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健康教育知識講座第1期健康教育知識講座第1期健康教育知識講座第1期V:1.0精細(xì)整理,僅供參考健康教育知識講座第1期日期:20xx年X月健康教育知識講座第一期二O一三年十月健康教育活動記錄表活動時(shí)間:2013年10月12日活動地點(diǎn):16樓會議室活動形式:健康教育知識講座活動主題:腦梗塞防治組織者:街道愛衛(wèi)辦主講人:接受健康教育人數(shù):130人活動內(nèi)容:腦梗塞防治知識活動總結(jié)評價(jià):通過參加此次講座使轄區(qū)街道干部職工及居民了解腦梗塞防治方面的知識,極大的提高了他們積極維護(hù)自身健康的意識,此次講座達(dá)到了預(yù)期的目的通知各居委會、街直各單位:為了做好公共衛(wèi)生服務(wù),提高我街道干部職工及居民了解腦梗塞防治知識。特在16樓會議室舉辦居民腦梗塞防治知識講座,并現(xiàn)場答疑,請準(zhǔn)時(shí)參加講座。時(shí)間:2013年10月12日上午9:00-11:00。地點(diǎn):16樓會議室講座內(nèi)容:腦梗塞防治知識參加人員:街道干部職工、各居委會派5名居民代表2013年腦梗塞的防治腦梗塞是由于腦動脈粥樣硬化,血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄,進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成,使動脈狹窄加重或完全閉塞,導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死,引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。腦梗塞的主要因素有:高血壓病、冠心病、糖尿病、體重超重、高脂血癥、喜食肥肉,許多病人有家族史。多見于45~70歲中老年人。腦梗塞病人一般會經(jīng)過急性發(fā)作期、恢復(fù)期及后遺癥期三個(gè)階段,多數(shù)病人在恢復(fù)期及后遺癥期的綜合性防治都是在家中進(jìn)行,如果能夠堅(jiān)持有效的藥物治療、堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)、堅(jiān)持肢體功能等康復(fù)訓(xùn)練,控制好血壓血脂等危險(xiǎn)因素,是能夠達(dá)到有效改善癥狀并不再復(fù)發(fā)的康復(fù)治療目的的。發(fā)病先兆:1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。2、短暫性視力障礙,表現(xiàn)為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù),是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號。3、語言與精神改變,指發(fā)音困難、失語,寫字困難;個(gè)性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。4、其他先兆表現(xiàn),如惡心嘔吐或扼逆,或血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反復(fù)鼻拙血,常為高血庇腦拙血的近期先兆。5、困倦與嗜睡,表現(xiàn)為哈欠連連,特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴(yán)重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報(bào)警信號。6、軀體感覺與運(yùn)動異常,如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒,單側(cè)面癱,持續(xù)時(shí)間花24小時(shí)以內(nèi)。追訪觀察,此類現(xiàn)象發(fā)生后3~5年,約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。7、一過性黑檬,指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑,看不見物體,數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài),既沒有惡心、頭暈,也無任何意識障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致,提示顱內(nèi)血液動力學(xué)改變或微小血栓暫時(shí)性堵塞視網(wǎng)膜動脈,為腦血管病的最早報(bào)警信號。怎樣預(yù)防腦梗塞:1、不要過于勞累,勞累過度或休息不好易引起血壓波動,引起腦血栓的形成。2、飲食清淡,以素食為主,少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。3、戒煙限酒,煙酒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓。4、情緒平穩(wěn)。暴怒或長期憂郁、焦慮,可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常,是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。5、糖尿病血黏度增高患者,需要控制血糖,降低血黏度。6、對曾患腦梗塞患者,在監(jiān)測血黏度及腦血管情況下主張長期服用小劑量阿司匹林,防止復(fù)發(fā)。7、要控制血壓。高血壓病人一定要長期服用降壓藥,并經(jīng)常監(jiān)測血壓,不能根據(jù)是否頭昏頭痛服藥。腦梗塞患者的飲食調(diào)理:1、控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入,血脂是會下降的。2、限制精制糖和含糖類的甜食,包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。3、腦梗塞的病人有食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3克,可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。4、腦梗塞的病人要經(jīng)常飲水,尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成。5、注意烹調(diào)用料。為了增加食欲,可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外,還可加速脂肪的溶解,促進(jìn)消化和吸收,芝麻醬含鈣量高,經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣,對防止腦出血有一定好處。腦梗塞的防治講座小結(jié)10月12日,我們在16樓會議室安排街道干部職工及社區(qū)居民學(xué)習(xí)腦梗塞的防治知識講座。本

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