青少年視力保健課件

青少年視力保健寧醫(yī)大：胡向蓮教授青少年視力保健寧醫(yī)大：胡向蓮教授眼睛眼睛是人體重要器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。通過(guò)眼睛可以觀察世界、認(rèn)識(shí)世界和改造世界。如果視力不良，這個(gè)美好的世界在你眼里將會(huì)變得朦朦朧朧，身心健康受到嚴(yán)重的影響。眼睛眼睛是人體重要器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)青少年健康的首要問(wèn)題青少年視力低下，已成為國(guó)內(nèi)外共同關(guān)心的公共衛(wèi)生問(wèn)題我國(guó)學(xué)生視力低下率：小學(xué)生26.96%

初中生53.43%

高中生72.8%

大學(xué)生77.95%青少年健康的首要問(wèn)題青少年視力低下，已成為國(guó)內(nèi)外共同關(guān)心的認(rèn)識(shí)眼睛眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉，有如照相機(jī)的暗箱。認(rèn)識(shí)眼睛眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉，有如照相機(jī)眼球壁的三層構(gòu)造第一層：白色的為鞏膜，在眼球的前端變?yōu)橥该鳡?，稱角膜第二層：脈絡(luò)膜，富含血管和色素，脈絡(luò)膜是不連續(xù)的，其前端稱為虹膜，中間的黑洞，稱瞳孔第三層：視網(wǎng)膜，布滿感光細(xì)胞中間為晶狀體（前）和玻璃體（后）眼球壁的三層構(gòu)造第一層：白色的為鞏膜，在眼球的前端變?yōu)橥该鳡钛劬Φ某上裨硗资枪饩€進(jìn)入的通道，晶狀體有如照相機(jī)的鏡頭，物體發(fā)出的光線透過(guò)角膜→瞳孔→晶狀體的聚光調(diào)節(jié)，影像就清晰地落在視網(wǎng)膜上（成像是倒置的），好象照相機(jī)的底片，將外面?zhèn)魅氲墓饩€通過(guò)視神經(jīng)傳入大腦顯現(xiàn)成像，這就是眼睛可以視物的道理眼睛的成像原理瞳孔是光線進(jìn)入的通道，晶狀體有如照相機(jī)的鏡頭，屈光不正青少年視力低下，主要是眼屈光不正所致視力正常的眼睛，當(dāng)平行光線進(jìn)入眼球后，焦點(diǎn)正好聚焦于視網(wǎng)膜上，影像清楚，這種眼稱為正視眼在不用調(diào)節(jié)的情況下，若平行光線進(jìn)入眼球后，在視網(wǎng)膜前或后聚焦，形成模糊影像，稱為屈光不正屈光不正包括：近視眼、遠(yuǎn)視眼、散光眼。

