中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生課件

中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生1醫(yī)學(xué)課件ppt中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生1醫(yī)學(xué)課件ppt

一、什么是體質(zhì)？

體質(zhì)：是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)。它反映機體內(nèi)陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎(chǔ)。2醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)：是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐

體質(zhì)就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個體差異。在人的生命過程中，其生長發(fā)育和衰老過程中逐漸形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的形態(tài)、心理及生理功能上相對穩(wěn)定的特征。3醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個體差異。3醫(yī)

由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所以我們每個人的體質(zhì)都是不同的，即所謂的有的人體質(zhì)好，有的人體質(zhì)弱。

有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人嬌小玲瓏，女性更是環(huán)肥燕瘦，體態(tài)各有不同。人各有質(zhì)4醫(yī)學(xué)課件ppt由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所

健康長壽，體質(zhì)為本體質(zhì)和平，健康之源體質(zhì)偏頗，百病之因

——自知體質(zhì)，真正實現(xiàn)個性化養(yǎng)生，自己的健康自己做主。5醫(yī)學(xué)課件ppt健康長壽，體質(zhì)為本5醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)決定著健康

———是人的健康之本6醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)決定著健康6醫(yī)學(xué)課件ppt人體體質(zhì)的形成基于先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)兩大基本因素。先天稟賦——來自父母，為體質(zhì)形成的第一個因素（遺傳因素、胎育因素）

后天因素——決定體質(zhì)的發(fā)展與差異性7醫(yī)學(xué)課件ppt人體體質(zhì)的形成基于先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)兩大基本因素。先天稟賦—不是一成不變的結(jié)論：先天稟賦決定了體質(zhì)的相對穩(wěn)定性，但后天調(diào)養(yǎng)又使得體質(zhì)可以改變。8醫(yī)學(xué)課件ppt不是一成不變的結(jié)論：先天稟賦決定了體質(zhì)的相對穩(wěn)定性，但后天調(diào)影響體質(zhì)因素有哪些呢？

1、地理環(huán)境因素

生活在不同地理環(huán)境條件下，由于受著不同水土性質(zhì)、氣候類型、生活條件的影響，從而形成了不同地區(qū)人的體質(zhì)。9醫(yī)學(xué)課件ppt影響體質(zhì)因素有哪些呢？1、地理環(huán)境因素

2、先天因素

先天稟賦就是指父母先天的遺傳及嬰兒在母體里的發(fā)育營養(yǎng)狀況。遺傳是由染色體傳給后代的，父母的強弱肥瘦以及性格的類型可以通過染色體而遺傳給后代，使后代亦可出現(xiàn)相應(yīng)的強、弱、大、小、肥、瘦等不同的體型與性格。人類遺傳學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)人的各種體質(zhì)如體型、眼型、發(fā)型、膚色、眉毛式樣、血型、免疫性、對藥物的反應(yīng)、代謝類型乃至智力、壽命等都由遺傳決定或與遺傳有關(guān)。總之，形體始于父母，體質(zhì)是從先天稟賦而來，所以父母的體質(zhì)特征往往能對后代產(chǎn)生一定影響。10醫(yī)學(xué)課件ppt2、先天因素10醫(yī)學(xué)課件ppt

3、性別因素

男子以氣為重，女子以血為先，女子由于有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特點，所以體質(zhì)與男子不同。11醫(yī)學(xué)課件ppt3、性別因素11醫(yī)學(xué)課件ppt

4、年齡因素

體質(zhì)可隨著年齡的增長而發(fā)生變化，因為人體的結(jié)構(gòu)、機能和代謝是隨著年齡而發(fā)生改變的。俗話說“一歲年紀(jì)，一歲人”便是這個道理。老年人之所以容易發(fā)病，這是由于體質(zhì)因素決定的。12醫(yī)學(xué)課件ppt4、年齡因素12醫(yī)學(xué)課件ppt

5、精神因素

“暴樂暴苦，始樂后苦，皆傷精氣，精氣竭絕形體毀沮?！边@說明強烈的精神刺激可直接損傷人的機體結(jié)構(gòu)，使健康體質(zhì)的基礎(chǔ)發(fā)生動搖。維蘭特曾指出：“人精神遭受痛苦，就意味著身體健康遭到至少長達(dá)五年的損害”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實了精神心理因素能影響機體的免疫狀態(tài)，臨床上常見一些病人自知患癌癥后，其精神萎靡而加速了死亡。13醫(yī)學(xué)課件ppt5、精神因素13醫(yī)學(xué)課件ppt

6．飲食營養(yǎng)因素

“人以水谷為本”，這說明體質(zhì)不僅與先天享賦有關(guān)，而且依賴于后天水谷的滋養(yǎng)，水谷是人體不斷生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。但營養(yǎng)不當(dāng)，也會引起人體發(fā)病。“久而增氣，物化之常也，氣增而久，夭之由也?！彪m然五味本身不能致病，但一旦它們因為數(shù)量的積蓄，改變了機體的適應(yīng)能力而激發(fā)反應(yīng)力的時候，便可誘發(fā)疾病或改變機體生理效能，繼之發(fā)生體質(zhì)的變應(yīng)，甚至危及生命。14醫(yī)學(xué)課件ppt6．飲食營養(yǎng)因素14醫(yī)學(xué)課件ppt

此外，體質(zhì)形成的差異，還與社會因素、體育鍛煉因素、疾病因素有關(guān)。如人們由于所處的社會地位不同，因此情志、勞逸各不相同，物質(zhì)生活也有優(yōu)劣之分，從而導(dǎo)致了不同的體質(zhì)特征。15醫(yī)學(xué)課件ppt此外，體質(zhì)形成的差異，還與社會因素、體育鍛

我們每個人的生命都源于父母，生存于環(huán)境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤帶給我們不同的生命體驗。呵護(hù)生命、關(guān)注健康、養(yǎng)生保健，就要先了解、關(guān)注自己的體質(zhì)。體質(zhì)決定了我們的健康，決定了對疾病的易感性，也決定了得病后對治療的反應(yīng)和預(yù)后轉(zhuǎn)歸。關(guān)愛體質(zhì)、調(diào)整體質(zhì)，可以減少易發(fā)某類疾病的傾向，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，可以治未病。源于父母環(huán)境影響體質(zhì)預(yù)后轉(zhuǎn)歸治療反應(yīng)易感性關(guān)愛體質(zhì)調(diào)整體質(zhì)治未病體質(zhì)是怎樣形成16醫(yī)學(xué)課件ppt我們每個人的生命都源于父母，生存于環(huán)境和體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含形、神兩大部分。形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，是人體看得見、摸得著的有形的物質(zhì)部分。神的功能,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營養(yǎng)在體內(nèi)吸收利用轉(zhuǎn)化排泄、性格特點、精神活動、情緒反應(yīng)、睡眠等。體質(zhì)形：肌肉骨骼五臟五官皮膚毛發(fā)血脈等神:功能活動、物質(zhì)代謝過程、性格心理精神等先天稟賦后天調(diào)養(yǎng)

有形無神是尸體，有神無形是幽靈，形神相合則生命誕生，形神和諧則健康，形神不和則生疾病，形神分離即死亡。17醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含形、神兩大部分。體質(zhì)形：肌肉骨骼二、中醫(yī)體質(zhì)分類

中醫(yī)體質(zhì)分類是以臨床所見的形體、癥狀、脈象、面色等特征為依據(jù)，以臨床功能變化為主，結(jié)合形體與代謝特征進(jìn)行分類，闡述如下：中醫(yī)體質(zhì)分類包括平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種(陽盛質(zhì))。18醫(yī)學(xué)課件ppt二、中醫(yī)體質(zhì)分類中醫(yī)體質(zhì)分類是以臨床所見的形體、辨識體質(zhì)？19醫(yī)學(xué)課件ppt辨識體質(zhì)？19醫(yī)學(xué)課件ppt瘀血質(zhì)平和質(zhì)（正常質(zhì)）濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)特稟質(zhì)氣郁質(zhì)痰濕質(zhì)陰虛質(zhì)

中醫(yī)體質(zhì)分類表陽虛質(zhì)20醫(yī)學(xué)課件ppt瘀血質(zhì)平和質(zhì)濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)特稟質(zhì)氣郁質(zhì)痰濕質(zhì)陰虛質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)分平和體質(zhì)

