青春期女性生殖健康講座

青春期女性生殖健康知識(shí)講座——主講：劉金葵親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！今天我應(yīng)學(xué)校安排給大家做一次青春期女性生殖健康知識(shí)專題講座。這次活動(dòng)開(kāi)展得十分有意義,目的是使正處在青春期的你們對(duì)自己的生理發(fā)育情況有個(gè)更深刻的了解和認(rèn)識(shí),并學(xué)會(huì)保護(hù)自己、愛(ài)惜自己的身體。希望本次講座能幫助你們輕松，快樂(lè)的渡過(guò)這個(gè)人生中最寶貴而難忘的過(guò)渡階段。首先我們一起來(lái)看一個(gè)案例！案例賞析：上海初中女生懷孕產(chǎn)子被逼當(dāng)眾喂男生吃奶小雪（化名）是上海某中學(xué)的一名初三學(xué)生，因意外懷孕并產(chǎn)下一男嬰，小雪說(shuō)，孩子的父親是她的前男友，我們是今年年初在勁舞團(tuán)上認(rèn)識(shí)的，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他有另外的女朋友，就和他分手了。小雪說(shuō)起這些時(shí)，臉上一直很平靜。小雪說(shuō)，她和前男友自愿發(fā)生性關(guān)系，當(dāng)時(shí)沒(méi)有采取任何防護(hù)措施，也不知道會(huì)因此懷孕。她是在胎兒五個(gè)月大時(shí)，自己去醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)懷孕了，但因?yàn)樯眢w原因醫(yī)生不建議流產(chǎn)，便生下一男嬰。記者試著聯(lián)系了小雪的前男友周某，周某對(duì)此表示懷疑，并稱要做親子鑒定后，才能根據(jù)結(jié)果看是否負(fù)責(zé)。記者將對(duì)此事另作跟蹤報(bào)道。小雪產(chǎn)后又回到學(xué)校上課。一天，小雪衣服上滲出奶漬，被一名陳姓男生發(fā)現(xiàn)，于是，小雪未婚先孕的事情敗露。該男生以此威脅小雪每天給他喂奶喝。后來(lái)發(fā)展為四名男生，期間小雪一直不敢聲張。最后人越來(lái)越多，陳姓男生竟然公開(kāi)收費(fèi)，最終被校方發(fā)現(xiàn)。據(jù)傳，有男生曾經(jīng)用手機(jī)拍下當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但是當(dāng)記者采訪時(shí)，他們對(duì)此都矢口否認(rèn)。該事件發(fā)生后，已經(jīng)引起該校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，決定對(duì)肇事男生嚴(yán)懲不貸。當(dāng)?shù)剌浾撘惨黄瑖W然，認(rèn)為這些男生的表現(xiàn)代表了教育的失敗.此事傳到網(wǎng)上以后，立即成為谷歌搜索上升最快的關(guān)鍵詞，不下數(shù)萬(wàn)網(wǎng)民發(fā)出帖子要求視頻下載，網(wǎng)友們并且人肉了事件中的陳姓男生，對(duì)她的人格墮落心靈扭曲的禽獸行為表示了嚴(yán)重關(guān)注和強(qiáng)烈譴責(zé)。而對(duì)于小雪未婚產(chǎn)子，被逼喂奶，對(duì)她自身的傷害可想而知，身體上和精神上受到了雙重打擊，最終無(wú)法繼續(xù)完成學(xué)業(yè)！問(wèn)題討論：談?wù)勀愕挠^后感；如果你是案例中的小雪，你會(huì)選擇忍氣吞聲任人欺負(fù)？還是正確面對(duì)，借助一切力量來(lái)保護(hù)自己呢？即便是名聲掃地也要保護(hù)自己？如果你的男友向你提出非分要求或者你遭遇了性侵，你會(huì)怎么辦？假設(shè)你不幸遭遇了這類事情，你會(huì)選擇向誰(shuí)求助？同學(xué)們可以不必急著告訴我你的看法，我希望你們帶著這幾個(gè)問(wèn)題先聽(tīng)我的講座，相信同學(xué)們一定會(huì)有一個(gè)正確的答案。