運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)課件

生生不息運(yùn)動(dòng)不止Lifeandgrowthinnature,Exercisedoesnotstop.——經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院第三十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)*生生不息運(yùn)動(dòng)不止Lifeandgrowthinna1ABCD體育精神勵(lì)志故事關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目及當(dāng)天具體安排你知道怎樣才能在賽場(chǎng)上奪得桂冠嗎發(fā)揚(yáng)友誼第一比賽第二的體育精神他人的故事勵(lì)志你的成長(zhǎng)看我經(jīng)管掙創(chuàng)一流本系風(fēng)采E運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)啦！*ABCD體育精神勵(lì)志故事關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目及你知道2體育運(yùn)動(dòng)精神Part1*體育運(yùn)動(dòng)精神Part1*3Part1體育運(yùn)動(dòng)精神體育精神是指體育運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)含著的對(duì)人的發(fā)展具有啟迪和影響作用的有價(jià)值的思想作風(fēng)和意識(shí)。體育精神是由體育運(yùn)動(dòng)所孕育出來(lái)的意識(shí)形態(tài)。它超出了體育運(yùn)動(dòng)本身，內(nèi)化為人類心中的一種信念和追求。奧林匹克旗幟上的五個(gè)環(huán)象征著五大洲，展示一種世界大團(tuán)結(jié)的精神。奧林匹克的口號(hào)“更高，更快，更強(qiáng)”，強(qiáng)調(diào)拼搏與進(jìn)取的精神。中國(guó)申奧標(biāo)志中的太極拳形象，展示中國(guó)文化與世界文化的相融。中國(guó)申奧口號(hào)“新北京，新奧運(yùn)”。是在改革開放中富強(qiáng)起來(lái)的中國(guó)面向世界的宣言，每當(dāng)五星紅旗在奧運(yùn)賽場(chǎng)上冉冉升起。多少中國(guó)人心潮澎湃，熱淚盈眶，這些，就是體育精神。相互理解、友誼團(tuán)結(jié)、公平競(jìng)爭(zhēng)*Part1體育運(yùn)動(dòng)精神體育精神是指體育運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)含著的對(duì)人4體育是一種國(guó)際語(yǔ)言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自由交流。它為世界和平做出了自己的貢獻(xiàn)，奧運(yùn)會(huì)承載了友誼與團(tuán)結(jié)、和平與公平、關(guān)愛(ài)與尊重等等精神內(nèi)涵。奧林匹克是體育精神的代名詞，是現(xiàn)代社會(huì)文明的標(biāo)志。“神圣休戰(zhàn)”、以追求和平與友誼為特征的精神，為我們所向往；尊崇公正、平等、競(jìng)爭(zhēng)的精神，成為人們追求的理想；鍛煉體能、展示健與美成為人們追求的目標(biāo)。奧林匹克精神是現(xiàn)代社會(huì)文明的奇跡。體育精神讓人們之間更容易溝通，讓合作更廣泛，讓處處出現(xiàn)新的可能性。Part1體育運(yùn)動(dòng)精神*體育是一種國(guó)際語(yǔ)言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自5關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)Part2*關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)Part2*6Part2運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排實(shí)心球、鉛球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高田賽競(jìng)賽100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力、4×400m接力*Part2運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排實(shí)心球、鉛球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高7名人勵(lì)志故事Part3*名人勵(lì)志故事Part3*8劉翔奪冠精彩瞬間*劉翔奪冠精彩瞬間*9Part3名人勵(lì)志故事2004年雅典奧運(yùn)會(huì)110跨欄冠軍——?jiǎng)⑾?Part3名人勵(lì)志故事2004年雅典奧運(yùn)會(huì)110跨欄冠軍—10Part3名人勵(lì)志故事當(dāng)劉翔站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們會(huì)說(shuō)他成功了。那他的成功是靠他的運(yùn)氣嗎？是老天的垂憐嗎？不，如果成功很容易得到那成功就會(huì)變得很廉價(jià)。殊不知在每個(gè)成功者的背后，總有一段鮮為人知而又令人震憾的經(jīng)歷。