體形勻稱健壯；面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈平。一種理想體質(zhì)21醫(yī)學(xué)課件ppt平和體質(zhì)體形勻稱健壯；面色、膚

平和體質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強的體質(zhì)。通常表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，性格隨和開朗，生活規(guī)律，對自然環(huán)境、社會環(huán)境及氣候的變化適應(yīng)能力比較強，平時患病較少，即使患病，對治療的反應(yīng)也較敏感，痊愈快，自我康復(fù)能力強。

22醫(yī)學(xué)課件ppt22醫(yī)學(xué)課件ppt一動就氣喘吁吁氣虛體質(zhì)形體消瘦或偏胖，面色萎黃或面色淡白，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。容易疲勞，氣短，喜自汗。舌質(zhì)色淡，脈虛弱無力。23醫(yī)學(xué)課件ppt一動就氣喘吁吁氣虛體質(zhì)23醫(yī)學(xué)課件ppt動則氣喘吁吁

這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，性格內(nèi)向，不喜冒險。對外界環(huán)境適應(yīng)能力較差，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內(nèi)臟下垂等，病后康復(fù)較慢。形成原因：遺傳，長期過度用腦，重體力勞動者，職業(yè)運動員，大病未愈，減肥節(jié)食。

常常表現(xiàn)為：精神不振，語音低弱，氣短懶言，容易疲乏、出汗，舌淡紅，脈虛弱。24醫(yī)學(xué)課件ppt動則氣喘吁吁這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，性格內(nèi)向，夏天吹不得空調(diào)

陽虛體質(zhì)多形體白胖，肌肉不健壯，平素畏冷，手足不溫，常感手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜安靜，性格多沉靜、內(nèi)向。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。舌淡胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈象沉遲而弱。25醫(yī)學(xué)課件ppt夏天吹不得空調(diào)陽虛體質(zhì)25醫(yī)學(xué)課件ppt

陽虛體質(zhì)是一種火力不足，畏寒怕冷的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，喜暖怕涼，性格多沉靜、內(nèi)向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

形成原因：遺傳；長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預(yù)防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱欲、性生活過度等；老年陽氣逐漸虛衰；工作環(huán)境有關(guān)(在寒濕的環(huán)境里)。

常常表現(xiàn)為：畏寒怕冷，手足不溫，月經(jīng)推后，不育不孕，水腫等。26醫(yī)學(xué)課件ppt陽虛體質(zhì)是一種火力不足，畏寒怕冷的體質(zhì)。這種體質(zhì)的皮膚干燥總想喝水

陰虛體質(zhì)

體形多瘦長，手足心熱，冬寒易過，夏熱難受，面色潮紅、有烘熱感，常感眼睛干澀、視物花，口干咽燥，總想喝水，多喜冷飲，唇紅微干，皮膚干燥，常大便干結(jié)，小便短澀。易生皺紋，眩暈耳鳴，易失眠。舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。或腰酸背痛、眩暈耳鳴。27醫(yī)學(xué)課件ppt皮膚干燥總想喝水陰虛體質(zhì)27醫(yī)學(xué)課件pp形成原因：遺傳；長期情緒壓抑，愛吃辛辣食物。

男子遺精、女子月經(jīng)量少、大便干燥等。長期壓抑耗陰液，女性多見一些，如林黛玉。28醫(yī)學(xué)課件ppt28醫(yī)學(xué)課件ppt形體肥胖大腹盤盤痰濕體質(zhì)體形肥胖、腹部肥滿松軟；面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩，口粘膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚崳”悴欢嗷蛭⒒?。29醫(yī)學(xué)課件ppt形體肥胖大腹盤盤痰濕體質(zhì)29醫(yī)學(xué)課件pp

形成原因：遺傳，長期熬夜形成，口味偏咸，年輕時吃多了冰凍寒涼食物。脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。脾胃越不喜歡什么，你越給他強加什么?！澳I為先天之本，脾為后天之本”。“百病皆由脾胃而生”。“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”。

常常表現(xiàn)為：不愛喝水,面部皮膚油脂較多，汗多且發(fā)粘，口中粘膩或有甜味，喜食甜粘或油膩之品，神倦乏力，懶動、思睡，身重如裹，或胸悶，痰多，四肢浮腫，大便不成形。30醫(yī)學(xué)課件ppt30醫(yī)學(xué)課件ppt悶悶不樂無故嘆氣

氣郁體質(zhì)

體形偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低沉，常有胸悶，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，易失眠。偶伴兩脅肋部脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細(xì)。31醫(yī)學(xué)課件ppt悶悶不樂無故嘆氣氣郁體質(zhì)31醫(yī)學(xué)課件ppt

這種體質(zhì)的人形體消瘦，性格內(nèi)向，敏感多慮，對精神刺激適應(yīng)能力較差，每遇陰雨天情緒格外低落。

形成原因：遺傳；與幼時受過大打擊有關(guān)。常常表現(xiàn)為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，急躁易怒，胸悶不舒，乳房、小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)等。32醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人形體消瘦，性格內(nèi)向，敏感多慮，滿臉粉刺還有口臭

濕熱體質(zhì)

形體偏胖或蒼瘦；面部、鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。心煩懈怠，眼睛紅赤。33醫(yī)學(xué)課件ppt滿臉粉刺還有口臭濕熱體質(zhì)33醫(yī)學(xué)課件pp

這種體質(zhì)的人形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡，對夏末秋初濕熱氣候較難適應(yīng)，容易心煩急躁。

形成原因：熬夜、吸煙、喝酒；滋補不當(dāng)；長期情緒壓抑；肝炎病毒攜帶者；長期在濕熱環(huán)境下生活。青壯年人多。冬季不要進(jìn)補如吃狗肉、羊肉等。

常常表現(xiàn)為：口苦口干，身重困倦，腰酸背痛；大便粘滯不暢或干結(jié)，小便赤黃，男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩。34醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤皮膚粗糙牙齦出血

瘀血體質(zhì)

皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點，脈細(xì)澀，或結(jié)代。

35醫(yī)學(xué)課件ppt皮膚粗糙牙齦出血瘀血體質(zhì)35醫(yī)學(xué)課件

這種體質(zhì)的人胖瘦均見，膚色晦黯、面部色素沉著，且不耐受寒冷氣候。

形成原因：遺傳；心情情緒不調(diào)；其他體質(zhì)轉(zhuǎn)化。

常常表現(xiàn)為：煩燥，口唇色暗，眼圈暗黑，婦女則痛經(jīng)或經(jīng)閉，舌紫暗或有瘀點。36醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人胖瘦均見，膚色晦黯、面部色素沉著，總是發(fā)生過敏

特稟體質(zhì)

這是一類體質(zhì)特殊的人群，多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷。其中過敏體質(zhì)的人易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏。37醫(yī)學(xué)課件ppt總是發(fā)生過敏特稟體質(zhì)37醫(yī)學(xué)課件ppt

這種體質(zhì)的人以生理缺陷，先天失常，過敏反應(yīng)為主要特征。常常表現(xiàn)為：哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏、蕁麻疹等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）等。

38醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人以生理缺陷，先天失常，過敏反應(yīng)為主如果你有以上的癥狀……體質(zhì)偏頗！39醫(yī)學(xué)課件ppt如果你有以上的癥狀……體質(zhì)偏頗！39醫(yī)學(xué)課件ppt

體質(zhì)和健康的關(guān)系非常密切。如果我們的健康出現(xiàn)問題，通常就是體質(zhì)出現(xiàn)了問題，是體質(zhì)出現(xiàn)了明顯的偏頗。

什么是體質(zhì)偏頗？40醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)和健康的關(guān)系非常密切。如果我們的健康出現(xiàn)問如果體質(zhì)偏頗了，會怎么樣呢？

如果你的體質(zhì)出現(xiàn)偏頗了，就會感到身體明顯的不適。

但是，體檢的結(jié)果卻又是一切正常。

因此體檢機構(gòu)或醫(yī)院往往沒有針對性的藥物或治療方法！41醫(yī)學(xué)課件ppt如果體質(zhì)偏頗了，會怎么樣呢？如果你的體質(zhì)出現(xiàn)難道我們身體不適的反應(yīng)是假的？42醫(yī)學(xué)課件ppt難道我們身體不適的反應(yīng)是假的？42醫(yī)學(xué)課件ppt

