-活出心花怒放的生命 課件 心理健康

營養(yǎng)師、心理咨詢師、戀愛婚姻家庭咨詢師、職業(yè)指導(dǎo)師、家庭教育指導(dǎo)師活出心花怒放的生命心花怒放的人生是一種積極向上的、朝氣蓬勃、生機旺盛的生活狀態(tài)。如果你是一朵花，就像花兒一樣美麗綻放；如果你是一顆樹，就像樹一樣蔥郁枝繁葉茂；活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意義，眼中有光，心有熱愛，并為之全力以赴，活成自己喜歡的樣子。你不能左右天氣，但可以改變心情

真正的美源于內(nèi)心，真正的強大是接納自己的任何模樣！

我愛我所有的一切，我感恩我擁有的一切，我愛我的班級，我的老師我的同學(xué)，我愛我的父母，我愛我周圍的每一個人，我不對人對事挑剔，我接受現(xiàn)在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛。我有無限力量、無限潛能、無限智慧，我正蓄勢待發(fā)！

我接受不夠完美的自己。當(dāng)我有話要說，我是可以表達的；當(dāng)我受委屈的時候，我是可以勇敢做自己的！讓世界因我而美麗尋找發(fā)光的你活出第一無二的自己了不起的我（大家站起來比贊，拍照留念）對同學(xué)點贊只要你想快樂，就真的可以快樂

——清華大學(xué)教授彭凱平我輕松舒適的放下過往

迎接生活中的新事物

我是安全的

我愿意改變

我喜愛和欣賞自己

我愛我的身體

我很高興做自己

我是自己生活中最重要的人

一切都很好，我很安全

我很幸福感恩的心手語舞蹈，同學(xué)們站起來一起運動，勇敢做你自己！感恩有你們，感謝你自己！你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容對不起，謝謝你，請原諒，我愛你（請大家和我一起說三遍）

找兩個同學(xué)上臺互相說

愛要勇敢說出來對不起謝謝你我愛你請原諒對不起

謝謝你我愛你請原諒（語氣越來越堅定，可以多次重復(fù)！）（慢慢的從低頭開始，慢慢的鞠躬，鞠躬時完全的低下頭，讓頸部放松，從內(nèi)心里發(fā)出“請原諒”這三個字，如果有情緒產(chǎn)生，慢慢的大口吐氣，把負(fù)面的情緒吐出去，然后慢慢的向后退，一邊后退一邊想像把自己和對方牽連糾結(jié)的部分交托出去，直到感覺到自己的身體舒服為止，然后慢慢的起身，重新看著對方的眼睛。）（可以多次重復(fù)，語氣越來越堅定）（可多次重復(fù)）

（可以多次重復(fù)，越來越堅定，越來越溫柔）（語氣越來越堅定，可以多次重復(fù)！）（慢慢的從低頭開始，慢慢的鞠躬，鞠躬時完全的低下頭，讓頸部放松，從內(nèi)心里發(fā)出“請原諒”這三個字，如果有情緒產(chǎn)生，慢慢的大口吐氣，把負(fù)面的情緒吐出去，然后慢慢的向后退，一邊后退一邊想像把自己和對方牽連糾結(jié)的部分交托出去，直到感覺到自己的身體舒服為止，然后慢慢的起身，重新看著對方的眼睛。）（可以多次重復(fù)，語氣越來越堅定）（可多次重復(fù)）

（可以多次重復(fù)，越來越堅定，越來越溫柔）

感受到愛了嗎？回家記得和家人擁抱呦，愛你呦因為我是一家人，一個相親相愛的班大家一起歪脖子?？纯春蛣偛趴吹挠惺裁床煌磕倪吺巧厦婺倪吺堑紫?？？不要盯著不動，用很正常的眼神去看！心理小測試實際上這不是動圖，是一張靜態(tài)圖1、如果你看到圖片是靜止不動的，說明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力；2、如果你看到圖片是有一點點緩慢運動的，那就說明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力；3、如果你看到圖片是高速運動的，說明你很可能有犯罪傾向；4、大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。

以上圖片都是靜止的，據(jù)心理醫(yī)生說，圖片與心理承受力有關(guān)，你的心理承受的壓力越大，圖片便會轉(zhuǎn)動得越快。哲學(xué)家亞里士多德曾說：“世人不分男女，都以追求幸福為人生最高目標(biāo)?！鄙眢w是幸福的本錢。有人說只要身體沒病就是健康。有人認(rèn)為吃得好，睡得好，不吃藥，就是健康。那么大家覺得自己心理健康了么？你認(rèn)為什么是健康？

。體育是促進健康的重要手段。健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。社健康的重要手段

過大的學(xué)習(xí)壓力緊張失眠擔(dān)心失去信心煩躁放棄學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)生活中，我們常常會遇到這樣的情況：

考試，我要取得好成績……

老師期待我進步……

父母希望我考上理想學(xué)?！?/p>

……俗話說，考試不可怕，可怕的是知道成績的那一時刻。

考試是學(xué)習(xí)過程中的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，也是選撥學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。

但是考試具有偶然性、局限性、一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。重視，用心對待！結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力，一部分同學(xué)要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增加學(xué)習(xí)動力。另外一部分同學(xué)則要適當(dāng)減壓。

經(jīng)常保持微笑學(xué)會和別人分享喜悅學(xué)會樂于助人和各種人愉快的相處學(xué)會保持幽默感學(xué)會寬恕他人有知心朋友常和別人保持合作并從中獲得樂趣保持高度的自信心孩子的自信來自于父母和外界的足夠多的肯定，多少次呢？至少五千次。

肯定五千次，如果用一個數(shù)量來算的話，就是一天肯定三回，連續(xù)肯定4.6年的時間，孩