類似的案例我經(jīng)常在網(wǎng)上看到，另外呢我還有第二個(gè)身份，我是從事女性生殖健康工程事業(yè)2年了，在我服務(wù)的客戶當(dāng)中有很多年輕的大學(xué)生，發(fā)生在她們身上的慘痛教訓(xùn)我見(jiàn)得多了，所以我覺(jué)得我有必要為同學(xué)們講一堂生殖健康方面的知識(shí)。我要告訴同學(xué)們的是：發(fā)生在別人身上的叫故事，發(fā)生在自己身上的叫事故！其次，我還要問(wèn)問(wèn)你的性別是什么？假使遭遇了危害，我們都是弱女子，受傷的是我們的身體，準(zhǔn)確的說(shuō)是女人的生殖系統(tǒng)，所以我更有必要開(kāi)展今天的課程，讓同學(xué)們來(lái)認(rèn)識(shí)一下我們女人的生殖結(jié)構(gòu)。第三，都是女性，你們正青春，花骨朵即將綻放的年齡，我們女性一生中最關(guān)鍵的兩個(gè)階段：青春期和更年期，我們?nèi)绻患右灾匾?，不注意預(yù)防保護(hù)，就無(wú)法平穩(wěn)度過(guò)。所以，希望處于青春期的你們，通過(guò)我的課堂，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己！了解自己！愛(ài)惜自己！呵護(hù)自己！保護(hù)自己！一、什么是青春期青春期是指?jìng)€(gè)體的性機(jī)能從還沒(méi)有成熟到成熟的階段，在生物學(xué)上是指人體由不成熟發(fā)育到成熟的轉(zhuǎn)化時(shí)期，也就是一個(gè)孩子由兒童到成年的過(guò)渡時(shí)期。一般來(lái)說(shuō)，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開(kāi)始，青春期是青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時(shí)期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期。女性青春期的特點(diǎn)心理特點(diǎn)：情緒兩極分化，要么陽(yáng)光燦爛、滿臉春風(fēng)，要么愁眉苦臉、陰云密布、痛不欲生、甚至暴跳如雷；講究打扮，對(duì)異性有好感，留意誰(shuí)在看自己；喜歡看描寫(xiě)愛(ài)情的電影和小說(shuō)；喜歡結(jié)交朋友、上網(wǎng)和陌生人聊天，視友誼至高無(wú)上；道德觀也發(fā)生了變化，對(duì)成功人士、名人崇拜得五體投地，對(duì)壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，他們就會(huì)嗤之以鼻，就因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法妥協(xié)和容納不同意見(jiàn)的人與事，所以很容易受到傷害；抽象思維開(kāi)始發(fā)展，他們對(duì)一般的問(wèn)題，能夠透過(guò)現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié);到了高中階段，邏輯思維、創(chuàng)造性思維迅速發(fā)展，他們能夠從不同的角度、多維的、立體的考慮問(wèn)題，并且通過(guò)綜合、分析、推理找出本質(zhì)和規(guī)律;所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問(wèn)到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長(zhǎng)，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁;但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折；開(kāi)始有了自己的小秘密。同學(xué)們，老師說(shuō)的這些心理特點(diǎn)你身上有沒(méi)有呢？生理特點(diǎn)：對(duì)于女性，青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。一般從13歲到18歲左右。