結(jié)果當(dāng)然是否定的！人類的身體是一個極其精妙和復(fù)雜的系統(tǒng)，對于任何細(xì)微的變化身體均能做出相應(yīng)的反應(yīng)，只是這種變化的復(fù)雜和精微程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過世界上任何一種高精尖的儀器。所以，你需要對偏頗體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理！43醫(yī)學(xué)課件ppt結(jié)果當(dāng)然是否定的！人類的身體是一個極其精妙和中醫(yī)自古就重視辨體識病1、望——看形體：胖則多實(痰濕),瘦則多虛。

看神氣:靜多偏虛,喋喋不休多內(nèi)熱看面色：暗多瘀血，白則多虛

看舌象：紅則多熱，苔厚則濕看眼睛：無神則虛，渾濁多濕44醫(yī)學(xué)課件ppt中醫(yī)自古就重視辨體識病1、望——44醫(yī)學(xué)課件pp2、聞—聽聲音：語音低微，多中氣不足。聞味道：異味較大，非熱即溫。

3、問—問二便：尿黃多熱，便溏問寒熱：陽虛外寒，陰虛內(nèi)熱。問汗液：自汗（spontaneoussweating）多氣虛，盜汗（nightsweating）多陰虛。問經(jīng)帶：痛經(jīng)多瘀，帶黃濕熱。

4、切——虛脈（feeblepulse）多氣虛，滑脈（slipperypulse）多痰飲。45醫(yī)學(xué)課件ppt2、聞—聽聲音：語音低微，多中氣不足。45醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)的變化決定健康的變化1、不同體質(zhì)的人，對不同的疾病具有易感性痰濕體質(zhì)氣虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)

易出現(xiàn)肥胖，或高脂血癥、高血壓、心腦血管等疾病。易出現(xiàn)感冒、低血壓、內(nèi)臟下垂等病癥。易出現(xiàn)畏寒怕冷、極易感受寒邪而形成各種痹證、泄瀉等。46醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)的變化決定健康的變化1、不同體質(zhì)的人，對不同的疾病具有易陰虛體質(zhì)

瘀血體質(zhì)

氣郁體質(zhì)常內(nèi)熱上火，極易感受熱邪而見咽喉疼痛、失眠、煩躁等病癥。易患腫瘤及各種痛證。易情緒低落、郁郁不樂。47醫(yī)學(xué)課件ppt陰虛體質(zhì)瘀血體質(zhì)氣郁體質(zhì)常內(nèi)熱上火，極易感受熱邪而見易營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不足長期吃辣

促生痰濕體質(zhì)

（氣虛而肥胖）促生氣虛或陽虛體質(zhì)加重濕熱和陰虛體質(zhì)2、飲食不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗飲食過咸促生陽虛間夾痰濕、瘀血體質(zhì)48醫(yī)學(xué)課件ppt營養(yǎng)過剩營養(yǎng)不足長期吃辣促生痰濕體質(zhì)促生氣虛或陽虛體質(zhì)常食寒涼常吃夜宵不吃早餐促生陽虛或瘀血體質(zhì)促生痰濕體質(zhì)促生氣郁或痰濕體質(zhì)食速過快加重氣虛或痰濕體質(zhì)49醫(yī)學(xué)課件ppt常食寒涼常吃夜宵不吃早餐促生陽虛或瘀血體質(zhì)促生痰濕體質(zhì)促生氣身體過逸常用空調(diào)身體過勞、過神轉(zhuǎn)化為郁滯性體質(zhì)易生痰濕體質(zhì)促生為氣虛體質(zhì)房勞過度促生為陽虛體質(zhì)常用電腦加重體質(zhì)偏頗3、生活起居不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗50醫(yī)學(xué)課件ppt身體過逸常用空調(diào)身體過勞、過神轉(zhuǎn)化為郁滯性體質(zhì)易生痰濕體質(zhì)促

由此可見體質(zhì)類型決定健康狀況，因此養(yǎng)生要因人而異，有的放矢，體現(xiàn)個體差異，絕不能所有的人都按照相同的方法養(yǎng)生保健。只有了解自身的體質(zhì)，才可以和自己的身體對話，才會有一個良好的生命體驗，才能走過健康幸福的一生。51醫(yī)學(xué)課件ppt由此可見體質(zhì)類型決定健康狀況，因此養(yǎng)生要因體質(zhì)的生理特點一、小兒體質(zhì)特點：1、小兒為純陽之體。2、小兒為稚陰稚陽之體。3、小兒多五臟有余而不足（肝常有余，心火有余；脾常不足，肺臟嬌嫩，腎常虧虛）。肝常有余心火有余腎常虧虛脾常不足肺臟嬌嫩52醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)的生理特點一、小兒體質(zhì)特點：肝常有余心火有余腎常虧虛脾常二、青年體質(zhì)特點：腎氣旺盛，機體發(fā)育漸趨成熟。三、中年體質(zhì)特點：臟腑功能減退，陰陽氣血失調(diào)。四、更年期體質(zhì)特點：全身各系統(tǒng)的功能衰退，生理活動轉(zhuǎn)向低谷。五、老年體質(zhì)特點：精血虧虛，氣血運行不暢。53醫(yī)學(xué)課件ppt53醫(yī)學(xué)課件ppt三、如何對體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理？1.精神調(diào)養(yǎng)2.環(huán)境調(diào)攝3.運動處方4.生活指導(dǎo)5.飲食建議6.藥膳調(diào)補7.體質(zhì)美容8.藥物養(yǎng)生54醫(yī)學(xué)課件ppt三、如何對體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理？1.精神調(diào)養(yǎng)2.環(huán)境調(diào)攝3.運動處方1.精神調(diào)養(yǎng)

精神調(diào)養(yǎng)是指通過參加娛樂等有益的活動，摒除有害的情緒，以保持樂觀開朗的最佳狀態(tài)。55醫(yī)學(xué)課件ppt1.精神調(diào)養(yǎng)精神調(diào)養(yǎng)是指通過參加娛樂等有益2.環(huán)境調(diào)攝

環(huán)境調(diào)攝即通過改善住宅、工作或?qū)W習(xí)的居住生活環(huán)境來調(diào)和體質(zhì)平衡。56醫(yī)學(xué)課件ppt2.環(huán)境調(diào)攝環(huán)境調(diào)攝即通過改善住宅、工3.運動處方

運動是維持和促進(jìn)人體健康的基本因素,運動鍛煉可增強機體功能。適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,可以達(dá)到增強體質(zhì)和改善調(diào)整偏頗體質(zhì)的目的。57醫(yī)學(xué)課件ppt3.運動處方運動是維持和促進(jìn)人體健康的基本因素,4.生活指導(dǎo)

即通過對你日常生活中起居習(xí)慣的指導(dǎo)，來順應(yīng)四時陰陽，勞逸結(jié)合，選擇有針對性的運動鍛煉項目等,逐漸改善體質(zhì)。58醫(yī)學(xué)課件ppt4.生活指導(dǎo)即通過對你日常生活中起居習(xí)慣的指導(dǎo)，5.飲食建議

是指遵循一定的原則和法度，辨證攝食，根據(jù)個體體質(zhì)、生活環(huán)境與習(xí)慣，以及四時陰陽的更迭等具體情況，靈活選擇適宜的藥食，以達(dá)到養(yǎng)生和保健的目的。59醫(yī)學(xué)課件ppt5.飲食建議是指遵循一定的原則和法度，辨證攝食，根6.藥膳調(diào)補

即通過食用有針對性的藥膳，來改善體質(zhì)。60醫(yī)學(xué)課件ppt6.藥膳調(diào)補即通過食用有針對性的藥膳，來改7.體質(zhì)美容

是將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)與美學(xué)相結(jié)合，來研究醫(yī)學(xué)人體美，改善與塑造人的形神美，讓美由內(nèi)而外散發(fā)。

女性美容一定要有六通：即月經(jīng)通、大便通、水道通、谷道通、血脈通、情緒通。61醫(yī)學(xué)課件ppt7.體質(zhì)美容是將中醫(yī)體質(zhì)學(xué)與美學(xué)相結(jié)合8.藥物養(yǎng)生

