機(jī)設(shè)111班心理健康主題班會(huì)課件

新戰(zhàn)略新力量新輝煌機(jī)設(shè)111班心理健康主題班會(huì)--------關(guān)注自我，快樂成長(zhǎng)1.從前有個(gè)人叫小明，小時(shí)候媽媽叫他去買包子，媽媽說包子一塊錢四個(gè)，別弄錯(cuò)了！然后媽媽給了他一塊錢，賣包子的看著小孩挺可愛，就給了他五個(gè)。回來的路上，小明心想回家沒法交代，經(jīng)過一番激烈的思想斗爭(zhēng)，他扔掉了一個(gè)...2.一對(duì)夫婦在公園里散步，他們看到一男一女坐在長(zhǎng)椅上忘情地接吻。妻子問道：“你為什么不那樣做呢？”丈夫回答：“親愛的，我不認(rèn)識(shí)那個(gè)女人啊！”3.胖妹問馬場(chǎng)管理員：“你們馬場(chǎng)什么時(shí)候來了一頭駱駝，而且是雙峰的？”管理員：“它不是駱駝，是上次被你騎過的馬。”4.甲女：你的嘴唇怎么會(huì)嚴(yán)重燙傷呢？乙女：因?yàn)榻暡淮餮垡暋＜祝哼@個(gè)樣子就會(huì)燙成這樣嗎？乙：我又誤把汽車點(diǎn)煙器當(dāng)成口紅了。5.領(lǐng)導(dǎo)夸廚師：你這個(gè)王八燒得好。廚師回答：哪里，哪里，是王八都喜歡吃。6.你是否孤獨(dú)寂寞，如果是，那么你下樓買一根繩一根棍，將繩子系在棍上，在起風(fēng)時(shí)去樓頂揮動(dòng)棍子，別人要問你干什么呢？你就說：我抽風(fēng)呢開心一刻你來比劃我來猜

游戲規(guī)則：從班級(jí)中任意選出一列進(jìn)行比賽，最后一個(gè)同學(xué)可以面對(duì)屏幕，其余必須背對(duì)屏幕，由最后一位同學(xué)看屏幕上所要表演的詞，并把它表演出來給倒第二個(gè)同學(xué)，依次傳遞，直到第一個(gè)同學(xué)，最后由第一個(gè)同學(xué)表演給觀眾，并說出表演的詞。游戲期間不得說話，只能用肢體語言表示，如果沒有猜對(duì)，由觀眾選擇懲罰措施對(duì)第一個(gè)和最后一個(gè)同學(xué)進(jìn)行懲罰?；仨恍ζばθ獠恍扌Σ坏脩土P措施：1.現(xiàn)場(chǎng)表演喜怒哀樂2.狂笑十秒3.選在場(chǎng)的一個(gè)同性說5句情話4.找一個(gè)人對(duì)他說：討厭!5.大喊：我是超人，我要回家！6.做最性感最嫵媚的動(dòng)作7.吮著拇指說：我要吃糖8.做摳鼻孔的動(dòng)作，并照相青春就是用來追憶的，當(dāng)你懷揣著它時(shí)，它一文不值，只有當(dāng)它耗盡后，再回過頭看，一切有了意義。青春是迷人的，它令幼稚仰慕，它使衰老嫉妒，青春是飽滿的，勝過那成熟的果實(shí)，無論你怎樣去猜測(cè)，去想象青春，它都不會(huì)讓你失望。走過青春，串起一串記憶，留下淡淡而深刻的印記。青春無語，卻煥發(fā)著活力，它像一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停的奔跑，它才會(huì)發(fā)出悅耳的聲音。染指流年，歲月沉淀了夢(mèng)想，感悟青春，情緣揮灑出淚光，感青春未老，念歲月蹉跎，我們需要回望我們來時(shí)的路。

踏雪尋梅，找回你曾經(jīng)的記憶穿越時(shí)光隧道,情景再現(xiàn)測(cè)試你的心理

1.這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。2.下圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會(huì)侵蝕越嚴(yán)重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？

3.你第一眼看到的是鴨子還是兔子？

有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測(cè)試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。4..這是一個(gè)jpg格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。

6.【不能看到某個(gè)圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強(qiáng)。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會(huì)精神分裂，需要額外的關(guān)注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）【不能看到某個(gè)圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強(qiáng)。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會(huì)精神分裂，需要額外的關(guān)注（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）