①全身發(fā)育。隨著青春期的到來(lái),全身成長(zhǎng)迅速,逐步向成熟過(guò)度。②生殖器官的發(fā)育。隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明顯的變化,稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵?陰阜隆起,大陰唇變肥厚,小陰唇變大且有色素沉著,陰道的長(zhǎng)度及寬度增加,陰道粘膜變厚,出現(xiàn)皺襞;子宮增大,尤其子宮體明顯增大,使子宮體占子宮全長(zhǎng)的2/3;輸卵管變粗,彎曲度減少;卵巢增大,皮質(zhì)內(nèi)有不同發(fā)育階段的卵泡,使表面稍有不平。③第二性征是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此時(shí)女孩的音調(diào)變高,乳房豐滿而隆起,出現(xiàn)腋毛及陰毛,骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。④月經(jīng)來(lái)潮:月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律,須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。

我們女性的生殖器官分為外生殖器官和內(nèi)生殖器官。外生殖器官由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成，內(nèi)生殖器官由陰道、宮頸、子宮、卵巢、輸卵管和盆腔組成。另外我們的生殖器官還包括乳房。。。同學(xué)可能會(huì)問(wèn)，乳房怎么也屬于生殖系統(tǒng)，我舉兩個(gè)例子你就明白了。來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛、子宮孕育寶寶，產(chǎn)后通知乳房產(chǎn)奶。三、關(guān)于乳房1、認(rèn)識(shí)乳房乳房主要由乳腺葉、脂肪、結(jié)締組織構(gòu)成。乳腺葉系由乳管、乳腺小葉和腺泡所組成。2、乳房發(fā)育的五個(gè)階段（略）第一階段：童年時(shí)，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第二階段：乳房萌芽。乳腺和脂肪組織形成一個(gè)鈕扣大小的隆起，乳頭開(kāi)始變大，乳暈擴(kuò)展形成乳暈?zāi)[。乳頭和乳暈顏色加深。第三階段：乳房和乳暈開(kāi)始發(fā)育。此時(shí)乳頭及乳暈?zāi)[下乳腺管向外突出，乳房會(huì)比以前更圓。乳暈的范圍更寬廣，顏色更深。在這個(gè)時(shí)期，乳頭周圍出現(xiàn)脹疼的硬塊，如果不小心碰一下，乳頭部位就會(huì)疼痛。此時(shí)為乳暈期，乳房呈錐形。第四階段：乳頭和乳暈從乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可見(jiàn)，乳房逐漸呈半球狀。第五階段：乳頭、乳暈與乳房其他部位發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔，便于以后排乳汁。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開(kāi)始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準(zhǔn)備了條件。因此，我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿自信的笑臉。3、乳房保?。?1)少女不應(yīng)束胸處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來(lái)哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。希望同學(xué)們女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。(2)配戴合適的胸罩乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可免于乳房受傷；第六．保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用?？傊?，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無(wú)緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長(zhǎng)中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬(wàn)不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不適合的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺(jué)時(shí)把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。(3)乳房的衛(wèi)生青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。(4)乳房發(fā)育不良若發(fā)現(xiàn)乳房過(guò)小或過(guò)大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房顯得豐滿；二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過(guò)早下結(jié)論。(5)保持良好的情緒。易怒女性易得乳腺疾病，尤其是那些情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定、愛(ài)生氣的女性會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。乳腺增生的典型癥狀就是每次來(lái)大姨媽之前的幾天乳腺脹痛，乳頭刺痛，等姨媽來(lái)了干凈后就不痛，下次又重復(fù)出現(xiàn)。乳腺增生會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)甚至乳腺癌。案例：乳腺癌患者是都市女性的頭號(hào)殺手據(jù)報(bào)道：江蘇省人民醫(yī)院乳腺外科查小明主任說(shuō)，在他接診的病人中，最年輕的乳腺癌患者僅有18歲，20歲出頭的小姑娘也不在少數(shù)，有一些高校就讀學(xué)生，甚至有的學(xué)生宿舍先后兩人都患上了乳腺癌?！敖鼉赡?，乳腺癌患者出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。”查主任說(shuō)。在江蘇省乳腺疾病診療中心健康教育會(huì)上，專家指出，醫(yī)院接診的最小乳腺癌病人僅18歲，乳腺癌發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。專家提醒，定期檢查和規(guī)范的生活飲食，有助于早些發(fā)現(xiàn)乳腺癌，提高5年生存率。一般來(lái)說(shuō)，有家族史、良性乳腺疾病史者，未生育、未哺乳、月經(jīng)初潮早(<14歲)、閉經(jīng)晚者(>55歲)等患乳腺癌的幾率較大。另外，專家發(fā)現(xiàn)，易怒女性易得乳腺癌，尤其是那些受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動(dòng)的白領(lǐng)女性發(fā)病多。另外，專家分析，情緒不穩(wěn)定、愛(ài)生氣會(huì)導(dǎo)致女性乳腺增生，當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。四、關(guān)于月經(jīng)1、認(rèn)識(shí)月經(jīng)