藥物養(yǎng)生是以藥物為輔助作用，強壯身體、益壽延年。從各個不同方面，對機體進(jìn)行全面調(diào)理保養(yǎng)，使機體內(nèi)外協(xié)調(diào)，適應(yīng)自然變化，增強抗病能力，避免出現(xiàn)失調(diào)、偏頗，達(dá)到人與自然、體內(nèi)臟腑氣血陰陽的平衡統(tǒng)一，便是綜合調(diào)養(yǎng)。62醫(yī)學(xué)課件ppt8.藥物養(yǎng)生藥物養(yǎng)生是以藥物為輔助作用四、體質(zhì)分類調(diào)理63醫(yī)學(xué)課件ppt四、體質(zhì)分類調(diào)理63醫(yī)學(xué)課件ppt

體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，在正常人群中，大致分為九類，不同體質(zhì)的人要采用不同的養(yǎng)生方法和措施，只有這樣才能達(dá)到防病延年的目的。下面讓我們來看一下這九種體質(zhì)的分類和調(diào)養(yǎng)方法。

64醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，在正常人平和體質(zhì)氣虛質(zhì)陰虛質(zhì)陽虛質(zhì)濕熱質(zhì)痰濕質(zhì)氣郁質(zhì)血淤質(zhì)特稟質(zhì)65醫(yī)學(xué)課件ppt平和體質(zhì)氣虛質(zhì)陰虛質(zhì)陽濕熱質(zhì)痰濕質(zhì)氣郁質(zhì)血淤質(zhì)特稟質(zhì)65醫(yī)學(xué)平和體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人不需藥物調(diào)養(yǎng)?？梢赃m度體育鍛煉，勞逸結(jié)合；環(huán)境起居應(yīng)順應(yīng)四時陰陽；食物宜多樣化，不偏食，不過饑過飽及偏寒偏熱；保持清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。66醫(yī)學(xué)課件ppt平和體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人不需藥物調(diào)養(yǎng)精神調(diào)養(yǎng)

平和質(zhì)的個體，由于其臟腑陰陽氣血趨于均衡穩(wěn)定，一般表現(xiàn)為精神愉悅，樂觀開朗。平時注重調(diào)養(yǎng)，防止偏頗和病理體質(zhì)的出現(xiàn)。平和質(zhì)的調(diào)攝67醫(yī)學(xué)課件ppt精神調(diào)養(yǎng)平和質(zhì)的個體，由于其臟腑陰陽氣血趨于飲食建議

平和體質(zhì)日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。68醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議平和體質(zhì)日常養(yǎng)生應(yīng)采取中庸之道，吃得不要藥膳調(diào)補【原料】茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。

【做法】大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可。

茯苓大棗山藥粥【功效】健運脾胃，滲濕止瀉。69醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50運動處方

運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。適度運動即可。70醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比起居順應(yīng)四時陰陽，勞逸結(jié)合。生活指導(dǎo)71醫(yī)學(xué)課件ppt起居順應(yīng)四時陰陽，勞逸結(jié)合。生指71醫(yī)學(xué)課件ppt氣虛體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人起居宜柔緩，不宜做劇烈運動，應(yīng)堅持散步、慢跑、打太極、五禽戲等體育鍛煉；環(huán)境起居夏當(dāng)避暑，冬當(dāng)避寒，以防感冒；常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。精神應(yīng)清凈養(yǎng)藏，不躁動，少思慮。中藥可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術(shù)散；肺氣虛，宜選補肺湯；72醫(yī)學(xué)課件ppt氣虛體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)養(yǎng)方法：這種體質(zhì)的人起居宜柔緩，不氣虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

氣虛質(zhì)者多性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小不喜歡冒險。應(yīng)培養(yǎng)豁達(dá)樂觀的生活態(tài)度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。73醫(yī)學(xué)課件ppt氣虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝氣虛質(zhì)者多性格內(nèi)向，情緒不飲食建議

如食用小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、豬肚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等補氣調(diào)養(yǎng)。健脾益氣74醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議如食用小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、藥膳調(diào)補【原料】薏米15克、杏仁5克、冰糖適量?！咀龇ā?/p>

①將薏米洗干凈，杏仁洗干凈待用;②取沙鍋加水適量，倒入洗干凈的苡仁，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放進(jìn)杏仁。繼續(xù)以文火煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，待溶化后即可?！竟πА垦a肺益氣。杏仁薏米粥75醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】薏米15克、杏仁5克、冰糖適量。杏仁薏米粥運動處方

氣虛質(zhì)可選用一些比較柔緩的傳統(tǒng)健身功法，很適合氣功和太極拳、太極劍、八段錦等進(jìn)行鍛煉氣功的調(diào)息方時利于養(yǎng)氣、補氣,改善呼吸功能。76醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方氣虛質(zhì)可選用一些比較柔緩的傳統(tǒng)健身功生活指導(dǎo)“脾為生氣之源,肺為主氣之樞”。氣虛質(zhì)者衛(wèi)陽不足,易于感受外邪,應(yīng)注意保暖,不要勞汗當(dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。勞則氣耗,氣虛質(zhì)者尤當(dāng)注意不可過于勞作,以免更傷正氣。藥物治療，以舒肝理氣為主；平時應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。77醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)“脾為生氣之源,肺為主氣之樞”。氣虛陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)養(yǎng)方法：應(yīng)夏不露宿室外，眠不直吹電扇及空調(diào)，冬天避免在大風(fēng)、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。宜做舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等運動，夏季多進(jìn)行日光浴。中藥可選用補陽祛寒、溫補肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、人參等。中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸；心陽虛，宜選桂枝甘草湯加肉桂常服；脾陽虛者宜選理中丸或附子理中丸。要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂傷、防驚恐、消除不良情緒的影響，保持輕松愉悅的心情。78醫(yī)學(xué)課件ppt陽虛體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)養(yǎng)方法：應(yīng)夏不露宿室外，眠不直吹陽虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

陽虛質(zhì)者性格多沉靜內(nèi)向，常常情緒不佳，善恐或善悲，易于低沉。應(yīng)調(diào)節(jié)自己的情感,和喜怒，去憂悲，防驚恐。要善于自我排遣或與人傾訴，寬宏大量，以愉悅改變心境。要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友。

79醫(yī)學(xué)課件ppt陽虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝陽虛質(zhì)者性格多沉靜內(nèi)向，常飲食建議

腎陽為一身陽氣之本，故陽虛質(zhì)者宜適當(dāng)多吃一些溫陽壯陽的食物，以溫補脾腎陽氣為先。如羊肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、雞肉、黃鱔、豬肚、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。少吃西瓜等生冷食物。80醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議腎陽為一身陽氣之本，故陽虛質(zhì)者宜適當(dāng)多藥膳調(diào)補【原料】瘦羊肉80克【做法】取煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食?！竟πА繙匮a陽氣。羊肉羹81醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】瘦羊肉80克羊肉羹81醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方

陽虛質(zhì)者要選擇暖和的天氣進(jìn)行戶外運動鍛煉,不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體,如水中游泳易受寒濕,一般不適宜。根據(jù)中醫(yī)理論“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的觀點,陽虛質(zhì)的鍛煉時間最好選擇春夏天,一天中又以陽光充足的上午為最好的時機,其他時間鍛煉則應(yīng)當(dāng)在室內(nèi)進(jìn)行。運動量不能過大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出傷陽。82醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方陽虛質(zhì)者要選擇暖和的天氣進(jìn)行戶外運動鍛生活指導(dǎo)

陽虛質(zhì)者耐春夏不耐秋冬,秋冬季節(jié)要適當(dāng)暖衣溫食以養(yǎng)護(hù)陽氣,尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑熱多汗,也易導(dǎo)致陽氣外泄,使陽氣虛于內(nèi),要盡量避免強力勞作,大汗傷陽,也不可感意貪涼飲冷。在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動,不可在陰暗潮濕寒冷的環(huán)境下長期工作和生活。

陽虛體質(zhì)的人，適應(yīng)氣候的能力差，冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣。做到“無厭于日”，即在春夏季多曬太陽，每次不得少于15～20min。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。83醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)陽虛質(zhì)者耐春夏不耐秋冬,秋冬季節(jié)要適

陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：夏應(yīng)避暑,冬要養(yǎng)陰,居室應(yīng)保持安靜,生活要規(guī)律,遇事要冷靜沉著,少參加爭奪勝負(fù)的文娛活動,不熬夜,不做劇烈運動,宜做動靜結(jié)合的運動項目,如打太極拳、練八段錦等,并注意節(jié)制性生活.中藥可選用滋陰清熱、滋補肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等.中成藥可選用六味地黃丸、大補陰丸;肺陰虛,宜服百合固金湯;心陰虛,宜服天王補心丸;肝陰虛，宜服一貫煎.84醫(yī)學(xué)課件ppt陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：夏應(yīng)避暑,冬要養(yǎng)陰,居陰虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

所以我們建議你應(yīng)循“恬淡虛無，精神內(nèi)守”的態(tài)度。

五志過極，易于化火，情志過極，易于加深陰虛質(zhì)的偏傾。陰虛體質(zhì)的人性情急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺、火擾神明之故，應(yīng)遵循“恬淡虛無、精神內(nèi)守”的養(yǎng)生法。加強自我涵養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭勝負(fù)的文娛活動，節(jié)制性生活。85醫(yī)學(xué)課件ppt陰虛質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝所以我們建議你應(yīng)循“恬飲食建議

腎陰為一身陰氣之本，故陰虛質(zhì)者應(yīng)該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、牛奶、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、梨、百合、桃子、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥；陰虛火旺之人，應(yīng)少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品。86醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議腎陰為一身陰氣之本，故陰虛質(zhì)者應(yīng)該多食藥膳調(diào)補【原料】豬心1個，沙參,玉竹各20克，,紅棗8粒，鹽適量。【做法】1、豬心擠出血水,洗凈,氽燙備用.藥材沖洗干凈,紅棗泡軟。

2、燉盅內(nèi)加水,將全部材料放入,煮開后改小火燉煮約1小時,加鹽調(diào)味即可。【功效】滋陰寧心。沙參玉竹燉豬心87醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】豬心1個，沙參,玉竹各20克，,紅棗8粒，鹽運動處方

陰虛質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少,運動時易出現(xiàn)口渴干燥、面色潮紅、小便少。只適合做中小強度,間斷性身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、八段錦、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目,也可習(xí)練“六字訣”中的“噓”字功,以涵養(yǎng)肝氣。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。不宜進(jìn)行劇烈運動,避免大強度、大運動量的鍛煉形式,避免在炎熱的夏天,或悶熱的環(huán)境中運動,以免出汗過多,損傷陰液。88醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方陰虛質(zhì)是由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少生活指導(dǎo)

陰虛之質(zhì),由于陰不制陽而陽氣易充。陰虛質(zhì)者應(yīng)保證充足的睡眠時間,以藏養(yǎng)陰氣。工作緊張、熬夜、劇烈運動、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等由于能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免。特別是冬季,更要注意保護(hù)陰精。有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游，休假。住房最好選擇居室環(huán)境安靜，坐北朝南的房子。89醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)陰虛之質(zhì),由于陰不制陽而陽氣易充。陰痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕，多參加各種戶外活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。最好長期堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、球類、游泳、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸結(jié)實致密。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。中藥可選用溫燥化濕之品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)等。若肺失宣降，可宣肺化痰，選用二陳湯；若脾不健運，當(dāng)健脾化痰，選六君子湯或香砂六君子湯；若腎不溫化，可選苓桂術(shù)甘湯。90醫(yī)學(xué)課件ppt痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人應(yīng)遠(yuǎn)痰濕質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

痰濕質(zhì)者多性格偏溫和，穩(wěn)重恭謙、和達(dá)、多善于忍耐。適當(dāng)增加社會活動，培養(yǎng)興趣愛好，增加知識，開闊眼界。合理安排休閑、度假、休假活動，以舒暢情志，調(diào)暢氣機，改善體質(zhì)增進(jìn)健康。91醫(yī)學(xué)課件ppt痰濕質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝痰濕質(zhì)者多性格偏溫和，穩(wěn)飲食建議

飲食要忌肥甘厚味、少食甜粘油膩之品，少喝酒，多食健脾利濕、化痰祛濕的清淡食物，如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。

痰濕質(zhì)之人在飲食上，控制食量、勿過飽,吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐。既要科學(xué)合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。92醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議飲食要忌肥甘厚味、少食甜粘油膩之品，少喝酒

生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，促進(jìn)發(fā)汗。

最適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鐘，夏天堅持喝一段，情緒穩(wěn)定，耐熱強，膚色好。一般人可以用三四片姜，痰濕體質(zhì)明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰濕體質(zhì)，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經(jīng)不是很好，來的時候淤血塊很多，多放點紅糖，這樣對女性非常好。

93醫(yī)學(xué)課件ppt生姜非常適合痰濕體質(zhì)的人，能散濕，暖脾胃，藥膳調(diào)補【原料】生姜10克，蜜炙枇杷葉6克，粳米100克?！咀龇ā胯凌巳~用紗布包裹，加水燒煮去渣留汁，加粳米和生姜煮成粥食用。【功效】理氣祛痰，和胃止嘔。生姜枇杷葉粥用溫藥調(diào)補94醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】生姜10克，蜜炙枇杷葉6克，粳米100克?！具\動處方

痰濕質(zhì)者,形體多肥胖,身重易倦,故應(yīng)根據(jù)自己的具體情況循序漸進(jìn),長期堅持運動鍛煉,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術(shù),以及適合自己的各種舞蹈。運動時間應(yīng)當(dāng)在下午2：00-4：00陽氣極盛之機,運動環(huán)境溫暖宜人。痰濕質(zhì)的人一般體重較大,運動負(fù)荷強度較高時,要注意運動的節(jié)奏,循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉,保障人身安全。95醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方痰濕質(zhì)者,形體多肥胖,身重易倦,故應(yīng)生活指導(dǎo)

平時應(yīng)多進(jìn)行戶外活動,以舒展陽氣,通達(dá)氣機。衣著應(yīng)透濕散氣,經(jīng)常曬太陽或進(jìn)行日光浴。在濕冷的氣候條件下,要減少戶外活動,避免受寒雨淋,保持居室干燥。在陰雨季節(jié)，避免濕邪侵襲；不宜居住在陰冷潮濕的環(huán)境里。

痰濕質(zhì)之人以濕濁偏盛為特征,濕性重濁,易阻滯氣機,遏傷陽氣。96醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)平時應(yīng)多進(jìn)行戶外活動,以舒展陽氣,通濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人居住環(huán)境宜干燥通風(fēng)，放松身心，避免熬夜過勞。堅持高強度大運動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等；中藥可選用甘淡苦寒、清熱利濕之品，如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等，方藥可選龍膽泄肝湯、茵陳蒿湯等。97醫(yī)學(xué)課件ppt濕熱體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人居濕熱質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

濕熱質(zhì)者性情急躁，外向好動，活潑，常常心煩易怒。

故應(yīng)節(jié)制安神定志，以舒緩情志。學(xué)會喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。98醫(yī)學(xué)課件ppt濕熱質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝濕熱質(zhì)者性情急躁，外向好動飲食建議

濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。宜食用清利化濕的食品，如西紅柿、草莓、黃瓜、薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、苦瓜、芹菜、蓮藕、空心菜等，多飲石竹茶，少喝酒，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈品。99醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議濕熱質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀藥膳調(diào)補

【原料】沙參、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克，知母10克，糖適量，粳米50克?！咀龇ā肯葘⑸剿幥谐尚∑?，與知母、白茅根、沙參一起入凈布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥?！竟πА恳鏆怵B(yǎng)陰、清熱利濕。沙參知母粥100醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】沙參、山藥、蓮子、薏苡仁、白茅根各20克，運動處方

濕熱質(zhì)是以濕濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。濕熱質(zhì)的人在運動時應(yīng)當(dāng)避開暑熱環(huán)境,秋高氣爽,登高而呼,有助于調(diào)理脾胃,清除濕熱。101醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方濕熱質(zhì)是以濕濁內(nèi)蘊、陽氣偏盛為主要特生活指導(dǎo)