劉翔為了在雅典奧運(yùn)會(huì)中取得驕人的成績(jī)，不畏艱辛，刻苦訓(xùn)練。每天，他都要舉著杠鈴做下蹲起立，一做就是幾千下。做起仰臥起坐來(lái)，一練就是幾千個(gè)。孫海平教練為了讓他練得更扎實(shí)，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教練的肩上，然后再把劉翔的腿一直搬到教練的頭頸。劉翔的臉上顯露出一副疼痛難忍的表情，汗直往下流，通紅的面頰上連青筋都鼓了起來(lái)。但他咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持著、堅(jiān)持著……每天都要跨越無(wú)數(shù)個(gè)欄。他放棄了一切休閑娛樂(lè)，放棄了與家人團(tuán)聚……他的那個(gè)12”91是用無(wú)數(shù)個(gè)12”91換來(lái)的！*Part3名人勵(lì)志故事當(dāng)劉翔站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們會(huì)說(shuō)他成11Part3名人勵(lì)志故事拼搏，這個(gè)詞我們一點(diǎn)也不陌生。提到拼搏，我們會(huì)想起體育健兒，會(huì)想起綠茵賽場(chǎng)。他們?yōu)榱俗鎳?guó)，為了人民，在賽場(chǎng)上奮勇拼搏。當(dāng)五星紅旗一次次徐徐升起，當(dāng)《義勇軍進(jìn)行曲》一遍遍回響在我們耳際時(shí)，我們不會(huì)忘記，他們?cè)?jīng)灑下汗水和淚水的訓(xùn)練場(chǎng)；不會(huì)忘記每一枚金牌背后的感人故事……

有一個(gè)人的名字，我想永遠(yuǎn)不會(huì)被人們忘記，因?yàn)樗呀?jīng)和奧運(yùn)深深地聯(lián)系在一起，因?yàn)樗呀?jīng)鐫刻在中國(guó)體育的史冊(cè)里。他就是風(fēng)一樣的男子——?jiǎng)⑾瑁呐懿阶畈畹竭M(jìn)入奧運(yùn)賽場(chǎng)上，從默默無(wú)聞到刷新世界記錄，劉翔這個(gè)名字和拼搏緊緊連在了一起。事實(shí)上，劉翔在剛從二線隊(duì)到一線隊(duì)的時(shí)候就是隊(duì)里最差的一個(gè)，舉杠鈴只能舉一個(gè)杠鈴杠，孫教練對(duì)他說(shuō)：“這些都是基礎(chǔ)訓(xùn)練，你必須完成！”于是他只能咬著牙，一次次地堅(jiān)持，終于從舉空杠到可以加5公斤的杠鈴片，再到10公斤、20公斤，最終達(dá)到50公斤。那時(shí)候，劉翔早已下定決心，訓(xùn)練再怎么苦，也要扛下來(lái)；再怎么累，也要挺過(guò)去。跑圈時(shí)，由于體力不支，好幾次在場(chǎng)邊嘔吐，可是這對(duì)他來(lái)說(shuō)算得了什么，嘔吐完了繼續(xù)跑；烈日底下訓(xùn)練的滋味可想而知，可是不流汗怎么取得成績(jī)……

這一件件感人的小事說(shuō)明了什么？說(shuō)明了每一項(xiàng)成功的背后都閃著拼搏的身影。不管獲得什么榮譽(yù)，都離不開自己的努力*Part3名人勵(lì)志故事拼搏，這個(gè)詞我們一點(diǎn)也不陌生。提到拼12在本次校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，你參加了哪些項(xiàng)目？對(duì)于這個(gè)項(xiàng)目你對(duì)自己有信心嗎？你想怎樣努力拼搏奪得桂冠呢？談一談你對(duì)本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的期望與憧憬！Part3談一談*在本次校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，你參加了哪些項(xiàng)目？Part3談一談*13Part4體育競(jìng)技技巧*Part4體育競(jìng)技技巧*14一、短跑Part4體育競(jìng)技技巧短跑是用最快的速度跑完規(guī)定的距離。短跑技術(shù)是一個(gè)不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終點(diǎn)跑三部分。

起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件。起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段.其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度.當(dāng)后腿蹬離起跑器并結(jié)束前擺后，便積極下壓著地.第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體重心投影點(diǎn),腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬.前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動(dòng).起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進(jìn)的，隨著跑速的加快，兩腳著地點(diǎn)，就逐漸合攏到假定的一直線兩側(cè).途中跑是短跑全程中，距離最長(zhǎng)，速度最快一段.其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑.擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。沖刺在短跑項(xiàng)目中極為重要，特別是當(dāng)兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員，最后的較量就是沖刺技術(shù)的較量了。