屈光不正青少年視力低下，主要是眼屈光不正所致遠(yuǎn)視當(dāng)調(diào)節(jié)處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜后，不能形成清晰圖像，只能形成一個(gè)模糊的光圈絕大多數(shù)嬰兒都是遠(yuǎn)視眼，屬生理性遠(yuǎn)視，隨年齡增長(zhǎng)遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低變?yōu)檎Ｒ暳Φ难劬?。病理性遠(yuǎn)視多為眼球發(fā)育不良，在300度以上，易產(chǎn)生斜視、弱視、視疲勞，看遠(yuǎn)模糊，看近更模糊。遠(yuǎn)視當(dāng)調(diào)節(jié)處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，近視在眼不用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光進(jìn)入眼內(nèi)后，在視網(wǎng)膜前結(jié)成焦點(diǎn)，光線在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)模糊的光圈，不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)將目標(biāo)移近，使平行光線變成散開(kāi)光線，才能獲得清晰的視力，這種在眼前有限距離內(nèi)，能夠看清目標(biāo)的最遠(yuǎn)點(diǎn)，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。近視在眼不用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光進(jìn)入眼內(nèi)后，在視網(wǎng)膜前結(jié)成焦近視在近視眼的眼前加一合適的凹透鏡片，使平行光線變?yōu)樯㈤_(kāi)光線，其散開(kāi)程度恰如由近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)出發(fā)，此時(shí)，即可使光線聚焦于視網(wǎng)膜上。近視在近視眼的眼前加一合適的凹透鏡片，使平行光線變?yōu)樯⒔暤臋C(jī)理睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過(guò)長(zhǎng)使光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方，使呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜的影像模糊不清，這即是近視的原因近視的機(jī)理睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過(guò)長(zhǎng)使光線聚焦在視近視的成因1.遺傳因素：通過(guò)廣泛研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一個(gè)個(gè)體而言，發(fā)生單純性近視的因素中，約60％為遺傳因素，40％為環(huán)境因素。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，因先天遺傳因素導(dǎo)致的近視，目前暫沒(méi)有好的治療方法。近視的成因1.遺傳因素：通過(guò)廣泛研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一個(gè)個(gè)體而言，近視的成因2.環(huán)境因素：先看一個(gè)近視猴的實(shí)驗(yàn)把小猴子分三組飼養(yǎng)第一組：放養(yǎng)于野生動(dòng)物園，有充分的空間。第二組：飼養(yǎng)于約學(xué)校教室大的實(shí)驗(yàn)室內(nèi)。第三組：飼養(yǎng)于40厘米見(jiàn)方的布幕內(nèi)。近視的成因2.環(huán)境因素：先看一個(gè)近視猴的實(shí)驗(yàn)近視的成因經(jīng)過(guò)1~2年的生活后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎都沒(méi)有近視，養(yǎng)在實(shí)驗(yàn)室中的則有少數(shù)得到輕度近視，而關(guān)在布幕內(nèi)的猴子，大部分變成高度近視結(jié)論：環(huán)境是造成近視的重要原因之一近視的成因經(jīng)過(guò)1~2年的生活后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎近視的成因環(huán)境因素---主觀因素形覺(jué)剝奪：長(zhǎng)留海、倒睫、鏡片起毛、車廂中看書、鏡片發(fā)毛焦離點(diǎn)：不正確的驗(yàn)光配鏡空間限制：無(wú)節(jié)制看電視、打電腦、讀寫姿勢(shì)不正確，彈琴調(diào)節(jié)功能紊亂：輻輳訓(xùn)練近視的成因環(huán)境因素---主觀因素近視的成因環(huán)境因素---近眼工作視近負(fù)荷大，用眼過(guò)近，目標(biāo)過(guò)小，不清晰在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)閱讀，邊走邊讀在陽(yáng)光直射或昏暗的光線下閱讀，躺在床上閱讀玩電腦游戲，電子游戲等近視的成因環(huán)境因素---近眼工作近視的成因環(huán)境因素----營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足可成為近視發(fā)生、發(fā)展的誘之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)：喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高；偏食致維生素?cái)z入不足。研究表明：營(yíng)養(yǎng)缺乏使眼球鞏膜組織變得軟弱無(wú)力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓，導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，引起近視近視的成因環(huán)境因素----營(yíng)養(yǎng)不良近視的成因環(huán)境因素---噪音當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)90分貝時(shí)，視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降當(dāng)噪音強(qiáng)度在95分貝時(shí)，2/5的人瞳孔開(kāi)始擴(kuò)大，視物模糊當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)115分貝時(shí)，幾乎所有人對(duì)光亮度的適應(yīng)性都有不同程度的衰減長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象。