濕熱質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊為主要特征。不要長期熬夜,或過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變。嗜煙好酒,可以積熱生濕,是導(dǎo)致濕熱質(zhì)的重要成因,必須力戒煙酒。102醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)濕熱質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊為主要特征。不要長期瘀血體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人居住環(huán)境宜溫不宜涼，作息要規(guī)律，睡眠要充足，精神要愉悅。多做一些有益于心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等。中藥可選用當(dāng)歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選用四物湯。103醫(yī)學(xué)課件ppt瘀血體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人淤血質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

瘀血質(zhì)的人常心煩、急躁、健忘，或憂郁、苦悶、多疑?？蓪?dǎo)致孤獨的不良心態(tài)，有時不能參與正常的人際交往。在情志調(diào)攝上，應(yīng)培養(yǎng)樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于瘀血質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。104醫(yī)學(xué)課件ppt淤血質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝瘀血質(zhì)的人常心煩、急躁、飲食建議

飲食上多吃一些活血養(yǎng)血的食品；瘀血質(zhì)者具有血行不暢甚或瘀血內(nèi)阻之虞，應(yīng)選用具有活血化瘀功效的食物。如黑豆、黃豆、茄子、油菜、桃仁、慈姑紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等，宜喝山楂粥、花生粥。酒可少量常飲，醋可多吃。105醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議飲食上多吃一些活血養(yǎng)血的食品；瘀血質(zhì)藥膳調(diào)補【原料】丹參15g，田雞250g，紅棗4枚?！咀龇ā繉⑻镫u去皮爪和內(nèi)臟，紅棗去核，與丹參一起放入沙鍋，加水旺火燒沸，改文火燉煮2小時，加調(diào)料即成?！竟πА炕钛?，清熱解毒。丹參燉田雞106醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】丹參15g，田雞250g，紅棗4枚。丹參燉田運動處方

多做有益于心臟血脈的活動。瘀血質(zhì)的人心血管功能較弱,不宜做大強度、大負(fù)荷的體育鍛煉。而應(yīng)該采用中小負(fù)荷、多次數(shù)的鍛煉。如交誼舞、太極拳、保健按摩、步行健身法能夠促進(jìn)全身氣血運行,振奮陽氣。血瘀質(zhì)的人在運動時要特別注意自己的感覺,如有下列情況之一,應(yīng)當(dāng)停止運動,到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。如胸悶或絞痛,呼吸困難,特別疲勞,惡心,眩暈,頭痛,四肢劇痛,足關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等疼痛,兩腿無力,行走困難,脈搏顯著加快。107醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方多做有益于心臟血脈的活動。瘀血質(zhì)的人生活指導(dǎo)

瘀血質(zhì)者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行,得寒則凝。血瘀質(zhì)者要避免寒冷刺激。日常生活中應(yīng)注意動靜結(jié)合,不可貪圖安逸,加重氣血郁滯。治療上應(yīng)活血化瘀，并配以補氣行氣。動靜108醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)瘀血質(zhì)者具有血行不暢的潛在傾向。血得氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法

調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人要主動尋找快樂，?？聪矂?、勵志劇，多聽輕松開朗音樂，多參加社交活動。室內(nèi)要常通風(fēng)，裝修格調(diào)要明快亮麗。多進(jìn)行跑步、爬山、武術(shù)、游泳等體育活動。中藥可選用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等，中成藥可選用以疏肝理氣解郁為主組成的方劑，如越鞠丸。109醫(yī)學(xué)課件ppt氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法調(diào)理方法：這種體質(zhì)的人要氣郁質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

氣郁質(zhì)性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，可導(dǎo)致孤獨的不良心態(tài)，有時不能參與正常的人際交往。在情志調(diào)攝上，應(yīng)培養(yǎng)樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于氣郁質(zhì)的改善。平時應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)；多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒。110醫(yī)學(xué)課件ppt氣郁質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝氣郁質(zhì)性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂飲食建議

氣郁質(zhì)者具有氣機郁結(jié)而不行的潛在傾向，甚者影響肝、心、肺、脾等臟的生理功能，肝主疏泄，調(diào)暢氣機，并能促進(jìn)脾胃運化。應(yīng)選用具有理氣解郁，調(diào)理脾胃功能的食物。如佛手、橙子、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、高粱、刀豆、大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、蘿卜、洋蔥、苦瓜、玫瑰花等。飲食上，適當(dāng)喝一點酒。111醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議氣郁質(zhì)者具有氣機郁結(jié)而不行的潛在傾向藥膳調(diào)補【原料】香附１５克，牛肉100克?！咀龇ā繉⑴Ｈ馇谐尚K與香附（切洗）一起放入沙鍋中，加水適量，文火熬１小時，加入鹽、油等調(diào)料即可食用。每周1次?！竟πА渴韪谓庥簦袣庀麧q。香附牛肉湯藥物治療，以舒肝理氣為主112醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】香附１５克，牛肉100克。香附牛肉湯藥物治療運動處方

氣郁質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成,體育鍛煉的目的是調(diào)理氣機,舒暢情志;應(yīng)盡量增加戶外活動,可堅持較大量的運動鍛煉。113醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方氣郁質(zhì)是由于長期情志不暢、氣機郁滯而生活指導(dǎo)

氣郁質(zhì)者有氣機郁結(jié)傾向。要舒暢情志,寬松衣著,適當(dāng)增加戶外活動和社會交往,以放松身心,和暢氣血。114醫(yī)學(xué)課件ppt生活指導(dǎo)氣郁質(zhì)者有氣機郁結(jié)傾向。要舒暢情志,寬松特稟體質(zhì)

調(diào)理方法：特稟體質(zhì)的人情況較復(fù)雜，要根據(jù)相關(guān)體質(zhì)特征予以調(diào)養(yǎng)。115醫(yī)學(xué)課件ppt特稟體質(zhì)調(diào)理方法：特稟體質(zhì)的人情況較復(fù)特稟質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝

特稟質(zhì)是由于先天性和遺傳因素造成的特殊體質(zhì)，其心理特征因稟質(zhì)特異情況而不同，但多數(shù)特稟質(zhì)者因?qū)ν饨绛h(huán)境適應(yīng)能力差，會表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應(yīng)，可酌情采取相應(yīng)的心理保健措施。116醫(yī)學(xué)課件ppt特稟質(zhì)的調(diào)攝精神調(diào)攝特稟質(zhì)是由于先天性和遺傳因飲食建議

特稟質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個體的實際情況制定不同的保健食譜。其中，過敏體質(zhì)者要做好日常的預(yù)防和保養(yǎng)工作，避免食用各種致敏食物，減少發(fā)作機會。一般而言，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油膩及各種“發(fā)物”，如酒、魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動伏痰宿疾。117醫(yī)學(xué)課件ppt飲食建議特稟質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個體的實際情況制定不藥膳調(diào)補【原料】荊芥6g，薄荷3g?！咀龇ā繉⑺幉姆胚M(jìn)過濾袋，然后放進(jìn)沖泡壺中，第一泡是洗藥材，所以到入少許的熱水沖泡后，倒出，接著，再倒入約600cc的熱水，悶蓋10－15分鐘，就可以飲用了。可再加水回沖，反復(fù)至沒有味道為止?！竟πА扛纳破つw因風(fēng)邪、溫差、濕度改變，引起的過敏問題。荊芥薄荷茶118醫(yī)學(xué)課件ppt藥膳調(diào)補【原料】荊芥6g，薄荷3g。荊芥薄荷茶118醫(yī)運動處方

特稟質(zhì)的形成于先天稟賦有關(guān),可練“六字訣”中的“吹”字功,以調(diào)養(yǎng)先天,培補腎氣。同時,可根據(jù)各種特稟質(zhì)的不同特征選擇有針對性的運動鍛煉項目,逐漸改善體質(zhì)。但過敏體質(zhì)要避免春天或季節(jié)交替時長時間在野外鍛煉,防止過敏性疾病的發(fā)作。119醫(yī)學(xué)課件ppt運動處方特稟質(zhì)的形成于先天稟賦有關(guān),可練“六

特稟質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個體情況調(diào)護(hù)起居。其中過敏體質(zhì)者由于容易出現(xiàn)水土不服,在陌生的環(huán)境中要注意日常保健,減少戶外活動,避免接觸各種致敏的動植物,適當(dāng)服用預(yù)防性藥物,減少發(fā)病機會。在季節(jié)更替之時,要及時增減衣被,增強機體對環(huán)境的適應(yīng)能力。生活指導(dǎo)120醫(yī)學(xué)課件ppt特稟質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個體情況調(diào)護(hù)起居。其中過敏體質(zhì)