*一、短跑Part4體育競(jìng)技技巧短跑是用最快的速度跑15二、長(zhǎng)跑Part4體育競(jìng)技技巧一、起跑后要力爭(zhēng)搶占有利位置。鳴槍后立即跑出，應(yīng)向跑道的內(nèi)沿切線方向跑去，這樣一個(gè)彎道會(huì)少跑3米多。適時(shí)加速、拉開，人多擁擠時(shí)可適當(dāng)減速和換位。二、靠近內(nèi)突沿跑進(jìn)，靠?jī)?nèi)側(cè)跑。三、合理調(diào)整好跑的節(jié)奏。一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進(jìn)氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。四、“極點(diǎn)”的處理。由于內(nèi)臟器官的惰性使氧氣供應(yīng)暫時(shí)落后于肌肉活動(dòng)的需要，再加上肌肉活動(dòng)產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)走。因此，跑一段時(shí)間后，就會(huì)不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無(wú)力、跑速下降，產(chǎn)生難于繼續(xù)跑下去的感覺(jué)，稱“極點(diǎn)”。極點(diǎn)是800米跑時(shí)一種正常生理現(xiàn)象，它的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小、準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分等有密切關(guān)系。訓(xùn)練水平高的考生，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強(qiáng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)得晚、程度輕、持續(xù)時(shí)間短。準(zhǔn)備活動(dòng)充分，能緩和“極點(diǎn)”的反應(yīng)程度。當(dāng)“極點(diǎn)”產(chǎn)生時(shí)，一定要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去。要加強(qiáng)呼吸的深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)緩和，“第二次呼吸”也就出現(xiàn)了。*二、長(zhǎng)跑Part4體育競(jìng)技技巧一、起跑后要力爭(zhēng)搶占有利位置16Part4體育競(jìng)技技巧五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑。領(lǐng)跑法：如果在你這一組感到自己實(shí)力是最強(qiáng)，那么你就用“領(lǐng)跑法”。跟隨法：如果覺(jué)得自己水平一般，你可以用“跟隨法”，跟隨跑時(shí)要用自己習(xí)慣的步長(zhǎng)，這樣可以放松省體力。變速法：如果你平時(shí)訓(xùn)練水平較好，而且常用變速跑法，那么你就可以根據(jù)自己的速度感和節(jié)奏感，采用“變速跑”跑進(jìn)。六、頂風(fēng)時(shí)最好跑在第二、三位。七、合理分配體力。一般情況第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感覺(jué)體力不錯(cuò)，就應(yīng)提前一點(diǎn)發(fā)出最后沖刺。

八、搶位和超越時(shí)必須注意安全和避免違規(guī)。九、搶道與跑進(jìn)路線。不要在彎道上搶道超對(duì)手，否則你會(huì)在跑道外側(cè)前進(jìn)而多跑距離吃虧，應(yīng)在跑完彎道進(jìn)入直道時(shí)超越對(duì)手才有利。進(jìn)入彎道后，盡量沿一道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。十、可在最后150～200米處進(jìn)入沖刺跑。開始前不要被對(duì)手拉下。沖刺時(shí)盡力加大擺臂動(dòng)作，加快步頻和加大步幅，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)，不要回顧旁人。十一、沖過(guò)終點(diǎn)后盡快離開跑道，防止沖撞，以免受傷，不能馬上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活動(dòng)活動(dòng)。十二、在800米跑中應(yīng)注意采取如下幾點(diǎn)合理的戰(zhàn)術(shù)。第一，一般情況下，實(shí)力相當(dāng)時(shí)，應(yīng)竭盡全力爭(zhēng)取排序靠前。第二，水平明顯有差距，應(yīng)在正常發(fā)揮的同時(shí)注意節(jié)省體力。第三，出場(chǎng)較遲時(shí)，應(yīng)根據(jù)前面選手的比賽或考試成績(jī)來(lái)確定自己考試時(shí)的策略(只要超過(guò)前者即可，不必用力過(guò)度)。臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)制定后，應(yīng)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，使選手對(duì)800米跑的速度、節(jié)奏有良好的感知能力，形成較好的控制能力了。*Part4體育競(jìng)技技巧五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑。領(lǐng)17十三、跑1500時(shí)，盡量跟在第一或第二的后面，那樣不覺(jué)得累。十四、要想出成績(jī)，一定要勤練，不要半途而廢。Part4體育競(jìng)技技巧*十三、跑1500時(shí)，盡量跟在第一或第二的后面，那樣不覺(jué)得累。18三、跳遠(yuǎn)Part4體育競(jìng)技技巧

跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組成。運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次。動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)擺——兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈

跳遠(yuǎn)膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空——兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖——收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。*三、跳遠(yuǎn)Part4體育競(jìng)技技巧跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰19四、跳高Part4體育競(jìng)技技巧

跳高是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過(guò)橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過(guò)橫桿上緣的高度來(lái)計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目。跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一項(xiàng)失敗者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槊看伪荣?，運(yùn)動(dòng)員在跳過(guò)一個(gè)高度以后，還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過(guò)去為止。

多數(shù)專家和教練員認(rèn)為背越式與俯臥式這兩種方法都比較先進(jìn)，主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)來(lái)決定他采用什么姿勢(shì)合適。越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員不愿學(xué)俯臥式，原因之一是背越式技術(shù)比俯臥式簡(jiǎn)單，比較容易掌握，而且各種類型的運(yùn)動(dòng)員都可以跳。即使運(yùn)動(dòng)員的腿不很長(zhǎng)，或者擺動(dòng)腿的柔韌性較差，只要腿部力量大，有一定的爆發(fā)力，便能用“背越式”跳過(guò)很高的高度。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員F.雅各布斯身高1.73米，用背越式跳過(guò)2.32米，超過(guò)身高59厘米。但是蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員В.亞申科創(chuàng)造2.34米的室外跳高世界紀(jì)錄和2.35米的室內(nèi)跳高紀(jì)錄，1976年奧運(yùn)會(huì)冠軍德意志民主共和國(guó)女跳高運(yùn)動(dòng)員R.阿克曼在1977年成為第1個(gè)達(dá)到2米的女運(yùn)動(dòng)員，并獲得冠軍稱號(hào)，他們卻都是跳俯臥式的。雖然采用俯臥式的運(yùn)動(dòng)員越來(lái)越少，但是這種姿勢(shì)所達(dá)到的成績(jī)是很高的。*四、跳高Part4體育競(jìng)技技巧跳高是一種由有節(jié)奏的助跑20五、鉛球?qū)嵭那騊art4體育競(jìng)技技巧

投擲鉛球和實(shí)心球?qū)υ鰪?qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。

實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越大，時(shí)

實(shí)心球間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。實(shí)心球的出手角度對(duì)投擲成績(jī)也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。實(shí)心球的出手高度對(duì)每位學(xué)生來(lái)說(shuō)是相對(duì)穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長(zhǎng)及對(duì)該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。(如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作，都會(huì)影響其自身的出手高度。)*五、鉛球?qū)嵭那騊art4體育競(jìng)技技巧投擲鉛球和實(shí)心21Part5本系風(fēng)采*Part5本系風(fēng)采*222016年4月21日在張亞欣等同學(xué)的努力下在同學(xué)們的共同拼搏下經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院在運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得了眾多榮譽(yù)?？偒@得第一名次數(shù)甲組6次