8.心理測(cè)試：心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)得就越快。9.只有高度近視才能看到……如果你眼神挺好，請(qǐng)瞇著眼睛看，那五個(gè)字也代表我想對(duì)你說的1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！心理壓力過大的危害

何謂心理壓力？心理壓力是個(gè)人對(duì)任何加諸形體的各種需求而產(chǎn)生的非特定反應(yīng)。一般正?；顒?dòng)，如一場(chǎng)網(wǎng)球賽、甚至一個(gè)熱吻都會(huì)造成相當(dāng)?shù)男睦韷毫?。適度的心理壓力有利于人的進(jìn)步和發(fā)展，但超過了人的承受能力，則將危害人的身心健康。

心理壓力過大會(huì)引發(fā)免疫力下降等很多問題，研究發(fā)現(xiàn)，無論是長(zhǎng)期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會(huì)影響免疫系統(tǒng)的活力。心理壓力大還會(huì)有以下負(fù)面效應(yīng)。首先，讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺。覺得生活毫無情趣、自制力下降、突然發(fā)怒、流淚或是大笑、獨(dú)立工作能力下降，平時(shí)好動(dòng)的人變得懶惰，平時(shí)好靜的人變得情緒激動(dòng)，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對(duì)感官刺激無法容忍和回避，對(duì)音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。其次壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績(jī)效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理壓力過大的人會(huì)變得冷漠而輕率，他們?nèi)匀荒軌蛱幚硇栴}和日常活動(dòng)但不能面對(duì)他們擔(dān)憂的重大問題，無法做出正常決策，進(jìn)而易做出不負(fù)責(zé)任的草率行為。

心理壓力過大導(dǎo)致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)。

1.壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒，長(zhǎng)期處于緊張壓力的狀態(tài)下，會(huì)讓某些心理素質(zhì)差的人產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感。此外，身心疲憊時(shí)，人就會(huì)喪失競(jìng)爭(zhēng)的勇氣和做好事情的信心，從而產(chǎn)生莫名的煩惱和憤怒、抱怨和憂愁。不少人甚至產(chǎn)生過自殺的念頭或?qū)嵤┳詺ⅰ?/p>

2.壓力過大容易引發(fā)飲食失調(diào)，處于較大壓力中的人往往有折磨自己的傾向，他們會(huì)拼命購(gòu)物、消費(fèi)、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現(xiàn)為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等。

3.壓力過大導(dǎo)致免疫力下降，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒狀態(tài)和機(jī)體的免疫系統(tǒng)之間有著特殊的關(guān)系。長(zhǎng)期處于緊張的壓力下，會(huì)對(duì)機(jī)體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。人會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。例如煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢(mèng)等神經(jīng)癥狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他癥狀。

4.壓力過大導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡、疾病叢生，長(zhǎng)期處于緊張的壓力下，容易引發(fā)身體陰陽(yáng)失衡。當(dāng)情緒失控時(shí)，人體的臟腑功能就會(huì)受損，就會(huì)出現(xiàn)情志疾病，如失眠、焦慮、抑郁癥等。巴金在自己的隨想錄中說過：“人不是點(diǎn)綴太平的，而是工作的，正因?yàn)橛辛饲G棘，才需要我們?cè)谇G棘中開辟道路?！币粋€(gè)人來到世界上，平平坦坦過完一生是毫無意義的，要建立自己的天地，讓自己成為自己的主人，這一切都不可以空想，要靠實(shí)際行動(dòng)、勇氣、智慧、毅力才能實(shí)現(xiàn)。遠(yuǎn)離自卑，重拾自信

自卑是由精神分析學(xué)派心理學(xué)家首先提出的概念，現(xiàn)在一般指?jìng)€(gè)人由于生理缺陷或心理缺陷，產(chǎn)生輕視自己的心理，不適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)和自我認(rèn)識(shí)所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)。

自卑，并不是指客觀上看來自己不如別人，而是人主觀上認(rèn)為自己不如別人，是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，認(rèn)為自己不夠好，自己不值得別人對(duì)自己好，自己一文不值。常見表現(xiàn)為憂郁、悲觀、孤僻。自卑感嚴(yán)重的人大多性格內(nèi)向，情感脆弱，體驗(yàn)深刻，害怕當(dāng)眾出丑。1.世間萬物的對(duì)錯(cuò)是由我判斷，我的就是對(duì)的。2.我的一