近視的成因環(huán)境因素---噪音近視的成因環(huán)境因素---印刷品黑白印刷品不利于視力保健，白紙能增加反射眩光，易誘發(fā)近視，應(yīng)采用彩色印刷有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙近視的成因環(huán)境因素---印刷品近視眼的分類按病因分為：軸性近視和屈光性近視按屈光度分為：輕度近視（＜300度），中度近視（300~600度），高度近視（＞600度）按發(fā)病時(shí)間分為：先天性和后天性近視按近視發(fā)展分為：一般性近視，進(jìn)行性近視和惡性近視按發(fā)病機(jī)制和臨床特征分為：?jiǎn)渭冃越暫筒±硇越?。近視眼的分類按病因分為：軸性近視和屈光性近視假性近視假性近視：指當(dāng)過(guò)度使用眼力，使眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近的睫狀肌痙攣，造成看遠(yuǎn)方的東西不清楚，象近視眼一樣。既然是睫狀肌過(guò)度緊張、過(guò)度調(diào)節(jié)，所以只要能使肌肉放松，如休息或用能使睫狀肌松弛劑點(diǎn)眼，就能使看遠(yuǎn)方的視力回復(fù)假性近視假性近視：指當(dāng)過(guò)度使用眼力，使眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近近視眼的預(yù)防1.三要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右連續(xù)看書、寫字30分鐘～１小時(shí)要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)要認(rèn)真做眼保健操近視眼的預(yù)防1.三要：近視眼的預(yù)防2.四不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。不要在臥床和走路時(shí)，或在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。不要看字體過(guò)小、過(guò)密，字跡不清的讀物。不要用淡色鉛筆寫字。近視眼的預(yù)防2.四不要：近視眼的預(yù)防3.兩加強(qiáng)：加強(qiáng)體育鍛煉，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，利用假日到郊外踏青加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。近視眼的預(yù)防3.兩加強(qiáng)：近視眼的預(yù)防4.控制看電視、玩游戲機(jī)的時(shí)間：青少年學(xué)生平時(shí)最好不要超過(guò)30分鐘，節(jié)假日也不宜超過(guò)2小時(shí)，利用電視廣告時(shí)間閉眼休息，或向遠(yuǎn)跳望一會(huì)，緩解眼睛的疲勞。有近視傾向，或已發(fā)生近視的青少年看電視等時(shí)間還要相應(yīng)減少近視眼的預(yù)防4.控制看電視、玩游戲機(jī)的時(shí)間：青少年學(xué)生平時(shí)最近視眼的預(yù)防看電視時(shí)室內(nèi)亮度應(yīng)合適：晚上看電視時(shí)不宜將室內(nèi)所有燈都關(guān)滅，應(yīng)在座位的后方或側(cè)方開(kāi)一柔和的小燈，亮度應(yīng)以能看清報(bào)紙為宜計(jì)算機(jī)操作應(yīng)與屏幕保持60~70厘米，視線向下約30度；可裝置隔濾鏡，防反射光，且背景色彩柔和；看電腦45分鐘，休息15分鐘，避免眼睛度數(shù)加深近視眼的預(yù)防看電視時(shí)室內(nèi)亮度應(yīng)合適：晚上看電視時(shí)不宜將室內(nèi)所近視眼的預(yù)防5.教室照明設(shè)計(jì)(1)自然采光：教室以朝南、東偏南或西偏南為佳；朝東、朝西的教室應(yīng)有遮防陽(yáng)光的設(shè)備；光線投入方向以左側(cè)為佳；窗上緣愈接近天花板愈好，下緣的高度不超過(guò)學(xué)生坐下時(shí)眼水平的高度。(2)人工照明：在約50平方米的教室內(nèi)應(yīng)安裝6盞100瓦的白熾燈，或6支40瓦的熒光燈。近視眼的預(yù)防5.教室照明設(shè)計(jì)近視眼的預(yù)防6.家庭照明設(shè)計(jì)（1）人工照明：燈具懸掛高度，熒光燈15瓦60~65厘米，40瓦145~150厘米；白熾燈15瓦20~25厘米，40瓦55~60厘米；照明光線應(yīng)來(lái)自左上方；白熾燈泡要安裝燈罩，燈具經(jīng)常保持清潔。（2）自然采光：桌子面向窗戶放，最好朝北的窗戶。近視眼的預(yù)防6.家庭照明設(shè)計(jì)近視眼的預(yù)防6.營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜、魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、水果、粗糧制品、豆制品、海帶等，少吃糖果，切不可偏食。7.眼保健操：根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的推拿、針灸及穴位按摩而設(shè)計(jì)，能消除疲勞，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極作用；不正確的手法可能有害而無(wú)益。近視眼的預(yù)防6.營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜、魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝近視眼的預(yù)防8.睡眠：足夠的睡眠對(duì)因過(guò)度輻輳而引起的睫狀肌痙攣，有一定的緩解作用，一般睡眠應(yīng)達(dá)9小時(shí)以上，至少不能低于8小時(shí)。近視眼的預(yù)防8.睡眠：足夠的睡眠對(duì)因過(guò)度輻輳而引起的睫狀肌痙測(cè)試題（是非判斷）

