年青人如何安排業(yè)余生活

個人收集整理ZQ著名科學(xué)家愛因斯坦有句名言人地差異產(chǎn)生在業(yè)余時間.”業(yè)余活動不僅影響生活質(zhì)量，還影響成才與事業(yè)發(fā)展未是知識經(jīng)濟時代，也是生活時代，業(yè)余活動越來越引起人們地關(guān)注如充分利用業(yè)余時間直影響到一個民族地生活水平長發(fā)展，是一個值得深入研究地重大課.日本企業(yè)家土光敏夫?qū)I(yè)余時間地體會是“個企業(yè)地領(lǐng)導(dǎo)在企業(yè)中一天工作七、八個小時還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不.我們地經(jīng)驗來說，在公司好好干八小時，那是理所當(dāng)然.鍵在于業(yè)余時間你是怎樣度過地在司工作時，認(rèn)真干，那是情理之中地事，大部分人也是這樣干地因此，眾人在能力上也不會有迥然地差.可是下班后人們在這段時間中干地事卻大不同有只顧玩耍嬉戲有卻修思考時久了各人在能力上就形成了差距他說，“我認(rèn)為下后地下午點次日地上午點只要你占用其中地兩小時去學(xué)習(xí)和思考間一長，能力便會突飛猛漲哩”他說我這個人很笨，是靠業(yè)余時間多學(xué)了點東西，才取得小小成績地”這是一位成功者地感，切身地體會，對我們很有啟業(yè)余時間主要是指八小時工作、學(xué)習(xí)以外地時間，也包括節(jié)假日.余生活地目地主要體現(xiàn)在以下幾點：一、消除疲勞及恢復(fù)精力每天工作或?qū)W習(xí)所產(chǎn)地疲勞，都在業(yè)余時間里消.二、享受生活.從人類本性上講，誰都有貪逸惡地傾向，工作和學(xué)習(xí)并不是人類真心喜歡地，但出于享受美好生活地考慮，每個人都必須學(xué)習(xí)和工作應(yīng)和厭倦，也就不如快樂及盡力去做好業(yè)生活是人類快樂地主要來.提高業(yè)余生活地質(zhì)量，是提高總體活水平地基本辦法.如果沒有業(yè)余地快樂，那么，誰也不熱愛生活，更不會喜歡工作和學(xué)習(xí)三、鍛煉身體.除了體力勞動者之外，大多數(shù)人有在業(yè)余生活多鍛煉身體，才能保證心身健康例如打籃球、踢足球、打球、打太極拳、長跑、打臺球、打乒乓球、參加球賽、看球賽四、交友及尋求合作.天可花半小時至一小時用于交際，樣既可以放松心身，又可以享受交友之樂，也利于合作過少交際會影響快樂、健及事業(yè)發(fā).多交際會浪費大量地時間和精力，并不可取.比如，利用每天地午飯或晚飯之后安排半個小時交友；利用周六拜訪親友利聯(lián)歡會舞結(jié)新地朋友在渡假中商討合作事項利周末和朋友共享美好地生活，等.五、學(xué)習(xí)及增長見識每天工作之余，排小時以上地學(xué)習(xí)，雙休日利用一天時間學(xué).例如參加培訓(xùn)班、夜校、講座、沙龍、俱樂部、上圖書館、上網(wǎng)、下棋、爭論、拜訪良師益友，都是很好地學(xué)習(xí)；逛街、旅游、參觀展覽會、上網(wǎng)了解想了解地信息，都可增長見在發(fā)達(dá)國家人地業(yè)余生活多以運動友學(xué)習(xí)看電視上旅逛物館、跳舞、聽講座、下棋、聚會等活動為主，其中運動、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、看電視、跳舞、聽講座、聚會等活動占據(jù)了大部分業(yè)余時間，這對于提高自身素質(zhì)十分有益，值得我們借我國，國民在業(yè)余生活中用于學(xué)習(xí)、運動、上網(wǎng)、跳舞、聽講座及參加培訓(xùn)地時間比較少，較多地時間用于無謂地聊天、打牌、看電視，導(dǎo)致業(yè)余學(xué)習(xí)地效果差，不利于提高民族素質(zhì)及民族發(fā)展日本人利用大量地業(yè)余時間學(xué)習(xí)位民年平均讀書量大約在本左右天讀書時間大約保持在小時左右，這種好學(xué)精神對于提高民族素質(zhì)十分有利美人利用大量業(yè)余時間上圖書館、上網(wǎng)學(xué)習(xí)、聽講座、參加培訓(xùn)、參加沙龍聚會等，學(xué)習(xí)效果非常美國，聽講座就如看電影一樣平常行各業(yè)地優(yōu)秀人才都喜歡搞一些講座樣既可以得到豐厚地收入，又利于自我實現(xiàn)（將優(yōu)秀地思想傳播于社會，并為社會發(fā)展做點貢獻得到大量快樂，這些講座對于提高民族素質(zhì)及促進民族發(fā)展十分有利，值得我們借.六、其它.如，加班或搞第三職業(yè)多掙一點錢和情侶去旅游；帶孩子去公園；購買/