乙組8次總獲得第二名次數(shù)甲組8次

乙組5次總獲得第三名次數(shù)甲組9次

乙組7次Part5本系風(fēng)采*Part5本系風(fēng)采*23謝謝*謝謝*24生生不息運(yùn)動(dòng)不止Lifeandgrowthinnature,Exercisedoesnotstop.——經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院第三十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)*生生不息運(yùn)動(dòng)不止Lifeandgrowthinna25ABCD體育精神勵(lì)志故事關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目及當(dāng)天具體安排你知道怎樣才能在賽場(chǎng)上奪得桂冠嗎發(fā)揚(yáng)友誼第一比賽第二的體育精神他人的故事勵(lì)志你的成長(zhǎng)看我經(jīng)管掙創(chuàng)一流本系風(fēng)采E運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)啦！*ABCD體育精神勵(lì)志故事關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)技巧運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目及你知道26體育運(yùn)動(dòng)精神Part1*體育運(yùn)動(dòng)精神Part1*27Part1體育運(yùn)動(dòng)精神體育精神是指體育運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)含著的對(duì)人的發(fā)展具有啟迪和影響作用的有價(jià)值的思想作風(fēng)和意識(shí)。體育精神是由體育運(yùn)動(dòng)所孕育出來(lái)的意識(shí)形態(tài)。它超出了體育運(yùn)動(dòng)本身，內(nèi)化為人類心中的一種信念和追求。奧林匹克旗幟上的五個(gè)環(huán)象征著五大洲，展示一種世界大團(tuán)結(jié)的精神。奧林匹克的口號(hào)“更高，更快，更強(qiáng)”，強(qiáng)調(diào)拼搏與進(jìn)取的精神。中國(guó)申奧標(biāo)志中的太極拳形象，展示中國(guó)文化與世界文化的相融。中國(guó)申奧口號(hào)“新北京，新奧運(yùn)”。是在改革開放中富強(qiáng)起來(lái)的中國(guó)面向世界的宣言，每當(dāng)五星紅旗在奧運(yùn)賽場(chǎng)上冉冉升起。多少中國(guó)人心潮澎湃，熱淚盈眶，這些，就是體育精神。相互理解、友誼團(tuán)結(jié)、公平競(jìng)爭(zhēng)*Part1體育運(yùn)動(dòng)精神體育精神是指體育運(yùn)動(dòng)中所蘊(yùn)含著的對(duì)人28體育是一種國(guó)際語(yǔ)言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自由交流。它為世界和平做出了自己的貢獻(xiàn)，奧運(yùn)會(huì)承載了友誼與團(tuán)結(jié)、和平與公平、關(guān)愛(ài)與尊重等等精神內(nèi)涵。奧林匹克是體育精神的代名詞，是現(xiàn)代社會(huì)文明的標(biāo)志?！吧袷バ輵?zhàn)”、以追求和平與友誼為特征的精神，為我們所向往；尊崇公正、平等、競(jìng)爭(zhēng)的精神，成為人們追求的理想；鍛煉體能、展示健與美成為人們追求的目標(biāo)。奧林匹克精神是現(xiàn)代社會(huì)文明的奇跡。體育精神讓人們之間更容易溝通，讓合作更廣泛，讓處處出現(xiàn)新的可能性。Part1體育運(yùn)動(dòng)精神*體育是一種國(guó)際語(yǔ)言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自29關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)Part2*關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)Part2*30Part2運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排實(shí)心球、鉛球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高田賽競(jìng)賽100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力、4×400m接力*Part2運(yùn)動(dòng)會(huì)具體安排實(shí)心球、鉛球、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高31名人勵(lì)志故事Part3*名人勵(lì)志故事Part3*32劉翔奪冠精彩瞬間*劉翔奪冠精彩瞬間*33Part3名人勵(lì)志故事2004年雅典奧運(yùn)會(huì)110跨欄冠軍——?jiǎng)⑾?Part3名人勵(lì)志故事2004年雅典奧運(yùn)會(huì)110跨欄冠軍—34Part3名人勵(lì)志故事當(dāng)劉翔站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們會(huì)說(shuō)他成功了。那他的成功是靠他的運(yùn)氣嗎？是老天的垂憐嗎？不，如果成功很容易得到那成功就會(huì)變得很廉價(jià)。殊不知在每個(gè)成功者的背后，總有一段鮮為人知而又令人震憾的經(jīng)歷。

劉翔為了在雅典奧運(yùn)會(huì)中取得驕人的成績(jī)，不畏艱辛，刻苦訓(xùn)練。每天，他都要舉著杠鈴做下蹲起立，一做就是幾千下。做起仰臥起坐來(lái)，一練就是幾千個(gè)。孫海平教練為了讓他練得更扎實(shí)，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教練的肩上，然后再把劉翔的腿一直搬到教練的頭頸。劉翔的臉上顯露出一副疼痛難忍的表情，汗直往下流，通紅的面頰上連青筋都鼓了起來(lái)。但他咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持著、堅(jiān)持著……每天都要跨越無(wú)數(shù)個(gè)欄。他放棄了一切休閑娛樂(lè)，放棄了與家人團(tuán)聚……他的那個(gè)12”91是用無(wú)數(shù)個(gè)12”91換來(lái)的！*Part3名人勵(lì)志故事當(dāng)劉翔站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，我們會(huì)說(shuō)他成35Part3名人勵(lì)志故事拼搏，這個(gè)詞我們一點(diǎn)也不陌生。提到拼搏，我們會(huì)想起體育健兒，會(huì)想起綠茵賽場(chǎng)。他們?yōu)榱俗鎳?guó)，為了人民，在賽場(chǎng)上奮勇拼搏。當(dāng)五星紅旗一次次徐徐升起，當(dāng)《義勇軍進(jìn)行曲》一遍遍回響在我們耳際時(shí)，我們不會(huì)忘記，他們?cè)?jīng)灑下汗水和淚水的訓(xùn)練場(chǎng)；不會(huì)忘記每一枚金牌背后的感人故事……