1.近視眼配鏡時(shí)，選擇凸透鏡（×）2.遠(yuǎn)視眼配鏡時(shí)，選擇凸透鏡（√）3.近視眼配鏡時(shí)，選擇凹透鏡（√）4.絕大多數(shù)嬰兒都是近視眼

（×）5.黑白印刷品不利于視力保?。ā蹋y(cè)試題（是非判斷）1.近視眼配鏡時(shí)，選擇凸透鏡（×）青少年視力保健寧醫(yī)大：胡向蓮教授青少年視力保健寧醫(yī)大：胡向蓮教授眼睛眼睛是人體重要器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。通過(guò)眼睛可以觀察世界、認(rèn)識(shí)世界和改造世界。如果視力不良，這個(gè)美好的世界在你眼里將會(huì)變得朦朦朧朧，身心健康受到嚴(yán)重的影響。眼睛眼睛是人體重要器官，是心靈的窗口，是人們生活、學(xué)習(xí)青少年健康的首要問(wèn)題青少年視力低下，已成為國(guó)內(nèi)外共同關(guān)心的公共衛(wèi)生問(wèn)題我國(guó)學(xué)生視力低下率：小學(xué)生26.96%

初中生53.43%

高中生72.8%

大學(xué)生77.95%青少年健康的首要問(wèn)題青少年視力低下，已成為國(guó)內(nèi)外共同關(guān)心的認(rèn)識(shí)眼睛眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉，有如照相機(jī)的暗箱。認(rèn)識(shí)眼睛眼球的構(gòu)造與照相機(jī)相似，整個(gè)眼球完全封閉，有如照相機(jī)眼球壁的三層構(gòu)造第一層：白色的為鞏膜，在眼球的前端變?yōu)橥该鳡?，稱角膜第二層：脈絡(luò)膜，富含血管和色素，脈絡(luò)膜是不連續(xù)的，其前端稱為虹膜，中間的黑洞，稱瞳孔第三層：視網(wǎng)膜，布滿感光細(xì)胞中間為晶狀體（前）和玻璃體（后）眼球壁的三層構(gòu)造第一層：白色的為鞏膜，在眼球的前端變?yōu)橥该鳡钛劬Φ某上裨硗资枪饩€進(jìn)入的通道，晶狀體有如照相機(jī)的鏡頭，物體發(fā)出的光線透過(guò)角膜→瞳孔→晶狀體的聚光調(diào)節(jié)，影像就清晰地落在視網(wǎng)膜上（成像是倒置的），好象照相機(jī)的底片，將外面?zhèn)魅氲墓饩€通過(guò)視神經(jīng)傳入大腦顯現(xiàn)成像，這就是眼睛可以視物的道理眼睛的成像原理瞳孔是光線進(jìn)入的通道，晶狀體有如照相機(jī)的鏡頭，屈光不正青少年視力低下，主要是眼屈光不正所致視力正常的眼睛，當(dāng)平行光線進(jìn)入眼球后，焦點(diǎn)正好聚焦于視網(wǎng)膜上，影像清楚，這種眼稱為正視眼在不用調(diào)節(jié)的情況下，若平行光線進(jìn)入眼球后，在視網(wǎng)膜前或后聚焦，形成模糊影像，稱為屈光不正屈光不正包括：近視眼、遠(yuǎn)視眼、散光眼。