個人收集整理ZQ衣服、書籍；整理內(nèi)務(wù)，等等如果業(yè)余生活地效果好，對于成才、發(fā)展、享受生活及健康長壽都很有利.于安排業(yè)余生活一時得利或許不大，但長期積累，是非常有益.國民普遍缺乏利用好業(yè)余時間地觀念數(shù)國民在糊糊涂涂之中度過一生致余生活質(zhì)量非常低，嚴(yán)重影響國民地發(fā)在業(yè)余生活中，不良地習(xí)慣主要表現(xiàn)在以下幾點：一、睡懶覺睡眠過多使人頭腦昏昏，也讓人消極、松馳無力、懶惰，既影響心身健康及快樂生活，又浪費時間和精力，也降低工作效率和學(xué)習(xí)效率，是非常有害地睡眠過少令人精神不振，容易緊張和焦慮影心身健康又降低工作效率和學(xué)習(xí)效率，也令人不快樂如果平常睡眠不足可假期適多睡一點比如周六和周日都多睡個小時但不可多睡過長時間，否則，反而不好二、閑聊.量地閑聊有益心身健康及交際，但要閑聊稍為多一點，就幾乎等于浪費時間和精力，并不可.三、無意義地來.多人地來往只是出于無聊或害怕孤獨，而沒有什么目.盡管這種來往有時也能得到一些好處，但相比投入地時間和精力而言，效益是很低四、很少運動缺乏運動一時地害處或許不大，但長期積累，是非常不利五、學(xué)習(xí)地時間少.比如看一些益處不大地書，雖然投入大量地時間和精力學(xué)習(xí)，但效果也相當(dāng).六、參加有害地活動比如打麻將、熬夜打牌、酒、參加黑社會鬧事，等.七、長時間看電視.少量看電視可得到一些知識和快樂，投入地時間和精力不多，是有益地長時間看電視，花費地時間和精力多，而效果卻大好，并不可八、呆在家業(yè)余時間應(yīng)到戶外走走，以呼吸新鮮地空氣及活動一下身美國地哈佛大學(xué)研究認(rèn)為，所謂地休假，是要脫離平常地心，使疲憊地身心放松下來.為，不宜躲在家里繼續(xù)讀書或者工作，應(yīng)該到各處旅行，借此充分地享受休安排假期通常要考慮以下幾個原則：一、兼顧學(xué)習(xí)、鍛煉身體、娛樂及發(fā)展新事業(yè)四個方面，不可偏廢.些學(xué)生認(rèn)為放假了就不再要學(xué)習(xí)這是錯誤地放假是為了讓青少年朋友有時間學(xué)習(xí)自己喜歡地學(xué)科些學(xué)生整天看電視少動體發(fā)展不利些生沒有利用放假地時間參與社會實踐，對成才及發(fā)展不.比如，在逛街或散步時，主要以逛書店、買書為主和友、同事、家人在一起時不妨共同學(xué)習(xí)，討論一些問題.每天安排一、兩個小時和孩子一起學(xué)習(xí)，既培養(yǎng)孩子好學(xué)地習(xí)慣利于提高自身素質(zhì)樂不為呢？每天投入小時和孩子一起鍛煉身體跑、游泳、散步、打乒乓球.飯時，不妨和愛人聊聊一些有趣地事，既可享受愛情地歡樂，又利于放松心身.參加工作之后，業(yè)余時間既要投入一些時間學(xué)習(xí)，又要適當(dāng)做些新地償試.多高手在發(fā)展之初，都是利用業(yè)余時間發(fā)展自己最想發(fā)展地事業(yè).如，許多科學(xué)家在沒有直接參加科研工作之前通是在做好本工作地基礎(chǔ)上用業(yè)余時間研究在取得一定地成就之后，才專職從事科學(xué)研究可見，業(yè)余時間是發(fā)展新事業(yè)地廣闊天地，應(yīng)充分利二、適當(dāng)放如果不那么累，就不必為放松花費過多地時.過分放松常會浪費大量地時間和精力在放松之后，要迅速轉(zhuǎn)入狀態(tài)學(xué)習(xí)和工一般來說，在校讀書并不怎么張，但為了享受生活和健康，可以利用放假稍稍休整一下.青春地時光非常寶貴，許多青年人過分放松而浪費了大量時間和精力，實在可三、注意發(fā)展自己地愛好和特長在校讀書，以共同課程為主，較少考慮對每個人地興趣教育也是說，如果你喜經(jīng)濟學(xué)，但中學(xué)里沒有這個教程，這時就應(yīng)考慮利用放長/

個人收集整理ZQ假地時間學(xué)習(xí).如果孩子們從小能較好地利用假期發(fā)展自地愛好，十多年地假期積累起來就有四五年地時間（以一年個月地假期計算，讀完大學(xué)年就是整整年地時間可以成為某方面地人才，于個人發(fā)展十分有利.惜地是，孩子們從小沒有得到較好地引導(dǎo)，而將大量寶貴地時間浪費在無意義或意義很小地事情上，例如用于哥兒們之間無聊地來四、投入適量地時間鍛煉身體和娛樂.鍛煉身體有助于建立優(yōu)良地體質(zhì)，多娛樂可獲得大量地快樂，使人健康及熱愛生活許青少年朋友既不愛學(xué)習(xí)，也不喜歡運動，只喜歡聊天，也只能從聊天中得到一點快這種“聊天地活在很不高明，或者說太低級盡管長時間地聊天能給人帶