女性性成熟是以每月規(guī)律性排卵為標(biāo)志的。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來(lái)潮。月經(jīng)的形成與卵巢及子宮的周期性變化有密切的關(guān)系。女性從青春發(fā)育期開(kāi)始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下發(fā)生周期性變化，最顯著的就是子宮內(nèi)膜周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。第一次月經(jīng)來(lái)潮叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在12歲——18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早；又如地區(qū)、緯度的影響——熱帶地區(qū)的初潮早，寒帶地區(qū)的初潮遲；再如營(yíng)養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早……。在我國(guó)，從總體上看，城市女孩的初潮年齡早于鄉(xiāng)村女孩。即使在同一班級(jí)的女生，月經(jīng)初潮的年齡也有很大的差異。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒(méi)有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時(shí)自動(dòng)出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內(nèi)均屬正常。女孩子還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)并不規(guī)律，有時(shí)每月都出現(xiàn)，有時(shí)兩三個(gè)月沒(méi)有動(dòng)靜，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少。這是因?yàn)樵谇啻喊l(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。轉(zhuǎn)學(xué)、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血量。即使到了成年，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短也會(huì)因人而異。正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為3—5天，即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。初潮過(guò)早或過(guò)遲的女孩較初潮年齡正常者（13—15歲初潮者），月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無(wú)血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。2、月經(jīng)期的保健月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)傷口。還由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開(kāi)，使病菌容易入侵繁殖，會(huì)造成感染。少女月經(jīng)期由于大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機(jī)體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。（1）注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開(kāi)水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。（2）注意保暖：月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過(guò)多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。（3）保持外陰清潔：經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開(kāi)。大小便后用手紙時(shí)要由前向后擦，這樣可避免把肛門(mén)周圍的細(xì)菌帶到外陰處。（4）適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說(shuō)明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。（5）做好月經(jīng)周期的記錄：通過(guò)記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒(méi)按日期來(lái)潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。（6）保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒：在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過(guò)來(lái)有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺(jué)，也能防止月經(jīng)失調(diào)。（7）避免過(guò)度勞累。要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，但可參加適量的、輕微的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，緩解月經(jīng)期間身體不適和下腹疼痛等現(xiàn)象。（8）不要穿緊身內(nèi)褲、緊身牛仔褲。3、月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種婦科常見(jiàn)病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是外界因素導(dǎo)致的。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)，宮外孕，葡萄胎，生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)。所以我們自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)，了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。外界因素包括：①情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

②寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

③嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

④電磁波引起月經(jīng)不調(diào)

現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、DV機(jī)、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。