屈光不正青少年視力低下，主要是眼屈光不正所致遠(yuǎn)視當(dāng)調(diào)節(jié)處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)位于視網(wǎng)膜后，不能形成清晰圖像，只能形成一個(gè)模糊的光圈絕大多數(shù)嬰兒都是遠(yuǎn)視眼，屬生理性遠(yuǎn)視，隨年齡增長(zhǎng)遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低變?yōu)檎Ｒ暳Φ难劬Α２±硇赃h(yuǎn)視多為眼球發(fā)育不良，在300度以上，易產(chǎn)生斜視、弱視、視疲勞，看遠(yuǎn)模糊，看近更模糊。遠(yuǎn)視當(dāng)調(diào)節(jié)處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，近視在眼不用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光進(jìn)入眼內(nèi)后，在視網(wǎng)膜前結(jié)成焦點(diǎn)，光線在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)模糊的光圈，不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)將目標(biāo)移近，使平行光線變成散開(kāi)光線，才能獲得清晰的視力，這種在眼前有限距離內(nèi)，能夠看清目標(biāo)的最遠(yuǎn)點(diǎn)，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。近視在眼不用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光進(jìn)入眼內(nèi)后，在視網(wǎng)膜前結(jié)成焦近視在近視眼的眼前加一合適的凹透鏡片，使平行光線變?yōu)樯㈤_(kāi)光線，其散開(kāi)程度恰如由近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)出發(fā)，此時(shí)，即可使光線聚焦于視網(wǎng)膜上。近視在近視眼的眼前加一合適的凹透鏡片，使平行光線變?yōu)樯⒔暤臋C(jī)理睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過(guò)長(zhǎng)使光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方，使呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜的影像模糊不清，這即是近視的原因近視的機(jī)理睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過(guò)長(zhǎng)使光線聚焦在視近視的成因1.遺傳因素：通過(guò)廣泛研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一個(gè)個(gè)體而言，發(fā)生單純性近視的因素中，約60％為遺傳因素，40％為環(huán)境因素。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)而言，因先天遺傳因素導(dǎo)致的近視，目前暫沒(méi)有好的治療方法。近視的成因1.遺傳因素：通過(guò)廣泛研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)一個(gè)個(gè)體而言，近視的成因2.環(huán)境因素：先看一個(gè)近視猴的實(shí)驗(yàn)把小猴子分三組飼養(yǎng)第一組：放養(yǎng)于野生動(dòng)物園，有充分的空間。第二組：飼養(yǎng)于約學(xué)校教室大的實(shí)驗(yàn)室內(nèi)。第三組：飼養(yǎng)于40厘米見(jiàn)方的布幕內(nèi)。近視的成因2.環(huán)境因素：先看一個(gè)近視猴的實(shí)驗(yàn)近視的成因經(jīng)過(guò)1~2年的生活后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎都沒(méi)有近視，養(yǎng)在實(shí)驗(yàn)室中的則有少數(shù)得到輕度近視，而關(guān)在布幕內(nèi)的猴子，大部分變成高度近視結(jié)論：環(huán)境是造成近視的重要原因之一近視的成因經(jīng)過(guò)1~2年的生活后，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎近視的成因環(huán)境因素---主觀因素形覺(jué)剝奪：長(zhǎng)留海、倒睫、鏡片起毛、車廂中看書、鏡片發(fā)毛焦離點(diǎn)：不正確的驗(yàn)光配鏡空間限制：無(wú)節(jié)制看電視、打電腦、讀寫姿勢(shì)不正確，彈琴調(diào)節(jié)功能紊亂：輻輳訓(xùn)練近視的成因環(huán)境因素---主觀因素近視的成因環(huán)境因素---近眼工作視近負(fù)荷大，用眼過(guò)近，目標(biāo)過(guò)小，不清晰在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)閱讀，邊走邊讀在陽(yáng)光直射或昏暗的光線下閱讀，躺在床上閱讀玩電腦游戲，電子游戲等近視的成因環(huán)境因素---近眼工作近視的成因環(huán)境因素----營(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足可成為近視發(fā)生、發(fā)展的誘之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)：喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高；偏食致維生素?cái)z入不足。