有一個(gè)人的名字，我想永遠(yuǎn)不會(huì)被人們忘記，因?yàn)樗呀?jīng)和奧運(yùn)深深地聯(lián)系在一起，因?yàn)樗呀?jīng)鐫刻在中國(guó)體育的史冊(cè)里。他就是風(fēng)一樣的男子——?jiǎng)⑾?！從跑步最差到進(jìn)入奧運(yùn)賽場(chǎng)上，從默默無(wú)聞到刷新世界記錄，劉翔這個(gè)名字和拼搏緊緊連在了一起。事實(shí)上，劉翔在剛從二線隊(duì)到一線隊(duì)的時(shí)候就是隊(duì)里最差的一個(gè)，舉杠鈴只能舉一個(gè)杠鈴杠，孫教練對(duì)他說(shuō)：“這些都是基礎(chǔ)訓(xùn)練，你必須完成！”于是他只能咬著牙，一次次地堅(jiān)持，終于從舉空杠到可以加5公斤的杠鈴片，再到10公斤、20公斤，最終達(dá)到50公斤。那時(shí)候，劉翔早已下定決心，訓(xùn)練再怎么苦，也要扛下來(lái)；再怎么累，也要挺過(guò)去。跑圈時(shí)，由于體力不支，好幾次在場(chǎng)邊嘔吐，可是這對(duì)他來(lái)說(shuō)算得了什么，嘔吐完了繼續(xù)跑；烈日底下訓(xùn)練的滋味可想而知，可是不流汗怎么取得成績(jī)……

這一件件感人的小事說(shuō)明了什么？說(shuō)明了每一項(xiàng)成功的背后都閃著拼搏的身影。不管獲得什么榮譽(yù)，都離不開自己的努力*Part3名人勵(lì)志故事拼搏，這個(gè)詞我們一點(diǎn)也不陌生。提到拼36在本次校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，你參加了哪些項(xiàng)目？對(duì)于這個(gè)項(xiàng)目你對(duì)自己有信心嗎？你想怎樣努力拼搏奪得桂冠呢？談一談你對(duì)本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的期望與憧憬！Part3談一談*在本次校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，你參加了哪些項(xiàng)目？Part3談一談*37Part4體育競(jìng)技技巧*Part4體育競(jìng)技技巧*38一、短跑Part4體育競(jìng)技技巧短跑是用最快的速度跑完規(guī)定的距離。短跑技術(shù)是一個(gè)不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終點(diǎn)跑三部分。

起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件。起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個(gè)跑段.其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度.當(dāng)后腿蹬離起跑器并結(jié)束前擺后，便積極下壓著地.第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體重心投影點(diǎn),腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬.前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動(dòng).起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進(jìn)的，隨著跑速的加快，兩腳著地點(diǎn)，就逐漸合攏到假定的一直線兩側(cè).途中跑是短跑全程中，距離最長(zhǎng)，速度最快一段.其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑.擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。沖刺在短跑項(xiàng)目中極為重要，特別是當(dāng)兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員，最后的較量就是沖刺技術(shù)的較量了。