⑤便秘

便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

表現(xiàn)月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

①痛經(jīng)：月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛，影響工作和日常生活。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。②功能性子宮出血，指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種，常見(jiàn)于青春期及更年期。分為排卵性和無(wú)排卵性兩類，約85%病例屬無(wú)排卵性功血。③經(jīng)前期綜合征：少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)和精神因素引起。四、關(guān)于白帶百帶是陰道分泌物，正常的白帶是無(wú)色無(wú)味，透明的像蛋清一樣具有拉絲狀的晶瑩剔透。如果白帶發(fā)黃、發(fā)綠、粘稠、呈豆腐渣、凝乳狀、有異味兒等等，這些癥狀都代表有炎癥了的。生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到專人專盆專用毛巾，避免與他人混合使用。天氣晴好的時(shí)候，把自己的小內(nèi)褲、小毛巾，小盆拿出來(lái)曬曬陽(yáng)光，進(jìn)行殺菌。案例：宮頸癌位居女性婦科癌癥榜首近日，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院接診了一位19歲的患宮頸癌的女孩，目前女孩成功手術(shù)后，出院回家休養(yǎng)。19歲的女孩紅紅（化名），前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)下身出血，由于出血也不多，也沒(méi)有疼痛感，就沒(méi)有去醫(yī)院檢查。但是這種情況一直持續(xù)了一個(gè)多月，因?yàn)槌掷m(xù)出血，紅紅因此出現(xiàn)貧血的癥狀，會(huì)時(shí)常頭暈。于是紅紅來(lái)到中大醫(yī)院婦產(chǎn)科，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，紅紅的陰道內(nèi)有一不規(guī)則的腫塊，大約10厘米，質(zhì)地較硬，有多量的白色分泌物，而且宮頸部被腫瘤覆蓋。紅紅被確診為Ⅱ期宮頸癌，即宮頸癌的早中期。鑒于紅紅腫瘤較大，覆蓋面積較大，必須采取手術(shù)治療。但治療之前要先進(jìn)行化療，先控制癌細(xì)胞的發(fā)展。等到最佳手術(shù)時(shí)機(jī)時(shí)，再進(jìn)行手術(shù)。雖然腫瘤體積較大，但是仍可以采取腹腔鏡的微創(chuàng)手術(shù)的方式施行全子宮切除手術(shù)。手術(shù)非常成功，術(shù)后一天，紅紅就可以下床活動(dòng)。這是迄今為止，該院接診的患宮頸癌年齡最小的女性。中大醫(yī)院婦產(chǎn)科主任蔡云朗介紹說(shuō)，宮頸癌不再是中老年人的專利，已呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。年輕人由于女性過(guò)早發(fā)生性行為，加上性生活不潔、多性伴侶等因素，增加了罹患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)蔡云朗主任介紹，雖然紅紅的子宮全切除，但是卵巢功能完好地保存下來(lái)。手術(shù)也保留了紅紅的雙側(cè)附件，這樣就不會(huì)影響她術(shù)后的雌性激素水平。希望同學(xué)們平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的生殖系統(tǒng)，善待自己的乳房、月經(jīng)和白帶，平時(shí)注意生活起居，清潔衛(wèi)生，起到預(yù)防積極治療的作用。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)主動(dòng)的告訴媽媽，讓媽媽帶你去醫(yī)院檢查治療，以免引起不必要的麻煩。在家里還要告訴媽媽，自己內(nèi)衣褲要單獨(dú)和媽媽的分開(kāi)洗，避免交叉感染。我在網(wǎng)上看到一則新聞：一個(gè)4歲的小女孩兒因?yàn)閶寢屆?