研究表明：營(yíng)養(yǎng)缺乏使眼球鞏膜組織變得軟弱無(wú)力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓，導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，引起近視近視的成因環(huán)境因素----營(yíng)養(yǎng)不良近視的成因環(huán)境因素---噪音當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)90分貝時(shí)，視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降當(dāng)噪音強(qiáng)度在95分貝時(shí)，2/5的人瞳孔開(kāi)始擴(kuò)大，視物模糊當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)115分貝時(shí)，幾乎所有人對(duì)光亮度的適應(yīng)性都有不同程度的衰減長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象。近視的成因環(huán)境因素---噪音近視的成因環(huán)境因素---印刷品黑白印刷品不利于視力保健，白紙能增加反射眩光，易誘發(fā)近視，應(yīng)采用彩色印刷有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙近視的成因環(huán)境因素---印刷品近視眼的分類按病因分為：軸性近視和屈光性近視按屈光度分為：輕度近視（＜300度），中度近視（300~600度），高度近視（＞600度）按發(fā)病時(shí)間分為：先天性和后天性近視按近視發(fā)展分為：一般性近視，進(jìn)行性近視和惡性近視按發(fā)病機(jī)制和臨床特征分為：?jiǎn)渭冃越暫筒±硇越暋＝曆鄣姆诸惏床∫蚍譃椋狠S性近視和屈光性近視假性近視假性近視：指當(dāng)過(guò)度使用眼力，使眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近的睫狀肌痙攣，造成看遠(yuǎn)方的東西不清楚，象近視眼一樣。既然是睫狀肌過(guò)度緊張、過(guò)度調(diào)節(jié)，所以只要能使肌肉放松，如休息或用能使睫狀肌松弛劑點(diǎn)眼，就能使看遠(yuǎn)方的視力回復(fù)假性近視假性近視：指當(dāng)過(guò)度使用眼力，使眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近近視眼的預(yù)防1.三要：讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持33厘米左右連續(xù)看書、寫字30分鐘～１小時(shí)要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)要認(rèn)真做眼保健操近視眼的預(yù)防1.三要：近視眼的預(yù)防2.四不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。不要在臥床和走路時(shí)，或在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。不要看字體過(guò)小、過(guò)密，字跡不清的讀物。不要用淡色鉛筆寫字。近視眼的預(yù)防2.四不要：近視眼的預(yù)防3.兩加強(qiáng)：加強(qiáng)體育鍛煉，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，利用假日到郊外踏青加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。近視眼的預(yù)防3.兩加強(qiáng)：近視眼的預(yù)防4.控制看電視、玩游戲機(jī)的時(shí)間：青少年學(xué)生平時(shí)最好不要超過(guò)30分鐘，節(jié)假日也不宜超過(guò)2小時(shí)，利用電視廣告時(shí)間閉眼休息，或向遠(yuǎn)跳望一會(huì)，緩解眼睛的疲勞。有近視傾向，或已發(fā)生近視的青少年看電視等時(shí)間還要相應(yīng)減少近視眼的預(yù)防4.控制看電視、玩游戲機(jī)的時(shí)間：青少年學(xué)生平時(shí)最近視眼的預(yù)防看電視時(shí)室內(nèi)亮度應(yīng)合適：晚上看電視時(shí)不宜將室內(nèi)所有燈都關(guān)滅，應(yīng)在座位的后方或側(cè)方開(kāi)一柔和的小燈，亮度應(yīng)以能看清報(bào)紙為宜計(jì)算機(jī)操作應(yīng)與屏幕保持60~70厘米，視線向下約30度；可裝置隔濾鏡，防反射光，且背景