每個人的體質(zhì)，就像是一扇通往健康之殿的大門

幫你配出一把最合適的鑰匙，讓你輕松開啟大門，進(jìn)入健康的殿堂！121醫(yī)學(xué)課件ppt每個人的體質(zhì)，就像是一扇通往健康之殿的大門謝謝大家!122醫(yī)學(xué)課件ppt謝謝大家!122醫(yī)學(xué)課件ppt中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生123醫(yī)學(xué)課件ppt中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生1醫(yī)學(xué)課件ppt

一、什么是體質(zhì)？

體質(zhì)：是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能、物質(zhì)代謝和性格心理方面，綜合的、固有的一些特質(zhì)。它反映機體內(nèi)陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎(chǔ)。124醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)：是指在人的生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐

體質(zhì)就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個體差異。在人的生命過程中，其生長發(fā)育和衰老過程中逐漸形成的與自然、社會環(huán)境相適應(yīng)的形態(tài)、心理及生理功能上相對穩(wěn)定的特征。125醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個體差異。3醫(yī)

由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所以我們每個人的體質(zhì)都是不同的，即所謂的有的人體質(zhì)好，有的人體質(zhì)弱。

有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人嬌小玲瓏，女性更是環(huán)肥燕瘦，體態(tài)各有不同。人各有質(zhì)126醫(yī)學(xué)課件ppt由于我們的性別、年齡、性格、生活環(huán)境等不同，所

健康長壽，體質(zhì)為本體質(zhì)和平，健康之源體質(zhì)偏頗，百病之因

——自知體質(zhì)，真正實現(xiàn)個性化養(yǎng)生，自己的健康自己做主。127醫(yī)學(xué)課件ppt健康長壽，體質(zhì)為本5醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)決定著健康

———是人的健康之本128醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)決定著健康6醫(yī)學(xué)課件ppt人體體質(zhì)的形成基于先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)兩大基本因素。先天稟賦——來自父母，為體質(zhì)形成的第一個因素（遺傳因素、胎育因素）

后天因素——決定體質(zhì)的發(fā)展與差異性129醫(yī)學(xué)課件ppt人體體質(zhì)的形成基于先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)兩大基本因素。先天稟賦—不是一成不變的結(jié)論：先天稟賦決定了體質(zhì)的相對穩(wěn)定性，但后天調(diào)養(yǎng)又使得體質(zhì)可以改變。130醫(yī)學(xué)課件ppt不是一成不變的結(jié)論：先天稟賦決定了體質(zhì)的相對穩(wěn)定性，但后天調(diào)影響體質(zhì)因素有哪些呢？

1、地理環(huán)境因素

生活在不同地理環(huán)境條件下，由于受著不同水土性質(zhì)、氣候類型、生活條件的影響，從而形成了不同地區(qū)人的體質(zhì)。131醫(yī)學(xué)課件ppt影響體質(zhì)因素有哪些呢？1、地理環(huán)境因素

2、先天因素

先天稟賦就是指父母先天的遺傳及嬰兒在母體里的發(fā)育營養(yǎng)狀況。遺傳是由染色體傳給后代的，父母的強弱肥瘦以及性格的類型可以通過染色體而遺傳給后代，使后代亦可出現(xiàn)相應(yīng)的強、弱、大、小、肥、瘦等不同的體型與性格。人類遺傳學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)人的各種體質(zhì)如體型、眼型、發(fā)型、膚色、眉毛式樣、血型、免疫性、對藥物的反應(yīng)、代謝類型乃至智力、壽命等都由遺傳決定或與遺傳有關(guān)?？傊误w始于父母，體質(zhì)是從先天稟賦而來，所以父母的體質(zhì)特征往往能對后代產(chǎn)生一定影響。132醫(yī)學(xué)課件ppt2、先天因素10醫(yī)學(xué)課件ppt

3、性別因素

男子以氣為重，女子以血為先，女子由于有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特點，所以體質(zhì)與男子不同。133醫(yī)學(xué)課件ppt3、性別因素11醫(yī)學(xué)課件ppt

4、年齡因素

體質(zhì)可隨著年齡的增長而發(fā)生變化，因為人體的結(jié)構(gòu)、機能和代謝是隨著年齡而發(fā)生改變的。俗話說“一歲年紀(jì)，一歲人”便是這個道理。老年人之所以容易發(fā)病，這是由于體質(zhì)因素決定的。134醫(yī)學(xué)課件ppt4、年齡因素12醫(yī)學(xué)課件ppt

5、精神因素

“暴樂暴苦，始樂后苦，皆傷精氣，精氣竭絕形體毀沮?！边@說明強烈的精神刺激可直接損傷人的機體結(jié)構(gòu)，使健康體質(zhì)的基礎(chǔ)發(fā)生動搖。維蘭特曾指出：“人精神遭受痛苦，就意味著身體健康遭到至少長達(dá)五年的損害”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實了精神心理因素能影響機體的免疫狀態(tài)，臨床上常見一些病人自知患癌癥后，其精神萎靡而加速了死亡。135醫(yī)學(xué)課件ppt5、精神因素13醫(yī)學(xué)課件ppt

6．飲食營養(yǎng)因素

“人以水谷為本”，這說明體質(zhì)不僅與先天享賦有關(guān)，而且依賴于后天水谷的滋養(yǎng)，水谷是人體不斷生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。但營養(yǎng)不當(dāng)，也會引起人體發(fā)病?！熬枚鰵猓锘Ｒ?，氣增而久，夭之由也?！彪m然五味本身不能致病，但一旦它們因為數(shù)量的積蓄，改變了機體的適應(yīng)能力而激發(fā)反應(yīng)力的時候，便可誘發(fā)疾病或改變機體生理效能，繼之發(fā)生體質(zhì)的變應(yīng)，甚至危及生命。136醫(yī)學(xué)課件ppt6．飲食營養(yǎng)因素14醫(yī)學(xué)課件ppt

此外，體質(zhì)形成的差異，還與社會因素、體育鍛煉因素、疾病因素有關(guān)。如人們由于所處的社會地位不同，因此情志、勞逸各不相同，物質(zhì)生活也有優(yōu)劣之分，從而導(dǎo)致了不同的體質(zhì)特征。137醫(yī)學(xué)課件ppt此外，體質(zhì)形成的差異，還與社會因素、體育鍛

我們每個人的生命都源于父母，生存于環(huán)境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤帶給我們不同的生命體驗。呵護(hù)生命、關(guān)注健康、養(yǎng)生保健，就要先了解、關(guān)注自己的體質(zhì)。體質(zhì)決定了我們的健康，決定了對疾病的易感性，也決定了得病后對治療的反應(yīng)和預(yù)后轉(zhuǎn)歸。關(guān)愛體質(zhì)、調(diào)整體質(zhì)，可以減少易發(fā)某類疾病的傾向，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，可以治未病。源于父母環(huán)境影響體質(zhì)預(yù)后轉(zhuǎn)歸治療反應(yīng)易感性關(guān)愛體質(zhì)調(diào)整體質(zhì)治未病體質(zhì)是怎樣形成138醫(yī)學(xué)課件ppt我們每個人的生命都源于父母，生存于環(huán)境和體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含形、神兩大部分。形主要是形態(tài)結(jié)構(gòu)，是人體看得見、摸得著的有形的物質(zhì)部分。神的功能,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營養(yǎng)在體內(nèi)吸收利用轉(zhuǎn)化排泄、性格特點、精神活動、情緒反應(yīng)、睡眠等。體質(zhì)形：肌肉骨骼五臟五官皮膚毛發(fā)血脈等神:功能活動、物質(zhì)代謝過程、性格心理精神等先天稟賦后天調(diào)養(yǎng)

有形無神是尸體，有神無形是幽靈，形神相合則生命誕生，形神和諧則健康，形神不和則生疾病，形神分離即死亡。139醫(yī)學(xué)課件ppt體質(zhì)作為一種生命現(xiàn)象，包含形、神兩大部分。體質(zhì)形：肌肉骨骼二、中醫(yī)體質(zhì)分類

