jìn)取的心理素質(zhì)，是一種斗志昂揚(yáng)地迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是一種戰(zhàn)勝自己告別自卑的靈丹妙藥。

自信，不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無根據(jù)地自以為是和盲目樂觀。

自信，是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失敗的原因。

第41頁，共44頁。歌曲欣賞：《相信自己》想飛上天，和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢從不怕別人看見在這里我都能實(shí)現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂無限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬分，Idobelieve第42頁，共44頁。謝謝！第43頁，共44頁。內(nèi)容梗概認(rèn)識自我。道理：穴鳥沒有正確認(rèn)識自己的長處與不足，是“不自量力”的表現(xiàn)，最終招致不幸。含義：比較評價是指通過與同學(xué)等同齡人和先進(jìn)人物相比較認(rèn)識自我。②要對自己和他人作出全面的、一分為二的評價?！敦懹^政要》。要實(shí)事求是，有則改之，無則加勉。7、在做出決定時，我很清楚這樣決定的理由。8、我總努力了解別人的想法，按別人的要求行事。我就是我，。應(yīng)該改變的，改變它。自信的人共有的特征：。1.我不在乎同學(xué)評論我的成績。6．繁多的家務(wù)占去了