，放在奶奶家住，后?lái)孩子總是說(shuō)尿尿的地方不舒服，有點(diǎn)痛，尿黃，媽媽沒(méi)怎么在意，到后來(lái)愈加嚴(yán)重，孩子下體紅腫了，這才帶到醫(yī)院去檢查，一查查出了很嚴(yán)重的婦科疾病。后來(lái)才知道原來(lái)是孩子的衣服和奶奶的衣服放在一個(gè)盆里清洗惹的禍。奶奶有婦科病傳染給孫女了。夏天不要穿超短裙，容易間接接觸感染。比如有一個(gè)凳子，前面的人有婦科病，坐上去了，后面的人再坐就容易感染過(guò)來(lái)。接下來(lái)，我們回到最前面的案例，就未婚少女意外懷孕做個(gè)詳細(xì)講解。五、關(guān)于意外懷孕、避孕藥、人工流產(chǎn)：現(xiàn)在青春期的孩子早戀現(xiàn)象比較多，且禁止不了，壓不住，為啥？叛逆！你越管束他越要捍衛(wèi)所謂的愛(ài)情甚至做出破格的事情，但最終多以悲劇收?qǐng)?。我?jīng)?？吹轿覀儗W(xué)校有些男生女生在學(xué)校操場(chǎng)上，無(wú)視周圍人的存在，摟摟抱抱，我們看得見(jiàn)的都這么大膽放肆，那私下里我們看不見(jiàn)的會(huì)做出什么樣的事情？不要以為避孕藥就百分百的完全避孕，如果男性的精子生命力頑強(qiáng)吃再多避孕藥也會(huì)披荊斬棘跑到輸卵管與卵泡匯合導(dǎo)致懷孕，更不用說(shuō)避孕套！而且女人避孕藥吃多了，破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易得嚴(yán)重的婦科?。槐茉刑子枚嗔艘踩菀滓l(fā)陰道炎、宮頸炎導(dǎo)致宮頸糜爛等癥狀，按道理未婚女性是很少得婦科疾病的，因?yàn)樗纳诚到y(tǒng)有兩道天然的安全屏障：一個(gè)就是處女膜，一個(gè)就是陰道酸堿平衡度。一旦發(fā)生關(guān)系處女膜破裂，第一道屏障沒(méi)有了。不潔的性生活次數(shù)多了，酸堿平衡發(fā)生變化，再有外界感染的機(jī)會(huì)（不達(dá)標(biāo)的衛(wèi)生巾、男性的不衛(wèi)生、馬桶、公共游泳池等），首先陰道炎，陰道炎的癥狀就是你會(huì)感覺(jué)到私處干、癢、痛、灼燒等，白帶發(fā)黃、發(fā)綠、呈豆腐渣狀、凝乳狀、泡沫狀，發(fā)臭、魚(yú)腥味等等。如果你沒(méi)有重視，如果你在經(jīng)期發(fā)生關(guān)系，進(jìn)一步感染，那就是急性宮頸炎，再往后慢性宮頸炎等等。青春期的同學(xué)們哪里懂得這些，包括老師自己也都是在這兩年才懂得這些知識(shí)。如果不小心懷孕了，那么懷孕初期有哪些征兆呢？首先是月經(jīng)停止，超過(guò)一個(gè)星期沒(méi)有來(lái)可能懷孕，這個(gè)時(shí)候可以買早孕測(cè)試紙檢測(cè)；惡心嘔吐；陰道分泌物也就是白帶增多，偶爾呈淡黃色，無(wú)異味；乳房增大、乳頭和乳暈顏色加深，乳頭周圍有深褐色結(jié)節(jié)；容易疲勞，沒(méi)有力氣，好吃嗜睡等。發(fā)現(xiàn)懷孕了怎么辦？你能承受一個(gè)小生命的到來(lái)嗎？你的男朋友承擔(dān)的起這個(gè)責(zé)任嗎？你的家人會(huì)接受這個(gè)孩子嗎？你自己還是個(gè)孩子呢，你愿意過(guò)早的當(dāng)母親嗎？你知道整個(gè)孕期要做多少產(chǎn)檢花多少錢(qián)嗎？孩子生下來(lái)你會(huì)帶嗎？你給孩子買得起奶粉嗎？如果你沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力，別的孩子有的你的孩子有嗎？你經(jīng)受得住別人的指指點(diǎn)點(diǎn)嗎？因?yàn)槟愕哪暧谉o(wú)知突然添個(gè)孩子出來(lái)，你的人生會(huì)不會(huì)發(fā)生改變？當(dāng)然，有同學(xué)說(shuō)做人工流產(chǎn)！你知道做人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)嗎？你知道做人工流產(chǎn)的危害有哪些嗎？你知道做人工流產(chǎn)也要做半個(gè)月的月子嗎？流產(chǎn)分藥流和人工流產(chǎn)。一般懷孕早期40—50天可以選擇藥流，吃打胎藥，肚子痛，等待胚胎自己從陰道排出來(lái)，但是成功率只有60%，多數(shù)人藥流不干凈醫(yī)生會(huì)建議清宮。懷孕50—90天，才可以做人工流產(chǎn)（無(wú)痛人流），打麻藥，一般三個(gè)月內(nèi)的孩子發(fā)育成形，醫(yī)生拿器械把孩子的身體弄碎，一塊一塊的拿出來(lái)，裝盤(pán)拼接，如果拼接成功算流干凈了，否則就是沒(méi)流干凈。懷孕中期14—20周，只好做引產(chǎn)。醫(yī)生先在肚子上打