中醫(yī)體質(zhì)分類是以臨床所見的形體、癥狀、脈象、面色等特征為依據(jù)，以臨床功能變化為主，結(jié)合形體與代謝特征進(jìn)行分類，闡述如下：中醫(yī)體質(zhì)分類包括平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種(陽盛質(zhì))。140醫(yī)學(xué)課件ppt二、中醫(yī)體質(zhì)分類中醫(yī)體質(zhì)分類是以臨床所見的形體、辨識體質(zhì)？141醫(yī)學(xué)課件ppt辨識體質(zhì)？19醫(yī)學(xué)課件ppt瘀血質(zhì)平和質(zhì)（正常質(zhì)）濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)特稟質(zhì)氣郁質(zhì)痰濕質(zhì)陰虛質(zhì)

中醫(yī)體質(zhì)分類表陽虛質(zhì)142醫(yī)學(xué)課件ppt瘀血質(zhì)平和質(zhì)濕熱質(zhì)氣虛質(zhì)特稟質(zhì)氣郁質(zhì)痰濕質(zhì)陰虛質(zhì)中醫(yī)體質(zhì)分平和體質(zhì)

體形勻稱健壯；面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈平。一種理想體質(zhì)143醫(yī)學(xué)課件ppt平和體質(zhì)體形勻稱健壯；面色、膚

平和體質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強的體質(zhì)。通常表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定，性格隨和開朗，生活規(guī)律，對自然環(huán)境、社會環(huán)境及氣候的變化適應(yīng)能力比較強，平時患病較少，即使患病，對治療的反應(yīng)也較敏感，痊愈快，自我康復(fù)能力強。

144醫(yī)學(xué)課件ppt22醫(yī)學(xué)課件ppt一動就氣喘吁吁氣虛體質(zhì)形體消瘦或偏胖，面色萎黃或面色淡白，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。容易疲勞，氣短，喜自汗。舌質(zhì)色淡，脈虛弱無力。145醫(yī)學(xué)課件ppt一動就氣喘吁吁氣虛體質(zhì)23醫(yī)學(xué)課件ppt動則氣喘吁吁

這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，性格內(nèi)向，不喜冒險。對外界環(huán)境適應(yīng)能力較差，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內(nèi)臟下垂等，病后康復(fù)較慢。形成原因：遺傳，長期過度用腦，重體力勞動者，職業(yè)運動員，大病未愈，減肥節(jié)食。

常常表現(xiàn)為：精神不振，語音低弱，氣短懶言，容易疲乏、出汗，舌淡紅，脈虛弱。146醫(yī)學(xué)課件ppt動則氣喘吁吁這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，性格內(nèi)向，夏天吹不得空調(diào)

陽虛體質(zhì)多形體白胖，肌肉不健壯，平素畏冷，手足不溫，常感手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜安靜，性格多沉靜、內(nèi)向。喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。舌淡胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈象沉遲而弱。147醫(yī)學(xué)課件ppt夏天吹不得空調(diào)陽虛體質(zhì)25醫(yī)學(xué)課件ppt

陽虛體質(zhì)是一種火力不足，畏寒怕冷的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人肌肉松軟不實，喜暖怕涼，性格多沉靜、內(nèi)向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

形成原因：遺傳；長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預(yù)防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱欲、性生活過度等；老年陽氣逐漸虛衰；工作環(huán)境有關(guān)(在寒濕的環(huán)境里)。

常常表現(xiàn)為：畏寒怕冷，手足不溫，月經(jīng)推后，不育不孕，水腫等。148醫(yī)學(xué)課件ppt陽虛體質(zhì)是一種火力不足，畏寒怕冷的體質(zhì)。這種體質(zhì)的皮膚干燥總想喝水

陰虛體質(zhì)

體形多瘦長，手足心熱，冬寒易過，夏熱難受，面色潮紅、有烘熱感，常感眼睛干澀、視物花，口干咽燥，總想喝水，多喜冷飲，唇紅微干，皮膚干燥，常大便干結(jié)，小便短澀。易生皺紋，眩暈耳鳴，易失眠。舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)?；蜓岜惩?、眩暈耳鳴。149醫(yī)學(xué)課件ppt皮膚干燥總想喝水陰虛體質(zhì)27醫(yī)學(xué)課件pp形成原因：遺傳；長期情緒壓抑，愛吃辛辣食物。

男子遺精、女子月經(jīng)量少、大便干燥等。長期壓抑耗陰液，女性多見一些，如林黛玉。150醫(yī)學(xué)課件ppt28醫(yī)學(xué)課件ppt形體肥胖大腹盤盤痰濕體質(zhì)體形肥胖、腹部肥滿松軟；面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩，口粘膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正?；虿粚?，小便不多或微混。151醫(yī)學(xué)課件ppt形體肥胖大腹盤盤痰濕體質(zhì)29醫(yī)學(xué)課件pp

形成原因：遺傳，長期熬夜形成，口味偏咸，年輕時吃多了冰凍寒涼食物。脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。脾胃越不喜歡什么，你越給他強加什么?！澳I為先天之本，脾為后天之本”?！鞍俨〗杂善⑽付?。“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”。

常常表現(xiàn)為：不愛喝水,面部皮膚油脂較多，汗多且發(fā)粘，口中粘膩或有甜味，喜食甜粘或油膩之品，神倦乏力，懶動、思睡，身重如裹，或胸悶，痰多，四肢浮腫，大便不成形。152醫(yī)學(xué)課件ppt30醫(yī)學(xué)課件ppt悶悶不樂無故嘆氣

氣郁體質(zhì)

體形偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低沉，常有胸悶，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，易失眠。偶伴兩脅肋部脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈象弦細(xì)。153醫(yī)學(xué)課件ppt悶悶不樂無故嘆氣氣郁體質(zhì)31醫(yī)學(xué)課件ppt

這種體質(zhì)的人形體消瘦，性格內(nèi)向，敏感多慮，對精神刺激適應(yīng)能力較差，每遇陰雨天情緒格外低落。

形成原因：遺傳；與幼時受過大打擊有關(guān)。常常表現(xiàn)為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，急躁易怒，胸悶不舒，乳房、小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)等。154醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人形體消瘦，性格內(nèi)向，敏感多慮，滿臉粉刺還有口臭

濕熱體質(zhì)

形體偏胖或蒼瘦；面部、鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。心煩懈怠，眼睛紅赤。155醫(yī)學(xué)課件ppt滿臉粉刺還有口臭濕熱體質(zhì)33醫(yī)學(xué)課件pp

這種體質(zhì)的人形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤瘡，對夏末秋初濕熱氣候較難適應(yīng)，容易心煩急躁。

形成原因：熬夜、吸煙、喝酒；滋補不當(dāng)；長期情緒壓抑；肝炎病毒攜帶者；長期在濕熱環(huán)境下生活。青壯年人多。冬季不要進(jìn)補如吃狗肉、羊肉等。

常常表現(xiàn)為：口苦口干，身重困倦，腰酸背痛；大便粘滯不暢或干結(jié)，小便赤黃，男性易陰囊潮濕，女性易白帶增多，舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩。156醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人形體中等或偏瘦，面垢油光，易生痤皮膚粗糙牙齦出血

瘀血體質(zhì)

皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點，脈細(xì)澀，或結(jié)代。

157醫(yī)學(xué)課件ppt皮膚粗糙牙齦出血瘀血體質(zhì)35醫(yī)學(xué)課件

這種體質(zhì)的人胖瘦均見，膚色晦黯、面部色素沉著，且不耐受寒冷氣候。

形成原因：遺傳；心情情緒不調(diào)；其他體質(zhì)轉(zhuǎn)化。

常常表現(xiàn)為：煩燥，口唇色暗，眼圈暗黑，婦女則痛經(jīng)或經(jīng)閉，舌紫暗或有瘀點。158醫(yī)學(xué)課件ppt這種體質(zhì)的人胖瘦均見，膚色晦黯、面部色素沉著，總是發(fā)生過敏

特稟體質(zhì)

這是一類體質(zhì)特殊的人群，多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷。其中過敏體質(zhì)的人易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏。159醫(yī)學(xué)課件ppt總是發(fā)生過敏特稟體質(zhì)37醫(yī)學(xué)課件ppt

這種體質(zhì)的人以生理缺陷，先天失常，過敏反應(yīng)為主要特征。常常表現(xiàn)為：哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏、蕁麻疹等；遺