*一、短跑Part4體育競(jìng)技技巧短跑是用最快的速度跑39二、長(zhǎng)跑Part4體育競(jìng)技技巧一、起跑后要力爭(zhēng)搶占有利位置。鳴槍后立即跑出，應(yīng)向跑道的內(nèi)沿切線方向跑去，這樣一個(gè)彎道會(huì)少跑3米多。適時(shí)加速、拉開，人多擁擠時(shí)可適當(dāng)減速和換位。二、靠近內(nèi)突沿跑進(jìn)，靠?jī)?nèi)側(cè)跑。三、合理調(diào)整好跑的節(jié)奏。一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進(jìn)氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長(zhǎng)跑或頂風(fēng)跑時(shí)，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。四、“極點(diǎn)”的處理。由于內(nèi)臟器官的惰性使氧氣供應(yīng)暫時(shí)落后于肌肉活動(dòng)的需要，再加上肌肉活動(dòng)產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)走。因此，跑一段時(shí)間后，就會(huì)不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無(wú)力、跑速下降，產(chǎn)生難于繼續(xù)跑下去的感覺(jué)，稱“極點(diǎn)”。極點(diǎn)是800米跑時(shí)一種正常生理現(xiàn)象，它的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小、準(zhǔn)備活動(dòng)是否充分等有密切關(guān)系。訓(xùn)練水平高的考生，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強(qiáng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)得晚、程度輕、持續(xù)時(shí)間短。準(zhǔn)備活動(dòng)充分，能緩和“極點(diǎn)”的反應(yīng)程度。當(dāng)“極點(diǎn)”產(chǎn)生時(shí)，一定要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去。要加強(qiáng)呼吸的深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣“極點(diǎn)”現(xiàn)象就會(huì)緩和，“第二次呼吸”也就出現(xiàn)了。*二、長(zhǎng)跑Part4體育競(jìng)技技巧一、起跑后要力爭(zhēng)搶占有利位置40Part4體育競(jìng)技技巧五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑。領(lǐng)跑法：如果在你這一組感到自己實(shí)力是最強(qiáng)，那么你就用“領(lǐng)跑法”。跟隨法：如果覺(jué)得自己水平一般，你可以用“跟隨法”，跟隨跑時(shí)要用自己習(xí)慣的步長(zhǎng)，這樣可以放松省體力。變速法：如果你平時(shí)訓(xùn)練水平較好，而且常用變速跑法，那么你就可以根據(jù)自己的速度感和節(jié)奏感，采用“變速跑”跑進(jìn)。六、頂風(fēng)時(shí)最好跑在第二、三位。七、合理分配體力。一般情況第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感覺(jué)體力不錯(cuò)，就應(yīng)提前一點(diǎn)發(fā)出最后沖刺。

八、搶位和超越時(shí)必須注意安全和避免違規(guī)。九、搶道與跑進(jìn)路線。不要在彎道上搶道超對(duì)手，否則你會(huì)在跑道外側(cè)前進(jìn)而多跑距離吃虧，應(yīng)在跑完彎道進(jìn)入直道時(shí)超越對(duì)手才有利。進(jìn)入彎道后，盡量沿一道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。十、可在最后150～200米處進(jìn)入沖刺跑。開始前不要被對(duì)手拉下。沖刺時(shí)盡力加大擺臂動(dòng)作，加快步頻和加大步幅，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)，不要回顧旁人。十一、沖過(guò)終點(diǎn)后盡快離開跑道，防止沖撞，以免受傷，不能馬上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活動(dòng)活動(dòng)。十二、在800米跑中應(yīng)注意采取如下幾點(diǎn)合理的戰(zhàn)術(shù)。第一，一般情況下，實(shí)力相當(dāng)時(shí)，應(yīng)竭盡全力爭(zhēng)取排序靠前。第二，水平明顯有差距，應(yīng)在正常發(fā)揮的同時(shí)注意節(jié)省體力。第三，出場(chǎng)較遲時(shí)，應(yīng)根據(jù)前面選手的比賽或考試成績(jī)來(lái)確定自己考試時(shí)的策略(只要超過(guò)前者即可，不必用力過(guò)度)。臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)制定后，應(yīng)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，使選手對(duì)800米跑的速度、節(jié)奏有良好的感知能力，形成較好的控制能力了。*Part4體育競(jìng)技技巧五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑。領(lǐng)41十三、跑1500時(shí)，盡量跟在第一或第二的后面，那樣不覺(jué)得累。十四、要想出成績(jī)，一定要勤練，不要半途而廢。Part4體育競(jìng)技技巧*十三、跑1500時(shí)，盡量跟在第一或第二的后面，那樣不覺(jué)得累。42三、跳遠(yuǎn)Part4體育競(jìng)技技巧

跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組成。運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次。動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)擺——兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈

跳遠(yuǎn)膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空——兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖——收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。*三、跳遠(yuǎn)Part4體育競(jìng)技技巧跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰43四、跳高Part4體育競(jìng)技技巧

跳高是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過(guò)橫桿落地等動(dòng)作組成，以越過(guò)橫桿上緣的高度來(lái)計(jì)算成績(jī)的比賽項(xiàng)目。跳高是運(yùn)動(dòng)征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。